Osteoporosis adalah penyakit yang cukup umum. Ini mengurangi kepadatan tulang Anda, membuat Anda lebih rentan terhadap patah tulang. Untuk mendiagnosis osteoporosis, perhatikan gejala penyakitnya. Namun, perlu diingat bahwa sebagian besar gejala osteoporosis muncul kemudian pada penyakit daripada sejak dini. Jika Anda menduga Anda menderita penyakit ini, bicarakan dengan dokter Anda, yang akan memesan tes pencitraan untuk memeriksa kepadatan tulang Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Waspadai Gejala Osteoporosis
Langkah 1. Dengarkan suara berderak di persendian Anda
Salah satu tanda awal osteoporosis disebut krepitus, yang dapat dikenali dari suara berderak di persendian utama, seperti lutut dan bahu. Krepitus disebabkan oleh cairan yang tidak mencukupi di persendian Anda, yang menyebabkan suara atau perasaan berderak.
Langkah 2. Perhatikan fraktur
Dalam banyak kasus, gejala osteoporosis adalah patah tulang, yang disebabkan oleh hilangnya kepadatan tulang. Anda mungkin patah tulang setelah hanya insiden kecil. Misalnya, beberapa orang mengalami patah tulang rusuk setelah bersin atau batuk. Namun, patah tulang yang paling umum adalah patah tulang pinggul, pergelangan tangan, dan tulang belakang.
- Perlu diingat bahwa wanita lebih berisiko terkena osteoporosis daripada pria, karena rendahnya kadar estrogen selama menopause. Selain itu, semakin tua Anda, semakin besar risiko terkena osteoporosis.
- Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang minum obat untuk meningkatkan kadar estrogen Anda, jika berlaku.
Langkah 3. Perhatikan nyeri punggung yang parah
Salah satu tanda kunci dari osteoporosis lanjut adalah nyeri punggung yang konstan dan parah. Umumnya, rasa sakit ini disebabkan oleh kurangnya cairan di antara tulang belakang di tulang belakang Anda. Ini juga dapat disebabkan oleh patah tulang belakang.
Lokasi nyeri tergantung pada lokasi fraktur, tetapi nyeri punggung bawah sering terjadi
Langkah 4. Perhatikan postur tubuh yang bungkuk atau tidak rata
Tanda lain dari osteoporosis lanjut adalah ketika Anda mendapatkan "punggung bungkuk" atau Anda memiliki postur tubuh yang bungkuk atau tidak rata, di mana satu bahu lebih tinggi dari yang lain. Ini karena kurangnya cairan dan ruang di antara tulang belakang.
- Sementara bahu yang merosot dapat terjadi pada siapa saja yang membungkuk di depan komputer sepanjang hari, postur ini cenderung menyakitkan karena patah tulang belakang.
- Juga, pertimbangkan faktor risiko Anda. Orang dengan bingkai kecil dan mereka yang berkulit putih atau keturunan Asia lebih mungkin terkena osteoporosis.
Langkah 5. Periksa tinggi badan Anda untuk melihat apakah Anda telah menyusut
Osteoporosis juga dapat menyebabkan Anda menjadi lebih pendek dari waktu ke waktu, terutama karena berkurangnya ruang di antara tulang belakang Anda. Periksa tinggi badan Anda sesering mungkin untuk melihat apakah Anda lebih pendek dari sebelumnya.
Bagian 2 dari 3: Mengunjungi Penyedia Layanan Kesehatan Anda
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter umum Anda tentang gejala apa pun yang Anda miliki
Krepitus, postur bungkuk atau tidak rata, sakit punggung parah, atau patah tulang adalah alasan untuk mengunjungi penyedia layanan kesehatan Anda. Jelaskan gejala Anda dan nyatakan bahwa Anda khawatir tentang osteoporosis.
Langkah 2. Harapkan pemeriksaan fisik
Biasanya, dokter Anda akan memulai dengan pemeriksaan fisik sebelum melanjutkan ke tes diagnostik. Mereka kemungkinan akan memeriksa area yang menyakitkan jika Anda belum pernah didiagnosis mengalami patah tulang, misalnya.
- Osteoporosis paling sering terjadi pada wanita setelah menopause dan wanita yang ovariumnya telah diangkat.
- Namun, itu juga dapat mempengaruhi orang yang telah menggunakan steroid selama lebih dari 3 bulan, orang dengan gangguan makan (seperti diet atau olahraga berlebihan, anoreksia, dan bulimia), dan orang yang perokok berat atau peminum.
- Ini juga dapat memengaruhi Anda jika Anda tidak banyak berolahraga atau Anda memiliki riwayat penyakit dalam keluarga.
Langkah 3. Mintalah untuk dites jika Anda khawatir tentang osteoporosis
Anda dapat dites untuk osteoporosis sebelum Anda menunjukkan gejala. Jika Anda berisiko terkena penyakit ini, bicarakan dengan dokter Anda tentang tes. Umumnya, dokter Anda akan setuju untuk menguji Anda jika Anda semakin tua dan khawatir tentang penyakitnya.
Sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan darah untuk memeriksa kadar kalsium dan hemoglobin Anda
Bagian 3 dari 3: Menggunakan Tes Medis untuk Mendiagnosis Osteoporosis
Langkah 1. Harapkan tes dual X-ray absorptiometry (DXA)
Pemeriksaan ini pada dasarnya adalah tes sinar-X yang canggih. Anda akan diminta untuk berganti pakaian rumah sakit, dan kemudian Anda akan berbaring. Mereka akan melewati lengan sinar-X ke tubuh Anda untuk menangkap gambar. Biasanya, mereka akan memindai tulang belakang dan pinggul Anda. Tes hanya berlangsung sekitar 10 menit.
Dokter juga dapat memesan rontgen tulang belakang standar untuk melihat apakah Anda mengalami patah tulang atau jika ada penyempitan di antara cakram di tulang belakang Anda
Langkah 2. Bersiaplah untuk USG tumit
Dokter Anda mungkin juga memesan USG tumit, karena tumit dapat membantu memprediksi seberapa berisiko Anda untuk patah tulang secara keseluruhan. Namun, tes ini tidak seakurat tes DXA.
Langkah 3. Tanyakan tentang kuantitatif computerized tomography (QCT)
Tes ini sangat bermanfaat jika Anda menderita radang sendi di punggung, karena hal itu dapat membatalkan tes DXA. Tes ini pada dasarnya adalah CT scan dari 2 vertebra di punggung bawah Anda. Perangkat lunak khusus digunakan untuk menganalisis kepadatan tulang belakang Anda.
Langkah 4. Diskusikan hasilnya
Dengan tes ini, dokter akan mencari patah tulang dan mengukur kepadatan tulang Anda. Untuk kepadatan tulang Anda, Anda akan mendapatkan skor T yang diukur terhadap standar deviasi. Jika skor T Anda di atas -1, Anda dianggap normal. Antara -1 dan -2,5 berarti Anda mengalami penurunan massa tulang, yang terkadang disebut osteopenia. Di bawah -2,5, Anda akan mendapatkan diagnosis osteoporosis.
Tips
- Jika Anda didiagnosis menderita osteoporosis, penting untuk meningkatkan asupan zat besi dan kalsium untuk mendukung kesehatan tulang. Juga, makan banyak sayuran berdaun hijau dan pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen minyak ikan.
- Orang dengan osteoporosis harus menjalani terapi fisik atau sesi rehabilitasi secara teratur dengan seorang profesional untuk mempelajari cara mempertahankan mobilitas mereka tanpa menyebabkan rasa sakit atau kerusakan lebih lanjut. Olahraga sangat penting untuk tetap sehat, dan berenang adalah pilihan yang bagus untuk penderita osteoporosis.
