Chikungunya adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus yang disebarkan oleh gigitan nyamuk. Hal ini umum di daerah seperti Afrika, India dan Asia Tenggara. Penyakit ini ditandai dengan demam tinggi yang tiba-tiba (lebih tinggi dari 38,9 derajat C atau 102 derajat F). Penyakit ini juga menyebabkan poliartralgia (nyeri pada banyak sendi) yang sangat melumpuhkan atau nyeri sendi yang simetris. Sendi distal seperti pergelangan tangan, tangan, pergelangan kaki, dan lutut terpengaruh, berbeda dengan sendi proksimal seperti pinggul dan bahu. Chikungunya juga menyebabkan ruam dan mialgia parah, atau nyeri otot. Nyeri sendi terutama ditandai karena berkepanjangan dan melemahkan, mungkin berlangsung selama bertahun-tahun, dan penderita mungkin berjalan dengan gaya berjalan yang melemahkan. Sebenarnya, kata "Chikungunya" berarti "berjalan membungkuk" dalam beberapa bahasa Afrika timur. Meskipun tidak ada obat untuk penyakit ini, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan saat Anda pulih.
Langkah
Metode 1 dari 4: Mendiagnosis Chikungunya
Langkah 1. Tentukan apakah Anda mengalami nyeri otot
Virus chikungunya ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes. Saat virus memasuki tubuh, ia mengalir melalui pembuluh darah. Virus ini terutama mempengaruhi sel-sel endotel dan epitel manusia yang dikenal sebagai fibroblas. Fibroblas ini biasanya membentuk jaringan otot. Sebagai infeksi berlangsung, fibroblas ini rusak dan sel-sel epitel dan endotel mati. Cedera pada fibroblas otot menyebabkan nyeri otot.
Langkah 2. Kenali gejala chikungunya lainnya
Seseorang mungkin menderita beberapa gejala selain nyeri otot dan sendi. Ini mungkin termasuk:
- Demam tinggi 102 derajat F atau lebih.
- Kelesuan parah.
- Ketidakmampuan untuk bangun dan berjalan-jalan, atau gaya berjalan yang kaku dan terhenti dengan posisi berdiri lebar, karena sendi bengkak yang sangat menyakitkan.
- Ruam merah dan sedikit menonjol yang tidak gatal. Ruam akan muncul di badan dan ekstremitas.
- Lepuh pada telapak tangan dan telapak kaki, menyebabkan pengelupasan kulit.
- Gejala lain, yang biasanya kurang menonjol, antara lain: sakit kepala, muntah, sakit tenggorokan, dan mual.
Langkah 3. Ketahui perbedaan antara chikungunya dan demam berdarah
Gejala chikungunya sangat mirip dengan demam berdarah. Lokasi geografis di mana orang terinfeksi serupa. Kadang-kadang dilema diagnostik dibuat dan penyedia menghadapi tantangan klinis dalam membuat diagnosis. Namun, nyeri sendi sangat ditandai dengan chikungunya sehingga hal ini umumnya membuat diagnosis menjadi jelas.
Dengue memiliki nyeri otot yang lebih menonjol atau “mialgia”, tetapi persendian biasanya terhindar
Langkah 4. Kunjungi dokter Anda
Diagnosis didasarkan pada tanda dan gejala. Biasanya, untuk memastikan diagnosis chikungunya, dokter akan memesan tes darah. Tes tersebut akan mendeteksi adanya antibodi Chikungunya dalam darah yang akan menunjukkan pasien terpapar virus tersebut.
- Darah akan diambil dari pembuluh darah pasien dan akan dimasukkan ke dalam wadah steril untuk diperiksa di laboratorium.
- Ada banyak tes laboratorium untuk memastikan bahwa Anda menderita chikungunya. Yang paling banyak digunakan adalah RT-PCR (reverse transcriptase polymerase chain reaction), yang memeriksa virus. Penyakit ini meninggalkan viral load yang sangat besar, sehingga mudah dideteksi. Viral load yang sangat besar ini kemungkinan bertanggung jawab atas pasien yang merasa sangat buruk.
Langkah 5. Ketahui berapa lama infeksi dapat berlangsung
Infeksi akut berlangsung dari hari sampai dua minggu. Selama waktu ini, Anda mungkin akan sangat lelah dengan demam tinggi dan sendi serta otot yang sangat nyeri, hampir tidak mampu berjalan.
Kemudian Anda akan memasuki fase subakut, yang dapat berlanjut selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun. Enam puluh tiga persen pasien masih mengalami nyeri sendi dan pembengkakan setahun setelah infeksi awal. Dalam jangka panjang, Anda mungkin mengalami bentuk artritis seropositif atau rematik yang memiliki antibodi HLA B27. Ini mirip dengan artritis pasca infeksi yang lebih umum, yang dikenal sebagai sindrom Reiter.,
Langkah 6. Ketahuilah bahwa penyakitnya tidak fatal, tetapi tidak ada pengobatannya
Meskipun gejalanya mengerikan, penyakit ini biasanya tidak mematikan. Namun, tidak ada pengobatan selain perawatan suportif, mirip dengan penyakit virus lainnya. Ada percobaan dengan obat-obatan tertentu untuk mencoba mengobati penyakit, tetapi obat ini belum terbukti manjur.
Metode 2 dari 4: Menenangkan Nyeri Otot Selama Tahap Akut Penyakit
Langkah 1. Beristirahatlah sebanyak mungkin
Tidak ada obat untuk chikungunya, jadi Anda harus melakukan apa yang Anda bisa untuk mendukung kemampuan penyembuhan alami tubuh Anda. Salah satu cara untuk mendukung kemampuan penyembuhan alami tubuh Anda adalah dengan istirahat sebanyak mungkin. Tidur sebanyak yang Anda bisa dan santai di siang hari.
- Buat diri Anda senyaman mungkin dengan bantal dan selimut.
- Rencanakan untuk beristirahat selama sekitar dua minggu, jika tidak lebih lama.
Langkah 2. Tetap terhidrasi
Jaringan otot terdiri dari 75% air. Ketika Anda memiliki tingkat hidrasi yang rendah dalam tubuh Anda, otot Anda bisa lebih rentan terhadap kejang, kram dan ketidaknyamanan lainnya. Chikungunya membawa demam tinggi, yang berkontribusi signifikan terhadap dehidrasi, menempatkan otot Anda pada risiko lebih lanjut untuk kram.
- Minum banyak air dan cairan lain untuk memastikan Anda tetap terhidrasi.
- Jika mual hadir, teguk kecil pada interval yang sering, air minum, Gatorade atau campuran elektrolit. Buat campuran elektrolit Anda sendiri dengan enam cangkir air, satu cangkir gula dan dua sendok teh garam.
- Pastikan untuk memantau dehidrasi. Pasien dengan penyakit ini berisiko mengalami dehidrasi. Kemungkinan pasien perlu didorong untuk makan dan minum karena kelesuan dan kelemahan serta ketidakmampuan untuk merawat diri sendiri. Diare dan muntah tidak mendominasi penyakit ini, jadi ini tidak mungkin menjadi penyebab utama dehidrasi.
- Jika Anda mengalami dehidrasi, Anda mungkin memerlukan cairan intravena untuk rehidrasi.
Langkah 3. Ambil obat penurun demam
Antipiretik, juga dikenal sebagai penurun demam, dapat membantu Anda mengatasi demam. Mereka juga dapat digunakan untuk mengatasi nyeri sendi. Cobalah mengonsumsi beberapa asetaminofen, ibuprofen, naproxen, atau parasetamol untuk membantu mengurangi demam dan nyeri sendi.
Pastikan Anda membaca dan mengikuti petunjuk penggunaan dari pabriknya. Jangan melebihi dosis yang dianjurkan dari setiap obat bebas
Langkah 4. Coba bantal pemanas
Memegang bantal pemanas pada persendian Anda dan area nyeri lainnya dapat meredakan nyeri sendi Anda untuk sementara. Coba pegang bantalan pemanas listrik pada persendian Anda hingga 20 menit setiap kali. Pastikan Anda melepas bantalan pemanas setelah 20 menit dan memberikan kulit Anda istirahat selama sekitar satu jam untuk menghindari panas berlebih atau membakar kulit Anda.
- Anda juga dapat menggunakan botol air panas jika Anda tidak memiliki bantal pemanas. Anda dapat mengisi botol air plastik dengan air panas dan membungkusnya dengan handuk kertas atau kain di sekelilingnya.
- Anda bahkan mungkin ingin mencoba mengganti kompres es dengan bantalan pemanas. Es dapat membantu menghilangkan rasa sakit pada persendian Anda sementara panas cenderung meningkatkan aliran darah dan menenangkan otot. Pastikan Anda membungkus kantong es dengan handuk kertas dan jangan menyimpan kantong es lebih dari 20 menit setiap kali.
- Mandi air panas juga dapat membantu mengatasi nyeri otot.
Langkah 5. Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat nyeri narkotika
Diskusikan obat nyeri narkotika seperti Norco untuk nyeri otot yang parah. Norco menggabungkan hidrokodon dan asetaminofen. Banyak kasus chikungunya cukup melemahkan sehingga memerlukan pengobatan jenis ini.
- Dosis Norco yang dianjurkan adalah 325 miligram secara oral setiap empat jam.
- Jangan minum obat ini dengan Tylenol atau asetaminofen lainnya.
Metode 3 dari 4: Menggunakan Suplemen dan Herbal
Langkah 1. Tingkatkan asupan vitamin C Anda
Tingkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menangkis nyeri otot dengan mengonsumsi 1.000 miligram vitamin C dua kali sehari. Ini juga akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Mungkin sulit untuk mendapatkan sebanyak ini dari makanan saja, tetapi buah-buahan dan sayuran segar selalu merupakan sumber terbaik jika memungkinkan. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen. Beberapa sumber vitamin C yang paling kaya nutrisi meliputi:
- Jeruk: 69mg vitamin C per porsi.
- Cabai rawit: 107 mg vitamin C per porsi.
- Paprika Merah: 190 mg Vitamin C per porsi.
Langkah 2. Konsumsi vitamin D untuk membantu mengatasi nyeri kronis
Kadar vitamin D yang rendah telah dikaitkan dengan nyeri kronis. Selain itu, vitamin D dapat membantu meningkatkan kelelahan otot dan waktu pemulihan.
Ambil 200 iu (dua kapsul) vitamin D3 setiap hari. Meskipun Anda bisa mendapatkan vitamin D dari sinar matahari, Anda akan beristirahat di dalam, jadi Anda mungkin perlu mengonsumsi suplemen
Langkah 3. Minum teh hijau
Nyeri otot dapat sebagian disebabkan oleh peradangan. Teh hijau dikenal sebagai pengobatan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi nyeri otot. Teh hijau juga menyebabkan peningkatan regulasi sel pembunuh alami tubuh yang bertanggung jawab untuk menargetkan agen infeksi. Oleh karena itu, teh hijau dapat membantu melawan penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Minumlah setidaknya satu cangkir setiap hari
Langkah 4. Ambil ekstrak ginseng
Menurut para ahli, ekstrak ginseng dapat memperlancar respon imun tubuh. Ini juga dapat meredakan kelelahan dan nyeri otot yang mungkin Anda alami dengan penyakit yang menghabiskan banyak energi Anda, seperti chikungunya.
Tidak ada konsensus medis tentang dosis. Ikuti label produk untuk petunjuk dosis
Langkah 5. Cobalah bawang putih tua
Suplemen bawang putih tua dapat membantu mengurangi nyeri otot dan nyeri. Allicin kimia, yang terkandung dalam bawang putih, dapat berkontribusi pada pengurangan ini. Bawang putih yang sudah tua juga dapat membantu sel-sel pembunuh alami tubuh untuk mengaktifkan kekebalan. Cobalah mengonsumsi suplemen bawang putih tua untuk membantu melawan infeksi.
Metode 4 dari 4: Mencegah Chikungunya
Langkah 1. Gunakan kelambu
Jika Anda bepergian atau tinggal di daerah yang memiliki wabah chikungunya, lakukan tindakan pencegahan untuk meminimalkan risiko infeksi. Lindungi area tidur Anda dengan kelambu yang diberi insektisida.
Jika Anda tidur dengan bagian tubuh mana pun menempel di jaring, Anda mungkin masih berisiko digigit jaring
Langkah 2. Gunakan semprotan pengusir serangga
Gunakan produk yang mengandung DEET, picaridin, atau IR3535 untuk melindungi diri Anda dari gigitan serangga. Anda juga dapat mencoba produk yang mengandung minyak lemon eucalyptus atau para-menthane-diol. Oleskan kembali semprotan sesuai dengan instruksi pabrik.
- Pastikan obat nyamuk Anda mengandung insektisida yang cukup untuk membunuh nyamuk.
- Jika Anda menggunakan tabir surya dan pengusir serangga, oleskan tabir surya terlebih dahulu dan kemudian pengusir serangga di atasnya.
Langkah 3. Kenakan baju lengan panjang dan celana panjang
Tutupi tubuh Anda untuk mencegah nyamuk masuk ke kulit Anda. Kenakan celana panjang dan kemeja dengan lengan panjang.
Langkah 4. Jangan tinggalkan wadah air yang terbuka
Tangkapan air, tangki dan ember yang tidak tertutup merupakan tempat berkembang biaknya jentik nyamuk. Tutupi ini, terutama jika Anda memiliki empat atau lebih tangkapan dalam radius 10 meter dari tempat tinggal Anda.
Langkah 5. Berhati-hatilah di sekitar area di mana ada wabah
Chikungunya menyebar melalui gigitan nyamuk yang terinfeksi, “vektor” spesies Aedes, yang telah menyebabkan wabah berkelompok di daerah sekitar Samudra Hindia. Wabah terus menjadi risiko sampai masalah kesehatan masyarakat dari masalah nyamuk dikendalikan dengan lebih baik.
Tips
- Makan makanan yang mudah ditoleransi. Sup dan kaldu adalah pilihan makanan yang baik untuk menjaga energi Anda. Jika Anda bisa menangani makanan padat, ini bisa dimakan. Saat Anda melawan demam dan infeksi, tubuh Anda akan mengeluarkan banyak kalori dengan tingkat metabolisme yang tinggi, jadi penting untuk makan banyak makanan bergizi saat Anda pulih.
- Pastikan Anda memiliki seseorang untuk membantu Anda, terutama ketika Anda pertama kali sakit. Anda mungkin mengalami gangguan berjalan dan gaya berjalan yang menyakitkan. Hindari semua jalan yang tidak perlu, karena Anda juga akan merasa sangat lemah dan berisiko jatuh.
- Memijat dengan lembut otot-otot Anda yang sakit juga dapat memberikan sedikit kelegaan.
- Jika Anda mengalami sakit punggung, coba letakkan bantal di antara lutut jika Anda tidur menyamping atau di bawah lutut jika Anda tidur terlentang. Ini dapat menghilangkan beberapa stres dari punggung bawah Anda saat Anda tidur.
