Salah satu pengobatan yang paling umum untuk multiple sclerosis adalah penggunaan kortikosteroid. Meskipun pengobatan steroid dapat mengurangi peradangan, itu juga disertai dengan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan. Reaksi umum termasuk gangguan pencernaan, sakit perut, rasa logam, insomnia, perubahan suasana hati, depresi, nafsu makan meningkat, sakit kepala, jantung berdebar-debar, nyeri dada, pergelangan kaki bengkak, jerawat, katarak dan osteoporosis. Jika Anda mengalami salah satu dari efek samping ini, Anda harus memberi tahu dokter Anda. Selain itu, Anda harus mencari cara untuk mengatasi pencernaan, tidur, terkait suasana hati, reaksi jangka panjang dan serius.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengatasi Efek Samping Terkait Pencernaan
Langkah 1. Sedot permen mint untuk mengurangi rasa logam
Jika Anda mengalami rasa logam yang mengganggu, Anda mungkin ingin menyimpan beberapa permen atau permen karet. Kunyah permen karet atau hisap permen mint untuk mengurangi intensitas rasa logam di mulut Anda.
Langkah 2. Mengatasi diare
Sakit perut dan khususnya diare adalah salah satu efek samping dari pengobatan MS. Jika Anda mengalami diare, Anda mungkin ingin meningkatkan konsumsi air dan makan makanan lunak seperti yogurt. Anda mungkin juga ingin berbicara dengan dokter Anda tentang bagaimana diet dan obat-obatan Anda dapat disesuaikan untuk mengurangi efek samping ini.
Langkah 3. Minum air, makan serat dan olahraga untuk mengatasi gangguan pencernaan
Jika Anda mengalami gangguan pencernaan atau buang air besar tidak teratur, Anda mungkin ingin meningkatkan konsumsi air. Anda mungkin juga ingin mendapatkan lebih banyak serat dalam diet Anda dan banyak berolahraga.
Hal ini juga membantu untuk pergi ke kamar mandi pada waktu yang teratur seperti setelah makan
Langkah 4. Makan makanan yang baik
Jika Anda menemukan nafsu makan Anda meningkat dan Anda mulai menambah berat badan selama pengobatan MS, Anda mungkin ingin makan makanan yang sehat dan moderat yang rendah garam dan tinggi asam lemak omega tiga. Makan banyak garam akan menghasilkan lebih banyak retensi cairan, jadi Anda harus mencoba makan makanan rendah garam. Anda harus memastikan bahwa Anda mendapatkan asam lemak omega tiga dari ikan, suplemen atau sumber lain.
- MS membuat tubuh Anda menahan lebih banyak cairan sehingga Anda bisa mendapatkan sedikit berat badan dan pergelangan kaki bengkak. Penting untuk makan makanan yang sehat dan rendah garam agar tubuh Anda tidak menahan banyak air.
- Gunakan bumbu dan rempah-rempah sebagai pengganti garam untuk membumbui makanan Anda.
Langkah 5. Belanja makanan rendah garam
Anda harus membeli makanan segar daripada makanan olahan dan selalu memeriksa nilai harian yang direkomendasikan (yaitu, DV) natrium pada produk makanan. Carilah makanan berikut saat berbelanja untuk diet rendah garam Anda:
- Buah dan sayuran segar
- Produk berlabel rendah sodium, sodium dikurangi atau tidak ditambahkan garam
- Produk makanan dengan 5% atau kurang DV natrium
- Natrium rendah atau tanpa garam ditambahkan kecap
- Mayones bebas natrium
Metode 2 dari 3: Mengelola Efek Samping Terkait Tidur dan Suasana Hati
Langkah 1. Minum obat pereda nyeri untuk sakit kepala
Untuk mengobati sakit kepala selama pengobatan MS, Anda bisa bertanya kepada dokter Anda tentang obat pereda nyeri yang tepat atau diresepkan.
Tanyakan kepada dokter Anda: "Penghilang rasa sakit apa yang sesuai untuk mengobati sakit kepala saya selama pengobatan steroid MS?"
Langkah 2. Rawat sakit kepala dengan akupunktur
Sakit kepala lebih sering terjadi pada orang dengan MS. Sayangnya, pengobatan dapat memperburuknya. Jika Anda menemukan sedikit bantuan dari penghilang rasa sakit konvensional, Anda bisa mencoba akupunktur. Akupunktur adalah pengobatan medis tradisional Tiongkok yang melibatkan stimulasi bagian tubuh untuk meningkatkan aliran energi. Biasanya, jarum, cangkir yang dipanaskan atau tekanan jari digunakan.
- Anda biasanya perlu menjalani setidaknya setengah lusin sesi untuk melihat apakah akupunktur menghilangkan rasa sakit Anda.
- Gunakan Acufinder untuk menemukan ahli akupunktur berlisensi negara bagian.
Langkah 3. Temukan terapis untuk mengatasi perubahan suasana hati dan depresi
Perubahan suasana hati dan depresi adalah efek samping yang umum dari pengobatan MS. Anda mungkin ingin menemui terapis untuk membicarakan pikiran dan perasaan Anda tentang perawatan tersebut. Seorang psikolog mungkin dapat memberi Anda strategi untuk mengatasi perasaan kehilangan, kecemasan, atau depresi. Cari terapis yang mengkhususkan diri pada pasien dengan MS dengan menggunakan layanan rujukan atau bertanya kepada dokter utama Anda.
Selain itu, Anda mungkin ingin mempertimbangkan terapi alternatif, seperti akupunktur, ketika menghadapi perubahan suasana hati dan depresi
Langkah 4. Gunakan olahraga untuk mengatasi kecemasan
Kecemasan adalah respons umum terhadap MS. Tanyakan kepada dokter Anda apakah ada beberapa latihan yang tepat yang dapat Anda lakukan untuk mengelola kecemasan Anda. Olahraga adalah salah satu cara paling efektif untuk mengatasi kecemasan dan stres. Jika Anda mampu dan dokter Anda setuju, cobalah berjalan kaki setiap hari, berenang, atau bergabunglah dengan kelas di gym setempat.
- Anda dapat bertanya kepada dokter Anda: “Olahraga seperti apa yang bermanfaat?” "Apakah ada bentuk latihan tertentu yang lebih baik untuk penderita MS?" “Seberapa sering saya harus berolahraga?”
- Anda juga dapat melihat terapi fisik. Terapis fisik dapat membantu Anda mempelajari latihan peregangan dan penguatan. Mereka juga dapat menunjukkan cara menggunakan alat bantu yang dapat membuat rutinitas harian Anda sedikit lebih mudah.
- Cobalah latihan relaksasi seperti yoga, serta teknik relaksasi seperti meditasi dan pijat. Ini dapat membantu meringankan gejala MS Anda dan membantu Anda mempertahankan fungsi fisik, mengurangi kelelahan, dan meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik Anda secara keseluruhan.
Langkah 5. Latih pernapasan 7/11 untuk mengurangi stres dan kecemasan
Letakkan satu tangan di dada dan satu tangan di perut. Anda harus menarik napas melalui hidung dan masuk ke perut Anda, jadi Anda harus merasakan perut Anda naik dan turun dengan setiap napas. Tarik napas melalui hidung selama tujuh detik. Kemudian, hembuskan napas melalui hidung selama sebelas detik.
Anda dapat menarik napas lebih pendek atau lebih lama dari tujuh detik, selama Anda terus menghembuskan napas lebih lama dari yang Anda hirup. Misalnya, Anda bisa menarik napas selama lima detik dan menghembuskan napas selama sembilan detik
Langkah 6. Gunakan aromaterapi untuk mengatasi masalah tidur
Aromaterapi adalah praktik medis alternatif yang menggunakan aroma untuk memengaruhi suasana hati dan kemampuan tidur Anda. Anda dapat membeli minyak esensial aromaterapi dari toko makanan kesehatan, online atau dari beberapa toko grosir. Anda bisa memasukkan beberapa tetes ke dalam lilin, diffuser minyak esensial atau di bak mandi. Cobalah salah satu minyak esensial berikut untuk membantu meringankan masalah tidur terkait MS:
- Lavender
- lemon
- Yuzu
- Bergamot
- ylang ylang
- Clary bijak
- Melati
Metode 3 dari 3: Mengatasi Efek Samping Pengobatan Jangka Panjang
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter utama Anda tentang palpitasi jantung
Jika Anda mengalami palpitasi jantung, Anda harus memberi tahu dokter utama Anda. Jantung berdebar-debar adalah salah satu efek samping pengobatan MS dengan steroid. Mereka juga dapat disebabkan oleh stres dan kecemasan serta kondisi jantung yang lebih serius seperti aritmia. Minta dokter Anda untuk memeriksa gejala Anda:
“Saya pernah mengalami jantung berdebar-debar. Haruskah saya khawatir? Apakah Anda pikir itu terkait dengan MS saya atau yang lainnya? Apa yang bisa dilakukan?"
Langkah 2. Cari bantuan medis segera untuk nyeri dada
Temukan rumah sakit atau dokter untuk mendiagnosis dan mengobati nyeri dada Anda. Nyeri dada adalah salah satu efek samping yang dapat menyertai pengobatan steroid MS. Namun, itu juga bisa menjadi gejala kondisi jantung yang lebih serius. Karena sulit untuk didiagnosis, Anda harus segera mencari bantuan medis. Lakukan tindakan yang tepat untuk menemui dokter:
- Mintalah anggota keluarga untuk membawa Anda ke ruang gawat darurat di rumah sakit setempat.
- Pergi jalan-jalan di klinik medis.
- Telepon nomor medis darurat di telepon Anda.
Langkah 3. Bicarakan dengan dokter Anda tentang nyeri dan spastisitas
Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk meredakan nyeri neuropatik. Mereka mungkin juga meresepkan obat untuk depresi seperti serotonin-reuptake inhibitor (SSRI) untuk membantu Anda mengatasi gejala emosional yang mungkin Anda miliki. Gabapentin (Neurontin) juga telah terbukti bermanfaat bila ada kombinasi spastisitas dan nyeri neuropatik.
Langkah 4. Diskusikan inkontinensia dan impotensi dengan dokter Anda
Jika kelenturan kandung kemih menyebabkan inkontinensia, maka minum obat seperti tolterodine (Detrol) atau oxybutynin (Ditropan) dapat membantu. Sildenafil (Viagra) juga telah terbukti bermanfaat untuk mengobati impotensi pada penderita MS. Diskusikan pilihan pengobatan Anda dengan dokter Anda.
Langkah 5. Beritahu dokter Anda tentang kelelahan
Seringkali, kelelahan dapat disebabkan oleh suatu penyakit dan pengobatannya. Kelelahan adalah gejala umum depresi pada orang dengan MS. Ketika kelelahan disebabkan oleh depresi bersama dengan MS, kelelahan dapat merespons antidepresan seperti agen SSRI. Diskusikan pilihan pengobatan Anda dengan dokter Anda.
Langkah 6. Mengatasi jerawat
Jerawat adalah salah satu efek samping pengobatan jangka panjang dengan steroid. Anda dapat mencoba menggunakan obat jerawat yang dijual bebas dengan bahan medis seperti benzoil peroksida, asam salisilat, asam alfa hidroksil atau belerang. Anda dapat menemukan produk ini di apotek setempat.
Jika produk yang dijual bebas tidak berhasil, mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan dokter kulit yang baik
Langkah 7. Lakukan pemeriksaan mata jika Anda mencurigai adanya katarak
Katarak adalah efek samping umum dari pengobatan MS jangka panjang dengan steroid. Jika Anda mengalami penglihatan berawan atau tidak dapat melihat dengan baik di malam hari, Anda mungkin menderita katarak. Hubungi dokter Anda untuk mendapatkan pemeriksaan mata, yang akan menentukan apakah Anda menderita katarak atau tidak. Jika Anda memiliki katarak, pengobatan yang dianjurkan adalah operasi.
Langkah 8. Beritahu dokter Anda tentang gejala gula darah tinggi dan diabetes
Salah satu efek samping jangka panjang dari pengobatan MS dengan steroid adalah gula darah tinggi dan diabetes. Jika Anda memiliki mulut kering sepanjang waktu, sering buang air kecil, atau merasa lelah sepanjang waktu, Anda harus memberi tahu dokter Anda. Pengobatan MS dapat memperburuk diabetes dan bahkan menyebabkan diabetes. Beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami salah satu dari gejala berikut:
- Harus banyak buang air kecil
- Haus sepanjang waktu
- Rasa lapar yang tidak biasa
- Penurunan berat badan
- Keton dalam urin. Beli tes keton di apotek setempat dan ikuti petunjuk pada label.
- Merasa lelah sepanjang waktu
- Sifat lekas marah
- Infeksi yang sering terjadi
- Penglihatan kabur
- Luka yang lambat sembuh
Langkah 9. Mengatasi osteoporosis
Osteoporosis membuat tulang Anda lemah dan rapuh, yang membuatnya lebih mudah patah. Ini adalah salah satu efek samping jangka panjang dari pengobatan MS dengan steroid. Jika Anda mengalami sakit punggung, kehilangan tinggi badan, membungkuk atau sering patah tulang, Anda mungkin menderita osteoporosis. Anda harus memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup kalsium dan protein kedelai dalam diet Anda dan berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan.
- Perawatan yang paling umum adalah bifosfonat seperti Alendronat, asam Zoledronat, Ibandronat, dan Risedronat.
- Konsumsi makanan yang kaya protein kedelai dan kalsium.
