Merawat kepribadian Anda sama pentingnya dengan merawat penampilan luar Anda. Ketika Anda secara teratur berupaya mengembangkan sifat-sifat kepribadian yang baik dan meminimalkan yang buruk, Anda akan mendapatkan lebih banyak teman, bekerja lebih baik di tempat kerja, dan merasa lebih bahagia secara keseluruhan. Kepribadian Anda tidak kaku, bahkan sebagai orang dewasa, jadi sangat mungkin untuk membuat beberapa perubahan menjadi lebih baik. Untuk merawat kepribadian Anda, pertama-tama tetapkan beberapa tujuan untuk diri sendiri. Setelah itu, perkuat sifat positif Anda dan pertajam keterampilan interpersonal Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menetapkan Tujuan Kepribadian
Langkah 1. Menjadi sadar diri
Anda adalah manusia kompleks yang dihadapkan dengan banyak pengalaman kompleks setiap hari. Karena itu, Anda mungkin lupa untuk fokus pada diri Anda sendiri, dan memperhatikan bagaimana kata-kata dan perilaku Anda tidak hanya memengaruhi Anda, tetapi juga orang lain. Menjadi lebih sadar diri akan ciri-ciri kepribadian Anda saat ini dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda dan orang lain akan membantu Anda mengidentifikasi area yang mungkin ingin Anda ubah. Area utama dari kesadaran diri meliputi: ciri-ciri kepribadian, nilai-nilai, moral, dan keyakinan, kebiasaan, kebutuhan emosional dan psikologis.
Kesadaran diri akan kepribadian Anda dapat membantu Anda menavigasi dunia Anda lebih baik dengan condong ke situasi yang memberi Anda pengalaman dan penghargaan positif, dan menghindari situasi yang dapat merusak dan menyebabkan Anda terlalu banyak stres. Dengan kata lain, kesadaran diri akan kepribadian Anda akan membantu Anda menganalisis bagaimana Anda bereaksi dan merasa tentang berbagai hal untuk membantu Anda membuat pilihan yang lebih baik dalam hidup
Langkah 2. Buatlah daftar ciri-ciri kepribadian yang ingin Anda kembangkan atau perkuat
Ini bisa menjadi sifat yang sudah Anda miliki sampai tingkat tertentu. Mereka juga bisa menjadi sifat yang saat ini tidak Anda miliki, tetapi berharap Anda memilikinya.
- Misalnya, Anda mungkin orang yang secara alami pemalu yang ingin menjadi lebih terbuka.
- Jika Anda sudah menjadi orang yang kreatif, Anda dapat memutuskan untuk menerapkan kreativitas Anda di lebih banyak bidang kehidupan Anda.
- Jangan mengerjakan terlalu banyak ciri kepribadian sekaligus. Pilih hanya satu atau dua pada awalnya, sehingga Anda tidak kewalahan.
Langkah 3. Catat beberapa kebiasaan yang ingin Anda minimalkan
Jika Anda memiliki kualitas yang tidak Anda sukai, tulislah. Sifat-sifat yang mengganggu Anda atau membuat hidup Anda lebih sulit adalah kandidat yang baik untuk daftar ini.
Misalnya, jika Anda memiliki kecenderungan untuk menyela orang, Anda mungkin memutuskan untuk menghentikan kebiasaan itu
Langkah 4. Beralih dari kecil ke besar
Ciri-ciri kepribadian adalah konstruksi yang membentuk siapa Anda sebagai pribadi. Sifat-sifat ini selanjutnya dipecah menjadi kebiasaan sehari-hari. Ingatlah bahwa perubahan kebiasaan Anda harus melibatkan ciri-ciri kepribadian menyeluruh yang memengaruhi kebiasaan negatif.
- Misalnya, Anda mungkin tidak menyukai kebiasaan mengganggu orang. Kebiasaan ini sejalan dengan sifat kepribadian yang mementingkan diri sendiri. Sifat seperti itu mungkin muncul dalam kebiasaan lain seperti membuat ulah ketika Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan atau bergosip.
- Perhatikan baik-baik kebiasaan Anda untuk menemukan sifat yang lebih besar. Kemudian, cobalah untuk mengidentifikasi kebiasaan serupa lainnya yang ditunjukkan oleh sifat itu.
Langkah 5. Buat rencana
Lihat daftar Anda dan pikirkan bagaimana Anda bisa mewujudkannya. Buat daftar baru tindakan spesifik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kepribadian Anda.
Pastikan tindakan Anda terfokus pada situasi sehari-hari yang sering Anda hadapi
Langkah 6. Lakukan tindakan baru ke dalam praktik
Setelah Anda menyusun daftar tindakan yang layak, mulailah menerapkannya ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Kebiasaan baru dikembangkan dengan mengganti yang negatif dengan pilihan yang lebih positif dan adaptif. Tambahkan lebih banyak kebiasaan positif, dan Anda akan secara bertahap memadamkan kebiasaan lama.
Misalnya, jika Anda mencoba untuk menjadi lebih tepat waktu, Anda dapat berkomitmen untuk berangkat kerja setiap pagi lima menit lebih awal dari yang Anda lakukan saat ini
Metode 2 dari 3: Mengembangkan Sifat-Sifat Positif
Langkah 1. Perhatikan kebutuhan Anda
Seperti yang dibahas Maslow dalam hierarki kebutuhannya, manusia memiliki berbagai kebutuhan psikologis yang menentukan perilaku mereka dan bagaimana mereka dapat bereaksi atau merespons dalam berbagai situasi. Ini adalah kebutuhan seperti: kekuasaan dan kontrol, kepemilikan, kasih sayang atau cinta, harga diri, prestasi, dan aktualisasi diri.
- Menyadari dan memperhatikan kebutuhan Anda dan bagaimana hal itu memengaruhi perilaku Anda akan membantu Anda memahami bagaimana hal ini memengaruhi hubungan interpersonal Anda.
- Kebutuhan Anda mendorong motivasi Anda. Jika kebutuhan Anda tidak terpenuhi, Anda mungkin mengalami penurunan motivasi, menjadi lebih frustrasi, dan memiliki lebih banyak konflik dan stres dalam hidup Anda.
Langkah 2. Terapkan pola pikir positif
Kepositifan adalah sifat penting untuk kepribadian yang terawat. Untuk menjadi lebih positif, biasakan mencari kebaikan dalam orang dan situasi, alih-alih mencari alasan untuk mengkritik mereka. Ketika ada yang salah, fokuslah pada hal-hal yang dapat Anda ubah, alih-alih hal-hal yang tidak dapat Anda ubah.
- Pola pikir positif akan menarik orang kepada Anda, sedangkan pola pikir negatif akan menolak mereka.
- Memiliki pola pikir positif tidak berarti Anda harus selalu bahagia atau menikmati situasi buruk. Sebaliknya, itu berarti mencari hikmahnya dan melakukan apa yang Anda bisa untuk memperbaiki keadaan.
Langkah 3. Kembangkan minat dan hobi Anda
Pertahankan kepribadian yang seimbang dengan mengeksplorasi berbagai minat dan aktivitas. Jika Anda sudah memiliki hobi, sisihkan waktu setiap hari atau setiap minggu untuk mengerjakannya. Jika menurut Anda kepribadian Anda dapat menggunakan beberapa pembulatan, ajari diri Anda satu atau dua hobi yang selalu ingin Anda pelajari, atau cari kelas atau klub yang dapat Anda ikuti.
- Misalnya, jika Anda telah menghabiskan sebagian besar waktu dan energi Anda untuk bekerja, cobalah mengikuti kelas memasak atau kelas dansa untuk meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja Anda.
- Kelas, klub, dan grup adalah cara yang bagus untuk bertemu orang baru sambil memperluas wawasan Anda.
Langkah 4. Miliki tujuan
Kebanyakan orang dengan kepribadian yang kuat dan menarik memiliki semacam misi dalam hidup. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda capai, dan kemudian tetapkan tujuan yang akan membantu Anda mencapainya. Hindari menyia-nyiakan waktu Anda untuk hal-hal yang tidak terlalu penting bagi Anda.
Tujuan hidup Anda tidak harus besar dan megah, selama itu berarti bagi Anda
Langkah 5. Belajarlah sebanyak yang Anda bisa
Tetap terinformasi dengan baik adalah aspek penting dari perawatan kepribadian Anda. Tetap up-to-date pada peristiwa penting di dunia dengan membaca koran dan majalah. Jika Anda sangat tertarik dengan bidang seperti sejarah atau teknologi, baca buku dan tonton film dokumenter tentang subjek tersebut.
Belajar tentang dunia akan memberi Anda lebih banyak hal untuk dibicarakan dengan orang lain
Langkah 6. Tampilkan diri Anda dengan cara yang mencerminkan kepribadian ideal Anda
Cara Anda berpakaian, menata rambut, dan membawa diri mengirimkan pesan kepada orang lain tentang siapa Anda. Pastikan postur Anda baik, pakaian Anda terpelihara dengan baik dan sesuai, dan Anda bangga dengan penampilan umum Anda.
Jika Anda tidak senang dengan cara Anda menampilkan diri, berinvestasilah pada sesuatu yang akan membuat Anda merasa lebih percaya diri, seperti pakaian yang bagus atau potongan rambut yang bagus. Ini tidak harus mahal
Metode 3 dari 3: Memperkuat Keterampilan Interpersonal Anda
Langkah 1. Tersenyumlah
Saat Anda tersenyum, Anda langsung terlihat lebih ramah, lebih disukai, dan lebih dapat dipercaya oleh orang lain. Tersenyum juga dapat meningkatkan suasana hati Anda dan membantu Anda tetap dalam kerangka berpikir positif, yang keduanya akan meningkatkan interaksi Anda dengan orang lain.
Jangan mencoba tersenyum sepanjang waktu – itu akan terlihat tidak wajar. Fokuslah untuk tersenyum ketika Anda menyapa orang dan selama percakapan
Langkah 2. Terhubung dengan dukungan profesional untuk mendapatkan panduan
Terkadang Anda mungkin memerlukan sedikit pelatihan ekstra untuk membantu mengembangkan keterampilan komunikasi antarpribadi yang lebih baik. Misalnya, orang dengan masalah kesehatan mental seperti kecemasan sosial, gangguan kepribadian ambang, dan lainnya mungkin memerlukan bantuan terapis atau pelatih profesional untuk membantu mereka berinteraksi secara efektif dan mengembangkan hubungan yang lebih kuat. Bagaimana Anda berkomunikasi dengan orang lain memiliki dampak yang signifikan pada kualitas hubungan Anda.
Dukungan profesional dapat berupa konseling individu atau konseling kelompok. Jenis terapi yang biasanya digunakan dalam pengaturan tersebut adalah terapi perilaku dialektis (terapi bicara) dan pelatihan mindfulness. Tujuannya adalah untuk mengajarkan keterampilan klien yang akan membantu terlibat dalam percakapan dengan cara yang lebih bijaksana dan disengaja, daripada bereaksi terhadap stres dan emosi internal mereka dengan cara yang negatif
Langkah 3. Gunakan keterampilan mendengarkan yang baik
Tertarik pada orang lain, dan fokus pada apa yang mereka katakan. Perhatikan bahasa tubuh dan nada suara mereka saat Anda berbicara. Ajukan pertanyaan untuk memandu percakapan dan mencari tahu lebih banyak tentangnya.
Ketika Anda benar-benar tertarik pada orang lain, Anda akan memiliki percakapan yang lebih memuaskan, dan orang lain secara naluriah akan lebih menyukai Anda
Langkah 4. Berlatih sopan santun
Ikuti standar etiket, dan selalu perlakukan orang lain dengan sopan. Jangan lupa dasar-dasarnya, seperti mengatakan “tolong” dan “terima kasih” dan tidak memotong pembicaraan orang lain.
Jika tata krama Anda perlu dipoles, carilah buku etiket di perpustakaan setempat, atau cari kiat tata krama secara online
Langkah 5. Hindari bergosip
Bergosip tentang orang lain membuat Anda tampak picik dan tidak aman. Itu merusak kepercayaan orang lain pada Anda, dan bahkan bisa membuat Anda kehilangan hubungan penting. Jangan mengatakan apa pun di belakang punggung seseorang kecuali Anda bersedia mengatakannya di depan mereka.
Jika orang lain mencoba membuat Anda bergosip dengan mereka, alihkan pembicaraan. Ajukan pertanyaan seperti, “Apa yang Anda lakukan akhir pekan ini?”
Langkah 6. Bantu orang lain
Kapan pun Anda bisa, lakukan yang terbaik untuk membantu seseorang atau mencerahkan hari mereka. Anda akan merasa senang membantu, dan orang lain akan melihat Anda sebagai orang yang bijaksana dan dapat diandalkan.
