Saat ini rasanya ada begitu banyak krim, eksfoliator, dan prosedur yang semuanya diklaim dapat menghilangkan kerutan, tetapi bagaimana jika Anda mencari pendekatan yang lebih alami? Meskipun Anda tidak dapat menghilangkan kerutan, Anda dapat secara dramatis mengurangi penampilannya dengan barang-barang yang mungkin Anda miliki di rumah atau dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup yang mudah.
Berikut adalah 11 cara alami untuk mengurangi munculnya kerutan secara signifikan.
Langkah
Metode 1 dari 11: Cuci kulit Anda dengan pembersih lembut sekali atau dua kali sehari
0 4 SEGERA DATANG
Langkah 1. Menjaga kulit tetap bersih akan menghilangkan kotoran, riasan, dan keringat yang mengiritasi kulit
Jika kulit Anda terlihat meradang, kerutan Anda akan lebih terlihat, jadi cucilah wajah Anda setidaknya sekali sehari. Percikkan kulit Anda dengan air dingin dan pijat pembersih lembut ke kulit Anda sampai berbusa. Kemudian, bilas sampai bersih.
- Bersikaplah sangat lembut saat Anda mencuci-Anda tidak ingin menggosok atau menarik kulit Anda yang dapat mengiritasinya.
- Anda dapat membeli pembersih kulit anti-penuaan atau sensitif yang dirancang agar lembut dan melembapkan. Lewati pembersih keras yang mengandung bahan pengelupasan karena ini bisa terlalu kasar pada kulit Anda.
Metode 2 dari 11: Pilih pelembab alami yang dirancang untuk melawan kerutan
0 10 SEGERA DATANG
Langkah 1. Kerutan tidak begitu terlihat saat kulit Anda lembap dan montok
Inilah sebabnya mengapa pelembab yang bagus penting untuk perawatan kulit anti-kerut. Berbelanjalah di toko bahan makanan setempat atau pasar alami untuk mendapatkan pelembab yang dirancang untuk jenis kulit Anda. Misalnya, jika Anda menderita eksim, Anda mungkin menginginkan pelembab yang dibuat untuk kulit sensitif.
- Baca label untuk memilih produk yang non-komedogenik sehingga dapat mengisi kerutan Anda tanpa menyumbat pori-pori Anda.
- Pelembab berkualitas tinggi harus mengandung minyak alami seperti jojoba atau minyak argan.
Metode 3 dari 11: Oleskan pelembab ke kulit Anda sekali atau dua kali sehari
0 10 SEGERA DATANG
Langkah 1. Percikkan kulit Anda dengan air dingin dan keringkan
Kemudian, pijat semprotan pelembab Anda ke kulit Anda. Anda dapat melakukan ini setiap kali kulit Anda terasa kering dan membutuhkan hidrasi ekstra. Perhatikan bagaimana kulit Anda terasa-mungkin lebih kering di musim dingin, misalnya. Saat kulit Anda kering, Anda bisa mendapatkan kerutan dini dan kerutan yang sudah Anda miliki mungkin lebih terlihat.
Lanjutkan Kerja baikmu! Biasanya perlu beberapa minggu untuk melembapkan sebelum Anda melihat kulit yang halus dan montok
Metode 4 dari 11: Oleskan serum vitamin ke kulit Anda untuk perawatan anti-kerut
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Serum berbasis minyak menjadi sangat populer dalam perawatan kulit
Mereka mudah digunakan dan penuh dengan vitamin dan antioksidan. Belilah serum anti kerut alami yang mengandung vitamin C dan E. Lebih bagus lagi jika mengandung vitamin B3. Ini semua terbukti menembus jauh ke dalam kulit Anda untuk merangsang produksi kolagen. Kolagen mengisi kulit Anda sehingga kerutan tidak terlalu terlihat.
Untuk menggunakan serum Anda, gosokkan beberapa tetes di ujung jari Anda dan gosokkan ke wajah Anda yang bersih dan lembab sekali sehari. Anda dapat menjadikannya bagian dari rutinitas perawatan kulit malam Anda jika Anda tidak ingin merias wajah
Metode 5 dari 11: Oleskan tabir surya dan batasi paparan sinar matahari Anda
0 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Sinar matahari adalah sumber vitamin D yang bagus, tetapi sinar UV merusak kulit Anda
Carilah tabir surya atau pelembab yang memiliki perlindungan SPF minimal 30 sebelum Anda pergi keluar. Untuk perlindungan ekstra, kenakan topi dan pakaian yang tahan UV. Ini juga merupakan ide yang baik untuk tinggal di tempat yang teduh selama jam-jam puncak cerah dari jam 10 pagi dan 4 sore.
- Sinar UV dapat memperburuk kerutan Anda karena merusak jaringan pendukung di kulit Anda.
- Ingatlah untuk memakai kacamata hitam agar Anda tidak menyipitkan mata saat berada di luar. Ini dapat mencegah munculnya kerutan di sekitar sudut mata Anda.
Metode 6 dari 11: Cobalah masker putih telur yang meremajakan
0 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Kocok putih telur dan oleskan ke kulit Anda untuk pengobatan rumah yang mudah
Protein dalam putih telur membantu mengikat kelembapan dengan kulit Anda sehingga untuk sementara terlihat lebih montok. Biarkan masker putih telur di wajah Anda selama 10 hingga 20 menit sebelum Anda membilasnya dengan air dingin. Jangan lupa untuk melembabkan kulit Anda sesudahnya untuk mengunci hidrasi ekstra.
Jangan tergiur dengan bahan pencerah seperti jus lemon atau soda kue untuk masker. Kebanyakan dokter kulit setuju bahwa ini terlalu keras untuk kulit Anda
Metode 7 dari 11: Lakukan latihan wajah untuk meningkatkan elastisitas kulit Anda
0 2 SEGERA DATANG
Langkah 1. Peregangan wajah sederhana dapat membuat kulit Anda lebih kencang sehingga kerutan tidak terlihat
Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, tidak ada salahnya untuk menghabiskan beberapa menit sehari melatih otot-otot di sekitar mulut Anda. Tekan jari telunjuk dan ibu jari Anda ke sudut mulut yang berlawanan. Kemudian, buat bentuk yang sama dengan tangan yang berlawanan dan letakkan di atas tangan pertama Anda. Jaga agar jari tetap di tempatnya saat Anda tersenyum. Tahan senyum selama 3 detik dan ulangi 3 kali lagi.
Anda juga dapat mencoba latihan otot mata seperti menekan jari ke kelopak mata yang tertutup dan menggerakkan bola mata ke atas, meskipun ini belum terbukti mengurangi kerutan
Metode 8 dari 11: Tidur telentang
0 4 SEGERA DATANG
Langkah 1. Ubah posisi tidur Anda jika Anda lebih melihat kerutan di pagi hari
Jika Anda melihat ke cermin pertama kali ketika Anda bangun, apakah kerutan Anda tampak lebih dalam atau lebih terlihat? Ini mungkin karena cara Anda tidur. Kerutan yang lebih dalam di dahi Anda dapat disebabkan oleh tidur miring saat tidur tengkurap dapat membuat kerutan di sekitar hidung Anda menjadi lebih buruk. Untuk meminimalkan tampilan kerutan, latih diri Anda untuk tidur telentang.
Anda dapat menempatkan bantal tubuh panjang untuk melindungi sisi tubuh dan mencegah Anda berguling saat tidur
Metode 9 dari 11: Berhenti merokok atau coba kurangi
0 7 SEGERA DATANG
Langkah 1. Meskipun berhenti tidak akan menghilangkan kerutan, itu menghentikannya agar tidak bertambah parah
Karena merokok mempercepat proses penuaan alami, ketika Anda berhenti, kulit Anda memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menyembuhkan dirinya sendiri dan terlihat sehat.
Hubungi dokter Anda jika Anda kesulitan menghentikan kebiasaan itu. Mereka dapat merekomendasikan produk penghentian atau menghubungkan Anda dengan program dukungan
Metode 10 dari 11: Menerapkan pola makan nabati yang utuh
0 5 SEGERA DATANG
Langkah 1. Diet anti-kerut yang hebat tidak harus rumit
Berfokuslah untuk mengisi piring Anda dengan banyak buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, lentil, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Semakin banyak variasi yang Anda sertakan, semakin banyak vitamin dan mineral yang didapat kulit Anda. Produk segar, kacang-kacangan, dan biji-bijian adalah sumber vitamin C, E, dan A yang fantastis, dan Anda juga akan mendapatkan polifenol yang mengurangi munculnya kerutan. Untuk memulai, tambahkan beberapa makanan ini ke dalam diet Anda:
- Jeruk dan buah-buahan seperti jeruk, nanas, dan mangga
- Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti biji bunga matahari, almond, kenari
- Sayuran seperti kangkung, bayam, brokoli, dan cabai
- Buah beri seperti blueberry, raspberry, stroberi
Metode 11 dari 11: Kurangi makanan olahan dan manisan
0 3 SEGERA DATANG
Langkah 1. Makanan olahan yang tinggi lemak dapat merusak sel-sel kulit Anda sehingga kerutan semakin parah
Tubuh Anda menggunakan vitamin dan mineral untuk memperbaiki kulit Anda, tetapi lemak jenuh menyebabkan kerusakan. Ganti daging merah, mentega, susu, dan makanan ringan olahan seperti biskuit atau kue untuk alternatif yang sehat.
