Jika Anda berjuang dengan berat badan Anda, Victoza mungkin menjadi bagian dari solusi. Meskipun Victoza terutama digunakan untuk menurunkan kadar gula darah penderita diabetes tipe 2, Victoza dapat digunakan untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Namun, agar bekerja secara efektif sebagai obat penurun berat badan, Anda perlu menggabungkan Victoza dengan olahraga dan makan sehat. Pastikan untuk menggunakan Victoza sesuai instruksi penyedia layanan kesehatan Anda. Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda segera jika Anda mengalami efek samping yang parah atau mengancam jiwa.
Langkah
Bagian 1 dari 4: Mendapatkan Resep
Langkah 1. Tanyakan penyedia layanan kesehatan Anda tentang Victoza
Hubungi dan buat janji temu dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk melihat apakah Victoza adalah pilihan yang tepat untuk Anda. Pastikan untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatan Anda tentang alergi apa pun yang Anda miliki, dan tentang obat apa pun yang sedang Anda konsumsi. Jika Anda tidak menderita diabetes, Victoza masih dapat membantu Anda menurunkan berat badan jika Anda mengalami kerusakan metabolisme atau resistensi leptin.
Namun, karena FDA hanya menyetujui penggunaan Victoza untuk mengobati penderita diabetes tipe 2, asuransi Anda (di A. S.) mungkin tidak menanggungnya jika Anda tidak menderita diabetes tipe 2
Langkah 2. Dapatkan resep Victoza
Pena Victoza mengandung 18 mg obat. Tergantung pada kasus Anda, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meresepkan Anda dosis 0,6, 1,2, atau 1,8 mg. Namun, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin memberi Anda dosis yang lebih rendah untuk melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap obat terlebih dahulu.
Langkah 3. Pelajari cara kerja Victoza
Victoza menurunkan gula darah Anda dengan memperlambat makanan yang meninggalkan perut Anda, mencegah hati Anda memproduksi terlalu banyak gula, dan dengan memproduksi lebih banyak insulin ketika gula darah Anda tinggi. Ini adalah obat suntik non-insulin yang harus diminum sekali sehari. Ini dapat diambil dengan obat diabetes lainnya, termasuk insulin.
Kemungkinan efek samping termasuk penurunan nafsu makan, mual, muntah, diare, gangguan pencernaan, dan sembelit
Bagian 2 dari 4: Mengkonsumsi Victoza dan Memperhatikan Efek Sampingnya
Langkah 1. Ambil Victoza sesuai instruksi penyedia layanan kesehatan Anda
Pastikan untuk mengambil dosis yang benar setiap hari. Penyedia layanan kesehatan biasanya memulai pasien mereka dengan dosis 0,6 mg dan meningkatkan ini sebesar 0,3 mg per minggu atau setiap minggu.
Jika Anda tidak yakin tentang berapa banyak yang harus Anda konsumsi, lihat petunjuk pada label atau hubungi penyedia layanan kesehatan Anda
Langkah 2. Atur pena ke dosis yang benar
Mulai putar tombol dosis. Setiap kali Anda memutar tombol dosis, Anda akan mendengar bunyi "klik". Putar tombol sampai dosis Anda sejajar dengan tanda centang putih pada pena. Jika Anda tidak sengaja memilih dosis yang salah, cukup putar tombol dosis maju atau mundur untuk mencapai dosis yang benar.
- Hindari menekan tombol dosis saat Anda mengubahnya ke dosis yang benar. Jika ya, obatnya mungkin keluar dan Anda harus menggunakan pena baru.
- Pastikan untuk menggunakan pena sesuai instruksi penyedia layanan kesehatan Anda.
Langkah 3. Suntikkan obatnya
Pegang pena dengan jarum mengarah ke bawah. Tempatkan sisi jarum pena pada perut bagian bawah, paha, atau lengan atas Anda. Tekan tombol dosis dengan ibu jari Anda. Tahan tombol hingga dosis 0 mg muncul di layar -- ini membutuhkan waktu sekitar 6 detik. Tarik pena lurus ke atas dan menjauh dari kulit Anda setelah semua obat habis.
- Jika darah muncul di tempat suntikan, pegang sepotong kain kasa selama 5 sampai 10 detik.
- Tempatkan tutup pada jarum dan buang ke dalam wadah benda tajam.
Langkah 4. Minum obat sesegera mungkin jika Anda melewatkan satu dosis
Namun, jika Anda melewatkan satu dosis dan hampir waktunya untuk dosis berikutnya, jangan minum 2 dosis sekaligus. Sebagai gantinya, lewati dosis yang terlewat dan minum dosis berikutnya. Kemudian lanjutkan jadwal dosis reguler Anda.
Langkah 5. Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengembangkan massa di leher Anda
Massa di leher Anda ditambah dengan kesulitan bernapas, kesulitan menelan, dan suara serak adalah gejala masalah tiroid yang serius. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera hubungi penyedia layanan kesehatan atau apoteker Anda. Jika gejala Anda menjadi parah, pergilah ke unit gawat darurat.
Langkah 6. Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda mengalami gejala pankreatitis
Jika Anda mengalami kedinginan, demam, sakit perut yang tiba-tiba dan parah, dan sembelit saat menggunakan Victoza, segera beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda. Gejala-gejala ini juga dapat disertai dengan mual, muntah, dan pusing. Pergi ke unit gawat darurat jika gejala Anda menjadi parah.
Langkah 7. Beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki reaksi alergi
Reaksi alergi dapat menyebabkan kesulitan bernapas, ruam, suara serak, atau kesulitan menelan. Pembengkakan pada wajah, mulut, dan tenggorokan, serta pembengkakan pada tangan, lengan, atau kaki juga merupakan gejala dari reaksi alergi. Jika ini terjadi, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda segera. Jika reaksi Anda parah, segera pergi ke unit gawat darurat.
Langkah 8. Periksa kadar gula darah Anda secara teratur
Victoza dapat menyebabkan gula darah rendah (hipoglikemia) atau tekanan darah tinggi (hiperglikemia). Gejala tekanan darah rendah termasuk berkeringat, gemetar atau lemah, pusing, sakit kepala, penglihatan kabur, dan rasa lapar yang ekstrem. Gejala gula darah tinggi termasuk mulut kering, penglihatan kabur, kantuk, buang air kecil meningkat, kehilangan nafsu makan, dan mual.
- Jika Anda mengalami gejala-gejala ini saat menggunakan Victoza, gunakan pengukur glukosa untuk memeriksa gula darah Anda. Jika gula darah Anda rendah atau tinggi, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin.
- Gula darah Anda tinggi jika 180 mg/dL atau lebih tinggi 2 jam setelah makan.
- Gula darah Anda rendah jika 70 mg/dL atau lebih rendah.
Bagian 3 dari 4: Menggabungkan Victoza dengan Diet Sehat
Langkah 1. Makan potongan protein tanpa lemak
Potongan protein tanpa lemak memiliki lebih sedikit lemak jenuh. Lihat label nutrisi untuk melihat berapa banyak lemak yang terkandung dalam daging pra-kemas. Pilih produk yang memiliki persentase lemak rendah, seperti 4% atau kurang. Kalkun dan ayam tanpa kulit juga merupakan contoh protein tanpa lemak.
- Pastikan untuk meminta potongan daging tanpa lemak kepada tukang daging Anda.
- Sertakan juga sumber protein nabati dalam makanan Anda seperti kacang-kacangan.
Langkah 2. Konsumsi 2 cangkir (350 gram) buah dan sayuran per hari
Makan buah dan sayuran saat sarapan, makan siang, dan makan malam. Pisang, apel, jeruk, stroberi, blueberry, mangga, dan kiwi adalah pilihan buah yang bagus. Asparagus, brokoli, kembang kol, bayam, paprika, labu, dan jamur adalah pilihan sayuran yang bagus.
Buah-buahan dan sayuran juga merupakan sumber serat yang bagus, yang dapat membantu Anda menurunkan dan mempertahankan berat badan
Langkah 3. Basis makanan Anda pada pati yang sehat
Setiap makanan Anda harus mengandung 1 porsi (sekitar seperempat dari piring Anda) pati sehat. Roti gandum utuh, nasi, barley, oat, dan quinoa adalah contoh pati yang sehat.
- Ubi jalar adalah alternatif yang lebih baik untuk kentang putih.
- Makan makanan olahan, seperti roti dan pasta, dalam jumlah sedang karena memiliki indeks glikemik tinggi dan dapat meningkatkan gula darah Anda.
Langkah 4. Makan ikan untuk makan malam 2 sampai 3 kali seminggu
Ikan seperti salmon, mackerel, dan tuna kaya akan omega-3 dan lemak sehat. Panggang atau panggang ikan Anda untuk mendapatkan nutrisi paling banyak darinya.
Misalnya, makan salmon dengan brokoli dan nasi merah untuk makan malam
Langkah 5. Batasi makanan dan minuman yang tinggi gula
Makan makanan yang tinggi gula dapat menghambat penurunan berat badan Anda. Konsumsi makanan manis hanya sekali atau dua kali seminggu. Makanan dan minuman manis yang harus dihindari termasuk kue kering, kue, es krim, soda, teh manis, kue kering, permen, dan cokelat.
Makanan ini biasanya juga tinggi lemak
Bagian 4 dari 4: Menambahkan Program Latihan
Langkah 1. Mulailah dengan olahraga ringan jika Anda tidak aktif secara fisik
Olahraga sedang termasuk jalan cepat, bersepeda kurang dari 10 mph (16,1 km/jam), atau pekerjaan ringan seperti memotong rumput atau menyapu dan mengantongi daun. Berjalan atau bersepeda di sekitar lingkungan Anda atau taman selama 30 menit, 5 hari seminggu.
- Berjalan-jalan dengan anjing Anda di sekitar blok atau bermain tangkapan dengan seorang teman di taman juga merupakan bentuk olahraga ringan yang baik.
- Berolahragalah secara moderat selama 3 hingga 4 minggu. Setelah 3 hingga 4 minggu, mulailah memasukkan bentuk olahraga yang kuat dalam rutinitas Anda.
Langkah 2. Berolahragalah dengan giat selama 75 menit per minggu
Jika Anda sudah memiliki rutinitas olahraga, tantang diri Anda dengan memasukkan bentuk olahraga yang kuat. Olahraga berat termasuk lari/joging, berenang putaran, bersepeda lebih dari 10 mph (16,1 km/jam), bermain olahraga, atau lompat tali. Berolahraga selama 25 menit, 3 hari seminggu.
Langkah 3. Masukkan latihan penguatan ke dalam rutinitas Anda
Latihan penguatan juga bagus untuk membangun otot dan membakar lemak. Sebelum atau sesudah Anda melakukan rutinitas kardio, lakukan 3 set push up dan sit up.
