Biofreeze adalah cara yang bagus untuk meredakan rasa sakit dan nyeri sementara yang Anda alami sebagai akibat dari latihan yang terlalu ambisius atau joging panjang. Dokter juga akan meresepkan atau memberi Anda paket gel atau tabung roll-on Biofreeze jika Anda mengalami rasa sakit akibat radang sendi, atau dari keseleo sendi atau ketegangan otot lainnya. Biofreeze dimaksudkan untuk aplikasi eksternal saja, dan tidak boleh tertelan atau diterapkan pada luka terbuka. Hubungi dokter Anda jika nyeri otot atau sendi berlanjut setelah Anda menerapkan Biofreeze.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menerapkan Biofreeze dari Paket Gel
Langkah 1. Letakkan sarung tangan lateks di tangan dominan Anda
Karena Anda hanya akan mengoleskan Biofreeze menggunakan 1 tangan, Anda hanya perlu meletakkan sarung tangan di tangan yang akan Anda gunakan untuk menggosok gel. Anda dapat menggunakan tangan ini untuk mengoleskan Biofreeze pada diri sendiri atau orang lain.
Jika Anda tidak memiliki sarung tangan lateks, Anda dapat mengaplikasikan Biofreeze menggunakan tangan kosong
Langkah 2. Peras beberapa Biofreeze ke sarung tangan Anda
Daripada mengoleskan Biofreeze langsung ke kulit Anda atau orang lain, oleskan Biofreeze ke sarung tangan. Ini akan mencegah Anda mengosongkan Biofreeze dalam jumlah yang berlebihan sekaligus.
Mulailah dengan meremas 1⁄4 sendok teh (1,2 mL) Biofreeze ke ujung jari telunjuk Anda yang bersarung tangan.
Langkah 3. Gosokkan Biofreeze ke area yang sakit
Gunakan ujung jari dan telapak tangan Anda untuk mengoleskan Biofreeze ke area yang mengalami nyeri otot, sendi, atau rematik. Ambil setidaknya 2 atau 3 menit untuk mengoleskan gel. Gel perlu diserap ke permukaan kulit untuk mendapatkan efek penuh.
- Jika Anda mengoleskan Biofreeze ke orang lain, tanyakan di mana rasa sakit itu berada, dan oleskan gel ke area yang mereka gambarkan.
- Jika Anda membutuhkan Biofreeze di tempat yang sulit dijangkau (seperti bagian tengah punggung), mintalah seorang teman untuk mengoleskan gel untuk Anda.
Langkah 4. Buang sarung tangan lateks
Setelah Anda menerapkan Biofreeze, buang sarung tangan lateks tanpa menyentuh gel dengan tangan Anda yang tidak terlindungi. Gunakan tangan Anda yang tidak bersarung tangan untuk memegang bagian bawah sarung tangan lateks, dan tarik dari tangan Anda dengan satu gerakan halus. Ini akan mengubah bagian dalam sarung tangan keluar, dengan Biofreeze di bagian dalam.
Buang sarung tangan ke tempat sampah. Tempat sampah harus memiliki penutup, dan jauh dari jangkauan anak-anak atau hewan peliharaan
Langkah 5. Cuci tangan Anda segera setelah menerapkan Biofreeze
Jika Anda tidak memakai sarung tangan saat menerapkan Biofreeze-atau jika Anda secara tidak sengaja mengoleskan gel pada tangan yang terbuka, segera cuci tangan Anda. Gosok Biofreeze secara menyeluruh, karena dapat menyebabkan agitasi yang parah jika bersentuhan dengan:
- Mata atau mulut.
- Telinga.
- ketiak.
- Daerah selangkangan.
Langkah 6. Tutup paket gel Biofreeze dengan penjepit kertas
Jika Anda belum menghabiskan semua Biofreeze, simpan sisanya untuk berjaga-jaga jika nyeri otot atau keseleo kembali. Lipat ujung kemasan gel yang terbuka, dan jepitkan penjepit kertas di atas sisi yang terbuka.
Metode 2 dari 2: Menerapkan Biofreeze dari Tabung Roll-On
Langkah 1. Kocok tabung secara menyeluruh sebelum digunakan
Agar Biofreeze memiliki efisiensi penuh, itu perlu dikocok dengan baik. Goyangkan tabung dengan kuat setidaknya selama 30 detik.
Petunjuk ini dan petunjuk lainnya harus dicetak pada tabung Biofreeze itu sendiri. Pastikan untuk membaca dan mengikuti semua petunjuk sebelum mulai menerapkan Biofreeze
Langkah 2. Oleskan Biofreeze menggunakan sapuan dalam satu arah
Gunakan aplikator roller untuk menggulung cairan Biofreeze ke kulit Anda. Seperti yang ditunjukkan pada instruksi pengemasan, oleskan gel dalam satu arah. Tekan roller dengan kuat ke kulit Anda, dan oleskan selama 10-15 detik.
Jangan mengoleskan Biofreeze dengan menggulungnya ke depan dan ke belakang atau dengan menggosoknya secara melingkar
Langkah 3. Peras tabung saat Anda menerapkan Biofreeze
Meremas tabung akan memaksa lebih banyak gel Biofreeze keluar ke bola rol, yang pada gilirannya akan mengoleskan lebih banyak gel ke kulit Anda. Berikan tekanan yang sama pada tabung seperti yang diperlukan untuk membuat bola tenis penyok.
Jika Anda menerapkan Biofreeze tanpa meremas tabung, lebih sedikit gel yang akan diterapkan ke kulit Anda. Anda mungkin tidak merasakan efek penuh dari Biofreeze, dan mungkin akan mengalami nyeri otot yang berkepanjangan
Langkah 4. Biarkan area terbuka setelah menerapkan Biofreeze
Jangan membalut kulit yang telah Anda oleskan gel. Kulit membutuhkan waktu untuk menyerap gel Biofreeze, dan pembalut hanya akan menyerap gel dan mencegahnya mencapai jaringan dalam.
Ikuti tindakan pencegahan keselamatan lainnya seperti yang tercetak pada tabung Biofreeze. Jangan mengoleskan lebih dari 4 kali pada area yang sama dalam sehari
Tips
- Meskipun Biofreeze dapat dibeli tanpa resep di sebagian besar toko obat atau apotek supermarket, konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan produk. Beri tahu dokter Anda jika Anda juga mengonsumsi obat lain.
- Simpan Biofreeze jauh dari sumber panas atau api terbuka. Biofreeze mudah terbakar dan dapat menyala jika disimpan di dekat sumber panas.
