Apakah Anda seorang pria atau wanita, lurus atau gay, Anda mungkin tahu bahwa sementara keintiman fisik dengan pasangan Anda dapat menjadi kesempatan untuk memperdalam cinta dan kasih sayang Anda, kadang-kadang dapat menjadi sumber stres yang besar. Ketika kita membuka diri kepada pasangan kita melalui kasih sayang fisik atau seks, kita membuat diri kita rentan secara emosional, membuat kesalahan atau kesulitan apa pun yang lebih menyakitkan daripada jika itu terjadi di bidang kehidupan lain. Jadi, masalah seperti itu tidak boleh diabaikan, karena masalah keintiman fisik dapat menimbulkan ketegangan serius pada suatu hubungan.
Langkah
Metode 1 dari 2: Membangun Keintiman
Langkah 1. Menjadi nyaman menunjukkan kasih sayang Anda secara bertahap
Jika Anda tidak berpengalaman melakukan tindakan fisik kasih sayang dengan kekasih Anda atau orang penting lainnya, jangan menyelam terlalu dalam! Melakukannya adalah resep jitu untuk kebingungan dan perasaan terluka. Alih-alih, luangkan waktu Anda untuk membangun rasa keintiman fisik dengan pasangan Anda dengan memulai dengan menunjukkan kasih sayang yang kecil (tetapi bermakna) dan secara bertahap melanjutkan ke bentuk kasih sayang yang lebih serius. Ingat, emosi yang terlibat dengan keintiman fisik sangat kuat dan sangat nyata, jadi pastikan untuk tidak terburu-buru ke dalam bentuk keintiman fisik yang intens sampai Anda merasa nyaman dengan yang kurang intens.
Misalnya, langkah pertama Anda menuju keintiman bisa berupa sesuatu yang sederhana, seperti melakukan percakapan
Langkah 2. Terlibat dalam aktivitas yang mendorong kedekatan fisik
Jika Anda tidak yakin bagaimana memulai hubungan fisik dengan pasangan, mulailah dari yang kecil. Melakukan sesuatu yang mengharuskan Anda berdua untuk secara fisik dekat satu sama lain adalah cara sempurna untuk mengurangi kebiasaan mesra secara fisik dengan pasangan Anda dan bahkan dapat menjadi "landasan peluncuran" untuk aktivitas fisik lainnya. Cobalah meringkuk bersama untuk menonton film, naik roller coaster bersama, mengendarai sepeda motor, berenang bersama, atau jet ski, atau apa pun yang membutuhkan dua orang untuk saling nyaman. Bahkan hanya duduk sehingga sisi kaki Anda menyentuh pasangan Anda lebih mesra daripada tidak melakukannya. Setiap orang harus mulai di suatu tempat!
Langkah 3. Hargai pelukan
Ketika Anda merasa nyaman berada dalam gelembung pribadi satu sama lain, Anda dan pasangan mungkin secara alami akan mulai berpelukan atau meringkuk. Bersantai saat Anda merangkul pasangan Anda adalah cara yang bagus dan sangat diremehkan untuk bersantai dengan pasangan Anda saat Anda memperkuat ikatan fisik di antara Anda.
Jangan hapus waktu yang Anda habiskan untuk berpelukan dengan pasangan - saat hubungan Anda semakin serius, Anda mungkin mulai berharap memiliki lebih banyak waktu untuk itu
Langkah 4. Berpegangan tangan sebagai tanda kasih sayang
Berpegangan tangan bisa terdengar kekanak-kanakan dan polos bagi Lothario yang berpengalaman, tetapi itu bagus sebagai pertunjukan kasih sayang yang sederhana, terutama dalam situasi di mana tampilan yang lebih terbuka mungkin tidak pantas. Misalnya, gerakan ini adalah cara yang dapat diterima secara sosial untuk menunjukkan kasih sayang di depan umum, di mana tindakan seperti bermesraan dapat dianggap menjengkelkan. Berpegangan tangan juga merupakan sesuatu yang harus dilakukan ketika gerakan romantis lainnya tidak praktis, seperti ketika Anda dimasukkan ke kursi belakang mobil yang sempit. Meskipun berpegangan tangan mungkin bukan bentuk keintiman fisik yang paling berapi-api dan menggairahkan, ini tentu saja yang paling serbaguna.
Langkah 5. Ciuman sebagai tampilan gairah, tetapi jangan menganggap ciuman individu terlalu serius
Ini dia - momen besar! Mencium orang penting Anda adalah langkah besar dari berpegangan tangan dan berpelukan. Ini adalah cara untuk menunjukkan bahwa Anda benar-benar peduli dan menginginkannya, jadi ciuman Anda harus memiliki perasaan di baliknya. Idealnya, pertama kali Anda mencium pasangan Anda, Anda harus dipenuhi dengan kerinduan yang sulit untuk tidak dilakukan. Tentu saja, sangat tidak realistis untuk berasumsi bahwa setiap pasangan akan memiliki ciuman pertama yang sempurna, atau, pada kenyataannya, ciuman yang sempurna hampir sepanjang waktu, jadi jangan terlalu banyak menyimpan dalam satu ciuman. Perlakukan ciuman sebagai hal yang menyenangkan, saling menyenangkan, tetapi menunjukkan kasih sayang yang serius.
Langkah 6. Jadilah menyenangkan
Prospek untuk terlibat dalam keintiman fisik dengan pasangan Anda seharusnya tidak mengintimidasi - jika ya, Anda mungkin perlu berdiskusi jujur dengannya tentang masalah keintiman Anda. Keintiman fisik harus menjadi kesempatan tidak hanya untuk menunjukkan kasih sayang Anda kepada pasangan Anda, tetapi juga hanya untuk bersenang-senang dengannya, jadi pertimbangkan untuk membuat acara kasih sayang Anda tetap ringan dan menyenangkan. "Menggoda" pasangan Anda adalah cara yang pasti untuk mencairkan suasana - cobalah menggelitik sambil berpelukan atau menahan ciuman selama sesi makeout. Selama ejekan dilakukan dalam humor yang baik dan dengan mempertimbangkan rasa frustrasi atau perasaan terluka di pihak pasangan Anda, itu adalah cara yang bagus untuk menanamkan setiap tindakan keintiman fisik dengan gairah main-main.
Langkah 7. Tetap bahagia dan sehat
Perlu disebutkan bahwa sikap Anda bukanlah satu-satunya hal yang memengaruhi kemampuan Anda untuk memiliki hubungan yang intim secara emosional dengan pasangan Anda. Kesehatan fisik dan emosional Anda juga menjadi faktor dalam rasa keintiman Anda dengan pasangan. Misalnya, kebersihan yang baik adalah suatu keharusan. Tidak ada jalan lain - tidak peduli seberapa romantis Anda, jika Anda bau, keintiman fisik Anda akan menderita. Anda juga harus berusaha untuk kebugaran fisik Anda sehingga Anda akan terlihat dan merasakan yang terbaik saat bersama pasangan. Di sisi emosional dari persamaan keintiman, Anda terutama ingin berurusan dengan sumber stres yang signifikan dalam hidup Anda saat stres itu muncul, karena stres dapat memiliki dampak negatif yang mendalam pada kemampuan Anda untuk menikmati sesi keintiman fisik.
- Berolahraga secara teratur. Penelitian telah membuktikan bahwa olahraga teratur benar-benar membuat Anda merasa lebih baik dengan melepaskan bahan kimia yang disebut endorfin ke dalam otak. Endorfin ini membantu menghasilkan euforia, sensasi puas, memastikan bahwa Anda berada dalam suasana hati yang tepat untuk keintiman fisik. Sebagai bonus tambahan, olahraga teratur dapat membantu Anda menjadi lebih bugar dan menarik!
- Jangan takut untuk berbicara dengan orang lain - termasuk profesional terlatih - tentang tekanan mental yang Anda hadapi dalam hidup Anda. Selain teman, orang yang dicintai, dan figur otoritas tepercaya seperti guru dan pendeta, konselor dapat membantu Anda membicarakan masalah apa pun yang menyebabkan Anda stres dan/atau mengganggu kemampuan Anda untuk memiliki keintiman fisik yang memuaskan.
Metode 2 dari 2: Keintiman di Kamar Tidur
Langkah 1. Pikirkan kembali sikap Anda terhadap seks
Keintiman fisik dalam bentuk seks bukanlah pertunjukan, tugas, atau kompetisi. Sebaliknya, itu adalah ekspresi cinta Anda yang paling tulus untuk orang lain dan cara untuk mempererat ikatan antara Anda dan orang lain ini. Paling tidak, itu harus menyenangkan, santai, dan memuaskan, tidak membuat stres! Jangan menganggap seks sebagai sesuatu yang harus dilakukan dengan cara tertentu atau sebaliknya itu tidak "baik" - sebaliknya, anggap seks sebagai kesempatan bagi Anda dan pasangan untuk menjadi diri sendiri. Sikap ini meluas ke cara Anda memandang pasangan Anda juga - dia adalah orang yang nyata dengan suka dan tidak suka seksualnya sendiri yang unik.
Sebagai contoh, katakanlah pasangan heteroseksual mengalami masalah keintiman karena pria dalam hubungan tersebut sadar akan kemampuannya sebagai seorang kekasih. Pria itu beroperasi dengan asumsi yang salah tentang kecukupan maskulin - pada dasarnya, dia pikir itu adalah tugas pria untuk menjadi pasangan yang "aktif", "berpengalaman". Ironisnya, kekhawatiran inilah yang membuatnya tidak mendapatkan pengalaman berpengalaman dan kepercayaan diri yang dia butuhkan untuk menjadi kekasih terbaik yang dia bisa. Jika pria melihat seks lebih sebagai bentuk ekspresi diri dan kurang sebagai kesempatan untuk melakukan peran yang telah ditentukan, dia mungkin akan lebih menikmatinya
Langkah 2. Luangkan waktu untuk romansa
Seks seperti keterampilan atau hobi lainnya - mencurahkan waktu dan upaya untuk itu dapat membuatnya jauh lebih baik. Anda mungkin ingin mencoba menggunakan gerakan romantis "tradisional" - misalnya, menyalakan lilin aromatik, berbagi satu atau dua gelas anggur, dan mengobrol dengan akrab di sofa, menikmati keintiman saat itu. Atau, Anda mungkin ingin mencoba sesuatu yang sedikit lebih off-beat yang cocok untuk Anda berdua sebagai pasangan. Terserah kamu. Ingatlah bahwa, apa pun yang Anda pilih untuk dilakukan, semua pengaturan adegan akan mengarah pada momen cinta bersama yang bermanfaat dan menyenangkan.
Langkah 3. Belajar memijat
Pijat sangat baik sebagai menunjukkan kasih sayang, sebagai metode foreplay, dan sebagai cara untuk lebih dekat dengan pasangan Anda. Anda mungkin ingin menggunakan minyak netral (seperti minyak biji anggur), terutama jika Anda atau pasangan Anda memiliki alergi. Namun, jika tidak, Anda memiliki pilihan untuk menggunakan losion atau minyak wangi, yang mungkin disukai oleh beberapa pasangan. Sensasi dan aroma yang menyenangkan dapat membuat rileks dan membangkitkan gairah.
Menyentuh dan disentuh sama-sama penting, jadi belajarlah untuk memberi dan menerima! Jika Anda terlalu gelisah untuk menerima pijatan tanpa tertawa terbahak-bahak, cobalah bersantai terlebih dahulu dengan beberapa olahraga ringan atau berendam di bak mandi air panas
Langkah 4. Bersikaplah terbuka dan komunikatif tentang seks
Dari waktu ke waktu, bicaralah dengan pasangan Anda untuk mengetahui kesukaan dan ketidaksukaan mereka. Banyak orang mungkin malu mengungkapkan keinginan yang terpendam di saat-saat panas, dalam hal ini, berbicara tentang seks di luar tindakan itu sendiri sangat penting untuk memastikan kedua pasangan merasa puas.
Membiasakan fokus pada kepuasan pasangan Anda adalah ide yang bagus. Jika kedua pasangan memiliki sikap memberi ini, seks bisa menjadi aktivitas yang sangat memuaskan dan memperkuat ikatan
Langkah 5. Pergi tidur bersama
Hal ini tampak jelas, tetapi dengan tuntutan pekerjaan (dan pengasuhan anak, jika Anda memiliki anak), banyak pasangan tidak memiliki kesempatan untuk pergi tidur pada waktu yang sama. Pergi tidur bersama bukan hanya kesempatan untuk berhubungan seks (meskipun itu juga!), Ini adalah kesempatan untuk curhat pada pasangan Anda, membangun ikatan intim di antara Anda berdua. Banyak dari percakapan pasangan yang paling jujur dan terus terang terjadi di tempat tidur, karena ini adalah salah satu bagian dari hari di mana hampir dipastikan bahwa tidak ada orang lain di sekitar. Menyerahkan waktu khusus ini berarti melepaskan kesempatan besar untuk keintiman fisik dan emosional.
Jika jadwal Anda tidak memungkinkan Anda untuk pergi tidur pada waktu yang sama dengan pasangan Anda, cobalah setidaknya meluangkan waktu di tempat tidur bersama - sebelum pasangan Anda bangun dari tempat tidur, misalnya. Selain itu, mintalah beberapa cara agar pasangan Anda memberi sinyal kepada Anda bahwa dia sedang "dalam mood" sehingga Anda dapat memastikan untuk berada di tempat tidur bersamanya saat itu penting
Langkah 6. Luangkan banyak waktu untuk foreplay
Menggoda, mencium, membelai berat, dan teknik foreplay lainnya bisa menjadi alat yang luar biasa untuk meningkatkan kepuasan yang dicapai kedua pasangan dari seks. Ini juga merupakan cara terbaik untuk mengetahui apa yang disukai setiap pasangan, karena kebanyakan orang lebih terbuka secara seksual ketika mereka "dalam mood". Jangan terburu-buru - luangkan waktu Anda sehingga Anda dapat benar-benar menikmati setiap momen.
Langkah 7. Jangan memaksakan sesuatu yang membuat pasangan Anda merasa tidak nyaman
Bereksperimen saat berhubungan seks bisa menjadi hal yang luar biasa. Ini adalah cara yang bagus untuk memperluas wawasan Anda sebagai pasangan. Namun, jika dilakukan tanpa memperhatikan perasaan pasangan, Anda bisa benar-benar menyakitinya. Memperkenalkan ide-ide baru kepada pasangan Anda dapat diterima, tetapi jangan pernah mencoba mendorong pasangan Anda ke dalam sesuatu yang dia enggan untuk ambil bagian. Melakukannya dapat menyebabkan penyesalan yang mendalam dan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.
Langkah 8. Jangan menguji batas Anda
Sama pentingnya untuk tidak menuntut pasangan Anda secara seksual, penting juga untuk tidak membiarkan dia menuntut Anda. Jangan pernah merasa perlu mengungkapkan kasih sayang fisik Anda dengan cara yang membuat Anda tidak nyaman. Terburu-buru dalam situasi seksual yang Anda belum siap dapat meninggalkan Anda dengan luka emosional yang membingungkan dan menyakitkan. Jika pasangan Anda meminta Anda untuk melakukan sesuatu yang seksual yang belum siap Anda lakukan, jangan paksakan diri Anda untuk melakukannya karena rasa kewajiban atau keinginan untuk membuat pasangan Anda bahagia. Mitra yang baik dan saling menghormati akan lebih dari sekadar sabar dan pengertian. Seiring waktu, saat Anda mendapatkan kepercayaan diri sebagai kekasih, pada akhirnya Anda mungkin menemukan bahwa Anda tertarik untuk mencoba hal-hal baru yang pernah mengintimidasi Anda. Dengarkan suara hati Anda dan jangan pernah merasa perlu untuk berkompromi di area ini.
Langkah 9. Manjakan rasa ingin tahu dan fantasi Anda
Dengan kesabaran, waktu, dan rasa hormat, pada akhirnya, Anda akan semakin nyaman dan percaya diri sebagai seorang kekasih. Saat cinta Anda tumbuh sebagai pasangan, Anda dapat mulai berbagi fantasi Anda yang lebih intim (dan mungkin bahkan memerankan beberapa di antaranya!) Selama itu menyenangkan, memuaskan, dan dilakukan dengan cara yang mempertahankan cinta dan rasa hormat yang dimiliki kedua pasangan. untuk satu sama lain, tidak ada salahnya bereksperimen.
Tips
- Anda hanya akan menjadi pasangan yang memuaskan jika Anda benar-benar nyaman dengan orang yang bersama Anda.
- Hubungan fisik berjalan dua arah, seperti halnya percakapan. Pelajari preferensi pasangan Anda dan berusahalah untuk menyenangkan sebanyak dan sebaik Anda senang.
- One night stand bisa tampak menyenangkan, tetapi hanya ketika kita mengembangkan hubungan fisik dengan seseorang yang kita cintai, itu menjadi benar-benar bermakna.
- Pembicaraan kotor bisa membuat kalian berdua semakin dekat. Jika Anda berbicara kotor, Anda berdua akan lebih memikirkan hal-hal kotor, Anda akan lebih menginginkannya, dan jika Anda membicarakannya, itu akan memberi Anda keberanian untuk benar-benar melakukannya dalam kehidupan nyata. Cara yang bagus untuk memulai pembicaraan kotor adalah dengan bermain Tanya Jawab. Anda mengajukan pertanyaan, dia menjawab, lalu sebaliknya. Anda harus bisa membangunnya dari hal-hal kecil hingga hal-hal yang buruk. Jangan takut kalau kamu laki-laki, perempuan lebih sesat dari yang kamu kira, kamu hanya perlu mencari cara untuk melonggarkannya.;) Kamu juga bisa mendapatkan info darinya. Apa yang belum beres dengannya, apa menyalakannya, dll. Tapi bagaimanapun itu benar-benar mempercepat segalanya. (Bicaralah tentang itu di facebook atau apalah. Dia bisa kehilangan lebih banyak lagi)
- Ingat wanita hanyalah orang-orang dengan suka dan tidak suka yang sama seperti kebanyakan setiap orang. Tidak terlalu sulit untuk berbicara dengan mereka.
Peringatan
- Jangan biarkan diri Anda dibujuk untuk terlibat dalam tindakan apa pun sebelum Anda siap. Luangkan waktu untuk mengenal seseorang sebelum Anda terikat secara fisik dengan mereka dan pastikan itu yang benar-benar Anda inginkan. Jangan pernah biarkan siapa pun menekan Anda.
- Pastikan untuk mempraktikkan seks yang aman! Pastikan kondom digunakan, untuk membantu melindungi pasangan Anda dan diri Anda sendiri dari penyakit menular seksual. (Bahkan dengan kondom, masih mungkin untuk menularkan PMS).
