Sunburn yang buruk bisa menyakitkan, menjengkelkan, dan sulit untuk dihilangkan dengan cepat. Kami telah memeriksanya untuk Anda, dan hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemerahan yang intens adalah mengambil tindakan untuk menyembuhkan dan menyembunyikan kulit Anda dengan benar. Setelah ini, kurangi ketidaknyamanan Anda dengan obat-obatan, suhu dingin, dan pengobatan lainnya. Cegah diri Anda agar tidak terbakar di lain waktu dengan melindungi kulit Anda dengan tabir surya dan pakaian pelindung, dan dengan mempraktikkan kesadaran.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menyembuhkan dan Menyembunyikan Sunburns
Langkah 1. Minum banyak air
Cobalah untuk minum setidaknya 10 gelas penuh air setiap hari selama seminggu setelah Anda terbakar sinar matahari. Ini akan membantu tubuh Anda untuk kembali terhidrasi yang pada gilirannya akan membantu dalam proses penyembuhan. Minum air saat Anda berada di bawah sinar matahari juga akan membantu Anda menghindari sengatan panas dan kondisi medis terkait panas lainnya.
Pada saat yang sama, pastikan untuk menghindari konsumsi alkohol selama masa pemulihan Anda. Ini hanya akan membuat Anda dehidrasi dan membuat kulit Anda semakin kering
Langkah 2. Oleskan lidah buaya
Ini adalah obat tradisional untuk mengatasi luka bakar. Gel dari tanaman lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi alami dan dapat mempercepat proses penyembuhan jika diterapkan dengan benar. Anda dapat membeli produk merek toko yang mengandung lidah buaya, tetapi sebaiknya gunakan gel langsung dari tanaman jika memungkinkan untuk memastikan tidak ada bahan tambahan yang akan mengiritasi kulit terbakar Anda.
- Untuk menghilangkan gel dari tanaman, patahkan satu batang penuh. Potong batang terbuka memanjang. Buka batangnya dan kikis gelnya menggunakan sendok atau jari Anda. Oleskan gel ke kulit Anda antara 2-3 kali sehari.
- Bahkan jika Anda tidak memiliki tanaman lidah buaya asli, Anda masih bisa menggunakan gelnya. Gosokkan gel ke kulit yang terbakar sinar matahari setidaknya 2-3 kali sehari, termasuk sebelum Anda tidur.
- Untuk bantuan ekstra, Anda juga bisa mengisi nampan es batu dengan lidah buaya dan membekukannya, membuat kubus lidah buaya yang bisa Anda gosokkan pada luka bakar Anda. (Bungkus kubus dengan handuk tangan tipis sebelum menyentuhnya ke kulit Anda). Anda juga bisa mengoleskan gel lidah buaya ke wajah sebagai masker semalaman.
Langkah 3. Buat pasta soda kue
Keluarkan mangkuk kecil dan campurkan soda kue dan tepung maizena dengan perbandingan yang sama. Tambahkan air dingin sampai mencapai konsistensi yang cukup kental untuk dioleskan ke kulit Anda. Kedua bahan utama ini dapat menghilangkan kemerahan pada area yang terbakar. Bilas pasta dan aplikasikan kembali sesuai kebutuhan untuk menenangkan kulit Anda.
Langkah 4. Gunakan witch hazel
Anda dapat menggunakan daun dan kulit tanaman witch hazel untuk tujuan pengobatan. "Tanin" yang terkandung dalam witch hazel dapat membantu mengusir bakteri dan meningkatkan penyembuhan. Carilah sebotol ekstrak witch hazel di toko makanan alami setempat. Gunakan bola kapas untuk mengoleskan ekstrak ke kulit Anda.
Langkah 5. Oleskan cuka sari apel ke area tersebut
Anda dapat mengisi botol dan menyemprotkan cuka langsung ke kulit untuk meredakannya. Atau, Anda bisa merendam bola kapas dalam cuka dan meletakkannya di kulit Anda. Cuka dikenal sebagai anti-inflamasi, sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan.
Ketahuilah bahwa beberapa orang bereaksi buruk terhadap cuka sari apel. Ini adalah ide yang baik untuk menerapkan sedikit di punggung tangan Anda, melalui bola kapas, sebelum meletakkannya di seluruh tubuh Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat reaksi tubuh Anda dalam skala kecil untuk memastikan Anda baik-baik saja
Langkah 6. Oleskan irisan kentang ke area tersebut
Banyak penyembuh alami bersumpah bahwa kentang dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan. Ambil beberapa kentang dan gunakan pisau untuk memotongnya menjadi irisan tipis. Kemudian, letakkan irisan ini di area kulit yang terbakar. Putar irisan sampai Anda merasa lega.
- Anda juga bisa memotong atau memotong kentang dan memasukkannya ke dalam blender. Blender beberapa kali dan kemudian oleskan pasta yang dihasilkan (hati-hati untuk memasukkan jus kentang) ke kulit Anda.
- Pastikan untuk mencuci kentang dengan hati-hati sebelum mengiris atau memotongnya.
Langkah 7. Oleskan yogurt hidup
Yang ini agak lama, tetapi, jika tidak ada yang lain, suhu yogurt yang dingin dapat menenangkan kulit Anda. Keluarkan secangkir yogurt probiotik biasa dan oleskan lapisan tipis ke kulit Anda yang terbakar menggunakan bola kapas. Biarkan yogurt menempel di kulit Anda selama sekitar 5 menit sebelum dibersihkan dengan handuk basah yang bersih.
Langkah 8. Kenakan pakaian yang longgar dan berwarna gelap
Pakaian katun ringan yang terlepas dari kulit adalah pilihan terbaik Anda selama masa pemulihan Anda. Barang-barang ini akan membuat kulit Anda bernapas, mencegah stagnasi dan mengurangi kemungkinan infeksi. Pilih warna yang lebih gelap karena akan mengurangi perhatian pada kulit Anda. Hindari warna putih dan neon karena akan membuat kontras dengan kemerahan, membuatnya lebih terlihat.
Langkah 9. Gunakan riasan untuk menutupi kemerahan
Oleskan primer berwarna hijau ke area yang terbakar untuk mengimbangi munculnya kemerahan. Jangan gunakan perona pipi karena hanya akan meningkatkan tampilan merah. Namun, gunakan tangan yang ringan dengan riasan, karena Anda dapat berisiko mengalami iritasi kulit.
Metode 2 dari 3: Mengurangi Rasa Sakit dan Ketidaknyamanan Anda
Langkah 1. Minum obat pereda nyeri
Segera setelah Anda keluar dari matahari, minum obat antiinflamasi yang dijual bebas (OTC), seperti aspirin atau ibuprofen. Silakan dan konsumsi dosis tertinggi yang direkomendasikan setidaknya selama 24 jam pertama untuk memulai proses penyembuhan. Terus minum obat sampai ketidaknyamanan langsung dari luka bakar mereda.
- Tidak peduli seberapa banyak rasa sakit yang Anda rasakan, sangat penting bagi Anda untuk mengikuti petunjuk dosis untuk obat pereda nyeri yang dijual bebas atau resep. Mengambil lebih dari dosis yang tepat dapat menyebabkan cedera medis yang serius, seperti kerusakan hati. Baca label dengan cermat untuk menentukan berapa banyak pil yang harus diminum dan pada interval berapa.
- Pastikan Anda juga mengetahui kemungkinan efek samping obat pereda nyeri atau interaksi obat. Ini sering juga tercantum pada label botol atau Anda dapat menghubungi dokter Anda jika ada pertanyaan. Misalnya, orang dengan masalah pendarahan sering disarankan untuk menghindari konsumsi Aspirin.
- Anda juga bisa mendapatkan mangkuk kecil, masukkan satu atau dua tablet aspirin ke dalamnya, dan hancurkan menjadi pasta (tambahkan sedikit air, jika perlu). Kemudian, oleskan pasta ini ke area yang paling banyak terbakar. Bersihkan setelah beberapa menit. Namun, untuk alasan keamanan kesehatan, jangan menghancurkan dan menggunakan lebih banyak pil dari dosis yang dianjurkan pada botol atau mengoleskan pasta ini sambil minum obat pereda nyeri secara oral.
Langkah 2. Konsumsi vitamin D dosis tinggi
Baca label untuk tablet vitamin D yang dijual bebas, dan ambil dosis tertinggi yang direkomendasikan sesegera mungkin setelah Anda berada di bawah sinar matahari. Ini dapat membantu menjaga luka bakar Anda agar tidak semakin parah, dan dapat membantu mencegah luka bakar agar tidak melepuh.
Langkah 3. Oleskan kain dingin ke area tersebut
Tarik keluar kain lap katun lembut dan celupkan ke dalam air dingin, bukan air dingin. Peras sedikit dan kemudian letakkan di kulit Anda. Rendam kembali kain dan ulangi jika perlu. Kompres dingin akan membantu menenangkan kulit Anda, membuat Anda merasa lebih nyaman.
Anda juga bisa mencelupkan kain ke dalam susu dingin utuh. Asam lemak dalam susu akan membantu menetralkan rasa terbakar dan menyengat yang disebabkan oleh sengatan matahari
Langkah 4. Mandi air dingin
Jalankan mandi untuk diri sendiri menggunakan air dingin, bukan air dingin. Rendam sebentar. Untuk manfaat lebih, isi kaus kaki bersih dengan 2 cangkir oatmeal mentah dan ikat di ujungnya. Tempatkan kaus kaki yang sudah diisi ke dalam bak mandi bersama Anda dan peras untuk mengeluarkan cairannya. Polisakarida oatmeal akan melapisi dan menenangkan kulit Anda.
- Anda juga dapat, tentu saja, membuang oat mentah langsung ke dalam bak mandi, tetapi Anda dapat mengharapkan lebih banyak pembersihan dengan cara ini.
- Tahan keinginan untuk menggosok dengan sabun atau pembersih tubuh saat berada di bak mandi. Ini hanya akan mengeringkan kulit Anda dan memperpanjang proses penyembuhan.
Langkah 5. Tenangkan dengan mentimun
Tambahkan sedikit mentimun ke dalam air Anda sebagai cara santai untuk menghidrasi. Tempatkan irisan tipis mentimun pada luka bakar Anda. Atau, campurkan mentimun untuk membuat masker yang kemudian bisa Anda aplikasikan ke wajah Anda atau di tempat lain. Semua pendekatan ini akan memaksimalkan sifat antioksidan yang ditemukan dalam mentimun.
Jangan ragu untuk mencampur pasta mentimun dengan gel lidah buaya untuk lebih meningkatkan penyembuhan
Langkah 6. Minum teh
Buatkan diri Anda secangkir teh hijau. Anda bisa meminum tehnya secara langsung atau mencelupkan beberapa bola kapas ke dalamnya dan mengoleskannya ke kulit Anda. Antioksidan dan sifat anti-inflamasi teh dapat mengurangi kemerahan dan pembengkakan, memungkinkan kulit Anda untuk sembuh.
Langkah 7. Hindari mengoleskan es
Sangat menggoda untuk mengambil beberapa kubus dari freezer dan meletakkannya langsung di kulit Anda. Tahan keinginan ini karena jenis dingin yang ekstrem itu sebenarnya dapat merusak kulit Anda, bahkan lebih, membunuh sel-sel kulit dalam prosesnya. Sebaliknya, jika Anda benar-benar ingin menggunakan es, bungkus kubus dengan kain lap bersih yang lembut sebelum menyentuhkannya ke kulit.
Langkah 8. Jangan memilih di area yang terkena
Tahan keinginan untuk menggerakkan jari Anda di atas kulit Anda, menghilangkan serpihan saat Anda pergi. Kulit mati Anda akan rontok pada waktunya tanpa bantuan langsung Anda. Pengelupasan kulit secara paksa terlalu dini dapat menyebabkan jaringan parut atau infeksi. Ini terutama terjadi jika Anda menusuk area atau luka yang terangkat.
Setelah kulit Anda kembali ke warna yang mendekati normal dan bebas rasa sakit, Anda dapat meluangkan waktu untuk mengeksfoliasinya dengan spons lembut atau scrubber
Langkah 9. Konsultasikan dengan dokter
Buat janji bertemu dokter jika kulit terbakar Anda melepuh atau tampak bengkak. Jika Anda melihat nanah yang berasal dari area yang terbakar, itu bisa menjadi tanda kemungkinan infeksi. Anda juga dapat menemui dokter jika luka bakar hanya membuat Anda menderita dan pengobatan rumahan tampaknya tidak berpengaruh.
Tergantung pada situasi spesifik Anda, dokter kemungkinan besar akan memberi Anda krim kortikosteroid. Mereka mungkin juga meresepkan antibiotik jika luka bakar Anda menunjukkan tanda-tanda infeksi
Metode 3 dari 3: Mencegah Kulit Terbakar Sinar Matahari
Langkah 1. Oleskan tabir surya sebelum pergi keluar
Beli tabir surya spektrum luas (juga disebut spektrum penuh) yang akan menghalangi sinar UVA dan UVB. Dapatkan tabir surya dengan faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 50, semakin tinggi semakin baik. Kemudian, oleskan krim ke kulit Anda setidaknya 20 menit sebelum keluar. Hal ini memungkinkan tabir surya untuk mulai bekerja sebelum Anda benar-benar terkena sinar matahari, sehingga mencegah pembakaran.
Saat Anda mempertimbangkan berbagai merek tabir surya, pertimbangkan aktivitas apa yang akan Anda lakukan yang memerlukan perlindungan. Jika Anda akan berada di dalam air, maka Anda akan menginginkan tabir surya yang tahan air. Jika Anda mendaki, Anda mungkin memerlukan tabir surya yang mengandung anti serangga
Langkah 2. Oleskan kembali tabir surya secara teratur
Anda harus mengoleskan kembali tabir surya Anda setidaknya setiap 90 menit. Interval ini mungkin perlu dipersingkat jika Anda banyak berkeringat atau menghabiskan waktu di dalam air. Saat Anda mengajukan permohonan kembali, jangan terburu-buru. Pastikan untuk melapisi semua bagian tubuh Anda yang terbuka.
Untuk setiap aplikasi, Anda dapat memperkirakan menggunakan porsi seukuran nikel di area wajah Anda dan lotion senilai dua gelas di tubuh Anda
Langkah 3. Kenakan topi
Hampir tidak mungkin mengoleskan tabir surya ke kulit kepala Anda dan itu membuat area ini sangat rentan terbakar. Untuk mencegah luka bakar di kepala yang menyakitkan, kenakan topi yang kokoh saat bertualang di luar ruangan untuk waktu yang lama. Ini juga akan menawarkan beberapa perlindungan untuk wajah Anda juga.
Langkah 4. Perhatikan sinyal tubuh Anda
Tubuh Anda akan sering memberi tahu Anda ketika sudah cukup mendapat sinar matahari. Berhentilah sejenak dalam aktivitas Anda dan evaluasi kondisi Anda. Apakah kulit Anda terasa terlalu hangat? Apakah Anda mulai merasakan perasaan sesak? Apakah Anda mengalami rasa sakit pada saat ini? Jika Anda menjawab "ya" untuk salah satu pertanyaan ini, pergilah ke dalam ruangan.
Langkah 5. Minta teman Anda untuk memeriksa Anda
Jika Anda berada di luar bersama orang lain, Anda selalu dapat meminta mereka untuk melihat Anda. Namun, pantulan sinar matahari pada kulit Anda sering kali dapat menutupi tanda-tanda visual luka bakar, sehingga mungkin sulit bagi mereka untuk mengukur secara akurat apakah Anda menuju ke arah itu.
Langkah 6. Berhati-hatilah saat memulihkan
Diperlukan waktu hingga enam bulan agar kulit Anda pulih sepenuhnya setelah terbakar sinar matahari. Jika Anda terbakar lagi selama interval ini, proses penyembuhan bisa terhenti. Saat Anda menyembuhkan, berhati-hatilah dengan tubuh Anda dan batasi waktu Anda di bawah sinar matahari.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jangan mengoleskan cuka sari apel pada kulit yang terbakar sinar matahari tanpa terlebih dahulu mengencerkannya secara signifikan dengan air. Cuka sari apel murni akan terlalu asam dan menyebabkan kerusakan lebih lanjut dan rasa sakit tambahan.
- Pelembab yang dijual bebas mendapat reputasi buruk dalam hal luka bakar. Beli pelembap berbahan dasar air lalu masukkan ke dalam lemari es agar dingin. Menerapkannya ke luka bakar Anda akan sedikit membantu.
- Bersabarlah dalam proses penyembuhan. Kebanyakan sengatan matahari mulai terlihat membaik dalam waktu seminggu atau kurang.
- Jika Anda ingin mempercepat proses penyembuhan, Anda dapat mencoba perawatan terapi laser LED. Aplikasi ini meningkatkan penyembuhan dan dapat dilakukan segera setelah luka bakar.
Peringatan
- Jika Anda mengalami pembengkakan parah, suhu tinggi, pusing, mual, atau sakit kepala bersamaan dengan luka bakar, segera dapatkan bantuan medis. Anda mungkin mengalami keracunan matahari.
- Ketahuilah bahwa obat-obatan tertentu, seperti antibiotik tertentu, dapat membuat Anda sangat rentan terhadap sinar matahari, yang berpotensi menyebabkan kulit terbakar.
