Memiliki kulit yang bersih dan bercahaya bisa menjadi tanda kesehatan dan vitalitas. Banyak orang rentan terhadap kotoran di kulit mereka, yang dapat menyebabkan jerawat atau masalah kulit lainnya. Dengan merawat area kulit yang bermasalah dan mendorong kulit yang bersih, Anda mungkin dapat menghilangkan kotoran dan memiliki kulit cantik yang Anda inginkan.
Langkah
Bagian 1 dari 2: Mengobati Area yang Bermasalah
Langkah 1. Identifikasi kotoran di kulit Anda
Ada berbagai jenis kotoran kulit. Mempelajari hal ini dapat membantu Anda menanganinya dengan lebih efektif. Empat jenis utama kotoran kulit adalah:
- Produksi minyak
- Sel kulit mati
- Pori-pori tersumbat
- Bakteri
- Pemicunya seperti hormon, obat-obatan, diet, dan stres.
Langkah 2. Pahami faktor mana yang tidak memengaruhi kotoran
Ada beberapa mitos tentang apa yang dapat meningkatkan kotoran dan menyebabkan jerawat. Mengetahui apa yang tidak akan memperburuk kotoran atau jerawat dapat membantu Anda menemukan solusi yang tepat untuk kondisi Anda. Berikut ini memiliki sedikit efek pada jerawat dan kotoran:
- Makan makanan berminyak, meskipun bekerja di dekat tong goreng di dapur mungkin
- Memiliki kulit yang kotor
- Menggunakan riasan atau kosmetik lain jika Anda menghapusnya.
Langkah 3. Uap sebelum perawatan
Mengukus kulit Anda dengan lembut sebelum perawatan dapat membantu membuka pori-pori Anda dan melonggarkan kotoran yang menyebabkan kotoran Anda. Letakkan wajah Anda di atas semangkuk air mendidih untuk memudahkan menghilangkan kotoran.
- Jauhkan wajah Anda setidaknya 12 inci (30,5 cm) dari mangkuk agar Anda tidak melepuh atau terbakar. Kukus selama 2-3 menit.
- Maksimalkan efek uap dengan meletakkan handuk di atas kepala Anda.
- Pastikan kulit Anda bersih sebelum Anda mengukus.
- Gunakan handuk hangat untuk melembutkan kulit Anda jika Anda tidak ingin mengukusnya.
Langkah 4. Oleskan masker wajah
Masker dapat menarik kotoran keluar dari kulit Anda. Oleskan lapisan tipis yang Anda beli secara komersial atau buat di rumah.
- Belilah masker yang dirancang untuk menghilangkan kotoran atau mengobati jerawat.
- Campurkan masker dari produk yang Anda miliki di rumah. Misalnya, Anda dapat menggabungkan cangkir daun mint segar dengan satu putih telur untuk mengobati kotoran. Anda dapat meningkatkan sifat antibakteri mint dengan mencampurkan jumlah daun mint yang sama, 2 sendok makan (29,6 ml) susu bubuk, sendok makan madu, dan mentimun.
- Ikuti instruksi paket jika Anda membeli masker.
- Cuci tangan sebelum memakai masker.
- Biarkan masker di kulit Anda sampai kering atau selama instruksi mengatakan.
- Lepaskan masker dengan kapas bulat atau waslap lembut.
Langkah 5. Ekstrak kotoran
Meskipun dokter kulit menyarankan untuk tidak menggunakan produk ekstraksi karena dapat menyebabkan jaringan parut, Anda mungkin ingin mengekstrak kotoran dengan alat. Anda dapat menggunakan semuanya, mulai dari ekstraktor komedo hingga strip pori untuk menghilangkan kotoran yang lebih besar.
Jika Anda ingin kotoran Anda diekstraksi, pilihan teraman adalah mengunjungi dokter kulit atau profesional perawatan kulit berlisensi agar mereka melakukannya untuk Anda
Langkah 6. Gunakan ekstraktor komedo
Ekstraktor komedo adalah alat yang dapat dengan cepat dan efektif menghilangkan kotoran yang lebih besar dari kulit Anda. Anda dapat membeli alat dengan dua ujung yang ditangkupkan atau dilingkarkan, yang paling aman, di sebagian besar apotek atau bahkan beberapa pengecer kosmetik.
- Tekan ringan pada satu sisi pengotor dan gerakkan ekstraktor dengan lembut ke atasnya.
- Dalam satu gerakan, sapu ekstraktor di atas pengotor, yang akan mengeluarkannya sebagai sumbat.
- Bilas atau cuci ulang kulit Anda untuk menghilangkan sisa kotoran atau bakteri dari kulit Anda.
- Cuci ekstraktor dengan air sabun yang panas setelah Anda selesai.
Langkah 7. Coba strip pori untuk banyak kotoran
Strip pori adalah potongan kain dengan perekat obat untuk membantu mengeluarkan kotoran. Ini bekerja jika Anda memiliki banyak kotoran kecil dan untuk area kulit yang lebih luas. Namun, Anda harus berhati-hati dengan strip pori, yang dapat menghilangkan bagian atas kulit Anda.
- Basahi bagian kulit tempat Anda ingin meletakkan strip agar menempel dengan baik.
- Letakkan strip langsung pada kulit Anda sehingga Anda mendapatkan hasil terbaik.
- Biarkan strip benar-benar kering sebelum melepasnya untuk memastikan Anda menghilangkan kotoran sebanyak mungkin.
- Kupas strip perlahan untuk memastikan Anda benar-benar menghilangkan kotoran dan meminimalkan rasa sakit.
- Bilas kulit Anda untuk membersihkan kotoran atau residu pada kulit Anda.
Langkah 8. Oleskan krim, losion, atau gel topikal
Perawatan topikal dapat menghilangkan kotoran pada kulit Anda, terutama pada area yang lebih luas. Oleskan lapisan tipis perawatan topikal dengan jari bersih.
- Gunakan produk yang Anda beli di apotek atau ahli perawatan kulit atau mintalah resep dokter yang lebih kuat jika jerawat Anda parah.
- Biarkan produk hanya selama petunjuk menyarankan untuk meminimalkan iritasi.
- Oleskan pelembab pada kulit Anda jika Anda membiarkan perawatan semalaman, yang juga dapat membantu mencegah iritasi.
Langkah 9. Temui dokter Anda
Jika masalah kulit Anda terus kembali, memburuk, atau Anda tidak dapat menghilangkannya, jadwalkan janji temu dengan dokter atau dokter kulit Anda. Dia dapat memeriksa kulit Anda dan mencari tahu perawatan terbaik untuk menghilangkan kotoran Anda. Dokter Anda mungkin meresepkan salah satu perawatan berikut untuk membantu menghilangkan kotoran kulit Anda:
- Retinoid topikal seperti tretinoin atau tazarotene
- Antibiotik topikal seperti benzil peroksida atau eritromisin
- Dapson dan retinoid topikal
- Antibiotik oral seperti tetrasiklin atau doksisiklin
- Kontrasepsi oral seperti Yaz
- Agen anti-androgen untuk wanita dan gadis remaja.
- Terapi cahaya
- Pengelupasan kimia
- Injeksi steroid.
Bagian 2 dari 2: Mendorong Kulit Bersih
Langkah 1. Cuci wajah Anda secara teratur
Hapus kelebihan kotoran dan minyak dari kulit Anda dengan membersihkannya secara teratur. Mencuci wajah secara teratur dapat meminimalkan dan mencegah kotoran pada kulit Anda.
- Gunakan pembersih yang lembut.
- Pilih pembersih bebas minyak jika memiliki kulit sangat berminyak. Pembersih berbasis gliserin atau krim adalah pilihan yang baik dalam kasus ini.
- Batasi penggunaan sebagian besar sabun batangan karena bahan-bahannya dapat meningkatkan kotoran. Menggunakan sabun dengan pH netral yang memiliki krim pelembab seperti Dove atau Basis tidak masalah.
- Bilas dengan air hangat. Air yang terlalu panas dapat menghilangkan minyak dan menyebabkan iritasi dan sebenarnya dapat meningkatkan produksi kotoran.
Langkah 2. Hindari mencuci kulit Anda secara berlebihan
Meskipun mencuci kulit Anda secara teratur itu penting, cobalah dan jangan berlebihan. Ini dapat mengiritasi kulit Anda, menghilangkan minyaknya, dan meningkatkan produksi kotoran.
Cuci tempat-tempat dengan kotoran atau rawan jerawat tidak lebih dari dua kali sehari kecuali Anda sangat aktif
Langkah 3. Lepaskan riasan Anda
Meskipun memakai riasan tidak akan melukai kulit Anda, tidak melepasnya dapat meningkatkan lingkungan untuk berkembangnya kotoran. Hapus riasan Anda sebelum berolahraga dan tidur.
- Gunakan pembersih lembut atau penghapus riasan untuk menghapus semua riasan Anda.
- Pertimbangkan untuk menggunakan toner untuk menghilangkan residu yang tertinggal.
- Cuci aplikator makeup sebulan sekali dengan air sabun, yang dapat membersihkan bakteri penyebab kotoran.
Langkah 4. Mandi setelah berolahraga
Mandi atau mandi setelah Anda berolahraga atau beraktivitas. Keringat dapat merangsang perkembangan kotoran, seperti minyak atau bakteri.
Langkah 5. Pakai pelembab setiap hari
Oleskan pelembab saat Anda selesai dengan rutinitas pembersihan Anda. Menjaga kulit Anda terhidrasi dapat membantu menyingkirkan dan mencegah kotoran.
- Pelembab juga akan membantu menjaga kulit Anda tetap kenyal dan elastis.
- Beli pelembab khusus untuk jenis kulit Anda. Kulit berminyak juga membutuhkan pelembab, cukup dapatkan produk yang bebas minyak dan non-komedogenik.
- Tanyakan kepada dokter atau ahli perawatan kulit Anda jenis kulit apa yang Anda miliki dan tetap berpegang pada produk yang dibuat khusus untuk kebutuhan Anda.
Langkah 6. Mengelupas kulit mati
Kulit mati dan kotoran dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Singkirkan kulit mati dengan exfoliator lembut yang Anda gunakan sekali atau dua kali seminggu.
- Ketahuilah bahwa eksfoliator tidak dapat menghilangkan kotoran.
- Gunakan produk pengelupasan dengan manik-manik sintetis atau alami untuk mencegah iritasi. Anda juga dapat menggunakan waslap lembut untuk efek yang sama.
- Berhati-hatilah untuk tidak melakukan eksfoliasi secara berlebihan. Pengelupasan kulit yang berlebihan dapat menyebabkan kemerahan dan iritasi.
Langkah 7. Gunakan produk untuk kulit berjerawat
Produk yang dikembangkan untuk kulit berjerawat dapat membantu membersihkan kulit Anda dan mencegah atau meminimalkan kotoran. Pilih produk bertanda “non-comedogenic” atau non-acnegenic.
Pertimbangkan untuk mencoba produk pasar "hypoallergenic" juga. Ini tidak akan mengiritasi kulit Anda, yang seringkali dapat menyebabkan kotoran menjadi lebih buruk
Langkah 8. Kontrol minyak
Oleskan produk untuk mengontrol minyak pada kulit Anda. Ini bisa menghilangkan minyak berlebih yang menyumbat pori-pori Anda. Ini juga dapat mencegah bakteri dan kulit mati.
- Gunakan krim asam salisilat yang Anda dapatkan dari apotek atau yang diresepkan oleh dokter Anda.
- Tempatkan kertas minyak di wajah Anda untuk menyerap minyak berlebih.
Langkah 9. Biarkan kulit bernafas
Pakaian ketat seperti topi atau legging dapat menyebabkan kotoran karena menahan panas dan kelembapan. Kenakan barang-barang yang memungkinkan kulit Anda bernapas.
- Cobalah pakaian yang menyerap keringat atau lembab jika Anda aktif atau berolahraga. Mereka dapat meminimalkan keringat pada kulit Anda, yang dapat menyebabkan jerawat.
- Pilih bahan alami seperti katun atau wol merino untuk mencegah iritasi yang dapat menyebabkan jerawat.
- Cuci pakaian dan barang-barang seperti sarung bantal yang menyentuh kulit Anda. Menggunakan deterjen ringan dapat menghilangkan kotoran, minyak, dan bakteri di pori-pori Anda.
Langkah 10. Sentuh kulit Anda sesedikit mungkin
Hindari menyentuh atau mencungkil kulit Anda sebanyak mungkin. Sebelum menyentuh kulit Anda, selalu cuci tangan Anda. Jari dan tangan Anda dapat menyebarkan minyak dan bakteri.
- Cobalah untuk tidak mengambil atau mengeluarkan kotoran, yang dapat menyebabkan jaringan parut atau menyebabkan lebih banyak masalah.
- Berhati-hatilah saat meletakkan tangan di wajah atau dagu karena dapat menyebarkan kotoran dan bakteri.
Langkah 11. Makan makanan sehat
Dokter percaya bahwa diet sehat dapat mencegah kotoran dan jerawat. Menghindari makanan yang tidak sehat dapat membantu menjaga kulit Anda tetap bersih.
- Makanan atau diet yang tinggi lemak, susu, dan gula dapat memperburuk kondisi kulit Anda. Cobalah dan tidak makan terlalu banyak junk food atau permen.
- Makanan tinggi vitamin C, termasuk buah-buahan dan sayuran seperti stroberi dan ubi jalar, dapat membantu membuat kulit Anda lebih sehat.
- Makanan seperti kenari atau minyak zaitun, yang kaya akan lemak tak jenuh yang sehat, dapat membantu membuat kulit Anda terlihat dan terasa sehat.
- Minumlah sekitar 8 gelas air setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, yang juga dapat membantu kulit Anda tetap bebas dari kotoran.
