Jika seseorang yang Anda kenal sakit atau sakit, mungkin sulit untuk melihatnya menderita sementara Anda tidak berdaya untuk melakukan apa pun. Meskipun mungkin tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang kondisinya, Anda dapat menunjukkan kepada teman Anda bahwa Anda peduli dengan melakukan dan mengatakan hal-hal yang benar untuk menjadi penyemangat selama masa sulit ini.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Menunjukkan Anda Peduli dengan Tindakan Anda
Langkah 1. Kunjungi
Jika orang yang Anda cintai atau teman dekat Anda sakit di rumah sakit atau dikurung di rumah mereka, cara paling penting untuk menyemangati mereka adalah dengan hadir. Anda dapat membantu mengalihkan pikiran mereka dari penyakit mereka dan mempertahankan keadaan normal selama masa sulit ini.
- Pikirkan tentang apa yang mungkin Anda lakukan pada kunjungan Anda. Jika teman Anda suka bermain kartu atau permainan papan, Anda bisa membawa sesuatu. Jika Anda memiliki anak, Anda mungkin ingin meninggalkan mereka di rumah, tetapi Anda dapat meminta mereka untuk menggambar teman Anda untuk membantu menghiburnya.
- Pastikan untuk menelepon dulu dan pastikan ini waktu yang tepat, atau jadwalkan kunjungan Anda sebelumnya. Kadang-kadang penyakit memerlukan perawatan ekstra dalam merencanakan kunjungan untuk menjadwalkannya di sekitar janji temu, waktu untuk obat-obatan, tidur siang dan waktu tidur lebih awal, dan kontinjensi lainnya.
Langkah 2. Perlakukan dia seperti teman Anda
Seseorang dengan penyakit kronis atau terminal hidup dengan pengingat harian bahwa dia sakit. Yang dia butuhkan adalah pengingat bahwa dia masih orang yang sama yang Anda cintai dan sayangi. Perlakukan dia sama seperti Anda jika dia tidak sakit.
- Pertahankan kontak secara teratur. Penyakit kronis dapat menjadi ujian sejati persahabatan, dan agar persahabatan Anda dapat bertahan dari tantangan emosional dan logistik penyakit, Anda harus memprioritaskan untuk tetap berhubungan. Seseorang yang sedang menjalani perawatan atau dikurung di rumah sakit atau tempat tidur mereka sering "tidak terlihat, hilang dari pikiran", jadi pastikan Anda mencatat di kalender Anda untuk diingat untuk menjangkau secara teratur.
- Bantu dia melakukan hal-hal yang biasanya dia sukai. Jika teman Anda hidup dengan penyakit kronis atau terminal, penting bagi dia untuk tetap menemukan kesenangan dan kegembiraan dalam hidup. Anda dapat membantu dengan menawarkan untuk mengajaknya keluar untuk kegiatan favorit mereka.
- Jangan takut untuk bercanda atau membuat rencana untuk masa depan! Ini masih orang yang sama yang Anda kenal dan cintai.
Langkah 3. Dukung dia dan keluarganya
Jika teman Anda memiliki keluarga atau bahkan hewan peliharaan, penyakit ini mungkin akan lebih membuat stres karena dia tidak hanya harus mengkhawatirkan kesembuhan atau prognosisnya sendiri, tetapi juga mengkhawatirkan orang-orang yang bergantung padanya. Ada cara-cara praktis yang dapat Anda bantu untuk menghidupi keluarganya melalui masa ini:
- Masak untuk mereka. Ini adalah cara klasik yang terbukti benar untuk mendukung seseorang yang sakit. Apakah orang sakit akan dapat mengambil bagian atau tidak, memasak makanan rumahan untuk keluarganya akan meringankan bebannya dengan membiarkan dia tenang mengetahui anak-anaknya, suami, atau tanggungan lainnya diurus dengan baik.
- Bantu dia merencanakan perawatan mereka. Jika teman Anda memiliki anak kecil, orang tua lanjut usia, atau orang lain yang bergantung padanya, tanyakan bagaimana Anda bisa proaktif dalam perawatan mereka selama dia sakit. Misalnya, dia mungkin membutuhkan seseorang untuk mengunjungi dan memeriksa ayahnya, seseorang untuk berjalan-jalan dengan anjingnya, atau seseorang yang dapat mengantar anak-anak ke dan dari sekolah atau menjemput mereka dari latihan sepak bola. Terkadang merencanakan tugas logistik kecil bisa menjadi sulit bagi orang yang menderita penyakit, tetapi memiliki teman yang dapat dipercaya untuk membantu membawa beban dapat membuat perbedaan.
- Bersihkan rumahnya. Beberapa orang mungkin merasa tidak nyaman dengan dukungan semacam ini, jadi pastikan untuk bertanya kepada teman Anda terlebih dahulu; tetapi jika teman Anda terbuka untuk itu, minta dia untuk mengizinkan Anda berkomitmen pada satu hari dalam seminggu (atau lebih, atau kurang, apa pun yang Anda mampu tawarkan) sehingga Anda bisa datang dan mengurus tugas-tugas. Anda dapat menawarkan tugas khusus yang Anda tahu Anda kuasai (memotong rumput, mencuci pakaian, membersihkan dapur, berbelanja bahan makanan) atau Anda bisa membiarkan dia memberi tahu Anda apa yang paling membantu.
- Tanyakan apa yang dia butuhkan, dan tindak lanjuti. Orang sering berkata, "Beri tahu saya jika Anda membutuhkan bantuan," tetapi kebanyakan orang terlalu malu untuk menjangkau dan menerima tawaran itu. Alih-alih membuatnya menghubungi Anda ketika dia membutuhkan sesuatu, teleponlah dia dan tanyakan apa yang dia butuhkan. Katakan padanya Anda sedang menuju ke toko kelontong dan ingin tahu apakah Anda bisa membelikan sesuatu untuknya, atau tanyakan padanya apakah ada malam minggu ini di mana dia membutuhkan bantuan di sekitar rumah. Jadilah spesifik, dan tulus dalam kesediaan Anda untuk membantu. Kemudian ikuti dan lakukan itu- itu bagian terpenting!
Langkah 4. Kirim bunga atau keranjang buah
Jika Anda tidak dapat hadir, setidaknya kirimkan tanda kasih sayang Anda agar teman Anda tahu bahwa dia ada di pikiran Anda.
- Ingatlah jika penyakitnya mungkin membuat teman Anda lebih rentan terhadap aroma yang kuat (beberapa pasien kanker yang menjalani kemoterapi, misalnya, mungkin tidak menyukai karangan bunga) dan alih-alih memikirkan hal-hal lain yang mungkin berhasil seperti cokelat favorit mereka, boneka beruang, atau balon.
- Banyak rumah sakit menawarkan layanan pengiriman dari toko suvenir, jadi jika teman Anda adalah pasien rawat inap, pertimbangkan untuk membeli karangan bunga atau balon langsung dari sana. Sebagian besar rumah sakit mencantumkan nomor telepon untuk toko suvenir mereka di situs web mereka, atau coba hubungi operator rumah sakit.
- Pertimbangkan untuk pergi bersama teman atau rekan kerja untuk membeli hadiah atau rangkaian bunga yang lebih bagus.
Langkah 5. Jadilah diri sendiri
Anda unik, dan Anda tidak perlu berpura-pura menjadi Tuan atau Nyonya Perbaiki, atau Lakukan semuanya atau Dapatkan jawaban untuk semuanya. Jadilah dirimu sendiri.
- Jangan berpura-pura tahu jawabannya. Terkadang, bahkan jika Anda melakukannya, yang terbaik adalah membiarkan mereka memikirkan beberapa hal sendiri. Menjadi diri sendiri juga dapat melibatkan selera humor Anda; rasanya seperti menginjak kulit telur bersama orang sakit tetapi jika Anda gugup atau bertindak seolah-olah Anda tidak tahu harus berkata apa, Anda bisa membuat mereka merasa tidak nyaman jadi jadilah diri Anda yang tertawa dan bercanda (jika itu cara Anda biasanya adalah).
- Jadilah menyenangkan. Anda ingin menjadi suportif dan senyaman mungkin. Anda ingin mengangkat semangat mereka, bukan menjerumuskan mereka dengan gosip atau opini negatif. Bahkan mengenakan pakaian berwarna ceria bisa mencerahkan hari mereka!
Langkah 6. Buat dia merasa dibutuhkan
Terkadang meminta nasihat atau meminta bantuan kecil dapat membantu seseorang dengan penyakit kronis atau terminal merasa dibutuhkan, yang dapat memberi mereka motivasi untuk tetap bertunangan.
- Dalam banyak kondisi kesehatan, otak orang setajam sebelumnya dan memikirkan kehidupan dan masalah orang lain dapat mengalihkan pikiran mereka untuk sementara waktu.
- Pikirkan tentang bidang keahlian teman Anda, dan ajukan pertanyaan apa pun yang mungkin relevan. Misalnya, jika teman Anda adalah seorang tukang kebun yang rajin, dan Anda ingin meletakkan springbed Anda, mintalah sarannya tentang kapan harus memulai dan jenis mulsa apa yang digunakan.
Bagian 2 dari 4: Menunjukkan Anda Peduli dengan Kata-kata Anda
Langkah 1. Bicaralah dengan teman Anda
Pelajari cara menjadi pendengar yang baik dan beri tahu teman Anda bahwa Anda ada untuknya jika dia ingin curhat tentang kondisinya atau jika dia lebih suka membicarakan hal lain. Either way, memiliki seseorang untuk diajak bicara bisa sangat melegakan bagi seseorang yang sakit.
Jujurlah dengan teman Anda jika Anda tidak tahu harus berkata apa. Penyakit sering membuat orang tidak nyaman, dan tidak apa-apa. Yang penting adalah Anda hadir untuk teman Anda dan menawarkan dukungan Anda. Beri tahu teman Anda bahwa Anda ada untuknya apa pun yang terjadi
Langkah 2. Kirim kartu atau lakukan panggilan telepon
Jika Anda tidak dapat hadir secara fisik dengan teman Anda, kirim kartu atau lakukan panggilan telepon. Mengirim teks atau membuat posting Facebook memang mudah, tetapi email dan panggilan telepon terasa lebih pribadi dan akan terasa lebih bijaksana bagi penerimanya.
Pertimbangkan untuk menulis surat yang bijaksana. Ini bisa lebih mudah jika Anda adalah seseorang yang tidak tahu harus berkata apa di sekitar orang-orang yang berada dalam situasi sulit. Anda dapat menulis surat, dan kemudian meluangkan waktu untuk mengeditnya dan menulis ulang jika Anda merasa belum menyampaikan perasaan Anda dengan baik. Fokus pada ucapan selamat, doa untuk kesembuhan, dan kabar baik yang tidak berhubungan dengan penyakit mereka
Langkah 3. Ajukan pertanyaan
Meskipun penting untuk menghormati privasi teman Anda, jika teman Anda terbuka untuk pertanyaan, mereka dapat menjadi cara yang bagus untuk mempelajari lebih lanjut tentang kondisinya dan untuk mengetahui lebih banyak cara Anda dapat mendukungnya.
Anda dapat meneliti penyakitnya secara online, tetapi mengajukan pertanyaan adalah satu-satunya cara untuk mengetahui bagaimana kondisinya memengaruhinya sebagai individu, dan yang sama pentingnya, bagaimana perasaannya tentang apa yang dia alami
Langkah 4. Bicaralah dengan anak-anaknya
Jika teman Anda memiliki anak, mereka mungkin merasa terisolasi, kesepian, dan bingung. Tergantung pada tingkat keparahan penyakitnya, mereka mungkin juga merasa takut, marah, dan khawatir. Mereka membutuhkan seseorang untuk diajak bicara, dan jika mereka mengenal dan mempercayai Anda, Anda dapat menjadi mentor dan teman bagi mereka selama ini.
Bawa mereka keluar untuk makan es krim dan biarkan mereka berbicara dengan Anda. Jangan memaksa mereka untuk mengatakan lebih dari yang mereka rasa nyaman. Beberapa anak hanya membutuhkan Anda di sana sebagai kekuatan yang meyakinkan dalam hidup mereka, sementara yang lain mungkin ingin mencurahkan semua perasaan mereka kepada Anda. Bersikaplah terbuka untuk memimpin mereka, dan ikuti mereka setiap beberapa hari atau minggu, tergantung seberapa dekat Anda
Bagian 3 dari 4: Mengetahui Apa yang Tidak Boleh Dilakukan atau Dikatakan
Langkah 1. Hati-hati dengan kecerobohan umum
Ada banyak klise yang digunakan orang ketika orang lain sedang mengalami masa-masa sulit, dan lebih sering daripada tidak, tanggapan umum ini hanya terasa tidak tulus atau menyakitkan bagi penerimanya. Contoh apa yang tidak boleh dikatakan termasuk:
- "Tuhan tidak akan pernah memberi Anda lebih dari yang bisa Anda tangani," atau variasi yang lebih buruk lagi, "Ini adalah kehendak Tuhan." Kadang-kadang orang beriman yang bermaksud baik mengucapkan kalimat ini, dan mereka mungkin benar-benar mempercayainya, tetapi itu bisa terasa sangat keras bagi penerimanya, terutama jika dia mengalami sesuatu yang sangat sulit atau membebani. Juga, orang itu mungkin tidak percaya pada Tuhan.
- "Saya tahu apa yang kau rasakan." Kadang-kadang orang mengatakan kalimat ini kepada orang lain yang sedang mengalami masa-masa sulit, dan meskipun benar bahwa setiap orang pernah mengalami cobaan dalam hidup, tidak mungkin untuk mengetahui bagaimana perasaan orang lain. Ungkapan ini bahkan lebih buruk jika disertai dengan anekdot pribadi yang benar-benar tidak sesuai dengan intensitas yang dialami penderita. Misalnya, jika seseorang menghadapi kehilangan anggota badan, jangan samakan dengan saat Anda mematahkan lengan Anda. Ini bukan hal yang sama. Namun, jika Anda benar-benar memiliki pengalaman yang setara dengan pengalaman yang dialami penderita, tidak apa-apa untuk membicarakannya dan mengatakan "Saya pernah mengalami hal serupa."
- Anda akan baik-baik saja." Ini adalah ungkapan umum ketika orang tidak tahu harus berkata apa, dan kita sering mengatakannya lebih sebagai harapan daripada pernyataan fakta. Faktanya, Anda tidak tahu apakah seseorang akan baik-baik saja., dan dalam banyak kasus penyakit kronis atau terminal, orang tersebut TIDAK akan baik-baik saja. Mereka mungkin mati, atau dihukum hidup dengan penderitaan fisik. Mengatakan bahwa mereka akan baik-baik saja meminimalkan pengalaman yang mereka alami.
- "Setidaknya…" Jangan mengecilkan penderitaan orang tersebut dengan menyarankan mereka harus bersyukur bahwa situasi mereka tidak lebih buruk.
Langkah 2. Jangan mengeluh tentang masalah kesehatan Anda sendiri
Secara khusus, hindari membahas masalah kesehatan kecil seperti sakit kepala atau pilek.
Ini dapat bervariasi tergantung pada hubungan Anda dengan orang tersebut dan lamanya penyakit mereka. Jika mereka sakit kronis, atau orang kepercayaan yang sangat dekat, mungkin lebih tepat untuk mendiskusikan hal-hal yang Anda alami
Langkah 3. Jangan biarkan rasa takut melakukan hal yang salah menghalangi Anda untuk melakukan apa pun
Meskipun benar bahwa peka terhadap perasaan seseorang yang sakit itu penting, terkadang kita menutupi rasa takut kita untuk melakukan hal yang salah dengan tidak melakukan apa-apa. Lebih baik memasukkan kaki Anda ke dalam mulut Anda dan meminta maaf daripada mengabaikan teman Anda yang sakit sama sekali.
Jika Anda membuat kesalahan dan mengatakan sesuatu yang tidak sensitif, katakan saja, "Saya tidak tahu mengapa saya mengatakan itu. Saya benar-benar tidak tahu harus berkata apa. Situasi ini sangat sulit." Temanmu akan mengerti
Langkah 4. Jadilah perhatian
Cobalah untuk memperhatikan isyarat teman Anda sehingga Anda tidak terlalu sering berkunjung atau terlalu lama menyambut Anda. Terutama ketika seseorang sedang sakit parah, akan sangat sulit untuk bercakap-cakap dan mereka tidak ingin menyinggung perasaan Anda sehingga mungkin membebani diri mereka sendiri dengan mencoba menyenangkan Anda.
- Jika teman Anda tampak terganggu oleh televisi atau teleponnya, atau sepertinya dia kesulitan untuk tidur, itu mungkin tanda bahwa dia sudah bosan dengan kunjungannya. Jangan tersinggung! Ingatlah bahwa dia berurusan dengan banyak hal, baik secara fisik maupun emosional, dan itu bisa melelahkan.
- Perhatikan waktunya, dan pastikan Anda tidak memperpanjang masa tinggal Anda hingga waktu makan atau waktu lain yang mungkin dibutuhkan teman Anda untuk menyendiri. Tanyakan apakah teman Anda ingin Anda mengambilkan makanan untuknya atau memasak makanan untuknya jika Anda berencana untuk berkunjung selama waktu makan.
Bagian 4 dari 4: Memahami Penyakit Kronis
Langkah 1. Peka terhadap keterbatasan teman Anda
Didiklah diri Anda sendiri tentang kondisi dan rencana perawatan mereka sehingga Anda siap menghadapi efek samping, perubahan kepribadian mereka, atau keterbatasan energi atau stamina mereka.
- Tanyakan kepada teman Anda tentang kondisinya, apakah mereka ingin berbagi, atau luangkan waktu untuk membacanya secara online.
- Perhatikan bahasa tubuh teman Anda untuk memahami bagaimana perasaannya dan bagaimana penyakitnya memengaruhi kemampuannya untuk berpartisipasi dalam aktivitas, tetap waspada, dan tetap dapat diprediksi secara emosional. Bersikaplah lembut dan pengertian jika dia tidak bertingkah seperti dirinya yang dulu, dan ingatlah bahwa dia memikul banyak beban berat.
Langkah 2. Ingatlah efek pada suasana hati teman Anda
Berurusan dengan penyakit yang melemahkan, kronis, atau mematikan sangat sering mengakibatkan depresi dan masalah lain, dan terkadang obat untuk mengobati penyakit juga memiliki efek samping yang dapat mempengaruhi suasana hati.
Jika teman Anda bergumul dengan pikiran depresi, ingatkan dia bahwa penyakit ini bukan salahnya dan bahwa Anda akan ada untuk mendukungnya apa pun yang terjadi
Langkah 3. Tunjukkan empati
Cobalah untuk menempatkan diri Anda dalam situasi orang itu. Suatu hari Anda mungkin memiliki penyakit yang sama dan Anda ingin orang-orang bersikap baik dan bersimpati kepada Anda. Ingat aturan emas: Lakukan kepada orang lain seperti yang Anda ingin orang lain lakukan kepada Anda.
- Jika Anda sakit dengan kondisi yang sama, jenis kegiatan sehari-hari apa yang akan menjadi perjuangan? Bagaimana perasaan Anda secara emosional? Jenis dukungan apa yang Anda harap akan ditawarkan oleh teman-teman Anda?
- Membayangkan diri Anda di tempat mereka dapat membantu Anda menentukan cara terbaik untuk membantu mereka.
