Sebagai orang tua dari anak autis (atau anak mana pun dalam hal ini), mengatur liburan keluarga bisa sangat menegangkan. Anda mungkin khawatir tentang potensi kehancuran, masalah dengan pengaturan dan orang baru, dan masalah lain yang mungkin muncul. Namun, dengan beberapa perencanaan sebelumnya, Anda, anak Anda, dan seluruh keluarga Anda dapat menikmati liburan yang menyenangkan.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mempersiapkan Perjalanan
Langkah 1. Kenali anak Anda
Anak-anak autis berkembang dengan rutinitas dan prediktabilitas. Liburan adalah istirahat dari rutinitas, yang bisa membuat kesal dan bingung, terutama jika anak Anda berada di tempat yang asing. Karena itu, ingatlah kegiatan yang Anda tahu akan disukai anak Anda. Jika anak Anda menikmati sensasi taman hiburan, maka itu mungkin pilihan terbaik Anda. Jika anak Anda senang bersantai di pantai, atau menjelajah di tempat seperti di pegunungan, maka pergilah dengan salah satu tujuan tersebut. Ke mana pun Anda pergi, ingatlah bahwa penting bagi Anda untuk memilih kegiatan yang disukai anak Anda.
- Ingatlah juga kemampuan dan kebutuhan anak Anda. Jika mereka berjuang dengan kontrol motorik atau hipersensitivitas sensorik, misalnya, maka pergi berkemah di tenda dan melakukan perjalanan memancing mungkin lebih menyusahkan daripada menyenangkan bagi mereka.
- Ingat masalah keamanan. Misalnya, jika anak Anda sering berkeliaran, pesan hotel dengan kunci pintu yang tidak dapat dijangkaunya, atau cari cara yang mudah untuk menjangkaunya (seperti ponsel untuk anak yang lebih besar).
- Jika anak Anda sudah cukup besar, sertakan mereka dalam perencanaan. Apa yang ingin mereka lakukan? Apa yang menurut mereka akan terlalu sulit bagi mereka? Apa yang akan membantu mereka dengan liburan atau perjalanan?
Langkah 2. Bicarakan tentang liburan dengan anak Anda
Tunjukkan kepada mereka gambar dan video tujuan Anda, dan bahkan cari di internet bersama-sama. Ini akan membantu anak Anda mengetahui apa yang diharapkan. Lakukan ini lebih awal, setidaknya dua minggu sebelumnya, untuk memberi anak Anda cukup waktu untuk belajar tentang tujuan liburan Anda bersama Anda.
- Biarkan mereka tahu bagaimana Anda akan sampai di sana. Jika itu adalah sebuah pesawat, maka tunjukkan kepada mereka gambar-gambar seperti apa bagian dalam pesawat itu. Jika itu adalah mobil Anda sendiri, beri tahu mereka juga.
- Tandai di kalender, dan letakkan di tempat yang bisa mereka lihat. Jika mereka terlalu muda untuk banyak membaca, jelaskan dengan lantang setiap kali mereka menunjukkan rasa ingin tahu tentang hal itu.
- Beri tahu anak Anda tentang bagian yang mereka sukai - misalnya, jika mereka memiliki minat khusus pada ikan pari, beri tahu mereka tentang akuarium yang akan Anda kunjungi.
Langkah 3. Gunakan cerita sosial, buku bergambar, dan jadwal visual untuk menjelaskan bagian-bagian yang baru bagi mereka
Jika anak Anda tidak terbiasa dengan liburan, atau terlalu muda untuk memahami semua yang terjadi, Anda dapat menggunakan cerita untuk menjelaskannya. Cari buku anak-anak yang menggambarkan jenis perjalanan yang Anda lakukan (pesawat, perjalanan darat, dll.) dan setiap langkah di sepanjang jalan.
- Cobalah membuat itinerary sederhana dengan kata-kata dan gambar agar anak Anda bisa mengikuti jadwal selama perjalanan. Anda bahkan dapat meminta anak bermain "master jadwal" dan meminta mereka membaca bagan untuk memberi tahu Anda apa yang akan terjadi selanjutnya!
- Anda mungkin ingin mempraktikkan hal-hal yang akan Anda temui selama perjalanan, seperti mengantre. Beberapa bandara bahkan menawarkan pemeriksaan keamanan praktik.
Langkah 4. Beri tahu maskapai, bandara, dan hotel mana pun bahwa anak Anda autis sebelum perjalanan
Bersikaplah sangat sopan, dan hindari menuntut apa pun, tetapi jika ada akomodasi yang Anda tahu akan membantu, tanyakan apakah tersedia. Menelepon sebelumnya untuk mengatur akomodasi apa pun yang mungkin dibutuhkan anak Anda akan membantu menghindari hal ini terjadi. Sebagian besar perusahaan akan dengan senang hati membantu Anda, dengan alasan tertentu, jika sesuatu seperti menyediakan lokasi tempat duduk tertentu atau prioritas naik pesawat akan membantu.
- Jika Anda bepergian dengan pesawat, sering kali ada opsi untuk membantu melewati keamanan bandara. Misalnya, TSA akan membiarkan anak-anak cacat berusia 12 tahun ke bawah dibawa melalui keamanan, dan remaja autis dapat melewati keamanan tanpa dipisahkan dari teman perjalanan mereka.
- Sebagian besar maskapai penerbangan memiliki opsi pra-papan khusus untuk penumpang penyandang disabilitas. Ini memungkinkan Anda untuk naik ke pesawat sebelum sebagian besar penumpang lain, dan Anda akan bisa menenangkan anak Anda.
- Hotel dan tempat perkemahan mungkin dapat menawarkan akomodasi juga. Misalnya, jika anak Anda sensitif terhadap kebisingan, Anda mungkin bisa menginap di kamar di area hotel yang lebih tenang.
Tip:
Mintalah akomodasi sebelum dibutuhkan. Bersiap akan mengurangi risiko kehancuran atau penutupan.
Langkah 5. Dapatkan surat dari dokter Anda yang menjelaskan kecacatan anak Anda
Ini akan membantu jika Anda terbang dan ada masalah keamanan bandara, atau jika Anda pergi ke taman hiburan, karena beberapa taman hiburan memiliki layanan disabilitas atau lompatan antrian untuk pengunjung penyandang disabilitas.
Anda mungkin ingin mendapatkan ID medis untuk anak Anda, seperti kalung, gelang, atau patch untuk ransel mereka, sehingga orang lain tahu anak Anda autis. (Mencantumkan nama mereka dan nomor telepon Anda juga penting jika anak Anda masih sangat kecil atau tidak dapat berkomunikasi dengan baik.)
Langkah 6. Rencanakan istirahat di siang hari, sedekat mungkin dengan rutinitas rutin anak Anda
Ini akan membantu anak Anda menghindari terlalu banyak istirahat dari rutinitas normal mereka, dan itu akan membantu menjaga pengulangan dalam jadwal Anda, karena ini adalah hal lain yang berkembang pada anak-anak autis.
- Rencanakan untuk beristirahat di hotel Anda di antara transisi. Ini dapat membantu anak Anda (dan anak-anak lain) mengganti persneling dan sedikit bersantai.
- Cobalah memprioritaskan kegiatan. Anak-anak autis mungkin membutuhkan waktu lebih lama dengan transisi, terutama setelah hari yang melelahkan atau sibuk, sehingga Anda mungkin tidak dapat melakukan semua yang Anda rencanakan dalam perjalanan Anda. Jika ada hal-hal yang benar-benar ingin dilakukan oleh seluruh keluarga Anda, jadwalkan kegiatan tersebut pada hari dan waktu ketika anak autis Anda tidak terlalu kewalahan atau kelelahan.
- Jangan takut untuk mengubah jadwal perjalanan jika anak Anda sedang mengalami hari yang baik atau buruk.
Langkah 7. Pertimbangkan kebutuhan anak-anak Anda yang lain
Mengambil anak-anak pada liburan keluarga bisa menjadi tantangan, autis atau tidak. Apakah anak-anak Anda yang lain memiliki kebutuhan khusus yang harus diperhatikan-anak balita yang membutuhkan tidur siang, seorang introvert yang membutuhkan banyak waktu senggang, remaja yang pemarah ketika lapar? Bagaimana Anda dapat merencanakan kebutuhan ini?
Bagian 2 dari 3: Berkemas dan Bepergian
Langkah 1. Biarkan anak Anda membantu Anda mengemasi barang-barang mereka
Dengan cara ini, mereka dapat memastikan barang penting apa pun yang mereka sukai tidak tertinggal. Saat Anda berkemas, tunjukkan dan beri tahu mereka barang itu, jadi dengan cara ini mereka bisa yakin barang favorit mereka ada di dalam barang lainnya.
- Saat Anda berkemas, bawalah beberapa bala bantuan nyata untuk anak Anda jika mereka senang menerimanya karena perilaku yang baik, atau jika mereka perlu menerimanya.
- Sisihkan banyak waktu untuk berkemas sehari sebelumnya. Dengan cara ini, prosesnya tidak akan menimbulkan stres dan Anda akan memiliki banyak waktu untuk mengingat semuanya.
Langkah 2. Bawa barang-barang yang ramah sensorik
Situasi yang tidak biasa dan penuh tekanan seperti bepergian dapat mempersulit anak Anda untuk menoleransi rangsangan sensorik. Jika anak Anda sensitif terhadap rangsangan, bawalah barang-barang yang mereka kenal sehingga mereka tidak merasa kewalahan. Ini mungkin termasuk:
- Pakaian yang nyaman
- Seperai
- Perlengkapan mandi
- Handuk
- Alat sensorik (headphone, kacamata hitam, dll.)
Tip:
Jika liburan Anda membutuhkan pakaian khusus cuaca, seperti pakaian renang atau pakaian salju, sisihkan waktu bagi anak Anda untuk mencoba pakaian tersebut untuk memastikan pakaiannya tetap pas dan nyaman. Cobalah untuk menghindari membeli pakaian baru jika memungkinkan, karena mungkin akan membuat anak Anda kewalahan.
Langkah 3. Pertimbangkan apa yang menenangkan anak Anda
Jika anak Anda stres, apakah mereka menikmati mainan perangsang, membaca, bermain boneka binatang, percakapan tentang minat khusus mereka, atau yang lainnya? Siapkan bahan-bahan yang sesuai, sehingga anak dapat ditenangkan dan dialihkan perhatiannya sesuai kebutuhan.
Langkah 4. Siapkan tas berisi barang-barang penting
Tas ini dapat menampung barang-barang untuk membuat semua anak Anda sibuk selama perjalanan dengan mobil, pesawat, atau kereta api.
- Camilan yang mudah dan tidak mudah busuk (granola bar, trail mix, cracker)
- Minuman, jika Anda tidak berada di bandara
- Mainan perangsang
- Benda nyaman (misalnya selimut pengaman)
- Aktivitas, seperti buku cerita, buku audio, dan buku mewarnai
- AAC, jika anak autis Anda menggunakannya
- Membersihkan tisu dan serbet/tissue untuk tumpahan
Langkah 5. Berikan waktu ekstra saat bepergian
Jika Anda terburu-buru dari satu tempat ke tempat lain, anak Anda bisa menjadi stres atau berjuang untuk memproses kekacauan. Anggaran waktu ekstra untuk bepergian sehingga Anda tidak terburu-buru melewati tempat parkir, gedung, atau keamanan bandara - ini akan memudahkan anak Anda (dan juga akan mengurangi stres Anda!).
Langkah 6. Beristirahatlah selama perjalanan panjang dengan mobil
Beberapa anak autis merasa pusing atau sakit dalam perjalanan panjang dengan mobil, dan yang lain mungkin gelisah dan perlu bergerak. Sebelum Anda berangkat untuk perjalanan, temukan lokasi yang dapat Anda singgahi - seperti perhentian, taman, atau area lain yang memungkinkan Anda berhenti - dan berhenti secara berkala, sehingga anak Anda memiliki kesempatan untuk turun dari mobil.
Anda mungkin dapat menepi di sisi jalan jika perlu, tetapi cobalah untuk memetakan tempat-tempat tertentu untuk berhenti sebelumnya
Tip:
Jika anak Anda membutuhkan lebih banyak stimulasi, simpan alat sensorik atau mainan aktif (seperti bola olahraga atau lompat tali) di dalam mobil sehingga mereka dapat memiliki waktu bermain selama istirahat.
Langkah 7. Temukan tempat yang tenang untuk menunggu
Saat bepergian, Anda mungkin berakhir di tempat yang kacau atau bising, seperti bandara atau restoran. Menemukan tempat yang tidak terlalu sibuk dan menyuruh anak Anda duduk membelakangi dinding dapat membantu mereka mengatasi kekacauan.
Beberapa bandara mungkin memiliki kamar terpisah, atau bahkan kamar ramah sensorik, untuk pelancong penyandang disabilitas. Periksa apakah bandara Anda memilikinya
Langkah 8. Kemudahan prosesnya dengan hadiah kecil untuk setiap anak
Terkadang, memiliki item baru untuk dijelajahi dan dimainkan dapat mempermudah mengatasi stres dalam perjalanan. Beli mainan atau aktivitas yang Anda tahu akan disukai anak Anda: buku baru untuk dibaca, buku mewarnai untuk menggambar, musik untuk pemutar MP3 mereka, benang lembut untuk dirajut, dan lain-lain. Jika memungkinkan, temukan sesuatu yang berhubungan dengan minat khusus mereka.
Item baru ini dapat membuat mereka sibuk selama perjalanan dengan mobil atau pesawat
Bagian 3 dari 3: Bersenang-senang
Langkah 1. Utamakan kebutuhan anggota keluarga
Memprioritaskan kebutuhan seseorang (kebutuhan indera, kebutuhan makan, kebutuhan tidur, dll) di atas keinginan anggota keluarga lainnya. Sulit untuk bersenang-senang jika kebutuhan seseorang tidak terpenuhi. Penuhi semua kebutuhan terlebih dahulu, lalu semua orang akan siap untuk bersenang-senang.
Ini berlaku untuk anggota keluarga autis dan non-autistik
Langkah 2. Jangan takut untuk berpisah
Tidak apa-apa untuk membagi menjadi beberapa kelompok jika itu yang akan membuat kebutuhan semua orang terpenuhi, dan membuat orang bahagia. Simpan ponsel dengan kedua grup, dan tentukan tempat pertemuan yang mudah dilihat.
- Misalnya, jika putra Anda kewalahan dan butuh istirahat, sementara putri Anda ingin naik roller coaster, mungkin istri Anda bisa mengajak putra Anda istirahat dan bertemu setengah jam lagi.
- Misalnya, jika suami Anda sangat lelah dan perlu istirahat, dan putri Anda ingin keluar dan melakukan sesuatu, mungkin Anda bisa mengajaknya berenang sementara suami Anda tidur siang.
Langkah 3. Bersiaplah untuk apa pun
Apakah Anda sedang terbang atau mengemudi, penundaan mungkin terjadi. Oleh karena itu, penting untuk mengemas gangguan seperti pemutar MP3, makanan ringan favorit mereka, atau bahkan penghapus atau benda favorit lainnya yang akan membuat mereka sibuk.
Sebelum meninggalkan hotel, mintalah anak autis Anda memilih mainan perangsang atau benda favorit untuk dibawa bersama mereka di dalam dompet atau tas. Ini dapat membantu mereka tetap tenang
Langkah 4. Dorong anak untuk mengomunikasikan kebutuhan mereka
Jika anak Anda dapat memberi tahu Anda apa yang mereka butuhkan (menggunakan ucapan atau AAC), maka Anda sering dapat memenuhi kebutuhan mereka sebelum berubah menjadi kehancuran. Ketika salah satu anak Anda mengomunikasikan suatu kebutuhan, luangkan waktu untuk mendengarkan dan berbicara tentang bagaimana memenuhi kebutuhan itu.
Langkah 5. Kenali bahwa krisis atau penghentian kemungkinan besar akan terjadi
Stres perjalanan dan kebingungan lingkungan baru dapat membuat anak Anda cenderung kewalahan. Oleh karena itu, bersiaplah untuk mereka, dan lakukan sedekat mungkin dengan apa yang biasanya Anda lakukan jika hal itu benar-benar terjadi.
- Anak Anda kemungkinan akan mulai menunjukkan tanda-tanda stres sebelum kehancuran - seperti stimming yang gelisah, terlihat kesal, menjadi pasif, atau mundur. Kenali tanda-tanda ini dan bantu anak Anda untuk pergi atau mengelola apa yang membuat mereka kesal.
- Memiliki rencana keluar. Mungkin satu orang bisa mengajak anak jalan-jalan di sekitar tempat parkir, atau duduk di tempat yang tenang, sehingga mereka punya waktu untuk menenangkan diri.
- Semua orang tua memiliki saat-saat ketika anak-anak mereka berteriak dan menangis di depan umum. Tidak apa-apa. Ini terjadi pada semua orang.
Tip:
Jika memungkinkan, pesan hotel atau tempat perkemahan Anda di dekat tempat-tempat yang akan sering Anda kunjungi. Melakukannya akan memudahkan untuk kembali ke lokasi yang sudah dikenal jika anak Anda mengalami kehancuran.
Langkah 6. Pilih kegiatan yang akan dinikmati seluruh keluarga
Saat merencanakan perjalanan Anda, pertimbangkan kegiatan favorit setiap anggota keluarga. Ingatlah preferensi anak autis Anda, preferensi saudara kandung mereka, dan preferensi orang dewasa dalam keluarga. Liburan ini untuk kalian semua.
Langkah 7. Nikmati liburan dengan cara unik keluarga Anda sendiri
Tidak apa-apa jika Anda tidak memiliki liburan pantai yang menakjubkan seperti keluarga Sanchez, atau jika Anda tidak menghabiskan uang sebanyak Leslie di kantor pojok. Liburan ini untuk keluarga Anda, bukan orang lain. Mungkin terlihat sedikit berbeda, dan tidak apa-apa. Terima apa yang Anda miliki, tentukan kesenangan Anda sendiri, dan buat kenangan Anda sendiri.
Tips
- Beberapa tempat liburan, seperti taman hiburan, memiliki minggu atau bulan yang ramah indra atau ramah disabilitas.
- Jika anak Anda berkeliaran, saat Anda menghubungi hotel, mintalah kunci pengaman. Dengan cara ini, di malam hari, Anda dapat mengunci pintu dengan aman untuk mencegah anak Anda berkeliaran di tengah malam. Beberapa pintu memiliki rantai di atasnya yang bisa Anda gunakan.
- Jika Anda terbang, dan anak Anda tidak dapat berbicara, pastikan Anda membawa permen karet dan/atau permen keras, karena mereka mungkin tidak dapat memberi tahu Anda bahwa telinga mereka perlu dibunyikan jika mereka tidak menggunakan bahasa isyarat, PECS, atau komunikasi lainnya. Tawarkan kepada mereka baik di dekat lepas landas, maupun saat mendarat, karena ini adalah saat-saat telinga paling rentan tersumbat.
- Lakukan uji coba dengan menginap satu malam di hotel dekat Anda atau di rumah teman. Ini akan membantu Anda untuk dapat melihat bagaimana reaksi anak autis Anda saat tidur di tempat yang asing. Ulangi ini sebanyak yang diperlukan.
- Mintalah anak Anda memakai beberapa bentuk identifikasi yang mengatakan bahwa mereka autis, seperti gelang. Namun, jika masalah sensorik membuat Anda tidak bisa melakukan ini, maka tempelkan ke bagian belakang baju mereka, atau tali sepatu mereka. Pada identifikasi, sebutkan nama anak Anda, tanggal lahir, nama dan nomor Anda, dan fakta bahwa anak Anda autis. Ini akan membantu jika mereka berkeliaran.
- Jika liburan tersebut ternyata sukses untuk anak Anda, maka pertimbangkan untuk pergi ke tempat yang sama lagi tahun depan. Banyak anak autis berkembang dengan pengulangan, dan kembali ke tempat yang sama lagi akan membantu. Jika Anda tidak bisa kembali, pastikan untuk mengambil banyak foto dan video untuk dilihat anak Anda, sehingga mereka memiliki kenangan liburan mereka.
