Retak di sudut mulut bisa terasa menyakitkan, gatal, dan bahkan membuat sulit makan dan minum. Beberapa masalah dapat menyebabkan sudut mulut Anda retak, termasuk cuaca dingin, kekurangan vitamin, infeksi bakteri atau jamur, atau penyakit. Pertama-tama Anda dapat mencoba menyembuhkan retakan di sudut mulut Anda dengan menggunakan perawatan topikal langsung di rumah dan membuat perubahan pola makan. Jika kasus Anda parah atau perawatan di rumah Anda tidak berhasil, dokter Anda dapat membantu Anda mengobati penyebab yang mendasarinya.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menggunakan Perawatan Topikal Di Rumah
Langkah 1. Gunakan petroleum jelly untuk menyembuhkan dan menenangkan mulut pecah-pecah
Gunakan wadah baru yang bersih dari petroleum jelly untuk menghindari kuman, gosokkan sedikit pada celah-celah di sudut mulut Anda sesering yang diperlukan. Petroleum jelly membentuk penghalang antara kulit dan air liur Anda, menjaga mulut Anda aman dari kelembapan berlebih dan kemudian, pengeringan yang ekstrem.
- Tidak ada aturan keras dan cepat tentang seberapa banyak dan seberapa sering Anda dapat dan harus mengoleskan petroleum jelly ke mulut Anda yang pecah-pecah. Namun, untuk memulai, oleskan setetes seukuran jari dan gunakan sesering Anda menggunakan chapstick apa pun.
- Meskipun alergi mungkin terjadi tetapi jarang terjadi, petroleum jelly umumnya aman digunakan terlepas dari penyebab atau kondisi Anda yang mendasarinya, menjadikannya pilihan yang bagus bagi siapa saja yang berurusan dengan retakan di sudut mulut mereka.
Langkah 2. Gosokkan minyak kelapa pada area yang pecah-pecah untuk menghidrasi kulit Anda
Oleskan setetes minyak kelapa cair atau padat seukuran jari ke celah-celah di mulut Anda. Seperti petroleum jelly, menggunakan minyak kelapa adalah cara murah untuk membantu menyembuhkan retakan di sudut mulut Anda.
- Minyak kelapa umumnya aman digunakan sesering yang diperlukan untuk membantu menyembuhkan retakan di sudut mulut Anda.
- Jika Anda memiliki kulit berminyak atau berjerawat, cobalah untuk membatasi penggunaan minyak kelapa hanya pada kulit yang pecah-pecah. Minyak kelapa dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Langkah 3. Dapatkan lip balm yang mengandung vitamin E dan/atau shea butter
Saat memilih pelembap bibir untuk membantu menyembuhkan dan menenangkan retakan di sudut mulut Anda, fokuslah untuk menemukan balsem dengan vitamin E, shea butter, atau, sebaiknya, keduanya. Baik vitamin E dan shea butter adalah bahan lip balm yang populer, dan dengan alasan yang bagus – ini adalah bahan yang sangat melembapkan yang juga dapat bertindak sebagai agen penyembuhan ketika bibir Anda pecah-pecah.
- Seperti petroleum jelly dan minyak kelapa, shea butter membantu membentuk penghalang antara air liur dan kulit Anda.
- Vitamin E dapat membantu mencegah dan menenangkan keretakan. Ini juga dapat membantu melindungi kulit Anda dari sinar matahari, yang dapat memperburuk retakan di sudut mulut.
- Gunakan lip balm yang memiliki SPF 15 atau lebih tinggi untuk membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV.
Metode 2 dari 3: Penyembuhan dengan Perubahan Pola Makan
Langkah 1. Perkenalkan lebih banyak makanan kaya zat besi ke dalam diet Anda
Salah satu kondisi mendasar umum yang dapat menyebabkan retakan di sudut mulut Anda adalah kekurangan zat besi. Dengan memasukkan lebih banyak zat besi ke dalam makanan Anda, Anda mungkin dapat membantu retakan di sudut mulut Anda sembuh lebih cepat, serta mencegahnya di masa depan.
- Meskipun dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain, secara umum, asupan zat besi harian yang direkomendasikan adalah 18 mg.
- Makanan yang kaya akan zat besi antara lain kerang, bayam, kacang polong, daging merah, biji labu, quinoa, kalkun, brokoli, dan cokelat hitam.
Langkah 2. Masukkan makanan yang mengandung vitamin B ke dalam diet Anda
Jika Anda memiliki retakan di sudut mulut Anda, memasukkan lebih banyak makanan kaya vitamin B dapat membantu kulit Anda sembuh dan melawan infeksi yang mendasarinya. Vitamin B memainkan peran penting dalam membantu tubuh Anda melawan infeksi dan menjaga kesehatan kulit Anda, yang keduanya dapat menyebabkan sisi mulut Anda pecah-pecah.
- Ada 8 vitamin B, termasuk B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotin, asam folat, dan B-12. Asupan harian yang direkomendasikan bervariasi berdasarkan vitamin dan kebutuhan pribadi Anda. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memvariasikan diet Anda dan memasukkan makanan yang kaya akan berbagai vitamin B.
- Beberapa contoh makanan yang kaya akan berbagai vitamin B adalah ikan salmon (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), telur (B-2, B-5, biotin, asam folat, dan B-12), dan ragi nutrisi (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, asam folat, dan B-12).
Langkah 3. Sertakan lebih banyak seng dalam makanan harian Anda
Kekurangan seng dapat menyebabkan retakan di sudut mulut Anda, jadi penting untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda. Usahakan untuk mengonsumsi sekitar 11 mg seng setiap hari jika Anda laki-laki dan 8 mg jika Anda perempuan agar Anda tetap sehat. Makan makanan seperti sereal yang diperkaya, daging sapi, kerang, dan ayam karena semuanya merupakan sumber mineral yang baik.
Anda juga dapat mengonsumsi suplemen seng jika Anda tidak dapat mencapai asupan harian yang direkomendasikan
Langkah 4. Makan yogurt jika mulut pecah-pecah Anda disebabkan oleh infeksi
Salah satu penyebab paling umum dari retakan di sudut mulut Anda adalah infeksi. Meskipun hanya dokter Anda yang dapat sepenuhnya menentukan apakah Anda memiliki infeksi dan jenis infeksi apa yang Anda alami, Anda dapat mulai menyembuhkan infeksi dan retakan di sudut mulut Anda dengan makan 4 sendok teh (20 mL) yogurt setiap hari. Yogurt dapat membantu mengobati infeksi jamur, serta infeksi bakteri.
Carilah yogurt yang mengandung biakan aktif hidup, seperti probiotik lactobacillus acidophilus
Metode 3 dari 3: Mendapatkan Perawatan dari Dokter
Langkah 1. Temui dokter untuk gejala yang parah atau jika perawatan di rumah tidak berhasil
Jika retakan di sudut mulut Anda tidak membaik dalam 1 minggu, atau jika Anda memiliki gejala parah seperti rasa terbakar, nyeri bibir yang ekstrem, atau bintik merah atau ungu di sekitar mulut Anda, hubungi dokter Anda untuk membuat janji. Meskipun retakan di sudut mulut sering kali dapat diobati di rumah, hal ini tidak selalu terjadi.
Dokter Anda dapat mendiagnosis gejala mendasar yang mungkin Anda miliki dan membantu Anda mengobati retakan di sudut mulut secara efektif
Langkah 2. Cobalah krim antijamur jika mulut pecah-pecah Anda disebabkan oleh ragi
Jika dokter Anda menentukan bahwa retakan di sudut mulut Anda disebabkan oleh infeksi jamur, mereka kemungkinan akan meresepkan krim antijamur, atau merekomendasikan pilihan yang dijual bebas. Seberapa banyak dan seberapa sering Anda harus mengoleskan krim antijamur akan tergantung pada tingkat keparahan kondisi Anda, serta jenis krimnya. Karena itu, pastikan Anda mengikuti petunjuk pada label atau instruksi khusus yang diberikan oleh dokter Anda.
Dalam kebanyakan kasus, dokter Anda akan merekomendasikan krim antijamur yang mengandung ketoconazole, bahan aktif yang sangat membantu untuk infeksi jamur mulut
Langkah 3. Dapatkan krim steroid topikal jika Anda memiliki infeksi bakteri
Jika retakan di sudut mulut Anda disebabkan oleh infeksi bakteri, dokter Anda mungkin merekomendasikan krim steroid topikal. Jika infeksinya parah, dokter Anda mungkin akan memberi Anda resep krim steroid. Untuk kasus yang tidak terlalu parah, dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan krim steroid hidrokortison yang dijual bebas.
Saat Anda mengoleskan krim steroid topikal, pastikan Anda mengikuti instruksi dokter Anda
Langkah 4. Dapatkan resep antibiotik jika penyebabnya adalah infeksi bakteri
Jika retakan di sudut mulut Anda disebabkan oleh infeksi bakteri dan perawatan topikal tidak efektif selama lebih dari seminggu, dokter Anda kemungkinan akan meresepkan antibiotik oral. Jenis antibiotik, serta seberapa sering Anda harus minum obat, akan bervariasi tergantung pada kondisi yang mendasari Anda, jadi pastikan Anda mengikuti petunjuk obat.
Antibiotik dapat menyebabkan beberapa efek samping, seperti ruam, pusing, mual, diare, atau infeksi jamur. Jika Anda mendapatkan salah satu dari efek samping ini, hubungi dokter Anda
Langkah 5. Pasang kembali gigi palsu atau kawat gigi Anda
Jika Anda memiliki gigi palsu, kawat gigi, atau prostesis mulut lainnya yang menyebabkan Anda memproduksi air liur berlebih, tanyakan kepada dokter atau dokter gigi Anda untuk memasangnya kembali. Memiliki potongan gigi yang tidak pas di mulut Anda dapat menyebabkan kelebihan air liur berlama-lama di sudut mulut Anda, mengakibatkan kekeringan dan pecah-pecah setelah air liur dikeluarkan. Dokter gigi Anda harus dapat memasang kembali potongan gigi Anda sehingga nyaman dan memungkinkan gejala Anda mereda.
Kelebihan air liur sering terjadi ketika potongan gigi, seperti gigi palsu, mengendur seiring waktu. Untuk membantu menghindari hal ini, pastikan Anda memeriksakan potongan gigi Anda setidaknya setahun sekali
Langkah 6. Minta dokter Anda untuk memeriksa kondisi yang mendasarinya
Orang dengan diabetes atau sistem kekebalan yang lemah karena penyakit lebih mungkin mengalami mulut kering dan pecah-pecah. Jika Anda sering mengalami retakan di sudut mulut, dan/atau perawatan umum tidak bekerja dengan baik, mintalah dokter Anda untuk menguji Anda untuk kondisi yang mendasarinya.
