Kulit lecet mungkin tampak seperti masalah kecil. Tapi, ketika pakaian Anda bergesekan dengan kulit Anda untuk waktu yang lama, gesekan dapat menyebabkan masalah yang lebih besar. Sebagian besar ruam di antara kaki disebabkan oleh gesekan. Kulit bisa teriritasi dan jika keringat terperangkap di bawah kulit, ruam bisa terinfeksi. Untungnya, sebagian besar ruam dapat diobati di rumah sebelum komplikasi terjadi.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mengobati Ruam
Langkah 1. Pilih pakaian yang bernafas
Kenakan kapas dan serat alami sepanjang hari. Pakaian dalam Anda harus 100% katun. Saat berolahraga, kenakan bahan sintetis (seperti nilon atau poliester) yang menyerap kelembapan dan cepat kering. Pakaian Anda harus selalu terasa nyaman.
Cobalah untuk tidak memakai bahan yang kasar, gatal, atau lembab (seperti wol atau kulit)
Langkah 2. Kenakan pakaian longgar
Pakaian di sekitar kaki Anda harus cukup longgar agar kulit Anda tetap kering dan bernapas. Pakaian Anda seharusnya tidak terasa ketat atau mencubit kulit Anda. Pakaian yang terlalu ketat akan bergesekan dengan kulit Anda, menyebabkan lecet.
- Sebagian besar ruam di antara kaki disebabkan oleh gesekan atau pertumbuhan jamur yang berlebihan. Glukosa darah (gula) yang tidak terkontrol atau tinggi pada penderita diabetes tipe 2 juga dapat menyebabkan pertumbuhan jamur yang berlebihan.
- Gesekan biasanya terjadi di sepanjang paha bagian dalam (garis lipatan celana dalam biasanya merupakan titik awal dan kemudian ruam menyebar ke seluruh paha), selangkangan, ketiak, di bawah payudara dan di bawah perut atau di antara gulungan kulit.
- Kadang bisa juga terjadi di sekitar puting susu (terutama bagi ibu menyusui atau menyusui, jika ini terjadi silahkan periksakan ke dr. juga mulut bayi anda apakah ada sariawan alias infeksi jamur!)
- Jika lecet tidak diobati, itu bisa menjadi meradang dan terinfeksi.
Langkah 3. Jaga agar kulit Anda tetap kering
Selalu menjaga kelembaban dari kulit Anda, terutama setelah Anda mandi atau mandi. Ambil handuk katun bersih dan oleskan dengan lembut ke kulit Anda. Menggosok bisa mengiritasi ruam. Anda juga bisa menggunakan pengering rambut pada pengaturan terendah untuk benar-benar mengeringkan area ruam. Hindari menggunakan panas tinggi yang dapat memperburuk ruam.
Sangat penting untuk menjaga area tersebut tetap kering dan bebas dari keringat. Ini karena keringat mengandung banyak mineral yang bisa membuat ruam kulit Anda semakin parah
Langkah 4. Ketahui kapan harus menemui dokter
Sebagian besar ruam yang disebabkan oleh gesekan dapat diobati di rumah tanpa intervensi medis. Tetapi, jika ruam Anda tidak membaik dalam 4 hingga 5 hari atau memburuk, hubungi dokter Anda untuk membuat janji. Ini sangat penting jika Anda menduga ruam Anda terinfeksi (jika Anda mengalami demam, nyeri, bengkak, atau nanah di sekitar ruam).
Menghilangkan gesekan dari ruam, menjaganya tetap bersih, dan melumasi area tersebut akan memberi Anda sedikit kelegaan dalam satu atau dua hari. Jika Anda tidak mulai merasa lebih baik saat ini, bicarakan dengan dokter Anda
Langkah 5. Ikuti rekomendasi perawatan dokter Anda
Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik untuk melihat apakah ruam Anda menunjukkan lesi. Jika dokter Anda mengira Anda memiliki infeksi bakteri, dokter Anda mungkin akan memesan kultur. Tes ini akan memberi tahu dokter Anda jenis bakteri atau jamur apa yang menyebabkan infeksi Anda dan perawatan apa yang diperlukan. Dokter Anda mungkin meresepkan satu atau lebih dari berikut ini:
- Antijamur topikal (jika disebabkan oleh ragi)
- Antijamur oral (jika antijamur topikal tidak mengobati ruam)
- Antibiotik oral (jika disebabkan oleh bakteri)
- Antibiotik topikal (jika disebabkan oleh bakteri)
- Cuka Putih dan Air (campuran setengah dan setengah) oleskan dengan sapuan lembut setelah memandikan area dengan hati-hati. Kemudian oleskan obat ruam, gatal selangkangan, atau infeksi jamur jika diperlukan.
Bagian 2 dari 2: Menghilangkan Gatal
Langkah 1. Bersihkan area ruam
Karena area tersebut akan sensitif dan bisa berkeringat, penting untuk mencuci area tersebut dengan sabun yang lembut dan tidak beraroma. Cuci dan bilas menggunakan air hangat atau dingin, pastikan sabun benar-benar terbilas. Sabun sisa ekstra bisa semakin mengiritasi kulit Anda.
- Pertimbangkan untuk menggunakan sabun minyak nabati. Carilah sabun yang terbuat dari minyak nabati (seperti zaitun, kelapa sawit, atau kedelai), gliserin nabati, atau mentega nabati (seperti kelapa atau shea).
- Pastikan untuk segera mandi setelah banyak berkeringat. Ini mencegah kelembapan terperangkap di area ruam.
Langkah 2. Oleskan bubuk pengering
Setelah kulit Anda bersih dan kering, Anda dapat mengoleskan bedak ringan untuk mencegah akumulasi kelembaban di antara kulit Anda. Pilih bedak bayi yang tidak diberi wewangian, tetapi periksa apakah bedak tersebut mengandung bedak (yang hanya boleh Anda gunakan dalam jumlah kecil).
- Jika bedak bayi yang Anda gunakan mengandung bedak, gunakan secukupnya saja. Beberapa penelitian telah mengaitkan bedak dengan peningkatan risiko kanker ovarium pada wanita.
- Hindari menerapkan tepung maizena karena bakteri dan jamur benar-benar dapat memakannya, menyebabkan infeksi kulit.
Langkah 3. Lumasi kulit Anda
Jaga agar kaki Anda tetap lembap agar tidak saling bergesekan. Gunakan pelumas alami seperti minyak almond, minyak jarak, lanolin, atau minyak calendula. Pastikan kulit Anda bersih dan kering sebelum mengoleskan pelumas. Pertimbangkan untuk menempatkan kain kasa bersih di atas ruam untuk melindungi kulit.
Oleskan pelumas setidaknya dua kali sehari atau lebih sering jika Anda melihat ruam masih menempel pada pakaian atau kulit Anda
Langkah 4. Tambahkan minyak esensial ke pelumas
Meskipun melumasi kulit Anda penting, Anda juga dapat mengoleskan minyak esensial herbal yang memiliki khasiat penyembuhan. Anda juga dapat menambahkan madu obat untuk sifat antibakteri dan antijamurnya. Untuk menggunakan herbal, tambahkan 1 hingga 2 tetes minyak berikut ke 4 sendok makan pelumas Anda:
- Minyak calendula: minyak dari bunga ini dapat menyembuhkan luka kulit dan bertindak sebagai anti-inflamasi.
- St John's wort: biasanya digunakan untuk mengobati depresi dan kecemasan, tetapi secara tradisional digunakan untuk menyembuhkan iritasi kulit. Anak-anak atau wanita yang sedang hamil atau menyusui tidak boleh menggunakan St John's wort.
- Minyak Arnica: Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami sifat penyembuhan dari minyak herbal yang terbuat dari bunga ini. Anak-anak atau wanita yang sedang hamil atau menyusui tidak boleh menggunakan minyak arnica.
- Minyak yarrow: minyak esensial dari tanaman yarrow ini memiliki sifat anti-inflamasi dan mendukung penyembuhan.
- Minyak nimba: memiliki sifat anti-inflamasi dan penyembuhan luka. Ini juga telah digunakan dengan sukses pada anak-anak dengan luka bakar.
Langkah 5. Uji campuran pada kulit Anda
Karena kulit Anda sudah sensitif, Anda harus menentukan apakah campuran minyak herbal akan menyebabkan reaksi alergi. Celupkan bola kapas ke dalam campuran Anda dan oleskan sedikit di bagian dalam siku Anda. Tempatkan perban di atasnya dan tunggu 10 hingga 15 menit. Jika Anda tidak melihat reaksi (seperti ruam, perih, atau gatal), Anda dapat menggunakan campuran tersebut dengan aman sepanjang hari. Cobalah untuk menerapkannya setidaknya 3 atau 4 kali untuk memastikan bahwa ruam selalu diobati.
Campuran herbal ini tidak boleh digunakan pada anak di bawah 5 tahun
Langkah 6. Mandi oat
Tuangkan 1 hingga 2 cangkir oat yang digulung dan dipotong baja ke dalam stoking nilon setinggi lutut. Ikat stocking agar tidak ada oat yang tumpah dan ikat ke keran bak mandi. Jalankan air suam-suam kuku sehingga air mengalir melalui gandum saat mengisi bak mandi. Rendam selama 15 hingga 20 menit dan tepuk kulit Anda hingga kering. Lakukan ini sekali sehari.
