Bisul adalah infeksi kulit atau abses yang berasal jauh di dalam kelenjar minyak atau folikel rambut Anda. Bisul tidak menyenangkan, tetapi untungnya biasanya dapat dicegah! Bisul biasanya akan mulai muncul di kulit Anda sebagai bintik merah, dan akhirnya menjadi benjolan keras karena berisi nanah. Bisul disebabkan oleh bakteri yang memasuki kulit Anda melalui luka atau pori-pori, dan lebih sering terjadi pada penderita diabetes, sistem kekebalan tubuh yang terganggu, kondisi kulit tertentu, dan dalam beberapa kasus kebersihan yang buruk, dan nutrisi yang buruk. Jerawat kistik adalah kondisi terkait yang paling sering menyerang remaja dan juga dapat menyebabkan bisul di wajah, punggung, dan leher. Banyak protokol yang sama untuk mencegah bisul juga akan membantu meringankan jerawat kistik.
Langkah
Metode 1 dari 6: Mempraktikkan Kebersihan yang Baik
Langkah 1. Mandi atau mandi secara teratur untuk menjaga kebersihan kulit dan rambut
Sering mandi sangat penting dalam cuaca panas ketika bisul lebih mungkin terbentuk. Mandi atau mandi setidaknya sekali sehari, dan setelah berkeringat. Ini akan membantu mencegah bakteri Staphylococcus aureus (staph) yang mungkin ada di kulit Anda masuk ke pori-pori atau di bawah kulit Anda dan mulai mendidih.
Berikan perhatian khusus pada area di mana bisul paling mungkin terbentuk, termasuk wajah, leher, ketiak, bahu, dan bokong
Langkah 2. Gunakan sabun antibakteri ringan setiap hari untuk menghilangkan bakteri pada kulit Anda
Cari sabun, sabun mandi, atau pembersih wajah yang bertuliskan "antibakteri" pada labelnya. Ada banyak varietas yang tersedia di toko kelontong atau apotek setempat.
- Jika Anda merasa sabun antibakteri Anda terlalu kering, carilah formulasi lembut seperti Cetaphil.
- Kebanyakan sabun antibakteri menggunakan bahan aktif triclosan. Untuk alternatif alami, carilah sabun yang mengandung minyak pohon teh, zat antibakteri alami.
- Dalam beberapa kasus, sabun antibakteri dengan kekuatan resep mungkin diperlukan. Jika Anda memiliki masalah yang berkelanjutan dengan bisul atau infeksi kulit lainnya, tanyakan kepada dokter Anda tentang salah satunya.
- Anda juga dapat mencoba pembersih tubuh jerawat dengan benzoil peroksida.
Langkah 3. Kelupas kulit Anda dengan lembut menggunakan loofah atau waslap
Ini akan membantu mencegah pori-pori tersumbat yang dapat menyebabkan bisul. Berhati-hatilah untuk tidak menggosok terlalu keras sehingga Anda merusak kulit Anda.
Langkah 4. Keringkan kulit Anda secara menyeluruh setelah mandi
Bakteri tumbuh subur di lingkungan yang hangat dan lembap sehingga pengeringan yang hati-hati itu penting. Anda juga dapat menggunakan bedak bayi, atau bedak tabur seperti Gold Bond untuk membantu menjaga area yang rentan lembab sepanjang hari.
Langkah 5. Cobalah mandi pemutih
Dokter sering merekomendasikan mandi pemutih untuk orang dengan masalah kulit seperti eksim, tetapi mereka juga dapat membantu membunuh bakteri pada kulit Anda yang menyebabkan bisul. Gunakan cangkir pemutih rumah tangga di bak mandi yang berisi air hangat. Rendam selama 10-15 menit.
- Jangan mandi lebih dari 3 kali mandi pemutih per minggu.
- Jangan menenggelamkan kepala Anda atau membuat air mandi masuk ke mata, hidung, atau mulut Anda.
- Meskipun mandi pemutih biasanya aman untuk anak-anak, bicarakan dengan dokter atau dokter anak Anda sebelum memandikan anak Anda dengan pemutih.
Langkah 6. Kenakan pakaian yang bersih dan longgar
Hindari mengenakan kembali pakaian yang telah membuat Anda berkeringat. Kenakan pakaian longgar yang tidak akan menggesek kulit Anda dan mengiritasinya. Pakaian ketat tidak akan membuat kulit Anda bernapas, yang dapat menyebabkan iritasi dan membuat Anda rentan terhadap bisul.
Metode 2 dari 6: Mencukur untuk Menghindari Bisul
Langkah 1. Hindari berbagi pisau cukur
Bakteri staph yang menyebabkan bisul dapat menyebar dengan berbagi barang-barang pribadi seperti pisau cukur. Setiap orang di rumah Anda yang membutuhkannya harus memiliki pisau cukur sendiri.
Langkah 2. Gunakan gel cukur pada kulit basah
Mencukur adalah penyebab utama rambut tumbuh ke dalam, yang akhirnya bisa terinfeksi dan menyebabkan pembentukan bisul. Menggunakan gel cukur pada kulit basah akan membantu melumasi gerakan pisau cukur sehingga tidak tersangkut pada rambut Anda dan memaksanya kembali ke kulit.
Langkah 3. Jaga agar pisau cukur Anda tetap bersih dan tajam
Bilas pisau cukur Anda sesering mungkin saat Anda bercukur. Ganti pisau cukur sekali pakai sesering mungkin, dan pertajam pisau cukur lainnya. Pisau cukur yang tajam berarti Anda harus mengurangi tekanan pada kulit untuk memotong rambut, yang mengurangi kemungkinan terjadinya luka dan rambut tumbuh ke dalam.
Langkah 4. Cukur “dengan biji-bijian
Anda mungkin telah diajarkan untuk mencukur ke arah yang berlawanan dengan pertumbuhan rambut Anda, tetapi itu dapat menyebabkan rambut tumbuh ke dalam dan menyebabkan bisul. Mencukur ke arah yang sama dengan pertumbuhan rambut Anda.
Ini bisa sedikit sulit ditentukan, terutama jika Anda memiliki rambut keriting. Secara umum, cukur kaki Anda dengan gerakan ke bawah. Jalankan tangan Anda di sepanjang kulit Anda untuk membantu Anda menentukan ke arah mana rambut Anda tumbuh
Langkah 5. Berpikir dua kali sebelum mencukur alat kelamin Anda
Penelitian telah menunjukkan infeksi serius MRSA (methicillin-resistant Staphylococcus aureus) pada wanita yang mencukur rambut kemaluan mereka. “Cukur tubuh kosmetik” untuk pria juga dapat menyebabkan infeksi MRSA. Secara umum, sebaiknya hindari mencukur area sensitif ini.
Mencukur alat kelamin Anda meninggalkan kulit Anda dengan luka mikro kecil, di mana bakteri staph dapat masuk dan menyebabkan infeksi dan bisul. Karena area tersebut biasanya lebih berkeringat daripada area lain di tubuh Anda, kemungkinan munculnya bisul juga lebih tinggi
Langkah 6. Jangan mencukur area yang meradang
Jika Anda melihat tanda-tanda peradangan atau Anda melihat bisul, jangan mencukur daerah itu. Anda bisa menyebarkan bakteri dan infeksi ke bagian lain dari tubuh Anda.
Metode 3 dari 6: Mencegah Infeksi dari Orang Lain
Langkah 1. Ambil tindakan untuk menghindari penularan
Bakteri staphylococcus aureus yang menyebabkan sebagian besar bisul sangat menular. Infeksi Staph menyebar dengan mudah melalui kontak langsung dengan kulit atau nanah yang terinfeksi. Jika Anda rentan terhadap infeksi ini atau memiliki kontak dekat dengan seseorang yang terinfeksi, Anda harus berhati-hati agar tidak menularkan bakteri.
Langkah 2. Hindari berbagi tempat tidur, handuk, kain lap, atau pakaian dengan seseorang yang menderita bisul atau infeksi staph
Pastikan semua anggota keluarga memiliki handuk dan waslap sendiri, sering-seringlah mencucinya, dan pisahkan.
- Nanah yang keluar dari bisul sangat menular, dan bakteri dapat hidup di sebagian besar permukaan untuk beberapa waktu.
- Jangan berbagi sabun batangan jika Anda menderita bisul, atau dengan seseorang yang memang menderita bisul.
- Anda juga harus menghindari berbagi pisau cukur atau peralatan olahraga. Staph "biasa" dan MRSA dapat disebarkan dengan berbagi barang-barang pribadi atau peralatan olahraga.
Langkah 3. Cuci dan sanitasi tempat tidur dan handuk secara teratur dan menyeluruh untuk membunuh bakteri penyebab bisul
Gunakan air terpanas yang direkomendasikan untuk kain yang Anda cuci, dan gunakan pemutih pada pakaian putih.
- Kenakan sarung tangan saat mencuci barang-barang milik seseorang yang menderita bisul sebagai tindakan pencegahan ekstra.
- Jika Anda rentan terhadap bisul di wajah, Anda mungkin ingin mengganti sarung bantal setiap hari untuk mencegah penyebaran infeksi.
Langkah 4. Jaga agar luka tetap bersih dan tertutup dan ganti balutan sesering mungkin
Nanah yang muncul dari bisul sangat menular dan dapat menyebabkan lebih banyak bisul terbentuk pada diri Anda atau orang lain yang mungkin bersentuhan dengannya.
Jangan menusuk bisul. Jika lancing diperlukan, itu harus dilakukan oleh seorang profesional medis. Anda dapat menyebabkan cedera atau infeksi lebih lanjut dengan melakukan ini sendiri
Metode 4 dari 6: Mengobati Luka dengan Benar
Langkah 1. Bersihkan semua luka secara menyeluruh untuk mencegah infeksi
Bersihkan kotoran dan bakteri dari luka dengan menempatkan area yang terkena di bawah air dingin yang mengalir, atau gunakan produk "pencuci luka" salin yang tersedia di sebagian besar apotek dan pengecer online.
Langkah 2. Gunakan sabun dan kain lembut, lembab, bersih untuk membersihkan kotoran dan bakteri dari sekitar luka
- Jika kotoran masih tertinggal di luka setelah dibilas, keluarkan dengan menggunakan pinset steril yang telah dibersihkan dengan alkohol.
- Jika luka terlalu besar atau dalam untuk dibersihkan dengan benar di rumah, atau jika Anda tidak dapat menghilangkan semua kotoran, segera dapatkan bantuan medis.
Langkah 3. Oleskan larutan antiseptik atau salep antibiotik pada luka Anda dengan mengikuti petunjuk yang diberikan oleh produsen
Ada alternatif alami untuk larutan antiseptik seperti madu, serta lavender, kayu putih, dan minyak pohon teh. Ini dapat diterapkan langsung ke luka sekali atau dua kali sehari untuk membunuh bakteri
Langkah 4. Tutup luka dengan perban bersih, dan ganti balutan sesering mungkin
Luka lebih cepat sembuh jika ditutup. Perban juga mencegah kotoran dan bakteri asing masuk ke dalam luka dan memperburuknya.
Langkah 5. Cuci tangan Anda secara menyeluruh sebelum dan sesudah merawat luka, dan buang semua perban dan pembalut dengan hati-hati
Untuk mencuci tangan yang optimal, pertama-tama basahi tangan Anda di bawah air mengalir, lalu oleskan sabun. Busakan dengan baik dan gosok kedua tangan dengan kuat selama setidaknya 20 detik, gosok semua permukaan, termasuk punggung tangan Anda, di antara jari-jari Anda, dan di bawah kuku jari Anda. Bilas dengan baik, lalu keringkan tangan Anda secara menyeluruh dengan handuk atau pengering bantuan.
Metode 5 dari 6: Mempertahankan Gaya Hidup Sehat
Langkah 1. Makan makanan yang sehat
Gizi buruk adalah salah satu penyebab utama defisiensi imun yang mengarah pada infeksi. Pastikan Anda tidak hanya mendapatkan makanan yang cukup, tetapi juga makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral.
- Hindari makanan yang mengandung gula, garam, dan pengawet berlebih.
- Pertimbangkan suplemen vitamin, terutama yang mengandung Vitamin C.
Langkah 2. Tetap terhidrasi, terutama dalam cuaca panas
Minum banyak air membantu menjaga pori-pori tetap bersih dan tidak tersumbat, yang dapat membantu mencegah bisul. Pedoman yang baik untuk berapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari adalah 1/2 hingga 1 ons untuk setiap pon berat badan Anda, jadi seseorang yang memiliki berat 150 pon harus berusaha minum antara 75 hingga 150 ons (2,2 hingga 4,4 liter) per hari.
Jika cuaca panas, atau jika Anda sedang melakukan pekerjaan atau olahraga berat, bidiklah di bagian atas jangkauan
Langkah 3. Cobalah dosis harian kunyit
Bumbu kunyit adalah agen anti-inflamasi dan antibakteri alami yang dapat meringankan dan mencegah bisul. Lotion atau krim yang mengandung kunyit dapat membantu tubuh Anda menyembuhkan luka seperti bisul. Meskipun penelitian belum menunjukkan bahwa mengonsumsi kunyit memiliki efek pada bisul, kunyit merupakan antioksidan dan dapat membantu mencegah kondisi seperti serangan jantung dan stroke, jadi jangan ragu untuk memasak sebanyak yang Anda mau.
Langkah 4. Dapatkan 20-30 menit latihan sehari
Olahraga dalam jumlah sedang telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan. Usahakan untuk berolahraga setidaknya 20 hingga 30 menit sehari untuk menjaga kulit Anda tetap sehat dan mencegah infeksi.
- Jika Anda baru berolahraga, mulailah dari yang kecil. Jalan kaki 20 menit, atau bahkan dua kali jalan kaki 10 menit sehari sudah cukup untuk melihat beberapa peningkatan fungsi kekebalan tubuh.
- Berolahraga tidak harus menjadi tugas, cari cara yang menyenangkan untuk aktif, seperti menari atau pergi ke taman bersama anak-anak Anda.
Langkah 5. Cobalah untuk meminimalkan stres
Orang yang berada di bawah banyak stres jauh lebih mungkin untuk mengembangkan bisul dan penyakit fisik lainnya. Luangkan waktu setiap hari untuk bersantai, jika mungkin, dan cari cara untuk mengurangi stres dalam hidup Anda. Olahraga sangat bagus untuk mengatasi stres, dan banyak orang menganggap aktivitas seperti yoga, meditasi, dan tai chi bermanfaat.
Tertawa adalah pelawan stres hebat lainnya. Mintalah seorang teman untuk menceritakan lelucon, atau bersantailah dengan menonton acara komedi atau acara TV lucu di penghujung hari
Langkah 6. Hindari paparan bahan kimia berbahaya
Dalam beberapa kasus, bisul disebabkan oleh paparan bahan kimia yang mengiritasi di rumah atau di tempat kerja. Bahan kimia yang sangat mungkin menyebabkan masalah kulit termasuk tar batubara dan minyak potong. Gunakan alat pelindung saat bekerja dengan bahan kimia ini, dan cuci kulit Anda secara menyeluruh setelah terpapar untuk menghilangkannya sesegera mungkin.
Metode 6 dari 6: Mencari Bantuan Medis untuk Membantu Mencegah Bisul
Langkah 1. Temui dokter
Jika Anda rentan terhadap bisul yang sering, atau bisul Anda tidak hilang dengan pengobatan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan kondisi mendasar yang mungkin menyebabkan bisul Anda, seperti diabetes yang tidak terdiagnosis, anemia atau infeksi. Dokter Anda juga dapat meresepkan atau merekomendasikan tindakan pencegahan tambahan. Ini bisa termasuk antibiotik oral, perawatan topikal, dan suplemen zat besi.
Anda juga harus menemui dokter jika bisul Anda kembali, jika berlangsung lebih dari 2 minggu, Anda mengalami bisul di wajah atau tulang belakang, bisul itu menyakitkan, atau Anda demam bersama bisul
Langkah 2. Pertimbangkan kursus antibiotik oral
Beberapa orang yang sering menderita bisul atau jerawat kistik mungkin memerlukan antibiotik oral untuk membasmi infeksi dalam tubuh yang mungkin menyebabkannya.
Antibiotik tetrasiklin, doksisiklin, atau eritromisin selama enam bulan paling sering diresepkan untuk menghilangkan bisul dan masalah jerawat
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter Anda tentang antibiotik hidung
Sayangnya, beberapa orang adalah pembawa infeksi staph, yang biasanya hidup di hidung. Jika dokter Anda mencurigai Anda mungkin pembawa, dia bisa memberi Anda krim antibiotik atau semprotan hidung untuk digunakan setiap hari selama beberapa hari. Ini akan membantu menghilangkan koloni staph di hidung Anda dan mencegah penyebaran infeksi ke kulit Anda sendiri dan orang lain melalui bersin, menghembuskan napas, dll.
Langkah 4. Tanyakan tentang resep sabun antibakteri dan perawatan topikal
Jika sabun antibakteri biasa tidak membantu atau mengganggu kulit Anda, dokter Anda mungkin dapat meresepkan alternatif yang lebih efektif atau lebih lembut. Antibiotik topikal juga dapat diresepkan untuk dioleskan ke area yang rentan terhadap bisul, atau luka terbuka.
Langkah 5. Bicaralah dengan dokter Anda tentang MRSA
MRSA (Methicillin-resistant Staphylococcus aureus) adalah jenis staph yang telah menjadi resisten antibiotik, sehingga lebih sulit untuk diobati. Ini sering diambil di rumah sakit dan pengaturan perawatan kesehatan lainnya, seperti panti jompo. Namun, juga dapat menyebar melalui kontak kulit ke kulit, seperti saat berolahraga.
