Jika Anda memiliki kecemasan, menemukan perawatan yang tepat mungkin tampak seperti tugas yang menakutkan. Salah satu pilihan pengobatan untuk kecemasan adalah pengobatan, meskipun menemukan obat yang tepat bisa lebih membingungkan. Pelajari cara memilih obat kecemasan sehingga Anda bisa mendapatkan perawatan yang tepat.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mencari Perhatian Medis
Langkah 1. Kunjungi dokter Anda
Langkah pertama dalam mendapatkan obat kecemasan akan menemui dokter Anda. Mulailah dengan dokter utama Anda untuk mendapatkan pemeriksaan fisik. Dokter Anda akan menentukan apakah Anda memiliki penyebab medis yang mendasari kecemasan tersebut.
- Ketika Anda pergi ke dokter Anda, Anda harus jujur tentang gejala Anda. Beri tahu dokter Anda tentang kecemasan Anda dan suasana hati Anda secara umum akhir-akhir ini.
- Setelah Anda menerima diagnosis dari salah satu dokter Anda, Anda dapat mulai mendiskusikan pengobatan dan pilihan pengobatan lainnya.
Langkah 2. Dapatkan rujukan ke profesional kesehatan mental
Setelah menemui dokter, Anda mungkin akan dirujuk ke psikiater atau profesional kesehatan mental lainnya. Ini mungkin terjadi jika Anda memiliki gangguan kecemasan yang memerlukan perawatan khusus, seperti terapi, selain pengobatan.
- Anda mungkin dirujuk ke psikiater, psikolog klinis, terapis okupasi, atau pekerja sosial.
- Profesional kesehatan mental akan mendiskusikan berbagai topik dengan Anda, seperti kehidupan Anda, sistem pendukung, dan perawatan sebelumnya. Mereka mungkin mengajukan pertanyaan yang sangat pribadi, tetapi cobalah untuk menjawabnya secara terbuka dan jujur.
Langkah 3. Diskusikan pengobatan dengan dokter Anda
Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang obat apa pun yang Anda pilih untuk diminum. Anda harus mengajukan pertanyaan kepada dokter Anda tentang obatnya, dan mintalah dokter Anda menjelaskan semuanya secara rinci.
- Tanyakan kepada dokter Anda untuk merinci efek samping apa pun, serta berapa lama Anda harus menjalani pengobatan. Selain itu, Anda mungkin bertanya tentang kerugian jangka panjang dari penggunaan obat untuk waktu yang lama.
- Cari tahu persis bagaimana Anda harus minum obat. Tanyakan tentang waktu, apakah Anda harus meminumnya dengan makanan, dan seberapa sering Anda harus meminumnya. Misalnya, beberapa obat kecemasan perlu diminum setiap hari, sementara yang lain hanya sesuai kebutuhan.
Metode 2 dari 3: Memilih Obat Kecemasan
Langkah 1. Minum obat anti-kecemasan
Obat anti-kecemasan lebih dikenal sebagai benzodiazepin. Jenis obat ini dianggap obat penenang karena membantu memperlambat otak dan tubuh. Mereka bekerja dengan cepat dan dapat diambil selama serangan kecemasan.
- Obat anti-kecemasan yang umum termasuk Xanax, Klonopin, Valium, atau Ativan.
- Obat anti-kecemasan dapat menyebabkan ketergantungan jika dikonsumsi lebih dari empat bulan.
- Jenis obat ini dapat berinteraksi negatif dengan alkohol, obat penghilang rasa sakit, dan obat tidur.
- Individu berisiko tinggi untuk minum obat kecemasan termasuk orang di atas 65 tahun, wanita hamil, dan mereka yang memiliki riwayat penyalahgunaan zat.
- Berhenti minum obat kecemasan tiba-tiba dapat menyebabkan penarikan. Ini mungkin termasuk peningkatan kecemasan, insomnia, gemetar, detak jantung yang cepat, berkeringat, dan disorientasi.
Langkah 2. Minum obat antidepresan
Obat antidepresan umum digunakan untuk mengobati kecemasan. Antidepresan memiliki risiko lebih rendah untuk ketergantungan dan penyalahgunaan zat. Saat menggunakan antidepresan, mungkin diperlukan waktu lebih dari sebulan untuk merasakan efeknya.
- Antidepresan yang umum digunakan untuk mengatasi kecemasan termasuk Prozac, Zoloft, Paxil, Lexapro, dan Celexa.
- Berhenti minum antidepresan dapat menyebabkan depresi berat, kelelahan, lekas marah, kecemasan, insomnia, dan gejala seperti flu.
Langkah 3. Coba Buspirone
Buspirone adalah obat penenang ringan baru yang digunakan sebagai obat anti-kecemasan. Obat ini bekerja lebih lambat daripada obat kecemasan lainnya. Efeknya mungkin memakan waktu sekitar dua minggu untuk mulai bekerja.
- Buspirone tidak memiliki efek samping yang sama dengan obat kecemasan lainnya. Itu tidak menyebabkan ketergantungan dengan mudah, hanya ada gejala penarikan kecil, dan itu tidak merusak fungsi kognitif dengan buruk.
- Buspirone telah terbukti paling efektif dengan gangguan kecemasan umum.
- Ini mungkin pilihan yang baik untuk orang di atas 65 tahun dari mereka yang memiliki riwayat penyalahgunaan zat.
Langkah 4. Gunakan beta blocker atau antihistamin untuk kecemasan kinerja
Beta blocker dan antihistamin terkadang digunakan untuk membantu mengatasi kecemasan. Mereka sebagian besar digunakan sehubungan dengan norepinefrin dan respons melawan-atau-lari. Beta blocker dan antihistamin dapat membantu meringankan gejala fisik yang berhubungan dengan kecemasan tetapi tidak melakukan apa pun untuk gejala emosional.
- Obat-obatan ini dapat membantu dengan hal-hal seperti gemetar, pusing, dan jantung berdebar.
- Mereka mungkin membantu jika Anda memiliki fobia atau kecemasan kinerja.
Langkah 5. Identifikasi efek samping dari obat yang berbeda
Masing-masing dari berbagai jenis obat yang digunakan untuk mengobati kecemasan memiliki efek samping. Efek samping ini dapat bervariasi dari ringan hingga berat. Sebelum memilih obat, pertimbangkan efek samping di samping manfaatnya untuk membuat pilihan yang tepat untuk Anda.
- Obat anti-kecemasan dapat menyebabkan kantuk, refleks lambat, bicara cadel, disorientasi, depresi, pusing, gangguan berpikir, kehilangan ingatan, sakit perut, dan penglihatan kabur. Beberapa orang mungkin mengalami kebalikan dari efek menenangkan, mengalami mania, kemarahan, agresi, perilaku impulsif, atau halusinasi.
- Antidepresan dapat menyebabkan mual, penambahan berat badan, kantuk, sakit kepala, gugup, penurunan libido, sakit perut, dan pusing.
- Buspirone dapat menyebabkan masalah perut, seperti mual, sembelit, atau diare, sakit kepala, kantuk, mulut kering, dan pusing.
- Beta blocker dapat menyebabkan denyut nadi lambat yang tidak normal, mual, pusing, dan kantuk.
Langkah 6. Pilih obat yang tepat untuk Anda
Setiap obat kecemasan memiliki karakteristik yang dapat memengaruhi pilihan Anda. Anda harus memikirkan apakah Anda memerlukan bantuan segera untuk fobia atau serangan kecemasan/panik, atau apakah Anda membutuhkan sesuatu yang lebih tahan lama. Anda juga harus memikirkan apakah Anda termasuk dalam kelompok risiko untuk pengobatan tertentu, jika Anda memiliki pengobatan atau pilihan gaya hidup yang mengganggu pengobatan, atau jika ketergantungan menjadi perhatian.
- Jika Anda membutuhkan bantuan segera untuk serangan panik atau kecemasan, obat anti-kecemasan seperti Xanax, Klonopin, Valium, atau Ativan mungkin tepat untuk Anda.
- Jika Anda menginginkan obat untuk manajemen yang lebih lama, cobalah antidepresan.
- Beta blocker dan antihistamin mungkin merupakan pilihan yang baik jika Anda memiliki fobia yang sangat spesifik.
- Jika Anda memiliki riwayat penyalahgunaan zat, antidepresan atau Buspirone dapat bekerja dengan baik. Keduanya juga dapat bekerja dengan baik jika Anda berusia di atas 65 tahun.
Peringatan Pakar:
Hindari minum alkohol dengan obat kecemasan apa pun, apakah itu obat harian atau diminum sesuai kebutuhan. Alkohol dapat mengganggu cara kerja obat Anda.
Metode 3 dari 3: Memutuskan Apakah Obat Kecemasan Tepat Untuk Anda
Langkah 1. Tentukan apakah perawatan non-obat lebih baik
Obat dapat membantu mengelola gejala selama masa-masa sulit. Namun, sebelum Anda minum obat, Anda harus mencari pilihan pengobatan lain. Banyak dokter dan profesional kesehatan mental percaya bahwa perawatan non-obat lebih efektif daripada obat-obatan.
- Pilihan pengobatan non-obat termasuk terapi, terapi perilaku, teknik relaksasi dan pernapasan, terapi kognitif, diet dan olahraga, dan bekerja pada ketegasan dan harga diri.
- Jenis perawatan lain ini dapat membantu Anda mengatasi alasan yang mendasari kecemasan dan gejala emosional dan psikologis Anda. Mereka juga dapat membantu Anda mempelajari keterampilan untuk mengelola kecemasan Anda dalam kehidupan sehari-hari.
Langkah 2. Ketahuilah bahwa obat bukanlah obat
Obat dapat membantu meringankan gejala kecemasan. Namun, tidak ada obat kecemasan yang akan menyembuhkan kecemasan Anda. Mengobati dan menyembuhkan kecemasan Anda mencakup berbagai pendekatan yang berbeda. Obat-obatan harus memberikan bantuan waktu singkat saat Anda mengatasi masalah. Bagi sebagian orang, pengobatan dapat membantu dalam jangka panjang dengan gangguan kronis.
Diskusikan dengan dokter Anda sebelum Anda minum obat perawatan lain apa yang tersedia untuk manajemen jangka panjang dan perawatan untuk gangguan kecemasan spesifik Anda
Langkah 3. Bersabarlah
Menemukan kombinasi pengobatan dan pengobatan yang tepat untuk Anda mungkin membutuhkan waktu. Obat pertama yang Anda coba mungkin tidak tepat untuk Anda, jadi dokter Anda mungkin harus mengganti obat Anda beberapa kali sebelum Anda menemukan obat yang tepat. Ingatlah untuk bersabar karena Anda dan dokter Anda menemukan perawatan yang tepat untuk Anda.
- Dokter Anda mungkin menyarankan alternatif pengobatan. Pertimbangkan untuk mencoba bentuk perawatan lain sebagai pengganti atau di samping pengobatan.
- Pastikan untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda dan mendiskusikan setiap perubahan, gejala, atau efek samping yang Anda alami.
