Setiap orang memiliki keunikan dan kekurangan kepribadian. Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, pola perilaku dan pikiran yang tidak sehat cukup parah untuk dianggap sebagai gangguan kepribadian. Hidup dengan pasangan yang memiliki gangguan kepribadian bisa menjadi perjuangan, terutama jika mereka tidak pernah didiagnosis. Anda dapat belajar untuk mengenali apakah pasangan Anda mungkin memiliki gangguan kepribadian dengan mendidik diri Anda sendiri pada kelompok yang berbeda, atau "kelompok" gangguan dan gejala yang mereka hasilkan. Kemudian, Anda harus mengambil tindakan untuk memastikan pasangan Anda mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.
Langkah
Metode 1 dari 4: Menemukan Tanda-tanda Gangguan Kepribadian Cluster A
Langkah 1. Memahami gangguan Cluster A
Gangguan kepribadian Cluster A didefinisikan oleh perilaku yang mungkin tampak aneh atau eksentrik bagi orang lain. Seseorang dengan gangguan dari kelompok ini mungkin memiliki ide yang tidak biasa atau menderita pemikiran yang menyimpang. Keterampilan sosial yang buruk dan isolasi sosial sering terjadi pada orang dengan gangguan ini. Gangguan kepribadian paranoid, skizoid, dan skizotipal termasuk dalam Cluster A.
Pastikan bahwa Anda tidak melabeli pasangan Anda, bahkan jika Anda menduga bahwa mereka mungkin memiliki gangguan ini. Gangguan kepribadian adalah spektrum gejala dan mungkin memiliki beberapa gejala, tetapi tidak memiliki gangguan tersebut. Jika pasangan Anda menemukan bahwa gejalanya mengganggu kehidupan mereka, maka mereka harus menemui profesional kesehatan mental untuk diagnosis
Langkah 2. Pikirkan apakah pasangan Anda terlalu curiga terhadap orang lain
Jika pasangan Anda percaya bahwa orang lain keluar untuk mendapatkan mereka atau berkomplot melawan mereka, bahkan ketika tidak ada bukti bahwa ini masalahnya, mereka mungkin memiliki gangguan kepribadian paranoid. Gangguan ini ditandai dengan ketidakpercayaan, cepat tersinggung, dan tertutup.
- Seseorang dengan gangguan kepribadian paranoid mungkin terlalu banyak membaca tindakan orang lain atau percaya bahwa orang lain mengirimi mereka petunjuk dan pesan melalui perilaku yang tidak berbahaya.
- Jika pasangan Anda sering menuduh Anda tidak setia, itu bisa menjadi indikator lain dari gangguan kepribadian paranoid, atau bisa juga hanya kecemburuan biasa. Kriteria diagnostik dapat berbaur dengan perilaku lain, sehingga tidak semua perilaku dapat dianggap sebagai bagian dari gangguan.
Langkah 3. Perhatikan apakah pasangan Anda kesulitan menjalin hubungan dekat
Jika pasangan Anda tampak datar secara emosional dan tidak tertarik menghabiskan waktu bersama orang lain, mereka mungkin menderita gangguan kepribadian skizoid. Seseorang dengan gangguan kepribadian skizoid mungkin tampak memiliki sedikit teman, minat, atau tujuan dalam hidup.
- Pertimbangkan keinginan pasangan Anda untuk keintiman dan seks. Banyak orang dengan gangguan kepribadian skizoid memiliki sedikit atau tidak ada dorongan seks. Mereka mungkin juga menghindari keintiman emosional. Namun, kurangnya ketertarikan atau dorongan seksual juga bisa menjadi tanda aseksualitas, yang normal dan sehat.
- Jangan bingung gangguan kepribadian skizoid dengan gangguan kepribadian skizotipal atau skizofrenia. Nama dan beberapa gejalanya mirip, tetapi orang dengan gangguan kepribadian skizoid tidak mengalami delusi atau psikosis.
Langkah 4. Cari keyakinan yang aneh, magis, atau delusi
Seseorang dengan ide-ide aneh, keterampilan sosial yang buruk, dan kecenderungan paranoid mungkin memiliki gangguan kepribadian skizotipal. Jika pasangan Anda memiliki gangguan ini, mereka mungkin terlihat eksentrik dalam interaksinya dengan orang lain. Mereka mungkin juga mengalami kesulitan menampilkan emosi yang sesuai dan takut secara tidak wajar pada orang lain.
- Misalnya, jika pasangan Anda percaya bahwa mereka telepati atau mencoba untuk memilih pesan kode di TV, ini dapat menunjukkan bahwa mereka memiliki gangguan kepribadian skizotipal.
- Gangguan kepribadian skizotipal tidak sama dengan skizofrenia. Kedua kondisi tersebut memiliki gejala yang sama, tetapi skizofrenia lebih parah.
Metode 2 dari 4: Mengidentifikasi Gangguan Kepribadian Cluster B
Langkah 1. Pelajari tentang gangguan Cluster B
Kelompok gangguan kepribadian ini ditandai dengan perilaku yang dramatis, impulsif, dan sangat emosional. Orang dengan gangguan ini sering mengalami kesulitan dalam hubungan pribadi mereka dan berjuang untuk membentuk ikatan yang sehat dan saling percaya dengan orang lain. Gangguan kepribadian antisosial, gangguan kepribadian ambang, gangguan kepribadian histrionik, dan gangguan kepribadian narsistik semuanya termasuk dalam kelompok ini.
Gangguan Cluster B adalah kelompok gangguan kepribadian yang paling umum
Langkah 2. Pikirkan apakah pasangan Anda berperilaku tanpa memperhatikan orang lain
Seseorang yang tampaknya tidak dapat berempati dengan orang lain mungkin memiliki gangguan kepribadian antisosial. Dalam bentuk yang lebih ringan, gangguan ini dapat menyebabkan seseorang bertindak manipulatif, tidak berperasaan, atau agresif. Seseorang dengan gangguan kepribadian antisosial yang parah mungkin melakukan kejahatan atau menyakiti orang lain.
Pelecehan adalah risiko dalam hubungan di mana satu orang memiliki gangguan kepribadian antisosial. Orang dengan gangguan tersebut mungkin mencoba melampiaskan kemarahannya pada pasangannya
Langkah 3. Waspadalah terhadap riwayat perilaku impulsif dan hubungan yang sulit
Apakah pasangan Anda bertindak tidak konsisten dan sering mengalami perubahan suasana hati? Mereka mungkin memiliki gangguan kepribadian ambang. Perilaku sembrono dan ketergantungan emosional adalah ciri lain dari gangguan ini.
- Jika pasangan Anda tampaknya mencintai Anda suatu hari dan membenci Anda di hari berikutnya tanpa alasan nyata untuk perubahan itu, mereka mungkin menderita gangguan kepribadian ambang.
- Gangguan kepribadian borderline adalah salah satu gangguan kepribadian yang paling sering didiagnosis.
Langkah 4. Tanyakan pada diri Anda apakah pasangan Anda tampaknya membutuhkan perhatian terus-menerus
Jika pasangan Anda sering bertingkah dan berusaha menjadi pusat perhatian, mereka mungkin mengalami gangguan kepribadian histrionik. Orang dengan gangguan ini bisa sangat emosional. Mereka mungkin bertindak tidak pantas secara seksual untuk membuat orang memperhatikan mereka.
Mengidam banyak rangsangan dan hal baru adalah tanda lain dari gangguan kepribadian histrionik
Langkah 5. Tanyakan apakah pasangan Anda egois dan kurang empati
Jika pasangan Anda menolak untuk bertanggung jawab atas kesalahan mereka, tampaknya tidak dapat mengenali perasaan orang lain, dan mencoba menjadikan diri mereka pusat dari segalanya, mereka mungkin mengalami gangguan kepribadian narsistik. Seseorang dengan gangguan ini mungkin manipulatif atau cemburu. Mereka biasanya peduli dengan mempertahankan citra mereka sendiri terlepas dari perasaan atau kebutuhan orang lain.
- Pertimbangkan apakah pasangan Anda menyatakan bahwa mereka lebih unggul dari yang lain. Narsisis cenderung percaya bahwa mereka istimewa dan berbeda.
- Seorang pasangan narsis mungkin bertindak peduli terhadap Anda atau orang lain karena mereka ingin memproyeksikan citra menjadi orang yang peduli. Namun, mereka mungkin tidak bertindak karena empati yang tulus.
- Orang narsis juga tidak suka dikritik dan tidak menerima kritik dengan baik.
Metode 3 dari 4: Mencari Gangguan Kepribadian Cluster
Langkah 1. Mengetahui apa yang membedakan gangguan Cluster C dari cluster lainnya
Gangguan kepribadian Cluster C didefinisikan oleh ketakutan dan kecemasan. Gangguan kepribadian menghindar, gangguan kepribadian dependen, dan gangguan kepribadian obsesif-kompulsif semuanya termasuk dalam Cluster C.
Langkah 2. Pertimbangkan apakah pasangan Anda terlalu sensitif dan terhambat secara sosial
Apakah pasangan Anda menghindari interaksi dengan orang lain, menjadi sangat marah ketika dikritik, dan menghindari keintiman emosional dalam hubungannya dengan Anda? Jika demikian, mereka mungkin memiliki gangguan kepribadian menghindar. Orang dengan gangguan ini memiliki perasaan diri yang rapuh dan takut ditolak. Hal ini menyebabkan banyak dari mereka mengasingkan diri secara sosial.
Jangan bingung gangguan kepribadian penghindar dengan introversi. Introversi itu normal, dan biasanya tidak mengganggu kemampuan seseorang untuk berfungsi. Seseorang dengan gangguan kepribadian penghindaran, di sisi lain, mungkin mengalami kesulitan pergi bekerja atau sekolah karena mereka sangat takut dikritik. Apakah seseorang memiliki gangguan atau tidak biasanya tergantung pada bagaimana hal itu mempengaruhi kualitas hidup mereka dan seberapa kuat gangguan tersebut pada suatu spektrum
Langkah 3. Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah pasangan Anda membutuhkan dan tergantung
Seseorang yang bergantung pada orang lain untuk menafkahi mereka secara finansial dan emosional mungkin memiliki gangguan kepribadian dependen. Jika pasangan Anda bertindak lekat, bersikeras bahwa Anda membuat keputusan sepele untuk mereka, dan menolak untuk bertanggung jawab atas diri mereka sendiri, mereka mungkin memiliki gangguan kepribadian dependen.
Pasangan dengan gangguan kepribadian dependen mungkin sangat patuh atau setuju dengan semua yang Anda katakan karena takut kehilangan persetujuan dan dukungan Anda
Langkah 4. Pertimbangkan apakah pasangan Anda terobsesi dengan keteraturan
Jika pasangan Anda perfeksionis, obsesif rapi, atau terlalu terstruktur, mereka mungkin memiliki gangguan kepribadian obsesif-kompulsif. Orang dengan gangguan ini sering kaku dalam pikiran, perilaku, dan harapan mereka. Mereka mungkin marah ketika orang lain tidak berbagi kebutuhan mereka akan ketertiban.
- Gangguan kepribadian obsesif-kompulsif tidak sama dengan gangguan obsesif-kompulsif, meskipun keduanya sering membingungkan.
- Jika pasangan Anda harus melakukan segalanya "sesuai buku", terobsesi dengan anggaran atau manajemen waktu, atau terlalu perfeksionis untuk menyelesaikan tugas yang tidak sempurna, ini bisa menjadi tanda tambahan gangguan kepribadian obsesif-kompulsif.
Metode 4 dari 4: Menindaki Kecurigaan Anda
Langkah 1. Lakukan riset untuk melihat bagaimana orang lain menangani situasi serupa
Melihat ke sumber daya dan forum online yang dapat dipercaya untuk mengetahui apa yang telah dilakukan orang lain dalam situasi serupa dapat membantu Anda menyusun rencana. Anda dapat terhubung dengan orang lain yang berjuang dengan gangguan ini dan mendapatkan ide dari pengalaman mereka.
Cobalah untuk menemukan forum yang ditujukan untuk orang-orang dengan gangguan yang telah didiagnosis oleh pasangan Anda
Langkah 2. Lakukan percakapan yang jujur dengan pasangan Anda
Jika setelah melakukan penelitian dan pemantauan perilaku pasangan Anda, Anda masih memiliki kecurigaan kuat bahwa mereka mungkin memiliki gangguan kepribadian, Anda perlu mengambil tindakan. Orang jarang mencari bantuan untuk gangguan kepribadian sendiri. Umumnya, mereka mendapatkan perawatan setelah orang yang dicintai turun tangan. Langkah pertama intervensi adalah berbagi kekhawatiran Anda dengan pasangan Anda.
Pilih waktu ketika Anda dan pasangan Anda tenang dan bebas untuk berbicara tanpa gangguan. Jadwalkan diskusi sebelumnya, jika perlu. Mulailah dengan mengatakan, “Aku mencintaimu, Georgia. Saya khawatir tentang kesejahteraan Anda akhir-akhir ini. Anda tidak punya teman. Anda menghindari keluarga. Saya satu-satunya orang yang Anda ajak bicara, dan saya tidak merasa kami memiliki hubungan emosional yang dalam. Saya ingin Anda berkembang secara sosial dan memiliki hubungan yang kaya. Maukah Anda berbicara dengan seseorang sehingga kami dapat mengetahui apa yang terjadi dengan Anda?”
Langkah 3. Mintalah bantuan teman dan keluarga pasangan Anda
Penting untuk mencoba menyelesaikan masalah dengan pasangan Anda terlebih dahulu sebelum melibatkan orang lain. Namun, jika ini tidak berhasil, Anda mungkin harus menghubungi orang terkasih lainnya dan menyatakan kasus Anda. Hubungi orang lain yang memiliki hubungan dekat dengan pasangan Anda – sahabat, anggota keluarga dekat, dll. – dan mintalah orang-orang ini untuk bergabung dengan Anda dalam melakukan intervensi. Hindari melibatkan rekan kerja pasangan Anda atau siapa pun yang tidak dekat dengan pasangan Anda dan sangat dapat dipercaya.
- Intervensi kesehatan mental melibatkan bekerja dengan seorang profesional yang dapat memfasilitasi proses Anda meminta pasangan Anda untuk mendapatkan bantuan. Agar intervensi berhasil, orang yang dicintai akan bergiliran menjelaskan bagaimana gangguan orang tersebut berdampak negatif pada mereka dan membuat permohonan agar mereka masuk perawatan.
- Hubungi pusat perawatan kesehatan mental setempat untuk melihat apakah seseorang di sana memiliki pengalaman memfasilitasi intervensi.
Langkah 4. Tunjukkan dukungan Anda
Meskipun terserah pada pasangan Anda untuk mencari dan berpartisipasi dalam pengobatan untuk gangguan kepribadian, Anda dapat menunjukkan kesatuan selama proses tersebut. Bicaralah dengan terapis pasangan Anda untuk melihat bagaimana Anda dapat membantu terbaik dalam proses perawatan. Mungkin membantu untuk menemani pasangan Anda ke sesi terapi atau bahkan menghadiri terapi pasangan.
Langkah 5. Jaga diri Anda
Ketika orang yang dicintai membutuhkan bantuan Anda, Anda dapat dengan mudah mengabaikan kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri. Ingatlah bahwa untuk membantu pasangan Anda, Anda perlu berlatih perawatan diri. Pastikan Anda berolahraga secara teratur, makan makanan bergizi, dan cukup istirahat setiap malam. Selain itu, luangkan waktu untuk diri sendiri untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai seperti membaca novel, mendaki gunung, atau makan malam bersama teman dekat Anda.
- Mungkin juga membantu bagi Anda untuk bergabung dengan kelompok pendukung bagi orang-orang terkasih dari mereka yang memiliki gangguan kepribadian. Dalam kelompok ini, Anda akan bertemu dengan orang lain yang menghadapi gangguan yang sama dan mempelajari cara untuk mendukung pasangan Anda dan kesehatan serta kesejahteraan Anda dengan lebih baik. Mintalah saran terapis pasangan Anda tentang kelompok pendukung lokal atau online.
- Ingatlah bahwa bukan tanggung jawab Anda untuk menangani masalah kesehatan mental pasangan Anda atau mencoba memperbaikinya. Anda dapat mendukung mereka sambil tetap memiliki batasan dan melindungi diri sendiri.
