Apakah Anda baru saja memotong rambut pendek dan sekarang menyesalinya? Beruntung bagi Anda, ada banyak cara untuk mendorongnya tumbuh dengan cepat, sehat, dan kuat. Memijat kulit kepala Anda atau menerapkan perawatan rambut khusus adalah pilihan yang baik. Makan makanan yang sehat dan seimbang juga dapat membantu mendorong rambut Anda untuk tumbuh. Yang terpenting, bagaimanapun, pastikan Anda merawat rambut Anda dengan baik untuk mencegah kerusakan terjadi. Rambut rusak dan tidak sehat cenderung patah, yang tidak akan membantu sama sekali jika Anda mencoba menumbuhkannya!
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mencoba Perawatan Kulit Kepala dan Rambut
Langkah 1. Pijat kulit kepala Anda
Memijat setiap bagian tubuh Anda meningkatkan sirkulasi dengan meningkatkan aliran darah ke area tersebut, dan kulit kepala Anda tidak terkecuali. Saat Anda memijat kulit kepala, aliran darah yang meningkat akan merangsang folikel rambut untuk tumbuh. Pijat kulit kepala adalah teknik sederhana dan mudah untuk membantu rambut Anda tumbuh sehat dan cepat.
- Cobalah memijat kulit kepala Anda setiap kali Anda mandi. Gunakan ujung jari Anda untuk menggosok kulit kepala dengan lembut dengan gerakan memutar. Pastikan untuk menutupi bagian depan, belakang dan samping kepala Anda.
- Ulangi proses sebanyak yang Anda suka. Ini memiliki manfaat tambahan untuk mengurangi ketegangan dan membantu Anda merasa tenang.
Langkah 2. Gosok kulit kepala Anda dengan minyak esensial
Minyak esensial tertentu telah terbukti membantu merangsang pertumbuhan rambut baru. Tingkatkan manfaat pijat kulit kepala Anda dengan menggunakan sedikit minyak esensial. Tuangkan lima sampai sepuluh tetes minyak di ujung jari Anda dan pijat minyak di seluruh kulit kepala Anda. Cobalah salah satu dari minyak esensial ini:
- Peppermint, yang meningkatkan sirkulasi.
- Minyak pohon teh, yang menenangkan kulit kepala dan membantu mengatasi ketombe.
- Minyak lemon, yang mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
Langkah 3. Lakukan perawatan pengkondisi minyak
Ini melayani tujuan ganda membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga rambut Anda kuat dan lembut. Minyak kelapa, minyak zaitun, minyak almond, dan minyak jarak dianggap membantu rambut tumbuh tebal dan kuat. Untuk melakukan perawatan pengkondisian, ikuti langkah-langkah berikut:
- Untuk minyak zaitun, basahi rambut Anda dan sebarkan ke seluruh rambut Anda. Kemudian balikkan kepala Anda dan pijat kulit kepala Anda selama 2-3 menit.
- Basahi rambut Anda dan pijat satu hingga dua sendok makan minyak ke kulit kepala Anda selama lima menit.
- Jalankan jari-jari Anda melalui rambut Anda untuk mendistribusikan minyak dari akar Anda ke ujung rambut Anda. Anda juga bisa menggunakan sisir bergigi jarang.
- Tutupi rambut Anda dengan topi mandi dan biarkan minyak meresap selama satu hingga dua jam.
- Keramas rambut Anda seperti biasa. Anda mungkin harus mencucinya dua kali untuk menghilangkan minyak berlebih.
Langkah 4. Buat masker rambut restoratif
Jika rambut Anda kering atau tipis, merawatnya dengan masker bergizi dapat membantu mengembalikan kilaunya. Masker rambut restoratif mungkin tidak membantu rambut Anda tumbuh dengan cepat, tetapi dengan melindungi rambut yang Anda miliki, itu akan membuat Anda tidak perlu memangkas ujung rambut bercabang dan mengambil langkah mundur dalam perjalanan Anda untuk memiliki rambut yang lebih panjang. Berikut cara membuat masker rambut:
- Pecahkan satu telur ke dalam mangkuk dan kocok perlahan.
- Campurkan dua sendok makan yogurt tawar dan satu sendok makan madu.
- Oleskan ke rambut basah dan diamkan selama 20 menit.
- Keramas rambut Anda seperti biasa untuk mencuci masker.
Langkah 5. Gunakan sikat bulu babi hutan
Ini adalah jenis sikat khusus yang dibuat dengan serat alami yang sangat mirip dengan tekstur rambut manusia. Ini digunakan untuk menarik sebum, minyak alami yang dikeluarkan oleh kulit kepala Anda, sampai ke ujung rambut Anda. Ini melindungi rambut Anda dari akar hingga ujung dan membuatnya tetap sehat dan kuat. Berikut cara menggunakannya:
- Tempatkan sikat pada kulit kepala Anda dan gosokkan bolak-balik untuk memijat kepala Anda dan mengambil minyak alami Anda.
- Dalam satu sapuan panjang, tarik sikat dari akar ke ujung rambut Anda. Terus usap bagian rambut yang sama hingga terlihat berkilau dan halus.
- Lanjutkan proses ini bagian demi bagian sampai Anda memijat seluruh kulit kepala dan menyisir semua rambut Anda.
- Pastikan Anda mendapatkan sikat bulu babi hutan. Ini tidak bekerja dengan sikat plastik atau logam.
Langkah 6. Ketahui apa yang tidak boleh digunakan pada rambut Anda
Ketika tujuan Anda adalah menumbuhkan rambut dengan cepat, penting untuk memperhatikan produk yang Anda gunakan. Banyak produk mengandung bahan kimia yang dapat merusak rambut Anda dan menyebabkannya menjadi kering dan rapuh. Bertujuan untuk menggunakan produk yang sebagian besar terdiri dari bahan-bahan alami. Hindari produk yang mengandung berikut ini:
- Sulfat: ditemukan dalam sampo, ini adalah pembersih keras yang menghilangkan minyak alami rambut Anda dan mengeringkannya.
- Paraben: ditemukan dalam sampo & kondisioner, ini mengiritasi kulit, menyebabkan pembengkakan dan meniru estrogen ke tubuh bersama dengan faktor-faktor lain seperti menyebabkan obesitas, mengganggu sistem endokrin dan meningkatkan kemungkinan kanker payudara.
- Silikon: ditemukan dalam kondisioner, ini menumpuk di rambut Anda dan menyebabkannya terlihat terbebani dan kusam.
- Alkohol: ditemukan dalam hairspray, gel, dan produk penataan rambut lainnya, ini mengeringkan rambut Anda dan membuatnya rapuh.
- Phthalates (Wewangian Sintetis): Ditemukan di sebagian besar produk perawatan rambut, mereka membuat aroma bertahan lebih lama. Seperti paraben, mereka adalah pengganggu endokrin dan meniru estrogen. Mereka mengurangi retak yang memungkinkan mereka untuk membentuk film yang fleksibel.
- Propylene Glycol: ditemukan dalam sampo & kondisioner, menyebabkan dehidrasi pada rambut.
- Warna Sintetis: ditemukan di sebagian besar sampo & kondisioner, banyak yang dikaitkan dengan berbagai penyakit termasuk kanker.
Bagian 2 dari 3: Menjadi Sehat Dari Dalam Ke Luar
Langkah 1. Makan banyak protein
Rambut sebagian besar terdiri dari protein, menjadikannya komponen terpenting dari diet sehat rambut. Periksa diet Anda dan pastikan Anda mendapatkan banyak protein setiap hari. Ketika diet Anda kekurangan protein, tubuh Anda tidak menghasilkan banyak rambut.
- Makan daging tanpa lemak, ikan, telur dan produk susu tinggi protein.
- Kacang-kacangan, sayuran hijau, dan tahu adalah sumber protein yang baik untuk vegetarian.
Langkah 2. Makan biotin.
Ini adalah vitamin B yang penting untuk pertumbuhan rambut. Karena sebagian besar ditemukan dalam produk hewani, vegetarian dan vegan sering menemukan bahwa mereka kekurangan vitamin b. Untuk memastikan Anda mendapatkan banyak vitamin b dalam diet Anda, makanlah makanan berikut:
- Telur, kacang-kacangan, salmon, alpukat, produk daging, dan dedak gandum.
- Jika Anda merasa tidak dapat memenuhi kebutuhan vitamin B hanya dengan makanan, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen biotin.
Langkah 3. Makan Vitamin A dan C
Vitamin ini membantu rambut tetap berkilau dan sehat. Bila Anda tidak mendapatkan cukup vitamin A atau C, rambut Anda bisa menjadi lemah dan kusam. Pastikan Anda makan banyak makanan berikut:
- Ubi jalar, wortel, kale, butternut squash dan labu, yang semuanya kaya akan vitamin A.
- Brokoli, sayuran hijau, paprika, dan buah jeruk, yang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi.
Langkah 4. Makan asam lemak omega 3
Lemak "baik" ini mendukung kesehatan kulit kepala Anda dan mendorong pertumbuhan sel rambut dan kulit yang sehat. Asam lemak omega 3 ditemukan dalam salmon, sarden, mackerel, biji rami dan kenari. Anda dapat mengonsumsi suplemen minyak ikan atau minyak biji rami jika Anda tidak suka makan makanan yang kaya omega 3.
Langkah 5. Tetap terhidrasi
Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, itu terlihat di rambut Anda. Rambut Anda bisa menjadi kering, rapuh, dan lebih rentan patah. Saat rambut Anda patah dan berjumbai, akan lebih sulit untuk menumbuhkannya menjadi gaya yang lebih panjang yang Anda inginkan. Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum banyak air setiap hari.
- Cobalah mengganti kopi, soda, dan minuman beralkohol dengan air jika memungkinkan.
- Bawalah botol air bersama Anda sepanjang hari sehingga Anda tidak akan pernah haus.
Langkah 6. Temui dokter jika rambut Anda rontok
Terkadang kerontokan rambut atau pertumbuhan yang sangat lambat memiliki penyebab mendasar yang tidak dapat diperbaiki menggunakan metode di rumah. Jika Anda yakin bahwa kerontokan rambut Anda mungkin merupakan gejala penyakit yang lebih serius, segera buat janji dengan dokter Anda. Setelah masalah yang mendasarinya diobati, rambut Anda akan mulai tumbuh lebih cepat. Berikut adalah beberapa kondisi yang menyebabkan rambut rontok:
- Infeksi kulit kepala atau gangguan kulit
- Alopecia areata, kelainan yang menyebabkan kerontokan rambut merata
- Trikotilomania, gangguan yang membuat Anda mencabuti rambut Anda
- Obat-obatan tertentu menyebabkan rambut rontok
- Perubahan hormon dapat menyebabkan rambut rontok
Bagian 3 dari 3: Mengubah Kebiasaan Merawat Rambut
Langkah 1. Keramas rambut Anda lebih jarang
Mencuci rambut setiap hari dapat menyebabkan rambut menjadi kering dan rapuh. Setiap kali Anda keramas, Anda menghilangkan minyak pelindung yang membuatnya tetap sehat dan kuat. Saat Anda mencoba menumbuhkan rambut dengan cepat, yang terbaik adalah mencuci rambut tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu.
- Di sela-sela keramas, gunakan sampo kering agar akar rambut Anda tidak terlihat berminyak.
- Saat Anda mencuci rambut, tangani dengan lembut. Jangan menggosok atau memerasnya. Bilas dengan air hangat atau dingin, bukan panas.
Langkah 2. Jangan gunakan alat penataan panas
Pengeringan udara benar-benar pilihan paling sehat untuk menumbuhkan rambut Anda. Mengeringkan rambut dengan pengering rambut pada akhirnya melemahkan batang rambut dan menyebabkan kerusakan. Hal yang sama berlaku untuk alat penataan panas lainnya seperti pengeriting rambut, setrika datar, dan rol panas.
- Setelah mandi, keringkan rambut Anda dengan handuk. Jangan mengeringkannya dengan handuk kasar.
- Sisir dengan sisir bergigi lebar. Oleskan produk, seperti kondisioner tanpa bilas, lalu biarkan mengering sepenuhnya.
Langkah 3. Jangan pernah menyisir rambut Anda saat basah
Saat basah, rambut akan lebih mudah meregang dan patah daripada saat kering. Itu sebabnya menyisir rambut saat basah sangat merusak. Ini menyebabkan kerusakan, keriting dan ujung bercabang. Sebagai gantinya, gunakan sisir bergigi lebar untuk mengurai rambut Anda dengan lembut. Mulailah dari dekat ujung dan kerjakan sampai ke akarnya, daripada menyeret sisir ke bawah melalui rambut Anda untuk menarik keluar kusut.
Langkah 4. Hindari perawatan dan gaya rambut yang keras
Mewarnai, memutihkan, dan meluruskan rambut secara kimiawi dapat menyebabkan banyak kerusakan. Lebih baik membiarkan rambut Anda dalam keadaan alami saat Anda mencoba menumbuhkannya. Anda juga harus menghindari gaya rambut yang dapat mencabut rambut, seperti anyaman ketat atau kepang.
- Jika Anda bertekad untuk mencerahkan atau mewarnai rambut Anda, gunakan metode alami yang tidak menyebabkan kerusakan. Cobalah mencerahkan rambut Anda dengan madu atau mewarnainya dengan pacar.
- Belajarlah untuk mencintai penampilan alami Anda. Jika rambut Anda keriting atau keriting, tidak ada metode alami yang akan membuatnya terlihat lurus sempurna. Rambut yang tumbuh cepat dan mengalir bebas itu indah.
Langkah 5. Lindungi dari elemen
Matahari, polusi udara, dan klorin kolam adalah beberapa elemen lingkungan yang dapat merusak rambut Anda. Jika rambut Anda sangat rapuh, ada baiknya untuk melindunginya, seperti halnya kulit Anda.
- Saat Anda keluar di bawah terik matahari, kenakan topi untuk menutupi rambut Anda.
- Jika Anda tinggal di tempat dengan polusi udara yang tinggi, tutupi rambut Anda dengan syal atau topi saat Anda berada di jalanan kota.
- Saat Anda berenang di kolam renang, kenakan topi renang untuk melindungi rambut Anda dari klorin.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Beberapa orang berpikir bahwa sering memotong rambut akan membuatnya tumbuh lebih cepat, tetapi ternyata tidak. Pangkas ujung yang mati, tetapi jangan memotong lebih dari itu.
- Menerapkan gel lidah buaya ke rambut Anda juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut Anda. Setelah Anda membiarkannya menyala selama waktu yang diperlukan, membiarkannya lebih lama tidak akan membantu.
- Latihan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat.
- Setelah Anda memakai masker rambut, Anda bisa mengukusnya semalaman dengan memakai topi mandi atau membungkusnya dengan handuk.
- Jangan lupa makan banyak vitamin dan mineral. Juga tetap terhidrasi.
- Sikat rambut Anda dengan lembut alih-alih menyisir rambut Anda dengan kasar.
- Jika Anda ingin memangkas atau memotong rambut, potong atau potong setiap 4-5 bulan.
- Pastikan untuk mencuci masker rambut dengan sangat baik.
- Gunakan telur, minyak kelapa, dan minyak zaitun untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih panjang.
Peringatan
- Jangan menyisir rambut basah, karena menyebabkan rambut patah. Ini akan menghasilkan rambut yang lemah dan rapuh, selain itu, ujungnya bercabang.
- Jangan pernah memutihkan atau melakukan perawatan rambut permanen seperti pelurusan, pengeritingan, dll, karena dapat merusak rambut dan kulit kepala.
- Cobalah untuk tidak mengeringkan rambut terlalu sering, karena udara dan suhu mempengaruhi kesehatan rambut. Biarkan mengering dengan sendirinya.
