Cangkir menstruasi adalah cangkir silikon, TPE, atau lateks yang mengumpulkan cairan menstruasi alih-alih menyerapnya seperti tampon. Ada banyak merek yang berbeda, jadi ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli cangkir.
Langkah
Langkah 1. Dapatkan informasi dan pelajari sedikit tentang cangkir
Jika Anda dibesarkan dalam masyarakat di mana cangkir tidak tersedia secara luas, mereka mungkin tampak aneh bagi Anda. Namun cangkir lebih sehat, lebih ekonomis, dan lebih nyaman daripada produk menstruasi konvensional. Lihat Cara Memutuskan Tentang Menggunakan Piala Menstruasi untuk informasi lebih lanjut tentang cangkir.
Langkah 2. Ukur leher rahim Anda untuk menentukan panjang cangkir yang harus Anda beli
Serviks Anda adalah bagian dari vagina tempat keluarnya cairan menstruasi. Penting untuk mengukur seberapa jauh serviks Anda berada di dalam vagina sebelum Anda membeli cangkir, karena beberapa cangkir lebih panjang dan beberapa lebih pendek, sehingga bekerja lebih buruk atau lebih baik dengan orang yang memiliki serviks lebih rendah atau lebih tinggi. Jika Anda memiliki leher rahim yang rendah, Anda akan menginginkan cangkir yang lebih pendek dan lebih kuat sehingga tidak turun atau keluar dari Anda saat Anda memakainya. Jadi sebelum memutuskan cangkir mana yang akan dibeli, cari tahu seberapa tinggi atau rendah serviks Anda menggunakan proses berikut.
- Tunggu sampai Anda menstruasi, karena serviks Anda akan berada di posisi yang berbeda pada waktu yang berbeda dari siklus bulanan Anda. Juga, Anda mungkin ingin mengukur pada beberapa hari yang berbeda dari periode Anda, karena mungkin tidak persis sama setiap hari.
- Dengan lembut dan perlahan masukkan jari yang bersih ke belakang, bukan ke atas, ke dalam vagina Anda, melewati tulang panggul Anda, beberapa otot, dan semacam ruang 'kosong'. Pelumas mungkin berguna untuk digunakan pada bagian ini.
- Berkelilinglah untuk menemukan bagian yang terasa seperti ujung hidung. Serviks Anda berbentuk bulat, dengan lekukan di tengahnya.
- Perhatikan seberapa jauh jari Anda melangkah sebelum menyentuh leher rahim Anda, dan ukur jari Anda dengan penggaris untuk mengetahui berapa sentimeter atau milimeter bagian belakang ini. Jika jauh ke belakang Anda tidak dapat menemukannya sama sekali, perkirakan saja sedikit lebih panjang dari jari Anda.
- Sekarang apa yang harus dilakukan dengan informasi ini! Beberapa merek membuat cangkir kecil dengan panjang 4 sentimeter (1,6 inci) atau besar hampir 6 sentimeter (2,4 inci). Cangkir Anda akan berada di bawah leher rahim Anda saat digunakan. Jika rendah, Anda mungkin akan menemukan cangkir yang lebih pendek seperti Ladycup, Lunette, Fleurcup, atau Yuuki lebih nyaman. Jika aliran Anda ringan, MeLuna juga merupakan pilihan yang baik -- namun, jika aliran Anda berat dan Anda ingin menggunakan merek ini, Anda mungkin perlu memilih salah satu ukuran yang lebih besar. Jika Anda memiliki leher rahim yang rendah, cangkir tanpa batang tidak boleh terlalu jauh dari jarak dari leher rahim Anda ke lubang vagina Anda (tetapi Anda memiliki sedikit kendur di sana, karena leher rahim Anda dapat sebagian di dalam cangkir). Jika tinggi, cangkir yang lebih panjang seperti Divacup, Naturcup, atau Shecup akan lebih baik sehingga mudah dijangkau saat Anda ingin melepasnya, tetapi dalam hal ini Anda dapat menggunakan sebagian besar panjang cangkir dengan nyaman.
Langkah 3. Pertimbangkan seberapa berat aliran dan kapasitas cangkir Anda
Beberapa cangkir hanya menampung sekitar 11mL dan yang lainnya hingga 29mL. Amati pada hari umum menstruasi Anda berapa banyak tampon yang Anda gunakan dan seberapa sering Anda menggantinya. Kemudian, dengan menggunakan kapasitas tampon yang tercantum di bawah ini, hitung volume aliran Anda selama dua belas jam. Ini akan menjadi kapasitas target yang Anda inginkan di cangkir Anda. Secara umum, yang terbaik adalah melebih-lebihkan daripada meremehkan sehingga Anda tidak terlalu sering mengganti cangkir. Bantalan memiliki kapasitas mulai dari sekitar 100-500 ml, tetapi bantalan akan sepenuhnya jenuh dan bocor pada titik ini. Jika Anda menggunakan pembalut, tidak ada cara yang tepat untuk menghitung kapasitas yang Anda butuhkan, jadi pertimbangkan saja cangkir kapasitas aliran ringan (10-16ml), sedang (17-22ml), atau besar (23-29ml). Kapasitas tampon:
- Ringan/Biasa: 6-9ml
- Super: 9-12ml
- Super plus: 12-15ml
- Ultra: 15-18ml
Langkah 4. Pertimbangkan estetika
Cangkir datang dengan warna yang berbeda. Mereka memiliki lapisan buram atau licin, cincin pegangan atau tanpa cincin pegangan. Batang bisa berongga, datar, atau silindris; beberapa bahkan memiliki cincin pegangan atau batang bola sebagai gantinya. Semua hal ini tergantung pada mereknya, dan ini adalah karakteristik lain yang perlu dipertimbangkan saat membeli cangkir Anda.
Langkah 5. Tentukan merek menstrual cup yang ingin Anda beli
Setelah Anda mengetahui panjang dan kapasitas yang ingin Anda masukkan ke dalam cangkir, periksa tabel ukuran di bawah ini. Cangkir tidak satu ukuran cocok untuk semua, karena meskipun Anda mungkin dapat membuat cangkir apa pun berfungsi, sedikit persiapan seperti yang dibahas di atas sebelum membeli akan memastikan cangkir Anda nyaman dan memiliki kapasitas yang tepat untuk Anda.
Langkah 6. Beli cangkir Anda secara online atau di toko
Kebanyakan cangkir menstruasi dapat dibeli melalui Internet dan dikirimkan ke alamat rumah Anda. Juga, periksa pencari lokasi toko di situs web merek untuk melihat apakah merek tersebut dijual di dekat Anda. (Cari cangkir yang diproduksi di dekat atau di negara Anda.) Misalnya di AS, cangkir merek Lunette, DivaCup, dan Keeper dijual di toko. Di Inggris, sebagian besar Femmecups, DivaCups, dan Mooncups Inggris tersedia. Amerika Selatan memiliki InCiclo dan Maggacup; Afrika memiliki Luvur Body, MPower, Ruby Cup, Lunette, dan Mooncup UK; Australia memiliki JuJu, Lunette, dan DivaCup. Lihat daftar "Merek Utama" di bawah ini. Anda juga dapat memeriksa Peta Toko Piala Menstruasi World Wide untuk melihat apakah ada toko di dekat Anda yang menjual cangkir.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Tips
- Jika Anda ingin melacak berapa banyak Anda berdarah selama periode Anda, Anda dapat memilih cangkir dengan garis pengukur.
- Cangkir yang dijual di ebay mungkin terdaftar dengan nama merek yang salah, tergantung pada penjualnya. Sebagian besar biasanya dikemas ulang Green Donnas (salinan Lunette). Pastikan untuk membandingkan gambar produk yang tercantum dengan gambar lain sebelum membeli.
- Batang berongga akan lebih sulit dibersihkan daripada batang padat. Demikian pula, tulisan apa pun di bagian dalam cangkir akan lebih sulit dibersihkan daripada permukaan bagian dalam yang halus karena sebagian besar cairan menstruasi terkumpul di dalam cangkir.
- Jika Anda merasa batang cangkir Anda tidak nyaman, Anda selalu dapat memotong sebagian atau seluruhnya. Pastikan ujungnya dimasukkan ke bawah sehingga tidak menusuk Anda, dan ingat Anda harus bekerja hanya dengan dasar cangkir selama pelepasan.
- Jika Anda menggunakan cangkir pendek dengan leher rahim tinggi, cangkir Anda mungkin tampak "hilang" di vagina Anda. Jangan panik; sebagai gantinya, mandi dan rilekskan otot-otot Anda sebelum mencoba melepaskannya. Berjongkok dapat membantu, karena memperpendek saluran vagina.
- Cangkir yang lebih kencang akan terbuka lebih mudah, tetapi Anda mungkin bisa merasakannya di dalam diri Anda. Hal ini tentu saja tergantung pada kepekaan dan bentuk tubuh Anda.
- Cangkir yang mengkilap dan lebih licin bisa menjadi sangat licin saat dilepas; namun, ini mudah diatasi dengan menyeka tangan Anda dengan kertas toilet.
Peringatan
- Beberapa wanita memilih untuk memboikot merek Keeper karena etika bisnis yang tidak etis. The Keeper Inc. merek dagang nama Piala Bulan, meskipun Mooncup Inggris menggunakan nama awalnya dan menggunakan ini untuk melarang Mooncup Inggris dari pasar Amerika. Perusahaan Inggris Mooncup berhasil menghindari ini dengan menjual cangkir mereka dengan akronim "MCUK" di AS.
- Jika Anda seorang perawan dengan aliran yang deras, cangkir yang besar dan lebar bisa sangat tidak nyaman untuk digunakan. Carilah cangkir dengan kapasitas tinggi, tetapi dimensi lebih kecil.
- Jika Anda alergi terhadap lateks, sebaiknya tidak mempertimbangkan untuk menggunakan Keeper, karena terbuat dari karet alam (lateks). Juga jika Anda memiliki alergi (yaitu debu, serbuk sari, makanan, dll.), Anda lebih mungkin mengembangkan alergi lateks dari penggunaan Keeper. (Cangkir Bulan perusahaan ini (AS) terbuat dari silikon dan memiliki bentuk yang sama.)
- Jika Anda ingin menghindari produk plastik dengan BPA, carilah cangkir yang terbuat dari silikon. Silikon secara alami tidak memiliki BPA.
