Meskipun berkumur dengan obat kumur belum terbukti secara ilmiah untuk mencegah masuk angin, banyak orang merasa bahwa berkumur dengan obat kumur membantu meringankan gejala pilek dan sakit tenggorokan. Flu biasa disebabkan oleh virus, bukan bakteri. Namun, terkadang sakit tenggorokan dapat disebabkan oleh bakteri, seperti radang, dan dalam situasi ini sangat penting untuk segera mulai minum antibiotik. Berkumur dengan obat kumur antiseptik secara teratur adalah kebiasaan yang baik untuk kesehatan mulut Anda, jadi Anda dapat mempertimbangkan untuk memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda untuk alasan ini. Berkumur dengan obat kumur juga dapat membantu meredakan sementara gejala flu tertentu, seperti sakit tenggorokan. Anda juga dapat membuat obat kumur buatan sendiri dengan garam dan air hangat, yang dapat membantu mencegah dan mempersingkat gejala pilek Anda.
Langkah
Metode 1 dari 2: Membilas dengan Obat Kumur Antiseptik
Langkah 1. Ukur jumlah obat kumur yang direkomendasikan oleh produsen dan tuangkan ke dalam cangkir bersih
Biasanya, jumlah yang disarankan adalah 4 sendok teh (20mL). Namun, pastikan Anda memeriksa label obat kumur Anda sebelum mengukur.
Jangan meneguk obat kumur langsung dari botolnya, terutama jika Anda sedang merasa mual. Tidak ada cara untuk mengetahui apakah Anda telah mengambil dosis yang benar. Jika Anda memiliki bakteri atau virus, minum langsung dari botol dapat menularkan infeksi Anda kepada orang lain yang mungkin menggunakan botol obat kumur yang sama
Langkah 2. Kumur obat kumur di mulut Anda selama 30 sampai 60 detik
Kumur dengan kuat untuk mendapatkan obat kumur di semua bagian mulut Anda. Kumur juga obat kumur di bagian belakang mulut Anda.
Langkah 3. Keluarkan obat kumur
Jangan menelan obat kumur. Menelan obat kumur dalam jumlah kecil dapat menyebabkan mual dan bahkan diare. Menelan dalam jumlah besar bisa menjadi racun.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menelan banyak obat kumur, simpan label produk di dekat Anda dan hubungi Hotline Kontrol Racun: 1-800-222-1222
Langkah 4. Bilas mulut Anda dua kali sehari, atau seperti yang direkomendasikan oleh label produk
Jangan gunakan obat kumur lebih sering dari yang direkomendasikan label produk. Sebagian besar produsen merekomendasikan agar Anda menggunakan obat kumur hanya dua kali sehari.
Langkah 5. Jangan berikan obat kumur pada anak di bawah usia 6 tahun
Anak kecil lebih mungkin menelan obat kumur secara tidak sengaja, yang dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius.
Metode 2 dari 2: Membilas dengan Obat Kumur Saline Buatan Sendiri
Langkah 1. Siapkan larutan garam
Campurkan satu cangkir air hangat dengan hingga sendok teh garam. Gunakan air hangat untuk melarutkan garam dengan lebih baik dan menenangkan tenggorokan Anda. Uji air di bagian bawah pergelangan tangan Anda untuk memastikan tidak terlalu panas untuk digunakan berkumur.
Langkah 2. Kumur obat kumur saline di sekitar mulut Anda selama 30 hingga 60 detik, atau hingga 3 menit
Berkumurlah juga larutan tersebut di bagian belakang mulut Anda. Air asin membantu memecah lendir di tenggorokan Anda dan menarik kelebihan cairan dari jaringan tenggorokan Anda yang mungkin menyebabkan peradangan.
Langkah 3. Keluarkan larutan garam, bersama dengan lendir yang terlepas dari berkumur
Tidak apa-apa jika Anda secara tidak sengaja menelan sebagian air asin, karena tidak akan memberi Anda efek samping yang buruk. Namun, lebih baik untuk meludahkannya, bersama dengan lendir yang mengendur, untuk membersihkan tubuh Anda dari bakteri atau sel virus yang telah terkumpul.
Langkah 4. Ulangi sesering yang diperlukan
Jika Anda memiliki banyak lendir yang menumpuk di tenggorokan Anda, berkumurlah dengan larutan air asin berulang kali sampai Anda mengeluarkan lendir sebanyak mungkin. Jika tidak, ulangi setidaknya 3 kali sehari sampai gejala pilek Anda mereda.
Tips
Mencampur obat kumur larutan garam Anda sendiri di rumah lebih hemat biaya daripada membeli obat kumur buatan pabrik. Ini mungkin juga lebih efektif daripada obat kumur yang dibeli di toko untuk meredakan sakit tenggorokan
Peringatan
- Jangan menelan obat kumur antiseptik yang dibeli di toko. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal telah menelan obat kumur dalam jumlah besar, hubungi Hotline Kontrol Racun: 1-800-222-1222.
- Jika gejala Anda menetap atau memburuk, Anda mungkin perlu ke dokter. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut, cari bantuan medis profesional: kesulitan bernapas atau nyeri dada, demam lebih dari 100,5 yang berlangsung selama lebih dari satu atau dua hari, muntah terus-menerus, nyeri yang signifikan saat menelan, batuk terus-menerus, kemacetan terus-menerus dan/ atau sakit kepala.
