Penelitian menunjukkan bahwa herpes zoster disebabkan oleh virus yang dikenal sebagai varicella zoster yang muncul di kulit Anda dalam bentuk ruam yang melepuh. Meskipun ruam dapat muncul di mana saja di tubuh Anda, ruam sering kali membungkus sisi kanan atau kiri tubuh Anda dan dapat menyebabkan gatal, mati rasa, kesemutan, atau nyeri. Meskipun tidak ada obat untuk herpes zoster, penelitian menunjukkan bahwa herpes zoster dapat dikelola dengan pengobatan dan perawatan rutin dari dokter Anda.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengelola Wabah
Langkah 1. Kenali gejalanya
Herpes zoster dimulai dengan rasa sakit, gatal, terbakar, mati rasa, dan/atau kesemutan selama 1 sampai 5 hari. Kemudian Anda mengembangkan ruam. Pada orang dengan sistem kekebalan normal, ruam biasanya muncul sebagai garis tunggal yang berbeda di satu sisi tubuh atau di wajah Anda. Beberapa orang dengan sistem kekebalan yang lemah mungkin mengalami ruam di sekujur tubuh mereka.
- Gejala lain termasuk demam, sakit kepala, kedinginan, kepekaan terhadap cahaya, kepekaan terhadap sentuhan, kelelahan, dan sakit perut.
- Ruam akan membentuk lepuh yang akan berkeropeng dalam 7 sampai 10 hari. Herpes zoster berlangsung antara 2 dan 6 minggu.
Langkah 2. Segera cari perawatan medis
Anda harus menemui dokter segera setelah Anda mengalami ruam. Yang terbaik adalah jika Anda pergi ke dokter dalam waktu 3 hari (lebih cepat jika ruam ada di wajah Anda). Dokter dapat mendiagnosis Anda dan membuat rencana perawatan. Perawatan dini dapat membantu lepuh Anda mengering lebih cepat dan mengurangi rasa sakit Anda.
- Herpes zoster dapat diobati di rumah. Anda mungkin tidak perlu tinggal di rumah sakit.
- Kebanyakan orang mendapatkan herpes zoster sekali, tetapi mungkin untuk mendapatkannya 2 atau 3 kali lagi.
Langkah 3. Cobalah pengobatan rumahan
Saat Anda mengalami wabah, Anda harus mengenakan pakaian longgar yang terbuat dari bahan alami, banyak istirahat, dan makan sehat. Anda juga dapat mencoba mandi oatmeal atau menggunakan lotion kalamin untuk menenangkan kulit Anda.
- Coba kenakan kain sutra atau katun alih-alih pakaian wol atau akrilik.
- Anda dapat menambahkan segenggam oatmeal bubuk atau koloid ke dalam bak mandi Anda untuk menenangkan kulit Anda. Anda juga dapat membeli produk mandi oatmeal yang dapat ditambahkan ke bak mandi Anda.
- Oleskan lotion kalamin setelah Anda mandi dan kulit Anda masih lembap.
Langkah 4. Kurangi stres
Stres dapat membuat herpes zoster Anda lebih menyakitkan. cobalah melakukan hal-hal yang mengalihkan pikiran Anda dari rasa sakit dengan melakukan hal-hal yang Anda sukai seperti membaca, mendengarkan musik, atau berbicara dengan teman atau keluarga. Stres juga dapat memicu wabah, jadi lakukan apa yang Anda bisa untuk menghindarinya.
- Meditasi dan teknik pernapasan dalam dapat membantu Anda menghilangkan stres akibat wabah herpes zoster, dan dapat membantu mengurangi rasa sakit Anda.
- Anda dapat bermeditasi dengan diam-diam mengulangi pikiran atau kata yang menenangkan agar Anda tidak terganggu oleh pikiran Anda.
- Anda juga dapat mencoba meditasi terpandu di mana Anda fokus pada gambaran mental atau tempat yang menurut Anda santai. Saat Anda memvisualisasikan tempat ini, Anda harus mencoba menggabungkan bau, pemandangan, dan suara. Akan sangat membantu jika Anda memiliki orang lain yang memandu Anda melalui proses visualisasi.
- Tai chi dan yoga juga merupakan cara lain untuk mengurangi stres. Keduanya menggabungkan postur tertentu dan latihan pernapasan dalam.
Langkah 5. Minum obat antivirus
Dokter Anda kemungkinan akan meresepkan valacyclovir (Valtrex), asiklovir (Zovirax), famciclovir (Famvir), atau obat serupa untuk mengobati herpes zoster Anda. Minum obat seperti yang diarahkan oleh dokter dan apoteker Anda, dan bicarakan dengan mereka tentang kemungkinan efek samping atau reaksi dengan obat lain yang Anda pakai.
Anda harus minum obat ini sesegera mungkin agar efektif. Inilah sebabnya mengapa Anda harus pergi ke dokter segera setelah ruam Anda muncul
Langkah 6. Minum obat pereda nyeri
Rasa sakit yang Anda rasakan selama wabah herpes zoster seharusnya singkat, tetapi mungkin intens. Tergantung pada tingkat rasa sakit dan riwayat kesehatan Anda, dokter Anda mungkin meresepkan sesuatu dengan kodein, atau obat yang akan mengatasi rasa sakit jangka panjang seperti antikonvulsan.
- Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat mati rasa seperti lidokain. Ini dapat diterapkan sebagai krim, gel, semprotan, atau tambalan kulit.
- Dokter Anda mungkin juga menyuntikkan Anda dengan kortikosteroid atau anestesi lokal untuk mengatasi rasa sakit Anda.
- Krim capsaicin resep, yang mengandung bahan aktif dalam cabai, juga dapat membantu mengatasi rasa sakit saat Anda mengoleskannya pada ruam.
Langkah 7. Jaga agar kulit Anda tetap bersih dan sejuk
Mandi air dingin selama wabah herpes zoster, atau kompres dingin di atas lepuh dan luka. Jaga agar tetap bersih dengan air dingin dan sabun lembut untuk mencegah iritasi atau infeksi lebih lanjut.
- Anda harus mandi dengan sabun lembut seperti Dove, Oil of Olay, atau Basis.
- Anda dapat mencampur 2 sdt garam dalam 1 liter air dingin dan menggunakan waslap untuk mengoleskan larutan pada lepuh atau ruam. Ini akan membantu mengatasi rasa gatal yang Anda alami.
Metode 2 dari 2: Mengatasi Komplikasi Herpes Zoster
Langkah 1. Kenali PHN
Satu dari lima orang dengan herpes zoster akan mengembangkan post-herpetic neuralgia (PHN). Anda mungkin menderita PHN jika Anda mengalami rasa sakit yang parah di area yang sama di mana Anda mengalami ruam herpes zoster. PHN dapat berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Beberapa orang dapat mengalami gejala selama bertahun-tahun.
- Semakin tua Anda, semakin besar kemungkinan Anda untuk mengembangkan PHN.
- Jika Anda mengalami rasa sakit ketika sesuatu menyentuh kulit Anda (misalnya, pakaian, angin, orang), Anda mungkin menderita PHN.
- Jika Anda menunggu terlalu lama untuk mencari pengobatan, Anda mungkin lebih mungkin untuk mengembangkan PHN.
Langkah 2. Waspadai komplikasi
Sementara PHN adalah komplikasi yang paling umum, ada komplikasi lain seperti pneumonia, masalah pendengaran, kebutaan, radang otak (ensefalitis), atau kematian. Jaringan parut, infeksi kulit bakteri, dan kelemahan otot lokal juga merupakan komplikasi yang mungkin terjadi.
Langkah 3. Cari perawatan medis
Jika Anda merasa menderita PHN atau komplikasi herpes zoster lainnya, Anda harus pergi ke dokter. Dokter Anda akan dapat mengembangkan rencana perawatan untuk mengelola komplikasi Anda. Rencana perawatan Anda akan difokuskan untuk mengelola rasa sakit kronis Anda.
- Rencana perawatan Anda mungkin termasuk agen topikal seperti lidokain, analgesik seperti oxycodone, anti-konvulsan seperti gabapentin (Neurontin) atau pregabalin (Lyrica), atau intervensi psikososial.
- Banyak orang mungkin mengalami depresi atau masalah kesehatan mental lainnya ketika mereka berurusan dengan rasa sakit kronis. Dokter Anda mungkin meresepkan antidepresan atau menyarankan Anda menerima terapi perilaku kognitif. Terapi perilaku kognitif Anda mungkin termasuk teknik relaksasi atau hipnosis. Kedua teknik ini efektif untuk mengelola nyeri kronis.
Langkah 4. Dapatkan vaksin herpes zoster
Jika Anda berusia 60 tahun ke atas, Anda harus mendapatkan vaksin herpes zoster. Meskipun Anda pernah menderita herpes zoster sebelumnya, Anda tetap harus mendapatkan vaksinnya. Anda bisa mendapatkan vaksin di kantor dokter atau di apotek.
- Vaksin herpes zoster Anda akan ditanggung oleh paket Medicare Bagian D atau asuransi kesehatan pribadi Anda.
- Anda harus menunggu sampai ruam Anda hilang sebelum Anda divaksinasi. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memutuskan waktu terbaik bagi Anda untuk mendapatkan vaksin.
Langkah 5. Jaga kesehatan Anda secara keseluruhan
Hidup dengan herpes zoster berarti bahwa apa pun dapat memicu wabah, termasuk stres, sistem kekebalan yang menurun, pola makan yang buruk, dan kelelahan. Meskipun mendapatkan vaksinasi adalah satu-satunya cara untuk mencegah herpes zoster, memiliki kesehatan yang baik secara keseluruhan dapat membantu Anda menghindari wabah lain dan pulih dari herpes zoster dengan lebih baik.
- Makan makanan yang seimbang dan mendapatkan banyak vitamin, mineral dan antioksidan.
- Berolahraga secara teratur dan istirahat yang cukup.
Tips
- Carilah dukungan di antara orang lain yang hidup dengan herpes zoster. Sekitar 1 juta orang mengembangkan herpes zoster setiap tahun di Amerika Serikat, menurut perkiraan yang diberikan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Hampir 50 persen dari kasus tersebut mempengaruhi orang yang berusia setidaknya 60 tahun. Periksa daftar komunitas atau online untuk kelompok pendukung di daerah Anda.
- Jangan menggaruk lepuh atau kulit Anda selama wabah. Ini hanya akan memperburuk rasa sakit dan keparahan herpes zoster Anda.
- Hindari orang yang belum terinfeksi cacar air atau belum mendapat vaksin cacar air. Herpes zoster tidak menular, tetapi selama wabah, Anda dapat memberikan cacar air kepada anak-anak dan orang dewasa yang belum terkena atau divaksinasi terhadap virus varicella.
