Karena mencoba obat kecemasan yang berbeda mungkin diperlukan sampai obat yang tepat diidentifikasi, mungkin perlu beberapa waktu bagi Anda dan dokter untuk menemukan obat kecemasan yang cocok untuk Anda. Dengan menilai apakah perubahan obat diperlukan dan mendiskusikan dengan dokter Anda rencana tindakan, Anda akan dapat mengganti obat dengan aman dan efektif. Harapkan untuk memulai dengan dosis rendah dan respons Anda diperiksa setiap dua hingga empat minggu.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menilai apakah Perubahan Pengobatan Diperlukan
Langkah 1. Pantau reaksi Anda
Dokter sering menggunakan antidepresan untuk mengobati gangguan kecemasan. Namun, perlu beberapa minggu antidepresan untuk memiliki efek, dan banyak yang memiliki efek samping yang tidak menyenangkan. Karena itu, sebelum Anda memutuskan untuk mengganti obat, tunggu setidaknya dua minggu setelah memulai pengobatan apa pun. Beberapa obat dapat memakan waktu hingga enam sampai delapan minggu untuk memiliki efek nyata. Ingatlah hal ini ketika memutuskan untuk mengganti obat.
- Efek samping yang tidak menyenangkan dari antidepresan dalam beberapa minggu pertama minum obat adalah pusing, mual, telapak tangan berkeringat, dan diare. Lihat apakah efek samping ini mereda setelah dua minggu minum obat. Jika tidak, dan Anda menemukan bahwa efek sampingnya tidak dapat ditoleransi, pertimbangkan untuk mengganti obat.
- Teman dan anggota keluarga mungkin dapat membantu Anda menilai apakah suatu obat bekerja atau tidak, terutama pada hari-hari dan minggu-minggu awal minum obat. Terutama jika Anda terganggu oleh efek samping awal, teman atau anggota keluarga Anda mungkin melihat peningkatan depresi Anda sebelum Anda melakukannya.
Langkah 2. Pastikan Anda meminum obat sesuai petunjuk
Sebelum mengganti obat, pastikan Anda meminum obat sesuai petunjuk. Terkadang obat tidak bekerja karena pasien tidak meminum obat secara konsisten. Efek samping yang tidak menyenangkan yang dibahas di atas dapat menyebabkan beberapa pasien meminum obatnya secara tidak konsisten.
Beberapa obat dimaksudkan untuk diminum setiap hari sementara yang lain dimaksudkan untuk diminum sesekali. Periksa instruksi pada obat Anda untuk menentukan seberapa sering Anda harus meminumnya. Anda dapat bertanya kepada dokter atau apoteker Anda jika Anda tidak yakin tentang cara minum obat Anda
Langkah 3. Pertimbangkan berapa lama Anda telah meminum obat Anda
Beberapa obat kecemasan kehilangan efeknya setelah enam bulan penggunaan reguler. Misalnya, benzodiazepin kehilangan efek terapeutiknya setelah empat hingga enam bulan penggunaan. Jika Anda telah secara teratur minum obat kecemasan selama enam bulan dan obat tersebut tidak membantu gejala Anda atau gejala Anda muncul kembali, maka mungkin sudah waktunya untuk mengganti obat Anda.
Metode 2 dari 3: Membuat Perubahan
Langkah 1. Buatlah daftar reaksi Anda
Ketika obat tidak melakukan sedikit atau tidak sama sekali untuk membantu kecemasan Anda, berikan dokter Anda daftar apa yang dilakukan dan tidak dilakukan obat tersebut. Jika itu menghilangkan kegugupan Anda, tetapi meningkatkan tekanan Anda selama serangan panik, sebutkan itu. Dengan memperhatikan bagaimana obat tersebut mempengaruhi Anda, ini akan membantu dokter menentukan obat anti-kecemasan mana yang akan diresepkan untuk Anda.
Bawalah jurnal bersama Anda sehingga Anda dapat membuat catatan yang akurat tentang bagaimana obat itu memengaruhi Anda
Langkah 2. Bicaralah dengan dokter Anda
Hubungi dokter Anda untuk membuat janji. Bawalah jurnal Anda sehingga Anda dapat memberi tahu dokter Anda bagaimana obat itu memengaruhi Anda. Dokter Anda akan menilai kembali gejala Anda dan mengusulkan obat lain yang mungkin cocok untuk Anda.
Langkah 3. Buat rencana untuk mengganti obat
Tidak ada pedoman resmi untuk beralih obat, dan pengalaman Anda dengan pengobatan Anda saat ini akan mempengaruhi proses beralih ke obat lain. Anda dan dokter Anda perlu membuat rencana untuk mengganti obat yang unik untuk situasi Anda. Namun, tindakan umum yang diambil dokter adalah secara bertahap menyapih Anda dari satu obat selama seminggu, sebelum memulai pengobatan baru.
- Misalnya, jika obat Anda saat ini memperbaiki gejala Anda, tetapi efek sampingnya tidak tertahankan, dokter Anda mungkin secara bertahap mengurangi dosis obat Anda saat ini sambil secara bertahap meningkatkan dosis obat baru.
- Di sisi lain, jika obat Anda tidak memperbaiki kecemasan Anda sama sekali, dan efek sampingnya tidak dapat ditoleransi, dokter Anda mungkin menghentikan pengobatan Anda saat ini dengan kecepatan yang lebih cepat, dan memulai pengobatan baru.
- Perpindahan dari satu obat ke obat lain dalam kelas obat yang sama dapat terjadi pada tingkat yang lebih cepat daripada beralih dari satu obat ke obat lain yang berbeda kelas obatnya.
Langkah 4. Jangan pernah berhenti minum obat secara tiba-tiba
Penting untuk tidak pernah tiba-tiba berhenti minum obat Anda. Gejala penarikan bisa lebih buruk daripada gejala Anda yang sebenarnya, dan banyak orang salah mengira gejala penarikan mereka untuk memperburuk kecemasan mereka. Selalu bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum mengambil tindakan drastis apa pun, itu tidak sepadan. Anda dan dokter Anda akan dapat menemukan cara untuk menyapih Anda dari obat apa pun dengan aman.
Efek samping yang dapat terjadi jika Anda tiba-tiba berhenti minum obat adalah peningkatan kecemasan, kegelisahan, gemetar, insomnia, mual, sakit perut, depresi, kebingungan, serangan panik, jantung berdebar, berkeringat, dan bahkan kejang pada kasus yang parah
Langkah 5. Pantau obat baru
Bandingkan hasil obat kecemasan kedua dengan yang pertama. Ini akan memudahkan dokter Anda untuk mempersempit pilihan lebih lanjut jika Anda tidak merespons obat kedua dengan baik.
Metode 3 dari 3: Mempertimbangkan Opsi Dukungan Anda
Langkah 1. Miliki seseorang yang dapat Anda andalkan
Mengganti obat dapat menyebabkan lebih banyak kecemasan, serta efek samping. Karena itu, ketika mengganti obat, sangat penting untuk memiliki seseorang dalam hidup Anda yang dapat Anda andalkan pada saat dibutuhkan. Orang ini bisa menjadi teman, anggota keluarga, atau pasangan. Dengan memiliki seseorang di sana, transisi Anda akan lebih dapat ditoleransi.
Langkah 2. Lengkapi pengobatan Anda dengan terapi lain
Terapi Perilaku Kognitif (CBT) sering dikombinasikan dengan pengobatan untuk mengobati kecemasan. CBT telah terbukti sangat efektif dalam mengobati gangguan kecemasan, bahkan lebih dari obat kecemasan. Ini karena CBT mencoba mengatasi akar kecemasan Anda; oleh karena itu manfaat cenderung bertahan setelah akhir pengobatan. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang mendapatkan CBT saat mengganti obat.
Anda juga dapat mencoba menggunakan strategi pelengkap lainnya untuk mengendalikan kecemasan, seperti pernapasan dalam, meditasi, dan yoga
Langkah 3. Latihan
Olahraga juga dianggap sebagai pengobatan yang sangat efektif dalam mengobati kecemasan. Oleh karena itu, saat mengganti obat, cobalah untuk menambahkan olahraga ke rutinitas Anda untuk mengurangi efek samping atau kecemasan yang Anda miliki saat mengganti obat. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk melihat apakah olahraga dan terapi lain adalah ide yang baik.
