Batu empedu adalah kumpulan kolesterol terkonsentrasi atau komponen lain yang ditemukan dalam empedu. Jika Anda memiliki batu empedu yang menyakitkan dan berulang, penting untuk mendapatkan diagnosis medis sehingga Anda bisa mendapatkan perawatan khusus. Anda dapat mencoba pengobatan alami untuk mengatasi rasa sakit di rumah, sambil menunggu untuk mendapatkan perawatan medis. Dokter Anda mungkin merekomendasikan pembedahan, pengobatan, atau terapi gelombang kejut untuk menghilangkan batu empedu.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menghilangkan Gejala
Langkah 1. Minum 3 sendok makan (44 mL) minyak zaitun yang dicampur ke dalam jus lemon 2x sehari
Gunakan jus dari 1 lemon. Campuran ini akan membantu memindahkan batu empedu melalui sistem Anda jika Anda meminumnya dua kali sehari. Sebaiknya minum ramuan ini setelah bangun tidur dan sebelum tidur.
Langkah 2. Makan makanan berserat tinggi
Serat membuat sistem pencernaan Anda mengalir dan mengurangi risiko Anda terkena batu empedu. Makan banyak buah dan sayuran, termasuk artichoke, bit, dan sayuran dandelion.
Jika Anda seorang wanita dewasa, Anda harus makan setidaknya 25 gram (0,88 oz) serat per hari, sedangkan pria dewasa membutuhkan 35 gram (1,2 oz) serat per hari
Langkah 3. Jauhi makanan olahan, gorengan, dan pedas
Hilangkan atau batasi makanan olahan, terutama karbohidrat dan gula sederhana. Selain itu, jauhi daging berlemak, gorengan, dan makanan pedas, yang semuanya dapat memperburuk atau menyebabkan batu empedu. Pilih air atau teh yang menenangkan daripada soda, yang buruk untuk batu empedu.
Kopi adalah minuman yang rumit. Meskipun dapat mengiritasi Anda saat Anda memiliki batu empedu, itu juga dapat membantu mencegah batu empedu
Langkah 4. Turunkan berat badan secara perlahan, jika Anda perlu menurunkan berat badan
Diet ketat meningkatkan risiko Anda terkena batu empedu. Sebaliknya, turunkan berat badan dengan aman dengan tetap berpegang pada tujuan kehilangan 0,5 hingga 2 pon (0,23 hingga 0,91 kg) per minggu. Mungkin butuh waktu lebih lama, tetapi tubuh Anda akan lebih sehat!
Langkah 5. Makan hanya lemak sehat
Diet tinggi lemak dapat menyebabkan batu empedu, tetapi lemak tidak sehat biasanya menjadi penyebabnya. Tetap berpegang pada lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Selain itu, jaga agar konsumsi lemak Anda tetap rendah.
Misalnya, gunakan minyak zaitun dalam resep Anda
Langkah 6. Minum 2 sampai 4 cangkir teh herbal sehari
Siapkan teh menggunakan herbal yang menjaga kesehatan hati dan kantong empedu. Tempatkan 1 sendok teh (4 g) ramuan kering ke dalam teko kecil. Tuang 1 cangkir (240 ml) air mendidih ke dalam panci dan tutup. Seduh teh selama 5 hingga 10 menit jika Anda menggunakan daun atau bunga herbal. Jika Anda menggunakan akar, rendam selama 10 hingga 20 menit.
- Milk thistle dapat meredakan rasa sakit dan mengecilkan ukuran batu empedu.
- Daun dandelion merangsang hati dan kantong empedu yang dapat membantu mereka mendorong batu empedu.
- Kunyit dapat membuat empedu lebih larut sehingga batu empedu lebih mudah dikeluarkan.
- Globe artichoke akan menjaga kantong empedu dan hati Anda tetap sehat, tetapi dapat meningkatkan produksi empedu. Jangan membuat teh globe artichoke jika Anda memiliki batu empedu yang menyumbat saluran.
Langkah 7. Gunakan paket minyak jarak dan bantalan pemanas untuk mengurangi pembengkakan
Oleskan minyak jarak pada kain lembut dan letakkan di perut Anda. Kemudian tutup kain dengan bungkus plastik dan letakkan botol air panas atau bantalan pemanas listrik di atasnya. Simpan ini di tempatnya selama 30 hingga 60 menit sehari. Minyak jarak adalah minyak anti-inflamasi dan antioksidan yang akan meningkatkan sirkulasi di kantong empedu Anda.
Anda dapat menggunakan perawatan ini hingga 3 hari berturut-turut
Langkah 8. Ambil phosphatidylcholine 1 sampai 2 kali sehari untuk melarutkan batu empedu
Phosphatidylcholine adalah sejenis lipid (lemak) yang dapat membantu memecah dan melarutkan batu empedu. Karena dosisnya bervariasi, ikuti instruksi paket. Dosis standar adalah 840 mg hingga 2 kali sehari.
- Anda dapat membeli fosfatidilkolin dari sebagian besar apotek atau toko obat.
- Cari fosfatidilkolin yang telah diuji oleh pihak ketiga dan mengandung sedikit bahan pengisi.
Langkah 9. Cobalah akupunktur untuk menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan fungsi kandung empedu
Jadwalkan janji temu dengan ahli akupunktur bersertifikat. Sesi akupunktur secara teratur dapat meredakan sakit perut dan meningkatkan aliran empedu.
Anda mungkin memerlukan beberapa minggu perawatan akupunktur sebelum Anda merasakan manfaatnya
Metode 2 dari 3: Mendapatkan Perawatan Medis
Langkah 1. Lakukan pemeriksaan medis jika Anda mengalami sakit perut atau penyakit kuning
Banyak batu empedu akan berlalu tanpa pernah menyebabkan rasa sakit atau komplikasi. Namun, jika Anda merasakan sakit yang tajam atau berkepanjangan di perut bagian atas atau Anda mengalami penyakit kuning (kulit menguning), lakukan pemeriksaan medis.
Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mendapatkan riwayat kesehatan Anda. Mereka mungkin perlu melakukan tes darah atau ultrasound untuk memastikan diagnosis
Langkah 2. Obati gejala kandung empedu ringan dengan obat penghilang rasa sakit dan perubahan pola makan
Jika batu empedu Anda tidak menyebabkan rasa sakit yang sangat dan serangan tidak terlalu sering terjadi, dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen atau parasetamol. Beralih ke diet rendah lemak juga dapat mencegah timbulnya rasa sakit.
Menunggu batu empedu keluar dengan sendirinya seringkali efektif bagi kebanyakan orang, tetapi beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami lebih banyak rasa sakit atau lebih sering kambuh
Langkah 3. Minum pil asam empedu untuk melarutkan batu empedu
Dokter Anda mungkin meresepkan ursodiol, asam empedu oral yang dapat melarutkan batu empedu berbasis kolesterol. Ikuti petunjuk dosis dokter Anda dan minum pil selama beberapa bulan sehingga batu empedu larut.
Perhatikan bahwa ursodiol dan asam empedu lainnya hanya bekerja melawan batu berbasis kolesterol dan tidak akan melarutkan batu yang terbuat dari pigmen empedu
Langkah 4. Dapatkan perawatan disolusi kontak untuk melarutkan batu empedu
Jika Anda memiliki 1 batu empedu berbasis kolesterol, dokter Anda dapat mencoba pengobatan eksperimental ini. Seorang ahli bedah akan memasukkan kateter melalui perut dan menyuntikkan obat khusus langsung ke kantong empedu.
Begitu obat ini masuk ke kantong empedu Anda, ia akan segera mulai melarutkan batu empedu di dalamnya. Batu empedu akan hilang dalam beberapa jam setelah perawatan
Langkah 5. Tanyakan tentang terapi gelombang kejut
Ini bisa efektif jika Anda bukan kandidat untuk operasi. Jika Anda memiliki kurang dari 3 batu, dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi gelombang kejut. Perangkat khusus akan mengarahkan gelombang suara frekuensi tinggi ke batu empedu dan gelombang suara tersebut dapat memecah batu menjadi pecahan.
- Karena terapi gelombang kejut hanya memecah batu empedu dan tidak melarutkannya, Anda mungkin perlu mengonsumsi ursodiol atau garam empedu serupa sesudahnya untuk menyingkirkan pecahannya.
- Karena terapi gelombang kejut dapat menyebabkan kerusakan pada hati atau pankreas dan batu empedu dapat berkembang lagi, beberapa dokter mungkin tidak merekomendasikannya.
Langkah 6. Keluarkan kantong empedu dengan operasi jika Anda memiliki batu empedu yang berulang
Jika Anda telah berjuang dengan batu empedu lebih dari satu kali atau rasa sakitnya hebat, dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan kolesistektomi, atau operasi pengangkatan kantong empedu Anda.
- Karena empedu akan mengalir langsung dari hati ke usus kecil, mengeluarkan kantong empedu adalah cara yang umum untuk mengobati batu empedu. Diare adalah efek samping.
- Tergantung pada jenis kolesistektomi yang dilakukan ahli bedah, Anda mungkin perlu menghabiskan 1 hingga 3 hari di rumah sakit sebelum pulih di rumah selama beberapa minggu.
Metode 3 dari 3: Mencegah Batu Empedu
Langkah 1. Tambahkan suplemen vitamin setiap hari untuk mencegah batu empedu
Carilah suplemen vitamin harian yang memiliki vitamin antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin C dapat berkontribusi pada pembentukan batu empedu. Pilih suplemen vitamin yang mengandung:
- Vitamin antioksidan: A, C, E
- vitamin B kompleks
- Trace mineral: magnesium, kalsium, seng, selenium
Langkah 2. Makan diet seimbang untuk mencegah pembentukan batu empedu
Sertakan 5 porsi buah dan sayuran sehari. Anda juga harus makan daging tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak, serta kacang-kacangan. Cobalah untuk makan makanan gandum dan produk susu rendah lemak.
- Pilihan makanan gandum utuh yang baik termasuk nasi merah, roti gandum utuh, dan pasta gandum utuh.
- Pilihan susu rendah lemak termasuk yogurt rendah lemak, keju cottage rendah lemak, dan susu rendah lemak.
Langkah 3. Pertahankan berat badan yang sehat
Jika Anda kelebihan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda tentang hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan berat badan yang sehat. Selain memperbaiki pola makan, Anda harus berolahraga sepanjang minggu. Studi menunjukkan bahwa obesitas mengarah pada pembentukan batu empedu, sehingga menurunkan berat badan yang sehat akan mengurangi risiko Anda.
- Buat perubahan gaya hidup sehat yang mungkin Anda pertahankan. Misalnya, alih-alih diet ketat dan olahraga ekstrem, mulailah rejimen kebugaran yang lembut dan buat pilihan makanan yang lebih sehat.
- Jangan menurunkan berat badan terlalu cepat, karena penurunan berat badan yang cepat dapat menyebabkan batu empedu.
Langkah 4. Beralih ke diet rendah lemak untuk meredakan gejala dan mencegah batu empedu
Karena diet tinggi lemak dapat berkontribusi pada pembentukan batu empedu, mengurangi makanan olahan dan lemak akan mengurangi gejala dan menghentikan lebih banyak pembentukan batu empedu. Selain makan biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak, batasi atau hindari:
- Mentega, minyak, ghee
- Susu murni, krim, yogurt penuh lemak, keju keras
- Makanan yang dipanggang seperti pai, kue, donat
- Kacang-kacangan, kerupuk, keripik kentang
- Puding dan saus seperti custard, dressing, es krim
- Daging merah dan olahan seperti sosis, bacon, daging giling
