Kulit kering memiliki tingkat sebum yang rendah dan rentan terhadap sensitivitas. Kulit terlihat kering karena ketidakmampuannya mempertahankan kelembapan. Biasanya terasa "kencang" dan tidak nyaman setelah dicuci kecuali beberapa jenis pelembab atau krim kulit dioleskan. Pecah-pecah dan pecah-pecah adalah tanda-tanda kulit yang sangat kering dan dehidrasi.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Menjaga Kelembaban
Langkah 1. Pertahankan minyak alami Anda
Tubuh Anda secara alami menghasilkan minyak yang menjaga kulit Anda terlindungi dan mencegah kekeringan. Namun, Anda melakukan banyak hal sepanjang hari untuk menghilangkan minyak alami ini. Ancaman terbesar bagi pelindung alami kulit Anda adalah rutinitas mandi Anda. Sabun yang menghilangkan banyak minyak dari kulit Anda dan air yang terlalu panas membuat kulit Anda berisiko. Turunkan suhu pancuran Anda serendah mungkin dan gunakan hanya sabun yang mengandung pelembab atau bertanda "kulit sensitif".
Anda juga harus memastikan untuk tidak mandi terlalu sering atau terlalu lama. Keduanya juga dapat menghilangkan terlalu banyak minyak alami Anda. Mandi tidak lebih dari 10-15 menit dan tidak lebih dari sekali sehari. Jika bisa, mandi hanya dua hari sekali
Langkah 2. Lakukan eksfoliasi dengan lembut
Anda mungkin telah melihat saran untuk mengelupas kulit kering. Ini menghilangkan kulit mati, mencegah infeksi dan memungkinkan produk pelembab menyerap dengan benar. Ini adalah saran yang bagus tetapi Anda harus mengikutinya dengan hati-hati. Anda tidak ingin terkelupas terlalu sering, pertama-tama. Sekali atau dua kali seminggu bisa banyak, terutama untuk area sensitif seperti wajah. Anda juga tidak boleh menggunakan bahan pengelupas yang keras, seperti loofah atau batu apung. Sebagai gantinya, pasta soda kue atau kain lap bersih akan menyelesaikan pekerjaan tanpa menyebabkan kerusakan.
Penting juga untuk memastikan kain lap yang Anda gunakan bersih. Salah satu alasan mengapa hal-hal seperti loofah menimbulkan masalah adalah karena barang-barang seperti itu mudah menjadi sarang kuman dan bakteri. Menggunakan kain lap bersih dapat membantu mencegah masalah itu terjadi
Langkah 3. Keringkan kulit Anda dengan hati-hati
Saat mengeringkan kulit, berhati-hatilah. Menggosok kuat dengan handuk tidak hanya dapat mengiritasi kulit Anda, tetapi juga dapat menghilangkan terlalu banyak kelembapan dan minyak. Ini dapat menyebabkan kekeringan atau memperburuk masalah yang ada. Sebagai gantinya, keringkan di udara jika Anda bisa dan jika tidak, tepuk-tepuk ringan kulit Anda dengan handuk atau kain bersih yang lembut.
Langkah 4. Oleskan pelembab
Setelah Anda mandi atau membasahi kulit Anda, Anda harus selalu mengoleskan lapisan pelembab untuk membantu mengunci kelembapan dan mengembalikan minyak alami yang mungkin telah Anda hilangkan. Lapisan dasar ini tidak perlu tebal. Hanya lapisan dasar perlindungan yang dapat membuat perbedaan.
- Krim Lanolin adalah salah satu produk terbaik untuk melindungi kulit dan menjaga kelembapan. Ini adalah produk alami yang diproduksi oleh hewan untuk melindungi kulit mereka sendiri. Merek AS yang paling umum disebut Bag Balm dan dapat ditemukan di sebagian besar toko obat.
- Namun, untuk wajah Anda, lanolin bisa jadi sedikit berlebihan dan hanya boleh digunakan sesekali dan dalam kasus yang sangat parah. Jika tidak, Anda harus menggunakan produk yang lebih ringan yang bebas minyak dan dirancang untuk tidak menyumbat pori-pori atau menyebabkan masalah kulit lainnya.
Langkah 5. Oleskan lapisan yang lebih tebal di malam hari
Jika bisa, coba aplikasikan produk dengan lapisan yang lebih tebal di malam hari, lalu tutupi area tersebut dengan pakaian untuk melindungi produk. Ini akan memberi kulit Anda lebih banyak untuk menyerap dan lebih banyak waktu untuk menyerapnya. Namun, berhati-hatilah karena sebagian besar produk pelembab kulit ini bernoda, jadi pastikan untuk menutupi kulit dengan pakaian yang tidak Anda khawatirkan, seperti keringat atau piyama tua.
Bagian 2 dari 3: Melindungi Kulit Anda
Langkah 1. Melembabkan secara teratur
Jika Anda ingin mendapatkan hasil nyata yang bertahan lama, penting untuk membentuk rutinitas. Anda harus melembabkan dan merawat kulit Anda secara teratur dan untuk waktu yang lama sebelum Anda dapat melihat hasil yang nyata. Konsisten, gigih, dan di atas segalanya: sabar. Anda akan melihat hasilnya tetapi Anda harus yakin untuk melembabkan setiap hari untuk waktu yang sangat lama.
Langkah 2. Lindungi kulit Anda dari hawa dingin
Ketika udara menjadi dingin, ia mengendapkan uap air dari udara. Udara kemudian menyedot kelembapan apa pun yang bisa keluar dari kulit Anda, menyebabkan kekeringan. Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin paling terpengaruh di musim dingin. Lindungi kulit Anda dari suhu dengan menutupinya dengan pakaian hangat dan dengan menutupi kulit Anda dengan krim untuk mengunci kelembapan yang Anda miliki.
Misalnya, kenakan sarung tangan untuk melindungi tangan Anda dan kaus kaki untuk melindungi kaki Anda. Syal dan kerudung dapat dikenakan di seluruh wajah untuk melindungi kulit Anda di sana
Langkah 3. Lindungi kulit Anda dari sinar matahari
Matahari juga menyebabkan masalah pada kulit kering, dengan mengiritasi kulit Anda dan menyebabkan kerusakan. Anda juga berisiko terkena kanker kulit dengan terlalu banyak terpapar sinar matahari. Pastikan untuk memakai pakaian pelindung sebanyak yang Anda bisa ketika Anda pergi keluar di hari yang cerah dan untuk kulit yang tidak tertutup pakaian, gunakan tabir surya.
Tabir surya SPF 1000 tidak diperlukan. Tabir surya biasa, 15 atau 30, harus banyak. Namun, Anda pasti ingin mendapatkan tabir surya spektrum luas (UVA/UVB)
Langkah 4. Gunakan sabun yang lembut
Beberapa sabun, terutama yang mengandung surfaktan sintetis tingkat tinggi sangat keras pada kulit Anda dan dapat menyebabkan kerusakan dan kekeringan. Anda akan ingin menemukan sabun lembut, yang sesuai dengan kulit Anda, untuk mencegah kekeringan.
Langkah 5. Periksa rumah Anda untuk air sadah
Air sadah, atau air yang mengandung konsentrasi kalsium yang besar, adalah umum di seluruh dunia. Kelebihan kalsium ini (yang secara teknis tidak berbahaya) dapat mengiritasi dan mengeringkan kulit Anda, dengan meninggalkan beberapa kalsium di kulit Anda. Anda harus menguji air sadah di rumah Anda untuk melihat apakah ini menyebabkan masalah kulit Anda.
Jika Anda memiliki air sadah, Anda dapat mengolah air tersebut sehingga keluar dari pipa bebas kalsium. Toko perangkat keras lokal Anda seharusnya dapat membantu dalam hal ini
Langkah 6. Pertahankan kelembapan yang sehat di rumah Anda
Sama seperti udara musim dingin yang kering buruk bagi Anda, segala jenis udara kering juga dapat menyebabkan kulit kering. Anda dapat mengatasi ini dengan menggunakan pelembab udara di rumah atau kantor Anda. Tempat dasar untuk memulai adalah menjalankannya di kamar Anda di malam hari, karena ini juga akan membantu Anda tidur.
Bagian 3 dari 3: Melampaui Kulit Itu Sendiri
Langkah 1. Minum lebih banyak air
Dehidrasi dapat menyebabkan masalah kulit kering dengan sangat mudah, jadi pastikan Anda minum banyak air. Namun, berapa jumlah yang tepat tergantung pada masing-masing individu. Delapan gelas yang direkomendasikan adalah titik awal, tetapi Anda mungkin membutuhkan lebih banyak atau Anda mungkin membutuhkan lebih sedikit.
Aturan praktis yang baik adalah jika urin Anda keluar pucat atau jernih, Anda mendapatkan cukup air. Jika warnanya kuning cerah atau lebih gelap, Anda perlu minum lebih banyak air
Langkah 2. Dapatkan nutrisi yang tepat dalam diet Anda
Kulit Anda, sama seperti banyak bagian tubuh lainnya, membutuhkan beberapa nutrisi lebih dari yang lain agar terlihat terbaik. Anda pasti ingin mendapatkan nutrisi ini dalam diet Anda atau mengonsumsi suplemen untuk memastikan tubuh Anda cukup. Nutrisi terbaik untuk kulit termasuk vitamin A, vitamin E, dan asam lemak omega-3.
Anda dapat menemukan nutrisi ini dalam konsentrasi tinggi dalam salmon, ikan teri, sarden, minyak zaitun, almond, kangkung, dan wortel
Langkah 3. Memerangi obesitas dan kondisi terkait yang dapat menyebabkan kekeringan
Sudah diketahui dengan baik oleh ilmu pengetahuan bahwa kulit kering seringkali dapat disebabkan oleh kelebihan berat badan dan obesitas. Kondisi yang berhubungan dengan obesitas, seperti diabetes, juga dapat menyebabkan kulit kering. Jika Anda menemukan bahwa metode lain tidak membantu Anda menjaga kesehatan kulit, Anda mungkin ingin mempertimbangkan apakah berat badan dan kesehatan umum Anda adalah akar penyebab masalah Anda.
Langkah 4. Waspadai kondisi kesehatan yang mendasarinya
Masalah kesehatan mendasar lainnya juga dapat menyebabkan kulit kering. Anda akan ingin berbicara dengan dokter Anda dan dievaluasi untuk melihat apakah salah satu dari masalah ini mempengaruhi Anda. Jika ya, maka Anda akan tahu mengapa upaya Anda sendiri tidak terlalu berhasil dan Anda akan memiliki pilihan baru yang tersedia untuk membantu menjaga kesehatan kulit Anda.
- Eksim dan psoriasis, misalnya, adalah kondisi umum yang keduanya menyebabkan masalah dengan kulit kering.
- Jika Anda memiliki kulit kering di wajah dan di sekitar garis rambut, penting untuk menyadari bahwa itu mungkin ketombe dan disebabkan oleh jamur kulit. Ini membutuhkan perawatan yang berbeda dari sekadar pelembab.
Langkah 5. Bicaralah dengan dokter Anda
Seperti kebanyakan masalah medis, jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda. Kulit kering merupakan masalah yang tidak boleh diabaikan. Kulit yang sangat kering menyebabkan retakan kecil dan besar pada kulit, yang menempatkan Anda pada risiko infeksi yang serius. Kulit kering juga dapat, seperti yang disebutkan di atas, terkait dengan masalah kesehatan yang lebih parah seperti diabetes. Untuk alasan ini, ada baiknya untuk tidak mengabaikan masalah jika Anda menemukan bahwa tindakan yang dibahas di atas tidak membantu.
Jika Anda tidak memiliki asuransi kesehatan dan Anda tinggal di AS, silakan lihat daftar klinik resmi yang dapat membantu Anda dengan biaya rendah atau tanpa biaya
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Gunakan Cerave, cetaphil, Vaseline, dan item yang direkomendasikan dokter kulit lainnya secara teratur.
- Gunakan gliserin untuk hasil terbaik.
- Anda dapat menggunakan masker wajah avacado dengan mentimun di mata Anda. Ini akan melembutkan kulit Anda dan membuat Anda merasa segar dan bersih. Anda dapat dengan mudah menemukan resepnya secara online, karena mungkin ada variasi tergantung pada jenis kulit Anda sendiri.
- Seminggu sekali, mandi susu. Ini akan menyehatkan dan menghaluskan kulit Anda. Hangatkan air mandi Anda dan masukkan 250 gram (8.8 oz) susu bubuk, setengah sendok makan minyak almond dan beberapa tetes parfum favorit Anda. Kemudian berbaring saja dan biarkan pikiran Anda mengembara sementara busa yang sehat bekerja dengan sangat baik pada kulit kering Anda.
-
Masker Kecantikan untuk Kulit Kering (campur bahan-bahan dengan seksama dan gunakan sebagai masker):
- 1 telur
- 1 sendok teh madu,
- 1/2 sendok teh minyak zaitun
- beberapa tetes air mawar
-
Pelembab siang hari
Oleskan sedikit pelembab alami Anda pada kulit yang baru dibersihkan, kencang, dan lembab di tenggorokan, pipi, dan sekitar mata Anda. Pria harus mengikuti proses dua langkah. Oleskan pelembab segera setelah bercukur. Tunggu sepuluh menit. Kemudian melembabkan lagi
-
Pelembab Malam
- Setelah Anda membersihkan dan mengencangkan kulit, oleskan percikan air atau semprotan air. Tepuk-tepuk hampir kering dengan handuk lembut, lalu pelembap lembut dari dada hingga garis rambut. Biarkan lima menit untuk penyerapan segera (tutupi wajah dan tenggorokan Anda dengan waslap hangat untuk mempercepat penetrasi), lalu bersihkan pelembap berlebih dengan tisu.
- Pria dapat melewatkan toner tetapi harus melembabkan kulit halus di sekitar area mata.
Peringatan
- Jangan pernah menggunakan air panas saat membersihkan kulit kering.
- Jangan gunakan waslap karena teksturnya yang kasar dapat mengiritasi.
