Makanan Jenny Craig saat ini ditawarkan secara eksklusif kepada klien program penurunan berat badan Jenny Craig. Sebagai klien Jenny Craig, Anda dapat merencanakan menu makanan sehari-hari Anda dengan memilih berbagai makanan beku dan snack pra-paket Jenny Craig atau dengan memilih dari beberapa menu yang telah disiapkan oleh Jenny Craig. Jika Anda tidak berencana menjadi klien Jenny Craig, tetapi masih tertarik untuk mengadaptasi metode diet dan penurunan berat badan mereka, Anda dapat memasak makanan Anda sendiri menggunakan resep Jenny Craig, yang dapat ditemukan secara online di situs web Jenny Craig.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Menjadi Klien Jenny Craig
Langkah 1. Tentukan program Jenny Craig
Jenny Craig memiliki dua program utama. Opsi yang lebih murah secara keseluruhan, yang sebenarnya memberi Anda lebih banyak manfaat, adalah Keanggotaan Premium Akses Lengkap. Pilihan lainnya adalah As You Go 30 Day Membership.
- Keanggotaan Premium Akses Lengkap mengharuskan Anda membayar biaya di muka untuk bergabung. Pada tahun 2016, biayanya adalah $50, dan kemudian Anda membayar $19 per bulan. Ini memberi Anda kupon $ 50 untuk makanan, serta akses ke eTools, konsultasi satu-satu tanpa batas, materi pendukung, dan menu yang dipersonalisasi.
- Dengan paket As You Go, Anda membayar $39 per bulan, tetapi Anda tidak perlu membayar biaya di muka. Anda mendapatkan sebagian besar hal yang sama seperti yang Anda lakukan dengan paket lain, tetapi Anda hanya mendapatkan satu konsultasi dalam seminggu.
- Dengan salah satu paket, Anda dapat membeli makanan dari situs web.
Langkah 2. Temukan pusat lokal
Sebagian besar kota besar di Amerika Serikat memiliki setidaknya satu pusat lokal untuk Jenny Craig. Jenny Craig lebih suka Anda mendaftar secara langsung, jadi Anda akan mengunjungi pusat terdekat untuk mendaftar ke program yang Anda inginkan.
- Jika Anda membutuhkan bantuan, Anda selalu dapat menelepon (866) 706-4042 untuk berbicara dengan seseorang.
- Saat bertemu dengan konsultan, Anda akan membicarakan tujuan penurunan berat badan Anda dan cara kerja program tersebut. Dukungan sangat penting untuk penurunan berat badan jangka panjang, dan konselor Anda dapat menawarkan dukungan ini.
Langkah 3. Hubungi Jenny Craig Di Mana Saja
Jika Anda tidak memiliki pusat di dekatnya, Anda dapat menghubungi Jenny Craig Anywhere. Program ini memberikan konsultasi melalui telepon, bukan secara langsung. Nomor yang dapat dihubungi adalah call (800) 597-5366, opsi 2.
Bagian 2 dari 2: Memesan Makanan Jenny Craig Secara Lokal dan Online
Langkah 1. Pesan paket makan dua minggu
Umumnya, Anda harus memesan dua minggu makanan sekaligus. Pertama kali Anda memesan, makanan yang dipilih untuk Anda. Setelah pertama kali, Anda dapat mengubah makanan Anda.
Namun, jika Anda tidak cukup siap untuk berkomitmen pada dua minggu, mereka memiliki sampel tiga hari yang dapat Anda coba, yang datang dengan sembilan kali makan (masing-masing tiga untuk sarapan, makan siang, dan makan malam), tiga makanan ringan, dan tiga salad. pembalut. Pada 2016, sampel ini adalah $40
Langkah 2. Putuskan apakah Anda ingin menyesuaikan atau tidak
Di Jenny Craig, Anda dapat tetap berpegang pada makanan yang telah direncanakan sebelumnya, artinya perusahaan hanya akan mengirimi Anda makanan berdasarkan rencana yang telah mereka putuskan. Beberapa pelanggan merasa ini paling mudah karena mereka tidak harus membuat keputusan. Namun, jika Anda lebih suka memiliki lebih banyak kontrol, Anda juga dapat menyesuaikan paket Anda.
Langkah 3. Sesuaikan makanan Anda
Jenny Craig memungkinkan Anda untuk memutuskan makanan apa yang akan Anda makan setiap minggu. Anda dapat menyesuaikan rencana makan Anda dengan mendiskusikannya dengan konsultan Anda secara langsung atau melalui telepon atau dengan online.
- Anda perlu melengkapi makanan Anda dengan buah-buahan segar, sayuran, dan susu. Makanan Jenny Craig dimaksudkan untuk dikonsumsi dengan tambahan "Segar dan Gratis" ini.
- Tambahan segar dan Gratis ditambahkan untuk nilai gizi dan variasi, dan termasuk makanan seperti salad hijau, sayuran non-tepung, dan sup Jenny Craig yang bisa Anda buat, yang penuh dengan sayuran.
- Semua makanan diberi harga yang berbeda, jadi jika Anda memiliki anggaran terbatas, Anda dapat membeli makanan dengan harga lebih murah.
Langkah 4. Pesan makanan secara online
Untuk memesan makanan secara online, Anda harus mendaftarkan informasi akun Anda. Anda juga harus menyiapkan nama pengguna dan kata sandi sehingga Anda dapat mengakses akun Anda lagi di lain waktu. Di luar itu, memesan makanan berfungsi seperti sistem pembelian online lainnya. Anda menambahkan item ke akun Anda berdasarkan berapa banyak makanan yang tersisa di paket Anda, dan kemudian membayarnya.
Langkah 5. Kirimkan makanan Anda
Setelah Anda memutuskan makanan Anda, mereka akan dikirim ke pusat Anda atau kepada Anda. Jika Anda telah mengirimkannya kepada Anda, Anda dapat membayar ekstra untuk pengiriman. Makanan sebagian besar datang beku, dengan pengecualian beberapa bar dan item sarapan.
Langkah 6. Pertimbangkan resep Jenny Craig
Pilihan lainnya adalah menggunakan resep yang disediakan oleh Jenny Craig. Tujuan akhir dari program ini adalah untuk mengajari Anda cara makan dan mengontrol porsi dalam kehidupan nyata, jadi resep ini membantu Anda belajar memasak sendiri.
- Anda juga dapat menggunakan perencana makanan Jenny Craig untuk memasukkan resep ini ke dalam makanan lain yang Anda makan, seperti makanan dari Jenny Craig dan buah-buahan dan sayuran yang Anda tambahkan dengan program ini.
- Manfaat menggunakan resep adalah Anda bisa mengambil makanan dari toko kelontong, meskipun Anda harus menyiapkannya sendiri.
- Banyak resep tersedia secara gratis di situs web Jenny Craig, meskipun Anda mungkin diminta untuk mendaftar (gratis) untuk mengakses beberapa di antaranya.
