Herpes adalah virus yang memiliki dua strain, HSV-1 dan HSV-2. Ini memanifestasikan dirinya baik melalui luka genital (atau HSV-2) atau lepuh oral (HSV-1 atau herpes simpleks). Meskipun tidak ada obat untuk herpes, Anda dapat menangani virusnya. Dengan aktif minum obat, menangani wabah, dan berkomunikasi dengan orang lain, Anda mungkin dapat mengurangi dan meminimalkan kekambuhan herpes.
Langkah
Metode 1 dari 2: Hidup dengan Herpes Kelamin
Langkah 1. Minum obat antivirus resep
Karena tidak ada obat untuk herpes genital, mengobatinya dengan obat antivirus dapat membantu menyembuhkan wabah lebih cepat dan mengurangi keparahan kekambuhan. Ini juga dapat meminimalkan kemungkinan menularkan virus ke orang lain.
- Sangat penting untuk mendapatkan diagnosis dan memulai pengobatan segera setelah Anda memiliki gejala herpes genital, yang dapat mengurangi keparahan virus dalam jangka panjang.
- Obat umum untuk herpes genital adalah Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir), dan Valacyclovir (Valtrex).
- Dokter Anda mungkin menyarankan minum obat hanya jika Anda memiliki gejala atau wabah yang sebenarnya, atau dia mungkin merekomendasikan penggunaan sehari-hari bahkan jika tidak ada tanda-tanda wabah.
Langkah 2. Berkomunikasilah dengan pasangan atau partner Anda
Bagian penting dari hidup dengan herpes genital adalah berkomunikasi dengan pasangan Anda tentang virus. Ini adalah hal yang baik dan bertanggung jawab untuk dilakukan dan dapat membantu menghindari masalah di kemudian hari.
- Jangan salahkan pasangan Anda untuk apa pun. Ingatlah bahwa herpes dapat tetap tidak aktif di tubuh Anda selama bertahun-tahun sehingga sulit untuk mengetahui siapa yang menginfeksi Anda.
- Bicaralah dengan pasangan Anda tentang memiliki penyakit dan cara terbaik Anda dapat meminimalkan kemungkinan menginfeksi dia atau memiliki wabah lebih lanjut.
Langkah 3. Cegah penularan herpes genital ke pasangan Anda
Apakah penyakitnya tidak aktif atau Anda mengalami wabah lesi, Anda perlu mengambil langkah-langkah untuk mencegah pasangan Anda tertular herpes genital. Ada beberapa cara untuk meminimalkan risiko penularan penyakit kepada Anda atau pasangan.
- Hindari atau batasi kontak seksual dengan satu orang yang bebas infeksi jika Anda bisa.
- Jauhi hubungan seks jika Anda atau pasangan Anda memiliki wabah herpes genital.
- Gunakan kondom lateks setiap kali berhubungan seks atau melakukan kontak kelamin.
- Jika Anda hamil dan menderita herpes genital, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda agar Anda tidak menularkannya ke janin Anda.
Langkah 4. Sadar akan stigma sosial
Meski politik seksual telah berkembang, seringkali masih ada stigma sosial yang melekat pada herpes genital. Stigma ini dapat menyebabkan Anda malu, stres, cemas, atau depresi. Mengatasi konotasi negatif dan perasaan Anda sendiri yang terkait dengan herpes genital dapat membantu Anda bergerak maju dan menjalani kehidupan normal.
- Banyak orang merasa malu dan malu ketika mereka pertama kali didiagnosis dengan herpes genital dan mereka bahkan mungkin bertanya-tanya apakah ada yang mau berhubungan seks dengan mereka lagi. Ini adalah reaksi awal yang benar-benar normal, tetapi Anda harus tahu bahwa herpes genital umum terjadi dan Anda tidak perlu merasakan hal ini.
- Menemui konselor, dokter, atau teman dapat membantu Anda mengatasi perasaan Anda.
Langkah 5. Bergabunglah dengan kelompok pendukung untuk penderita herpes genital
Bergabung dengan kelompok pendukung orang lain yang menderita herpes genital dapat memberi Anda dukungan tanpa syarat dari orang lain yang memahami apa yang Anda alami. Ini juga dapat membantu Anda secara efektif menangani berbagai aspek virus.
Langkah 6. Perhatikan gejala wabah dan segera tangani
Jika Anda melihat gejala herpes genital kambuh, segera obati. Ini dapat membantu meminimalkan lamanya wabah dan mungkin membuatnya tidak terlalu parah.
- Gejala wabah mungkin termasuk: lesi herpes, demam, nyeri tubuh, pembengkakan kelenjar getah bening, dan sakit kepala.
- Hubungi dokter Anda dan dapatkan resep untuk membantu meminimalkan dan menyembuhkan kekambuhan.
Langkah 7. Pecahkan dan bersihkan lepuh
Jika Anda memiliki lepuh eksternal selama wabah, pecahkan dan segera cuci. Ini dapat membantu menyembuhkan wabah dan mencegahnya menyebar.
- Hancurkan lepuh di kamar mandi dengan menggunakan waslap bersih yang dibasahi air sabun hangat. Pastikan untuk mencuci kain dalam siklus sabun panas di mesin cuci Anda sebelum menggunakannya lagi.
- Bersihkan lepuh dengan alkohol pada hari pertama dan kedua untuk membunuh virus dan mensterilkan area tersebut. Anda juga bisa menggunakan air sabun hangat jika alkoholnya terlalu menyakitkan.
- Tutupi area tersebut dengan kain kasa atau pembalut steril agar cairan lepuh tidak menyebar.
- Jangan merusak lesi internal. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda memiliki wabah yang ada di bagian dalam tubuh Anda.
Langkah 8. Pimpin gaya hidup sehat
Berolahraga secara teratur, makan makanan yang seimbang, dan menjaga kebersihan akan membuat Anda dan sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan sehat. Memastikan bahwa Anda menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan dapat mengurangi kemungkinan kekambuhan.
- Beberapa orang melaporkan bahwa alkohol, kafein, nasi, atau bahkan kacang-kacangan dapat memicu wabah mereka. Buat jurnal makanan harian untuk melihat apakah Anda dapat menentukan pemicu makanan apa pun.
- Batasi jumlah stres dalam hidup Anda, yang dapat membantu meminimalkan terulangnya wabah.
Langkah 9. Jadikan kebersihan sebagai prioritas
Kondisi sanitasi akan meningkatkan kebersihan dan mengurangi wabah. Mandi, mengganti pakaian, dan mencuci tangan dapat meminimalkan kekambuhan atau membantu menyembuhkan wabah yang sedang berlangsung lebih cepat.
- Mandi setidaknya sekali sehari, dan pertimbangkan untuk mandi dua kali sehari jika Anda menunjukkan gejala wabah.
- Kenakan pakaian yang bersih dan longgar dan ganti pakaian dalam Anda setiap hari.
- Cuci tangan Anda secara teratur agar tidak sakit, tetapi juga setiap kali Anda bersentuhan dengan wabah.
Metode 2 dari 2: Hidup dengan Herpes Oral
Langkah 1. Biarkan cold sore atau lecet saja
Jika wabah herpes mulut, yang terdiri dari luka dingin atau lecet di sekitar mulut, tidak terlalu parah, Anda dapat membiarkannya dan tidak mengobatinya. Gejala Anda mungkin hilang dalam satu hingga dua minggu tanpa pengobatan.
Gunakan opsi ini hanya jika Anda merasa sehat dan tidak mungkin berhubungan dengan siapa pun
Langkah 2. Minum obat antivirus yang diresepkan
Tidak ada obat untuk herpes oral dan mengobatinya dengan obat antivirus dapat membantu menyembuhkan wabah lebih cepat dan mengurangi keparahan kekambuhan. Ini juga dapat meminimalkan kemungkinan menularkan virus ke orang lain.
- Obat umum untuk herpes oral adalah Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir), dan Valacyclovir (Valtrex).
- Dokter Anda mungkin juga meresepkan krim kulit antivirus seperti Penciclovir sebagai pengganti pil. Krim ini pada dasarnya memiliki efek yang sama dengan pil tetapi sangat mahal.
- Dokter Anda mungkin menyarankan penggunaan obat hanya jika Anda memiliki gejala atau wabah, atau dia mungkin merekomendasikan penggunaan sehari-hari bahkan jika tidak ada tanda-tanda wabah.
Langkah 3. Berkomunikasilah dengan pasangan atau partner Anda
Bagian penting dari hidup dengan herpes oral adalah berkomunikasi dengan pasangan atau pasangan Anda bahwa Anda memiliki virus. Anda kemudian dapat memutuskan cara terbaik untuk mengelola virus sebagai pasangan. Herpes oral sangat umum dan Anda tidak perlu khawatir akan merasakan stigma apa pun dengan mereka.
Bicaralah dengan pasangan Anda tentang cara terbaik untuk meminimalkan kemungkinan menularinya atau mengalami wabah lebih lanjut
Langkah 4. Cegah penularan herpes oral
Apakah herpes mulut Anda tidak aktif atau Anda mengalami wabah luka dingin, Anda perlu mengambil langkah-langkah untuk mencegah pasangan Anda tertular penyakit tersebut. Ada beberapa cara untuk meminimalkan risiko penularan herpes oral kepada Anda atau pasangan.
- Hindari kontak kulit ke kulit saat Anda mengalami lepuh atau luka dingin. Cairan yang dikeluarkan dari lesi menyebarkan penyakit.
- Jangan berbagi barang jika Anda memiliki lecet atau luka dingin. Ini termasuk, peralatan makan dan minum, handuk, lip balm, atau tempat tidur.
- Hindari seks oral jika Anda memiliki luka dingin atau lecet.
- Sering-seringlah mencuci tangan, terutama jika Anda menyentuh mulut atau melakukan kontak dengan orang lain.
Langkah 5. Waspadai kemungkinan stigma sosial
Meskipun herpes oral sangat umum, beberapa orang mungkin masih mengalami stigma sosial yang melekat pada mereka, yang dapat menyebabkan perasaan malu, stres, kecemasan, atau depresi. Mengatasi kemungkinan stigma dan perasaan Anda sendiri dapat membantu Anda mengatasi herpes oral.
- Anda mungkin merasa malu saat pertama kali didiagnosis dengan herpes oral. Ini adalah reaksi awal yang benar-benar normal.
- Menemui konselor, dokter, atau teman dapat membantu Anda mengatasi perasaan Anda.
Langkah 6. Perhatikan gejala wabah dan segera tangani
Jika Anda melihat gejala wabah herpes mulut, segera obati. Ini dapat membantu meminimalkan lamanya wabah dan mungkin membuatnya tidak terlalu parah.
- Gejala wabah herpes oral mungkin termasuk: gatal, terbakar, atau kesemutan di dekat atau di mulut dan bibir; sakit tenggorokan; demam; kesulitan menelan; atau kelenjar bengkak.
- Hubungi dokter Anda dan dapatkan resep untuk membantu meminimalkan dan menyembuhkan kekambuhan jika perlu.
Langkah 7. Cuci lepuh dengan lembut
Cuci luka dingin segera setelah Anda melihatnya. Ini dapat membantu menyembuhkan wabah dan mencegahnya menyebar.
- Gunakan waslap yang dibasahi dengan air sabun hangat dan cuci lepuh dengan lembut. Pastikan untuk mencuci kain dalam siklus sabun panas sebelum menggunakannya lagi.
- Anda dapat mengoleskan krim topikal seperti tetrakain atau lidokain pada lepuh setelah dicuci untuk menghilangkan rasa sakit dan gatal.
Langkah 8. Meringankan rasa sakit dari luka dingin
Lepuh atau luka dingin yang terkait dengan herpes mulut seringkali sangat menyakitkan. Ada beberapa cara berbeda untuk membantu meminimalkan rasa sakit dan ketidaknyamanan dari luka dingin.
- Jika Anda merasa sakit, Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti acetaminophen atau ibuprofen untuk membantu meminimalkan ketidaknyamanan Anda.
- Menerapkan es atau waslap hangat dapat membantu meringankan rasa sakit.
- Berkumur dengan air dingin atau air garam, atau makan es loli dapat mengurangi rasa sakit akibat lepuh.
- Jangan mengkonsumsi minuman panas, makanan pedas atau asin, atau makanan asam seperti buah jeruk.
Langkah 9. Cegah lepuh dan wabah
Ada faktor-faktor tertentu yang dapat menyebabkan wabah herpes mulut. Dengan mengambil tindakan pencegahan yang tepat, Anda dapat membantu mencegah atau meminimalkan kekambuhan.
- Oleskan tabir surya atau lip balm dengan SPF dan/atau seng oksida untuk membantu mencegah berjangkitnya luka dingin akibat paparan sinar matahari. Ini juga akan membuat bibir Anda lembap dan kecil kemungkinannya untuk berkobar.
- Jangan berbagi jenis peralatan makan atau minum jika Anda atau orang lain menderita herpes oral.
- Berolahraga secara teratur, makan makanan yang seimbang, dan rileks akan membuat Anda dan sistem kekebalan Anda kuat dan sehat.
- Batasi jumlah stres dalam hidup Anda, yang dapat membantu meminimalkan terulangnya wabah.
- Cuci tangan Anda secara teratur agar tidak sakit, tetapi juga setiap kali Anda bersentuhan dengan wabah.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
Biarkan keluarga dan teman dekat Anda yang Anda percaya tahu tentang herpes, yang akan memperluas lingkaran dukungan Anda
Peringatan
- Hindari mengenakan pakaian dalam yang ketat selama wabah.
- Hindari hubungan seksual selama wabah atau Anda berisiko menularkannya ke pasangan Anda.
