Bercak tidak teratur, juga disebut sebagai pendarahan terobosan, adalah normal selama beberapa bulan pertama setelah memulai resep baru untuk pil KB. Bercak biasanya hanya melibatkan sedikit darah dan seringkali tidak memerlukan penggunaan produk kebersihan kewanitaan, seperti pembalut atau tampon. Jika masalah berlanjut, bicarakan dengan dokter Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Minum Pil Anda dengan Benar
Langkah 1. Harapkan bercak selama beberapa bulan pertama
Bercak sering terjadi selama tiga sampai empat bulan pertama setelah memulai pil KB untuk pertama kalinya. Ini juga terjadi jika Anda pernah menggunakan pil KB di masa lalu, istirahat, dan sekarang telah memulai kembali bentuk kontrasepsi ini, dan dalam kasus di mana Anda telah mengubah merek atau jenis pil KB yang Anda pakai.
- Penggunaan klinis istilah "bercak" mengacu pada episode perdarahan ringan yang tidak memerlukan penggunaan pembalut atau tampon.
- Istilah "pendarahan terobosan" biasanya menunjukkan tingkat pendarahan yang memerlukan penggunaan produk.
- Namun, istilah ini dapat menyesatkan karena sering digunakan secara bergantian, bahkan dalam literatur medis.
Langkah 2. Minum pil Anda secara bersamaan
Kembangkan jadwal yang sesuai untuk Anda untuk membantu mengatur siklus Anda. Mengkonsumsi pil KB secara konsisten pada waktu yang sama setiap hari mengurangi kejadian bercak.
- Mengubah waktu beberapa jam umumnya tidak masalah, tetapi jika Anda mengubah dosis Anda empat jam atau lebih, maka Anda mengubah cara tubuh Anda menyerap pil KB dan secara alami memproduksi hormon.
- Ini dapat menyebabkan bercak. Ini juga dapat menurunkan efektivitas pil KB, yang dapat meningkatkan peluang jangka pendek Anda untuk hamil.
- Pilih waktu yang nyaman dan waktu yang paling mungkin Anda ingat. Cobalah meminumnya terakhir sebelum tidur, di pagi hari ketika Anda menyikat gigi, atau di waktu lain ketika Anda secara konsisten melakukan aktivitas sehari-hari lainnya seperti mandi atau berjalan-jalan pagi.
- Jika Anda tidak menyukai waktu yang Anda pilih dan ingin menyesuaikan, tunggu sampai Anda memulai paket baru berikutnya. Sesuaikan waktu dosis terjadwal Anda dengan kemasan baru untuk memastikan Anda tidak mengkompromikan cara kerja pil di tubuh Anda. Menyesuaikan waktu Anda di tengah siklus dapat meningkatkan peluang Anda untuk bercak serta hamil.
Langkah 3. Simpan pil Anda di wadah aslinya
Jangan mengeluarkan tablet atau mengeluarkannya dari kemasan atau wadah aslinya. Kemasannya dirancang untuk membantu Anda melacak di mana Anda berada dalam siklus Anda.
- Jika paket Anda berisi pil yang warnanya berbeda, sangat penting untuk meminumnya dalam urutan yang tepat seperti yang ada di dalam paket.
- Tablet berwarna mengandung kekuatan hormon yang berbeda untuk menyediakan jumlah hormon yang dibutuhkan tubuh Anda pada waktu yang berbeda dalam sebulan.
- Meskipun pil Anda memiliki warna yang sama, minumlah sesuai urutan yang ada di kemasannya. Ini dapat membantu Anda dan dokter Anda mengidentifikasi masalah yang mungkin Anda miliki, seperti bercak, pada bagian tertentu dari siklus Anda.
Langkah 4. Bersiaplah jika Anda melewatkan satu pil
Bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk memastikan Anda tahu apa yang harus dilakukan jika Anda melewatkan satu pil. Kehilangan pil adalah alasan umum terjadinya bercak atau pendarahan terobosan.
- Jika Anda melewatkan satu pil, tanyakan kepada dokter Anda kapan harus mengambil dosis yang terlewat dan jika perlindungan tambahan diperlukan untuk mencegah kehamilan.
- Namun, pertanyaan-pertanyaan ini tidak memiliki jawaban yang sederhana. Jawabannya bervariasi tergantung pada tiga faktor utama. Faktor-faktor tersebut termasuk jenis pil yang Anda minum, di mana Anda berada dalam siklus Anda ketika Anda melewatkan pil, dan jika Anda melewatkan lebih dari satu pil berturut-turut.
Langkah 5. Tinjau pedoman umum untuk melewatkan satu pil
Selalu periksa dengan dokter Anda untuk memastikan Anda tahu apa yang harus dilakukan jika Anda melewatkan pil. Pedoman umum yang digunakan untuk wanita yang menggunakan paket pil baru setiap bulan, berbeda dengan paket yang dirancang untuk siklus tiga bulan, adalah sebagai berikut:
- Jika Anda melewatkan pil pertama dalam kemasan baru, minumlah pil yang terlewat segera setelah Anda ingat dan minum pil berikutnya pada waktu yang normal. Tidak apa-apa untuk minum dua pil dalam satu hari. Gunakan formulir kontrasepsi cadangan sampai Anda meminum tujuh tablet berikutnya sesuai jadwal.
- Jika Anda melewatkan satu pil selama siklus, minumlah segera setelah Anda ingat. Minum pil berikutnya pada waktu normal. Tidak apa-apa untuk dua pil dalam satu hari.
- Jika Anda memiliki paket pil 28 hari, dan Anda melewatkan satu dosis selama seminggu terakhir, atau tablet 21 hingga 28, maka Anda tidak berisiko hamil. Mulai paket baru Anda seperti yang Anda lakukan sesuai dengan jadwal reguler Anda.
Langkah 6. Ikuti rekomendasi jika Anda melewatkan lebih dari satu pil
Setiap produsen memberikan informasi tambahan dalam literatur produk mereka untuk membantu memandu Anda jika Anda melewatkan lebih dari satu pil selama satu siklus. Anda juga dapat memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan Anda memahami apa yang harus dilakukan. Ketahuilah bahwa Anda mungkin perlu menggunakan metode kontrasepsi lain sampai Anda kembali ke jadwal dengan pil Anda.
- Jika Anda melewatkan dua pil berturut-turut selama minggu pertama atau kedua, minumlah dua tablet pada hari yang Anda ingat dan dua tablet pada hari berikutnya. Ini akan menempatkan Anda kembali pada jadwal normal Anda. Gunakan bentuk kontrasepsi lain sampai Anda memulai siklus baru dan paket pil baru.
- Jika Anda melewatkan dua pil berturut-turut selama minggu ketiga, gunakan metode kontrasepsi lain sampai tiba saatnya untuk memulai paket baru. Anda dapat membuang sisa paket yang Anda gunakan ketika Anda melewatkan dua pil di bagian akhir siklus Anda.
- Jika Anda melewatkan tiga atau lebih pil berturut-turut kapan saja selama siklus, maka Anda harus menggunakan metode kontrasepsi lain dan Anda harus memulai paket baru.
- Hubungi dokter Anda untuk instruksi yang jelas tentang kapan harus memulai paket baru. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin perlu menunggu sampai siklus menstruasi Anda terjadi dan memulai paket baru seperti biasa. Dokter Anda mungkin ingin Anda memulai paket lain lebih cepat dari itu, tergantung pada jenis pil KB yang Anda pakai dan berapa lama siklus menstruasi Anda biasanya dimulai.
- Pastikan untuk menggunakan bentuk kontrasepsi lain sampai Anda menghabiskan tujuh hari dari paket baru Anda.
Bagian 2 dari 3: Menyesuaikan Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Berhenti merokok
Jika Anda tidak merokok, maka jangan mulai. Merokok merupakan faktor risiko untuk mengembangkan masalah serius bila dikombinasikan dengan pil KB. Merokok dapat meningkatkan metabolisme estrogen Anda, menghasilkan kadar estrogen yang lebih rendah dan mungkin menyebabkan bercak.
- Wanita yang merokok lebih dari 15 batang sehari dan berusia di atas 35 tahun tidak boleh menggunakan alat kontrasepsi.
- Merokok sambil minum pil KB telah terbukti sangat meningkatkan risiko efek samping yang serius.
- Beberapa contoh komplikasi serius yang dapat terjadi akibat merokok dan mengonsumsi pil KB termasuk pembekuan darah, tumor hati, dan stroke.
Langkah 2. Pertahankan berat badan yang sehat
Kenaikan berat badan atau penurunan berat badan dapat mempengaruhi keseimbangan hormon alami tubuh Anda. Jika Anda mengalami perubahan berat badan yang signifikan, tanyakan kepada dokter Anda untuk memastikan rejimen pil KB Anda masih sesuai untuk Anda.
- Penelitian terbaru menunjukkan bahwa pil KB sama efektifnya pada wanita yang kelebihan berat badan seperti halnya pada wanita dengan berat badan rata-rata.
- Masih ada pertanyaan tentang perubahan berat badan yang signifikan, baik penambahan atau penurunan berat badan, dan bagaimana hal itu dapat mengubah metabolisme umum tubuh, produksi hormon normal, dan efeknya pada penyerapan dan metabolisme pil KB.
Langkah 3. Waspadalah terhadap vitamin dan suplemen
Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa vitamin dan suplemen herbal mempengaruhi efektivitas pil KB. Beberapa obat yang diterbitkan untuk bercak termasuk mengonsumsi vitamin atau suplemen lain untuk mengubah kadar hormon untuk mencegah bercak.
- Meskipun benar bahwa beberapa vitamin, suplemen, dan bahkan makanan, dapat mengganggu cara tubuh Anda menyerap hormon dalam pil KB, ini bukanlah metode yang disarankan untuk mencoba menyesuaikan dosis Anda sendiri.
- Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda menggunakan vitamin, suplemen, dan beberapa makanan dan minuman untuk mencoba mengubah penyerapan pil KB Anda.
- Metode-metode ini tidak ditetapkan dalam penelitian ilmiah dan tidak direkomendasikan. Ada banyak pilihan yang diteliti dengan baik yang tersedia untuk menyeimbangkan hormon dalam pil KB agar sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
- Beberapa contoh vitamin, suplemen herbal, dan makanan yang mengubah penyerapan hormon dalam pil KB termasuk vitamin C, St. John's Wort, dan jus jeruk bali. Jika agen ini adalah bagian dari rutinitas rutin Anda, beri tahu dokter Anda.
Langkah 4. Kendalikan stres dalam hidup Anda
Situasi stres menyebabkan tubuh Anda mengubah pelepasan dan penyerapan hormon stres yang disebut kortisol. Kortisol dapat mengubah produksi normal hormon alami, dan mungkin berdampak pada penyerapan dan kemanjuran pil KB Anda.
- Perubahan kadar kortisol memengaruhi cara tubuh Anda menggunakan hormon yang tersedia. Hal ini dapat menyebabkan kelainan pada siklus menstruasi Anda dan mungkin termasuk bercak dan pendarahan terobosan bahkan ketika mengambil pil KB.
- Ambil langkah-langkah untuk secara konsisten mengelola stres dalam hidup Anda. Ini mungkin termasuk berpartisipasi dalam latihan rutin baru atau mempelajari alat manajemen stres seperti yoga, meditasi, dan latihan kesadaran.
- Pelajari cara menggunakan teknik pernapasan dan relaksasi untuk mengendalikan keadaan stres yang tidak terduga.
Bagian 3 dari 3: Mencari Perhatian Medis
Langkah 1. Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami bercak terus-menerus
Jika Anda mengalami bercak atau pendarahan terobosan untuk waktu yang lama, jadwalkan janji temu dengan dokter Anda. Dokter Anda perlu tahu apakah Anda mengalami bercak atau pendarahan terobosan selama lebih dari tujuh hari dari siklus Anda. Selain itu, bercak atau pendarahan yang berlangsung lebih dari empat bulan memerlukan perhatian medis.
- Temui dokter Anda untuk episode bercak baru. Bercak atau pendarahan terobosan mungkin disebabkan oleh sesuatu yang tidak berhubungan dengan pil KB Anda.
- Jika Anda melanjutkan rejimen pil KB yang sama tetapi mulai mengalami perdarahan pertengahan siklus, ini mungkin merupakan gejala dari masalah lain dan harus dievaluasi oleh dokter Anda.
- Pendarahan terobosan mungkin merupakan tanda masalah lain termasuk kehamilan atau kondisi yang melibatkan perubahan serviks. Jika Anda telah membuat perubahan gaya hidup seperti merokok, atau sudah mulai minum obat baru yang mungkin berinteraksi dengan rejimen pil KB, ini juga dapat menyebabkan pendarahan terobosan.
Langkah 2. Pertimbangkan jenis pil KB lainnya
Banyak pil KB dibuat untuk mengandung sejumlah hormon serendah mungkin. Dokter Anda mungkin mengganti pil Anda ke jenis yang mengandung kadar estrogen yang sedikit lebih tinggi jika dia mengetahui masalah Anda yang sedang berlangsung dengan bercak. Mengubah ke pil yang diformulasikan dengan jenis progesteron yang berbeda, seperti levonorgestrel, juga dapat membantu.>
- Jika Anda terus mengalami masalah dengan bercak atau pendarahan terobosan pada pil Anda saat ini, bicarakan dengan dokter Anda tentang beralih ke kekuatan lain atau memperpanjang jumlah hari Anda minum pil aktif vs pil plasebo di akhir sebagian besar kemasan.
- Ada banyak jenis pil yang efektif untuk mencegah kehamilan. Menemukan yang terbaik untuk memenuhi kebutuhan hormonal tubuh Anda hanyalah masalah kesabaran dan mencoba beberapa jenis yang berbeda.
- Dokter secara rutin memulai dengan produk yang mengandung estrogen, progesteron, atau keduanya dalam jumlah serendah mungkin. Mengubah ke merek dengan dosis estrogen yang sedikit lebih tinggi biasanya menghentikan masalah dengan bercak dan pendarahan terobosan.
- Beberapa paket sekarang dirancang untuk memperpanjang hari-hari Anda menggunakan pil aktif dengan memanfaatkan siklus 3 bulan sebagai lawan dari paket pil 1 bulan biasa.
- Dengan beralih ke siklus 3 bulan, Anda mungkin mengalami lebih sedikit masalah dengan menstruasi Anda dan lebih sedikit masalah dengan bercak dan pendarahan terobosan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang opsi ini.
Langkah 3. Bekerjasamalah dengan dokter Anda
Banyak wanita berhenti minum pil KB karena frustrasi karena masalah terus-menerus dengan bercak atau pendarahan terobosan.
- Pertimbangkan untuk bersabar dan terbuka untuk mencoba jenis pil KB lainnya.
- Sadarilah bahwa menghentikan pil KB berarti Anda perlu mencari metode kontrasepsi lain.
- Pil KB adalah salah satu cara yang paling efektif dan nyaman untuk mencegah kehamilan.
- Metode lain seringkali kurang dapat diandalkan, tidak nyaman, dan terkadang memerlukan interupsi selama hubungan seksual.
Langkah 4. Lakukan pemeriksaan pap smear dan serviks secara teratur
Dokter Anda akan menjadwalkan janji temu Anda pada interval yang dirasa paling sesuai untuk usia Anda dan faktor risiko apa pun yang mungkin Anda miliki untuk penyakit lain. Banyak dokter mungkin merekomendasikan penjadwalan janji Anda setiap tahun untuk mengevaluasi perubahan dan memastikan pil KB resep Anda berada pada dosis terbaik untuk Anda.
- Jika Anda mengalami masalah dengan pendarahan baru atau persisten, buatlah janji sesegera mungkin untuk evaluasi.
- Pendarahan vagina bisa menjadi gejala dari suatu kondisi medis, termasuk beberapa yang serius seperti kanker serviks.
- Selain itu, dokter Anda mungkin ingin melakukan tes skrining untuk penyakit menular seksual atau masalah lain secara rutin, mungkin setiap tahun, tergantung pada keadaan pribadi Anda.
- Pil KB tidak melindungi dari penyakit menular seksual. Beri tahu dokter Anda sesegera mungkin jika Anda berpikir Anda mungkin telah tertular penyakit menular seksual.
Langkah 5. Bicarakan dengan dokter Anda tentang obat lain yang Anda pakai
Banyak obat dapat mengganggu efektivitas pil KB Anda. Pastikan dokter Anda memiliki daftar semua obat Anda. Terus perbarui dia tentang perubahan apa pun yang dibuat pada dosis obat resep harian Anda yang biasa, agen bebas termasuk aspirin dan obat antiinflamasi nonsteroid seperti naproxen dan ibuprofen, vitamin, dan suplemen herbal.
- Obat-obatan yang dapat mengganggu efektivitas pil Anda dapat mencakup segala hal mulai dari suplemen herbal yang dijual bebas hingga antibiotik.
- Penggunaan jangka pendek dan jangka panjang dari beberapa antibiotik dapat mengubah efektivitas pil KB Anda. Jika Anda diberi resep antibiotik untuk alasan apa pun, penting untuk memberi tahu dokter Anda karena rejimen pengendalian kelahiran Anda mungkin kurang efektif.
- Beberapa obat anti kejang juga dapat mengganggu efektivitas pil KB Anda. Obat kejang kadang-kadang digunakan untuk mengobati gangguan mood dan sindrom nyeri kronis seperti sakit kepala migrain.
- Beberapa suplemen herbal, terutama St. John's wort, juga dapat mengganggu pengendalian kelahiran hormonal.
- Selalu tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda tentang perlunya menggunakan alat kontrasepsi cadangan saat Anda mengonsumsi sesuatu yang baru.
Langkah 6. Beri tahu dokter Anda tentang kondisi medis baru atau yang sudah ada
Kondisi medis dapat mengubah cara kerja pil KB di tubuh Anda dan dapat menempatkan Anda pada risiko tambahan komplikasi yang tidak diinginkan.
- Beberapa kondisi medis mungkin memerlukan pemantauan lebih dekat untuk wanita yang menggunakan pil KB. Contohnya termasuk diabetes, riwayat penyakit kardiovaskular, dan riwayat penyakit payudara.
- Jika Anda terkena virus, flu, atau kondisi perut yang meliputi mual, muntah, dan diare, beri tahu dokter Anda.
- Gejalanya saja dapat mengubah penyerapan pil KB Anda. Ini berarti mereka mungkin kurang efektif selama waktu ini dan Anda mungkin perlu menggunakan metode kontrasepsi lain sampai Anda merasa lebih baik setidaknya selama tujuh hari.
Tips
- Jika Anda bepergian ke zona waktu yang berbeda setelah Anda mulai minum pil, cobalah untuk meminumnya sedekat mungkin dengan waktu sebelum Anda bepergian agar tetap pada jadwal yang sama.
- Buat buku harian atau kalender yang terkait dengan bercak Anda dan sertakan sesuatu yang tidak biasa terjadi hari itu. Ini dapat membantu menunjukkan beberapa pemicu yang terkait dengan bercak dan membantu dokter Anda memilih pil KB yang lebih tepat untuk Anda berdasarkan waktu bercak Anda.
- Beri tahu dokter Anda jika bercak Anda berhubungan dengan gejala lain, seperti sakit kepala atau kram.
- Pil KB adalah metode yang sangat efektif untuk mencegah kehamilan. Namun, terkadang hal itu terjadi. Jika Anda merasa hamil, hubungi dokter Anda sesegera mungkin.
