Accutane adalah nama merek untuk obat resep isotretinoin, yang juga tersedia dengan berbagai nama generik. Obat ini adalah bentuk sintesis Vitamin A, dan mengobati jerawat parah dengan menghambat produksi sebum, atau minyak tubuh. Accutane dapat menyebabkan beragam efek samping, termasuk kulit kering, iritasi mata dan mimisan, selain kerontokan rambut. Jika Anda mengalami kerontokan rambut saat menggunakan Accutane, mungkin akan berhenti segera setelah Anda berhenti minum obat, meskipun tekstur rambut Anda mungkin berubah secara permanen. Sayangnya, tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk sepenuhnya mencegah kerontokan rambut saat Anda minum obat ini, tetapi merawat tubuh dan rambut Anda dengan baik mungkin bisa membantu.
Langkah
Metode 1 dari 2: Menjaga Keseimbangan Alami Tubuh Anda
Langkah 1. Ambil dosis efektif terendah
Semakin banyak Vitamin A yang Anda miliki dalam tubuh Anda dari Accutane, semakin besar kemungkinan Anda menderita efek samping yang merugikan, termasuk kerontokan rambut. Tanyakan kepada dokter Anda berapa dosis terendah yang efektif untuk mengobati kondisi Anda.
Langkah 2. Bicaralah dengan dokter Anda tentang suplemen vitamin
Accutane dapat menyebabkan kekurangan vitamin pada beberapa pasien, jadi mungkin ada baiknya untuk melakukan tes darah. Gejala Anda mungkin juga disebabkan oleh dosis Vitamin A yang sangat tinggi yang didapat tubuh Anda dari Accutane.
- Accutane juga dapat menyebabkan kekurangan vitamin B, khususnya asam folat, pada beberapa individu. Jika Anda ditemukan memiliki kekurangan, mengonsumsi suplemen vitamin B dapat membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat dan menjadi lebih kuat. Anda juga bisa mencoba mengonsumsi makanan yang kaya akan asam folat, seperti brokoli, asparagus, kacang hijau, alpukat, pisang, pepaya, nasi putih, dan hati sapi.
- Tingkat vitamin C dan E yang sehat, seng, kalsium, magnesium, selenium, dan asam lemak Omega-3 juga diperlukan untuk membantu mencegah kerontokan dan penipisan rambut. Pertimbangkan untuk mengonsumsi multivitamin dan suplemen lain yang mengandung bahan-bahan ini.
- Jika Anda mengonsumsi multivitamin, periksa untuk memastikan tidak mengandung Vitamin A. Jika demikian, cobalah beralih ke multivitamin lain untuk mengurangi gejala yang mungkin disebabkan oleh kelebihan jumlah vitamin dalam tubuh Anda.
Langkah 3. Memerangi ketidakseimbangan hormon saat menggunakan Accutane
Accutane dianggap menekan kadar hormon hipofisis tertentu, meskipun efek pastinya pada hormon tubuh tidak dipahami dengan baik. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat resep dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda menjaga keseimbangan hormon.
- Gejala seperti penurunan berat badan, penurunan nafsu makan, kepekaan terhadap dingin, dan kelelahan dapat mengindikasikan bahwa Anda memiliki ketidakseimbangan hormon.
- Makan banyak quinoa, salmon, alpukat, brokoli, telur, dan almond dapat membantu Anda menyeimbangkan hormon secara alami.
Langkah 4. Kurangi stres untuk mencegah kerontokan rambut
Stres dapat menyebabkan kerontokan rambut, dan dikombinasikan dengan efek Accutane, dapat memperburuk gejala Anda. Jika Anda sangat stres, aktivitas seperti yoga, meditasi, atau bahkan terapi mungkin bermanfaat bagi Anda.
Langkah 5. Jalani gaya hidup sehat
Pastikan Anda makan makanan yang sehat, kaya protein tanpa lemak, buah dan sayuran kaya antioksidan, dan minyak sehat. Mendapatkan nutrisi yang tepat akan membantu menjaga rambut Anda sesehat mungkin. Hidrasi yang tepat dan olahraga teratur juga dapat membantu Anda mengatasi kerontokan rambut.
Metode 2 dari 2: Merawat Rambut Anda
Langkah 1. Melembabkan
Accutane dapat menyebabkan kulit dan rambut Anda menjadi sangat kering, dan ini dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah patah. Untuk mengatasi hal ini, pastikan untuk melembabkan rambut dan kulit kepala Anda secara teratur.
- Kondisioner tanpa bilas sangat bagus untuk menambah kelembapan pada rambut kering. Cobalah membungkus rambut Anda dengan handuk hangat untuk membantu produk meresap lebih baik.
- Carilah kondisioner dan produk perawatan rambut lainnya yang mengandung minyak bergizi, seperti minyak argan, minyak alpukat, atau minyak zaitun.
- Anda juga bisa menambahkan kelembapan dengan masker rambut yang terbuat dari bahan-bahan sehari-hari yang mungkin Anda miliki di dapur saat ini. Kuning telur, madu, minyak kelapa, dan minyak zaitun semuanya bagus untuk merawat rambut kering.
Langkah 2. Gunakan sampo yang tepat
Berhati-hatilah terhadap bahan-bahan keras dalam sampo, seperti alkali dan alkohol, yang dapat menghilangkan terlalu banyak kelembapan dari rambut Anda.
- Rambut Anda mungkin jauh lebih sedikit berminyak saat Anda menggunakan Accutane daripada sebelumnya, yang berarti Anda tidak perlu keramas terlalu sering. Keramas rambut Anda terlalu sering dapat memperburuk kekeringan, jadi hanya keramas sesering yang diperlukan agar tetap terlihat bersih.
- Sementara banyak alkohol buruk untuk rambut kering, Cetearyl alcohol, Cetyl alcohol, dan Stearyl alcohol akan membantu mempertahankan kelembapan.
- Carilah sampo yang akan membantu menurunkan Ph rambut Anda, karena ini juga akan membantunya mempertahankan kelembapan.
- Sampo bebas pewangi adalah pilihan yang baik untuk rambut kering.
- Sulfat tidak selalu buruk untuk rambut Anda, tetapi mereka diketahui dapat menghilangkan minyak dari rambut Anda. Jika rambut Anda terlalu kering saat Anda menggunakan Accutane, Anda mungkin ingin mencari opsi bebas sulfat.
Langkah 3. Hindari memproses rambut Anda
Proses kimia seperti pewarna rambut, pengeritingan, dan pemutih menyebabkan rambut menjadi kering dan rapuh, seperti halnya panas yang berlebihan. Ini dapat memperburuk kerontokan rambut yang Anda alami saat menggunakan Accutane, jadi hindari perawatan ini saat Anda minum obat.
Langkah 4. Hindari menyisir rambut saat basah
Menyikat rambut basah dapat menyebabkannya patah dan membelah ujungnya, yang membuatnya lebih rapuh. Coba gerakkan jari-jari Anda dengan lembut ke rambut Anda untuk mengurainya saat masih basah, dan menunggu untuk menyisirnya sampai kering. Jika perlu, gunakan produk penghilang kusut.
Langkah 5. Lindungi rambut Anda dari sinar matahari
Paparan sinar matahari juga dapat memperburuk rambut kering Anda, jadi Anda mungkin ingin mencoba menghindari sinar matahari saat Anda menggunakan Accutane. Jika itu tidak memungkinkan, berhati-hatilah untuk melindungi helai rambut Anda saat Anda berada di luar pada hari yang cerah dengan mengenakan topi atau syal di kepala Anda.
