Gangguan dismorfik tubuh (BDD), juga dikenal sebagai dismorfofobia, adalah kondisi kejiwaan yang relatif umum yang menyebabkan orang dipenuhi dengan pikiran negatif tentang kekurangan fisik yang tidak ada atau kecil. Pikiran-pikiran ini jauh lebih parah daripada kekhawatiran biasa tentang kekurangan fisik, dan sering mengganggu kemampuan individu untuk berfungsi dalam masyarakat. Banyak gejala BDD yang mudah dikenali, tetapi ada juga banyak kondisi kejiwaan lain yang memiliki gejala serupa, jadi diagnosis hanya boleh dilakukan oleh profesional kesehatan mental yang terlatih.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengenali Gejala BDD
Langkah 1. Perhatikan pikiran negatif obsesif tentang kekurangan fisik
Orang dengan gangguan dismorfik tubuh dipenuhi dengan pikiran negatif tentang penampilan mereka. Mereka mungkin terobsesi dengan kekurangan yang bahkan tidak diperhatikan atau dianggap kecil oleh orang lain. Mereka mungkin yakin bahwa mereka jelek bahkan jika orang lain menganggap mereka menarik, dan mungkin sering membandingkan diri mereka dengan orang lain.
- Pikiran negatif dapat dipusatkan pada setiap aspek penampilan fisik, termasuk namun tidak terbatas pada berat badan, tonus otot, fitur wajah, kulit, dan rambut.
- Beberapa orang fokus secara konsisten pada satu kelemahan, sementara yang lain mungkin mengalihkan fokus mereka dari satu kelemahan ke kelemahan lainnya.
- Sementara setiap orang mungkin memikirkan kekurangan mereka dari waktu ke waktu, orang dengan gangguan dismorfik tubuh menghabiskan setidaknya satu jam setiap hari untuk memikirkannya.
Langkah 2. Perhatikan upaya untuk menyembunyikan kekurangan
Orang dengan gangguan dismorfik tubuh sering berusaha keras untuk menyembunyikan kekurangan yang mereka rasakan dari seluruh dunia. Meskipun upaya ini, bagaimanapun, mereka biasanya masih tidak percaya diri dengan penampilan mereka.
- Beberapa orang berusaha menyembunyikan kekurangan mereka dengan pakaian, riasan, atau gaya rambut.
- Beberapa orang dengan gangguan dismorfik tubuh mungkin juga menghindari melihat diri mereka sendiri di cermin.
Langkah 3. Perhatikan obsesi dengan operasi plastik
Beberapa orang dengan BDD mencari operasi plastik sebagai cara untuk memperbaiki banyak kekurangan yang mereka rasakan. Mereka mungkin akhirnya menjadi kecanduan prosedur, karena mereka tidak pernah mencapai tingkat kesempurnaan yang mereka cari.
- Orang dengan BDD sering memiliki harapan yang tidak realistis tentang seberapa banyak operasi plastik akan mengubah hidup mereka, dan akibatnya, hampir tidak pernah puas dengan hasilnya.
- Banyak dokter tidak akan mengoperasi pasien yang menunjukkan gejala BDD, tetapi beberapa pasien mungkin dapat menipu ahli bedah plastik mereka.
Langkah 4. Carilah perilaku yang berulang
Untuk didiagnosis dengan gangguan dismorfik tubuh, seseorang harus terlibat dalam setidaknya satu perilaku berulang atau kompulsif terkait dengan kekurangan yang mereka rasakan. Seringkali, perilaku ini melibatkan perawatan berlebihan dari beberapa jenis.
Contoh lain dari perilaku kompulsif termasuk terus-menerus melihat ke cermin, berulang kali meminta kepastian, atau membeli pakaian secara kompulsif
Langkah 5. Tentukan apakah ada konsekuensi sosial
Bagi orang-orang dengan gangguan dismorfik tubuh, gejala mereka sangat menyedihkan sampai-sampai mengganggu kehidupan sehari-hari. Banyak individu mengalami kecemasan dan depresi sekunder, yang menyebabkan mereka menjadi terisolasi.
- Bagi beberapa orang dengan gangguan dismorfik tubuh, pikiran obsesif tentang kekurangan mereka menjadi sangat menghambat sehingga mereka menghindari bersosialisasi dengan orang lain karena takut akan dihakimi karena penampilan mereka.
- Gejalanya juga dapat mengganggu kemampuan mereka untuk berfungsi dengan baik di sekolah atau tempat kerja.
Langkah 6. Perhatikan kecenderungan perfeksionis lainnya
Orang dengan gangguan dismorfik tubuh ingin terlihat sempurna, dan bagi banyak orang, perfeksionisme ini meluas ke bagian lain kehidupan mereka. Mereka mungkin tidak pernah tampak puas dengan apa pun, tidak peduli berapa banyak yang telah mereka capai.
- Setiap orang berbeda, tetapi beberapa area di mana perfeksionisme dapat diperhatikan adalah di tempat kerja, di sekolah, dalam olahraga, atau dalam hubungan interpersonal.
- Kecenderungan perfeksionis mungkin termasuk memilih-milih kulit Anda, membandingkan tubuh Anda dengan tubuh orang lain, melakukan olahraga berlebihan, atau terus-menerus mengganti pakaian Anda.
Bagian 2 dari 3: Mengesampingkan Gangguan Serupa
Langkah 1. Mendiagnosis seseorang dengan hanya beberapa gejala BDD
Banyak orang menunjukkan beberapa gejala BDD, tetapi tidak sepenuhnya sesuai dengan kriteria diagnosis. Dalam kasus ini, diagnosis gangguan obsesif-kompulsif dan gangguan terkait lainnya sering dibuat.
- Diagnosis ini dibuat jika seseorang memenuhi semua kriteria lain untuk BDD, tetapi tidak terlibat dalam perilaku yang berulang atau kompulsif.
- Diagnosis ini juga dibuat jika seseorang memenuhi semua kriteria untuk BDD, tetapi cacat yang mereka khawatirkan dianggap lebih jelas daripada "sedikit" oleh dokter terlatih.
Langkah 2. Pertimbangkan kemungkinan gangguan makan
Gangguan makan dan BDD sering berjalan beriringan, tetapi keduanya bukanlah hal yang sama. Individu yang pikiran obsesifnya berkisar pada berat badan mungkin memiliki gangguan makan, bukan BDD.
Orang yang memiliki semua gejala gangguan makan, tetapi juga memiliki pikiran obsesif tentang aspek lain dari penampilan mereka selain berat badan, kemungkinan besar didiagnosis dengan BDD dan gangguan makan
Langkah 3. Pahami gangguan lain yang menyebabkan isolasi
Ada berbagai kondisi kejiwaan lain selain BDD yang dapat menyebabkan seseorang menghindari situasi sosial, seringkali karena takut malu. Jika penyebab kecemasan dan rasa malu tidak sepenuhnya didasarkan pada penampilan, diagnosis lain mungkin lebih tepat.
Contoh kondisi lain yang dapat menyebabkan isolasi sosial termasuk gangguan depresi mayor, gangguan kecemasan sosial, dan agorafobia
Langkah 4. Tentukan apakah bau badan menjadi perhatian
Sementara orang-orang dengan BDD mungkin peduli dengan segala aspek penampilan fisik mereka, obsesi dengan bau badan bukanlah gejala dari gangguan ini. Individu yang mengalami gejala serupa dengan BDD, tetapi yang perhatian utamanya adalah bau badan dapat didiagnosis dengan sindrom referensi penciuman atau kekhawatiran dismorfik, daripada BDD.
Orang yang terobsesi dengan penampilan dan bau badan dapat didiagnosis dengan BDD dan kondisi lain
Langkah 5. Singkirkan gangguan obsesif kompulsif
Baik OCD dan BDD dicirikan oleh pikiran obsesif dan tindakan berulang, sehingga sulit dibedakan. Jika pikiran dan perilaku tidak sepenuhnya terpusat pada penampilan, OCD kemungkinan besar merupakan diagnosis yang lebih baik.
Bagian 3 dari 3: Mendapatkan Diagnosis Profesional
Langkah 1. Temui dokter untuk pemeriksaan fisik
Langkah pertama untuk mendapatkan diagnosis resmi gangguan dismorfik tubuh adalah menemui dokter Anda untuk pemeriksaan fisik. Maksud dari pemeriksaan ini adalah untuk menyingkirkan segala kondisi fisik yang mungkin berkontribusi terhadap gejala-gejala tersebut.
Dokter Anda mungkin juga ingin memesan tes darah selama kunjungan ini
Langkah 2. Lakukan evaluasi psikiatri
Jika dokter Anda tidak menemukan kondisi lain selama pemeriksaan fisik Anda, kemungkinan besar Anda akan dirujuk ke profesional kesehatan mental untuk evaluasi psikiatri. Psikiater atau psikolog akan membuat diagnosis berdasarkan gejala yang Anda laporkan, riwayat Anda, dan jawaban Anda atas berbagai pertanyaan skrining.
Langkah 3. Dapatkan pengobatan
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal didiagnosis dengan BDD, penting untuk mencari pengobatan untuk membatasi keparahan gejala dan kembali terlibat dalam masyarakat. Pilihan pengobatan untuk orang dengan BDD termasuk terapi perilaku kognitif dan obat-obatan seperti serotonin reuptake inhibitor.
