Tekanan di telinga bisa membuat tidak nyaman, bahkan menyakitkan, dan memiliki berbagai penyebab. Perubahan tekanan udara saat terbang atau menyelam di bawah air dapat berdampak pada telinga Anda, seperti halnya pilek atau infeksi telinga. Mulailah dengan beberapa metode cepat dan mudah untuk meredakan tekanan, seperti menelan, menguap, atau mengunyah permen karet. "Membuka" telinga Anda dengan mencegah udara keluar dari hidung dan mulut Anda juga membantu. Jika metode ini tidak berhasil, cari perawatan medis yang dijual bebas atau dengan resep dokter.
Langkah
Metode 1 dari 3: Membuka Tabung Telinga Anda
Langkah 1. Menelan atau menguap
Gerakan ini menyebabkan tabung antara telinga tengah dan hidung dan tenggorokan (tabung Eustachius) terbuka. Melakukan hal ini dapat mengurangi tekanan di telinga Anda, tetapi Anda mungkin harus mencoba beberapa kali.
Langkah 2. Kunyah permen karet atau hisap permen keras
Kedua tindakan ini mendorong lebih banyak menelan, membantu meringankan tekanan. Mengunyah permen karet atau mengisap permen adalah ide bagus jika Anda perlu menghilangkan tekanan selama periode waktu tertentu. Misalnya, cobalah mengunyah permen karet saat turun dari pesawat, atau mengisap permen jika sedang pilek.
Jika Anda masih merasakan tekanan setelah mendarat di pesawat, teruslah mengunyah permen karet atau mengisap permen. Ini akan membantu telinga Anda kembali ke tekanan normal lebih cepat
Langkah 3. Beri makan bayi atau beri mereka dot untuk meredakan tekanan telinga
Bayi mungkin tidak tahu cara menelan atau menguap sesuka hati, dan mereka tidak dapat dengan aman diberi permen karet atau permen keras. Sebagai gantinya, beri mereka makan dari botol atau beri mereka dot. Ini akan mendorong mengisap, dan membantu meringankan tekanan telinga.
Pastikan untuk memberi bayi botol atau dot saat lepas landas atau mendarat di pesawat, atau kapan pun Anda mengharapkan perubahan tekanan udara
Metode 2 dari 3: Meniup untuk Menghilangkan Tekanan
Langkah 1. Ambil napas dalam-dalam
Tarik napas dalam jumlah besar melalui mulut Anda. Pada saat yang sama, tutup lubang hidung Anda. Jangan hembuskan dulu.
Langkah 2. Cobalah untuk mengeluarkan udara dari hidung Anda yang terjepit
Anda tidak akan benar-benar bisa mengeluarkan udara, karena hidung Anda terjepit. Jangan biarkan udara keluar dari mulut Anda juga.
Langkah 3. Dengarkan pop
Anda merasakan beberapa tekanan meningkat, karena Anda akan mencoba meniupkan udara tetapi tidak ada tempat untuk pergi. Jika metode ini berhasil, Anda akan mendengar sedikit “pop”, yang berarti telinga Anda tidak terhalang. Ini harus mengurangi tekanan.
Jika Anda mendarat di pesawat, Anda mungkin harus mencoba ini beberapa kali untuk mengurangi tekanan
Metode 3 dari 3: Mencoba Perawatan Medis
Langkah 1. Minum obat hidung yang dijual bebas
Dekongestan hidung OTC bisa sangat membantu jika tekanan di telinga Anda tidak berkurang dengan metode dasar. Ini karena saluran hidung dan telinga terhubung. Ikuti petunjuk pada paket, dan ambil hanya sesuai petunjuk (biasanya tidak lebih dari seminggu).
Langkah 2. Temui dokter untuk antibiotik
Infeksi telinga dan masalah lainnya dapat menyebabkan tekanan menumpuk di telinga Anda. Temui dokter jika tekanan di telinga Anda tetap ada atau disertai demam atau rasa sakit yang signifikan. Jika infeksi adalah penyebabnya, dokter dapat meresepkan antibiotik untuk menghilangkannya.
- Pereda nyeri OTC juga dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan yang menyertai infeksi telinga.
- Kompres hangat juga dapat membantu meredakan sakit telinga. Ambil saja kain lembab yang hangat dan diamkan di telinga luar Anda selama beberapa menit.
Langkah 3. Bicaralah dengan dokter tentang pengobatan alternatif
Jika tekanan di telinga Anda berlanjut atau terus datang kembali, Anda mungkin perlu mencari solusi yang lebih serius. Dalam beberapa kasus, misalnya, dokter mungkin meresepkan steroid hidung. Dalam kasus ekstrim, tabung ventilasi dapat ditanamkan melalui pembedahan untuk mencegah masalah tekanan.
Tips
- Hindari tidur saat lepas landas atau mendarat saat terbang. Gunakan salah satu langkah di sini untuk menghilangkan tekanan dan menghindari ketidaknyamanan di kemudian hari.
- Penyelam scuba harus naik dan turun di bawah air secara perlahan untuk membuat perubahan tekanan lebih bertahap untuk telinga mereka. Hindari menyelam jika Anda memiliki hidung tersumbat karena pilek atau alergi. Ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk menyamakan tekanan telinga.
