Langot adalah jenis cawat yang secara tradisional dipakai oleh pria di anak benua India. Mirip dengan cawat olahraga, itu terdiri dari segitiga kain dengan dasi di bagian atas dan strip panjang kain tergantung dari bawah. Setelah Anda memasangnya di tempatnya, itu adalah masalah sederhana untuk membungkus dan mengikat tali dengan benar. Beberapa orang memakai langot saat mengangkat beban, melakukan yoga, atau dalam olahraga seperti gulat, di mana mereka mungkin memerlukan perlindungan di area genital.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mengikat Langot
Langkah 1. Temukan sisi mulus dari langot
Itu harus memiliki sisi di mana Anda bisa merasakan jahitannya dan sisi di mana Anda tidak bisa merasakannya. Untuk membuatnya lebih nyaman, sisi mulus harus menghadap ke tubuh Anda saat Anda mulai memasangnya.
Langkah 2. Tempatkan tepi segitiga dengan 2 tali di bagian atas bagian belakang Anda
Tempatkan tepi segitiga yang panjang dan rata, yang seharusnya memiliki dua tali yang memanjang darinya, di bagian atas bagian belakang Anda. Pegang satu tali di masing-masing tangan dan bawa masing-masing ke depan sehingga Anda menarik kain dengan kencang. bagian bawah Anda.
Potongan kain yang panjang, atau ujung segitiga, harus tergantung di belakang Anda dan di antara kedua kaki Anda
Langkah 3. Tarik potongan kain yang panjang melalui kaki Anda dan melewati bahu Anda
Jangkau di antara kaki Anda dan ambil kainnya. Tarik di antara kedua kaki Anda, pastikan tetap lurus dan mulus seperti yang Anda lakukan. Bawa ke pinggang Anda dan lemparkan ujungnya ke atas bahu Anda.
- Saat menarik kain dengan kencang, pastikan alat kelamin Anda menempel di tubuh Anda dan mengarah ke belakang.
- Melempar potongan panjang di atas bahu Anda akan mencegahnya saat Anda mengikat langot di depan.
Langkah 4. Bawa senar di depan Anda dan silangkan sekali
Tarik ke sekeliling sehingga kencang, lalu lingkarkan satu tali di atas tali lainnya seperti Anda mulai mengikat simpul persegi, atau seperti Anda mulai mengikat sepatu.
Ini harus sekitar di pinggang alami Anda
Langkah 5. Silangkan senar di belakang lagi
Tarik senar dengan kencang, bungkus di sekitar punggung Anda. Lewati mereka satu sama lain dan bawa mereka ke depan lagi di sisi yang berlawanan. Jaga agar tali tetap kencang saat Anda melakukan ini.
Langkah 6. Ikat senar di busur yang aman di depan
Ikat tali sedikit ke satu sisi pinggul Anda, bukan di tengah tubuh Anda – ini akan membuat langot sedikit lebih nyaman setelah diikat. Kemudian, tarik senar dengan kencang dan kemudian ikat busur, seolah-olah Anda sedang mengikat sepasang tali sepatu. Ini akan mengamankan langot.
Anda juga bisa mengikat simpul persegi
Langkah 7. Seret potongan kain yang panjang ke belakang melalui kaki Anda untuk mengamankannya di belakang
Tarik potongan kain panjang dari bahu Anda dan biarkan menggantung di simpul yang baru saja Anda ikat. Jangkau melalui kaki Anda dari belakang dan ambil untuk menariknya melalui kaki Anda. Tarik kencang, lalu selipkan ujungnya di bagian atas segitiga di bagian belakang.
Bagian 2 dari 2: Mengenakan Langot untuk Aktivitas Fisik
Langkah 1. Gunakan langot dalam olahraga di mana Anda perlu melindungi alat kelamin Anda
Langot berfungsi seperti tali olahraga, sehingga dapat digunakan dalam olahraga kontak seperti sepak bola, sepak bola, atau kriket, di mana alat kelamin Anda berpotensi terluka. Ini sering dipakai dalam bentuk gulat tradisional. Untuk melindungi area ini, masukkan cangkir di bawah langot.
- Pastikan piala atletik Anda pas. Ini harus menutupi alat kelamin Anda sepenuhnya dan pas dengan tubuh Anda.
- Setelah langot terpasang, selipkan cangkir di bawah kain, posisikan di atas alat kelamin Anda, yang seharusnya menghadap tubuh Anda dan mengarah ke belakang. Ujung cangkir yang membulat harus menghadap ke depan.
Langkah 2. Cobalah langot saat melakukan latihan kekuatan
Langot secara tradisional dipakai selama latihan kekuatan, karena memungkinkan kebebasan bergerak. Namun, jika tujuan Anda adalah untuk mencegah hernia, Anda harus memilih pakaian dalam yang berbeda. Ketatnya langot justru bisa menyebabkan hernia pada beberapa pemakainya.
Langkah 3. Kenakan langot untuk yoga agar kebebasan bergerak
Secara tradisional, banyak yogi hanya mengenakan langot selama yoga dan tidak ada yang lain. Itu karena memungkinkan fleksibilitas tinggi saat Anda bergerak melalui berbagai pose yoga.
