Rambut sehat biasanya tumbuh antara 0,25-0,5 inci (0,64-1,27 cm) per bulan. Artinya, kunci untuk memiliki rambut yang tumbuh cepat adalah memiliki rambut yang sehat! Rawat rambut Anda dengan mencucinya dengan air hangat, pengkondisian, menyikat, dan memangkasnya secara teratur, dan menghindari alat penata rambut yang dipanaskan. Makan banyak vitamin dan mineral dan minum banyak air untuk membantu rambut Anda tetap kuat, dan memiliki kesempatan terbaik untuk tumbuh dengan cepat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mencegah Kerusakan Rambut
Langkah 1. Gunakan produk perawatan rambut bebas sulfat untuk melindungi rambut Anda
Pilih produk perawatan rambut yang terbuat dari bahan-bahan alami, yang akan membuat rambut Anda terasa ternutrisi dan lembap. Sulfat cenderung membuat rambut lebih keriting dan kering, yang membuatnya lebih rentan patah dalam jangka panjang.
Menggunakan produk rambut bebas sulfat sangat penting jika Anda mewarnai atau menggunakan perawatan kimia pada rambut Anda
Langkah 2. Hindari perawatan kimia seperti perawatan keratin
Meskipun keratin sangat penting untuk rambut yang kuat, bahan dan suhu tinggi yang terlibat dalam perawatan kimia cenderung jauh lebih merusak daripada baik. Perawatan kimia cenderung menipiskan rambut Anda, membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan dan kerontokan.
Sampo dan kondisioner yang mengandung keratin baik untuk digunakan, karena proses perawatan kimia yang merusak
Langkah 3. Cuci rambut Anda dengan air hangat untuk mencegah kerusakan
Setelah Anda selesai mencuci rambut dengan air hangat, bilas dengan air dingin untuk menutup folikel rambut Anda. Hal ini akan mengurangi kemungkinan Anda mengalami keriting dan rambut rontok.
- Mencuci rambut dengan air dingin atau suam-suam kuku berarti akan lebih sehat, dan karena itu dapat tumbuh lebih cepat.
- Hindari mencuci rambut dengan air panas atau panas, karena ini akan menghilangkan kelembapan rambut, membuatnya lebih rentan rontok.
- Anda hanya perlu membilas rambut dengan air dingin selama beberapa detik.
Langkah 4. Gunakan handuk microfiber tipis untuk mengeringkan rambut Anda
Bungkus rambut Anda dengan handuk mikrofiber dengan cara yang sama seperti yang Anda lakukan dengan handuk katun tebal. Handuk mikrofiber akan mengeringkan rambut Anda tanpa merusak rambut rapuh dengan cara yang sama seperti handuk katun tebal.
Mengeringkan rambut dengan udara juga dapat sangat membantu menjaganya tetap sehat. Gunakan handuk microfiber untuk mengeringkan rambut hingga sekitar 60%, lalu biarkan sisanya mengering secara alami
Langkah 5. Gunakan sarung bantal sutra atau satin daripada katun
Ganti sarung bantal Anda dengan sesuatu yang lebih lembut, seperti sutra atau satin. Sarung bantal katun menciptakan gesekan dengan rambut Anda, yang membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan dan kecil kemungkinannya untuk tumbuh.
Menggunakan sarung bantal sutra atau satin juga berarti Anda akan bangun dengan lebih sedikit kusut
Langkah 6. Hindari menggunakan alat pemanas pada rambut Anda untuk mendorong pertumbuhan lebih cepat
Pelurus rambut dan pengeriting rambut dapat merusak dan mematahkan rambut Anda karena menghilangkan kelembapannya. Biarkan rambut Anda kering secara alami, dan hindari menatanya dengan alat pemanas.
Rambut Anda akan bisa tumbuh lebih cepat jika dalam keadaan sehat dan tidak rusak
Metode 2 dari 3: Menjaga Rambut Anda Sehat
Langkah 1. Cuci rambut Anda dengan sampo 2-3 kali seminggu
Shampoo membersihkan rambut Anda dan menghilangkan minyak alami dari kulit kepala Anda, yang ada untuk menjaga rambut Anda lembut dan sehat. Anda hanya perlu mencuci rambut Anda sepenuhnya beberapa kali seminggu, karena ini menghindari pengeringan rambut Anda dengan menghilangkan minyak alami.
Jika Anda ingin merasa segar pada hari-hari di sela-sela keramas, cukup membilas rambut dengan air saja sudah cukup
Langkah 2. Kondisikan rambut Anda setiap kali Anda keramas
Setelah Anda membilas sampo, pijat kondisioner melalui rambut Anda. Biarkan selama 3-5 menit sebelum membilasnya secara menyeluruh.
- Baca label pada kondisioner Anda untuk memeriksa berapa lama Anda harus meninggalkan produk tertentu.
- Kondisioner menggantikan protein dan lipid di rambut Anda yang dihilangkan melalui penataan rambut dengan panas dan pewarnaan. Ini membantu menjaga rambut Anda tetap sehat dan kuat. Kondisioner juga membuat rambut Anda tidak mudah patah.
Langkah 3. Gunakan kondisioner dalam seminggu sekali untuk menjaga kelembapan rambut Anda
Panaskan kondisioner dalam hingga 35 °C (95 °F) dalam microwave sebelum mengaplikasikannya ke rambut. Berikan perhatian khusus pada ujung rambut Anda, karena di sinilah rambut paling tua dan paling rusak. Biarkan kondisioner dalam selama 15-30 menit sebelum dicuci.
Menggunakan deep conditioner seminggu sekali adalah awal yang baik. Jika itu membuat rambut Anda terasa lemah atau lemas, coba gunakan deep conditioner setiap 2-3 minggu sekali. Atau, jika rambut Anda masih terasa kering, coba gunakan kondisioner dalam dua kali seminggu, atau bahkan ganti kondisioner biasa dengannya
Langkah 4. Sikat rambut Anda setiap hari dengan sikat bulu babi alami
Mulailah menyisir rambut Anda dari ujungnya untuk menghilangkan simpulnya, dan perlahan-lahan naik ke atas. Jangan menyisir rambut Anda dengan keras.
- Menyikat gigi secara teratur membantu merangsang aliran darah ke kulit kepala Anda. Ini berarti helaian rambut Anda akan lebih kuat dan sehat.
- Menyikat rambut juga membantu mendistribusikan minyak alami dari kulit kepala hingga ke ujung rambut. Ini membuat rambut Anda tetap lembab dan terlindungi, yang berarti dapat tumbuh lebih lama.
Langkah 5. Potong rambut Anda setiap 10-12 minggu untuk menghindari ujung bercabang
Memangkas rambut Anda secara teratur bisa terdengar berlawanan dengan intuisi, namun ini akan membantu rambut Anda tetap sehat dan kuat, yang berarti akan tumbuh lebih lama dalam jangka panjang. Minta penata rambut Anda untuk melepas sekitar 0,125 inci (0,32 cm) pada setiap trim.
Menunggu lebih lama di antara pemangkasan rambut dapat berarti ujung rambut bercabang, yang dapat menyebabkan rambut Anda patah lebih tinggi daripada tempat yang akan dipangkas
Langkah 6. Pijat kulit kepala Anda selama 3-5 menit dengan ujung jari Anda, sekali sehari
Letakkan 2 ujung jari di kulit kepala Anda, dan gerakkan dengan gerakan melingkar. Tutupi seluruh kulit kepala Anda, tekan dengan kuat namun lembut.
Pijat kulit kepala meningkatkan aliran darah ke folikel rambut Anda, yang dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut
Metode 3 dari 3: Memilih Nutrisi yang Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Langkah 1. Makan makanan yang kaya protein dan biotin untuk membantu pertumbuhan rambut Anda
Ini termasuk ayam, ikan, telur, dan produk kedelai hanya untuk beberapa nama. Mengambil suplemen biotin juga merupakan cara yang baik untuk memastikan bahwa Anda mencapai asupan yang direkomendasikan yaitu 30 mikrogram.
- Biotin, juga dikenal sebagai Vitamin B7 atau Vitamin H membantu tubuh Anda untuk memetabolisme lemak, karbohidrat, dan asam amino. Ini adalah blok pembangun protein, yang dapat membantu folikel rambut Anda menumbuhkan rambut lebih cepat.
- Makan makanan yang kaya biotin dan protein juga dapat membantu kuku Anda menjadi lebih kuat dan bulu mata Anda tumbuh.
Langkah 2. Konsumsi banyak vitamin dan mineral dalam diet Anda
Makanlah berbagai macam buah dan sayuran untuk membantu rambut, kulit, dan kuku Anda menjadi sehat dan kuat. Minumlah multivitamin setiap hari jika Anda khawatir tidak mendapatkan cukup vitamin dan mineral.
- Bayam adalah sayuran yang bagus untuk membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat. Bayam kaya akan protein dan vitamin A dan C, dan masing-masingnya membantu melembabkan kulit kepala Anda. Tidak memiliki cukup vitamin ini dapat membuat rambut Anda rapuh dan rusak, yang tidak akan membantunya tumbuh dengan cepat.
- Brokoli adalah sayuran hebat lainnya yang dapat membantu rambut Anda tetap sehat dan kuat. Brokoli kaya akan vitamin A, C, dan B esensial, yang membantu rambut Anda tetap lembap, serta tumbuh tebal dan sehat.
- Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi multivitamin setiap hari, pastikan mengandung vitamin A, C, dan E, untuk mengurangi risiko kerusakan dan kerontokan rambut.
Langkah 3. Minum 2-3 L (68-101 fl oz) air setiap hari untuk menjaga rambut Anda terhidrasi
Mulailah minum lebih banyak air setiap hari dengan menambahkan segelas ekstra, dan perlahan-lahan tingkatkan asupan Anda. Tetap terhidrasi berarti rambut Anda menjadi lebih lembap dan sehat, yang dapat membantunya tumbuh lebih lama dalam waktu yang lebih singkat.
