Jika keringat di wajah membuat Anda lelah atau merusak riasan Anda, Anda tidak sendirian! Berkeringat di wajah bisa memalukan, tetapi mungkin untuk menguranginya. Mulailah dengan menggunakan perawatan yang dijual bebas dan lakukan perubahan gaya hidup. Jika ini tidak berhasil, temui dokter atau dokter kulit Anda untuk perawatan yang lebih kuat. Jika wajah berkeringat menyebabkan riasan Anda luntur, memilih produk yang tepat dapat mempertahankannya.
Langkah
Metode 1 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Turunkan suhu ruangan atau gunakan kipas angin untuk mendinginkannya
Keringat adalah reaksi alami tubuh Anda menjadi terlalu panas, jadi tetap tenang adalah cara paling sederhana untuk berhenti berkeringat. Matikan termostat untuk membuat ruangan Anda lebih sejuk, jika Anda bisa. Anda juga dapat menggunakan kipas angin agar tetap dingin.
- Misalnya, sediakan kipas angin di tempat kerja Anda untuk meniup wajah Anda.
- Saat bepergian, Anda dapat membawa kipas portabel. Ini memungkinkan Anda untuk meniupkan udara dingin ke wajah Anda, bahkan pada hari-hari terpanas.
Langkah 2. Gunakan zat yang mengandung asam tanat
Setelah mencuci muka, oleskan astringent ke bola kapas atau pad, lalu oleskan ke wajah Anda. Berikan perhatian khusus pada pelipis dan dahi Anda di dekat garis rambut. Anda kemudian dapat melanjutkan rutinitas perawatan kulit Anda.
- Anda bisa menggunakan astringent di pagi dan sore hari. Jika kulit Anda menjadi teriritasi, kurangi atau hentikan penggunaan.
- Anda dapat menemukan astringen yang dijual bebas di toko obat atau online. Periksa daftar bahan untuk tanin. Misalnya, witch hazel adalah zat umum yang mengandung tanin.
Langkah 3. Oleskan antiperspirant ke kulit kepala, pelipis, dan dahi bagian atas
Ini akan memblokir sementara kelenjar keringat Anda memproduksi keringat. Kebanyakan orang mengoleskan antiperspirant pada malam hari sebelum tidur. Namun, untuk wajah berkeringat Anda mungkin lebih suka mengaplikasikannya di pagi hari setelah mencuci muka.
- Jangan sampai antiperspirant masuk ke mata, hidung, atau mulut Anda. Anda mungkin ingin menutupi bagian tengah wajah saat mengaplikasikan produk untuk melindunginya, seperti dengan handuk.
- Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan antiperspiran di wajah Anda.
Langkah 4. Bersihkan kulit kepala Anda dengan sampo kering, sesuai kebutuhan
Keringat wajah sering dimulai di sepanjang kulit kepala Anda. Sampo kering dapat membantu Anda membersihkan rambut dan kulit kepala bahkan jika Anda tidak punya waktu untuk mandi. Ini akan menghilangkan residu keringat dan membantu Anda tetap bersih lebih lama. Pegang sampo kering sekitar 20 cm dari kepala Anda. Mulai dari bagian depan, semprotkan 2 inci (5,1 cm) bagian rambut Anda, mulai dari garis rambut hingga tengkuk. Pijat sampo kering untuk mendistribusikannya secara merata.
- Anda dapat membawa sampo kering sepanjang hari untuk touch-up. Ini membantu mengelola keringat berlebih di wajah Anda.
- Jika Anda berkeringat ekstra saat berolahraga, Anda dapat membawa sampo kering di tas olahraga Anda.
Langkah 5. Hindari kafein untuk mengurangi keringat
Kafein adalah penyebab umum di balik keringat berlebih, dan bisa membuat bau keringat Anda semakin buruk. Lewati kopi, soda, dan teh berkafein jika Anda ingin wajah Anda tetap kering.
- Jika Anda menyukai kopi, Anda bisa mencoba beralih ke kopi tanpa kafein.
- Hindari minuman panas saat Anda berkeringat.
- Minumlah 8 gelas (1.900 ml) air sehari agar tetap terhidrasi sepanjang hari.
Langkah 6. Kurangi makanan pedas, karena dapat meningkatkan keringat
Makanan pedas bisa membuat Anda lebih banyak berkeringat. Selain itu, mereka dapat mengintensifkan bau keringat Anda. Menghindari makanan ini adalah cara mudah untuk membatasi berapa banyak keringat yang dihasilkan tubuh Anda.
- Jauhi hidangan yang mengandung paprika, termasuk saus lada seperti harissa dan sriracha. Bahkan lada hitam menambahkan bumbu.
- Sebagai gantinya, carilah hidangan yang dibumbui dengan bumbu seperti basil, thyme, atau rosemary.
Langkah 7. Terlibat dalam teknik relaksasi untuk membantu mengelola stres berkeringat
Anda dapat melakukan teknik relaksasi untuk membantu Anda tetap tenang pada saat-saat Anda cenderung berkeringat. Misalnya, Anda dapat menggunakan teknik relaksasi sebelum memberikan presentasi besar di tempat kerja. Berikut adalah beberapa cara yang bagus untuk bersantai:
- Bermeditasi untuk menenangkan pikiran dan menurunkan detak jantung. Ini dapat membantu Anda menenangkan diri sebelum rapat besar atau setelah situasi yang mengecewakan terjadi.
- Lakukan yoga setiap hari untuk menjaga tingkat stres Anda terkendali. Mulailah hari Anda dengan latihan yoga singkat, atau gunakan untuk menenangkan diri setelah bekerja. Seiring waktu, ini akan membantu Anda mempertahankan sikap tenang.
- Lakukan latihan pernapasan untuk menenangkan diri saat Anda merasa stres. Misalnya, Anda dapat menggunakannya untuk menenangkan diri dalam lalu lintas atau sesaat sebelum Anda memberikan presentasi.
Langkah 8. Berpakaian berlapis-lapis sehingga Anda dapat menghapus beberapa
Ini akan membantu Anda mengelola keringat saat bekerja atau sekolah. Anda dapat melepas lapisan luar untuk mendinginkan diri sebelum mulai berkeringat.
Misalnya, kenakan kardigan atau blazer yang bisa Anda lepas
Metode 2 dari 3: Mencari Bantuan Medis
Langkah 1. Kunjungi dokter Anda untuk mengetahui penyebab keringat berlebih Anda
Penyebab potensial keringat berlebih termasuk kecemasan, kondisi medis, atau obat-obatan, karena keringat dapat menjadi efek samping. Dokter Anda akan meninjau gejala, riwayat kesehatan, dan obat-obatan yang Anda minum. Mereka mungkin memutuskan untuk meresepkan pengobatan, atau mereka mungkin merujuk Anda ke dokter kulit.
- Bawalah daftar semua obat yang Anda resepkan dan gunakan.
- Jika Anda memiliki riwayat keluarga berkeringat berlebihan, bagikan ini dengan dokter Anda.
Langkah 2. Pertimbangkan krim glikopirolat resep sebagai pilihan termudah
Anda bisa mengoleskan krim di pagi atau sore hari seperti halnya pelembab. Namun, Anda harus menghindari mengaplikasikannya di sekitar mata, hidung, dan mulut Anda. Setelah Anda mengoleskan krim, jangan mencuci muka selama 3-4 jam.
- Meskipun Anda dapat menggunakan krim dua kali sehari, Anda mungkin lebih suka menggunakannya hanya di malam hari.
- Efek samping yang umum termasuk mulut dan tenggorokan kering, tetapi tidak ada efek samping serius yang diketahui.
- Ikuti semua petunjuk pada krim.
Langkah 3. Dapatkan suntikan botox selama 6-12 bulan
Botox sangat efektif dalam membatasi produksi keringat, termasuk di wajah Anda. Meski suntikan bisa membuat Anda tidak nyaman, dokter akan membuat wajah Anda mati rasa dengan es atau obat bius. Mereka kemudian akan membuat beberapa suntikan di sekitar wajah dan kulit kepala Anda. Efek botox bertahan 6-12 bulan, setelah itu Anda dapat memutuskan untuk melakukan suntikan lagi.
- Ikuti semua instruksi dokter Anda.
- Sebagai efek sampingnya, Botox bisa membuat otot lain di sekitar area injeksi terasa mati rasa. Meskipun mereka pada akhirnya akan mendapatkan kembali perasaan, Anda harus memberi tahu dokter Anda jika ini terjadi.
- Dalam beberapa kasus, Botox dapat menyebar ke otot-otot wajah lainnya dan membuat wajah Anda tampak tidak simetris. Namun, ini biasanya dapat diperbaiki dengan melakukan suntikan lain untuk meratakannya.
Langkah 4. Dapatkan resep antiperspiran
Antiperspiran resep lebih kuat daripada yang tersedia di pasaran. Mereka mengandung aluminium klorida yang membantu membatasi kemampuan tubuh Anda untuk berkeringat. Meskipun Anda dapat menggunakannya di wajah Anda, Anda harus menjauhkannya dari mata, hidung, dan mulut Anda.
- Ikuti petunjuk pada label.
- Resep antiperspiran dapat menyebabkan iritasi kulit dan mata.
- Hentikan penggunaan dan temui dokter Anda jika Anda mengalami reaksi yang merugikan.
Langkah 5. Tanyakan kepada dokter Anda apakah antikolinergik oral tepat untuk Anda
Obat ini dapat mencegah keringat berlebih dengan menghalangi bahan kimia dalam tubuh Anda yang berkomunikasi dengan saraf Anda. Namun obat ini memiliki efek samping seperti penglihatan kabur, sembelit, dan mulut kering sehingga lebih tepat digunakan untuk jangka pendek. Dokter Anda mungkin meresepkannya jika Anda mengalami keringat berlebih dalam situasi sosial, memungkinkan Anda untuk minum pil sesuai kebutuhan.
Misalnya, Anda mungkin minum obat pada hari-hari Anda mengadakan rapat kerja penting yang dapat memicu keringat
Langkah 6. Tanyakan kepada dokter Anda tentang beta blocker atau calcium channel blocker
Beta blocker dan calcium channel blocker dapat membantu mencegah keringat, tergantung pada penyebab keringat berlebih Anda. Bicaralah dengan dokter Anda untuk melihat apakah mereka adalah pilihan yang tepat untuk Anda.
- Obat-obatan ini tidak tepat untuk semua orang, dan dapat menyebabkan efek samping.
- Efek samping yang umum dari beta blocker termasuk kelelahan, penambahan berat badan, dan tangan dan kaki dingin.
- Efek samping yang umum dari penghambat saluran kalsium termasuk sakit kepala, pusing, kantuk, sembelit, mual, kemerahan, ruam, palpitasi, dan pembengkakan tangan dan kaki Anda.
Langkah 7. Bicaralah dengan dokter Anda tentang antidepresan untuk mengatasi keringat berlebih
Antidepresan juga dapat mengurangi keringat, tetapi paling efektif untuk orang yang berkeringat disebabkan oleh kecemasan. Karena antidepresan dapat menyebabkan efek samping yang serius, dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan pilihan lain terlebih dahulu.
- Efek samping yang umum termasuk mual, penglihatan kabur, insomnia, agitasi, kegelisahan, kecemasan, sembelit, pusing, mulut kering, penambahan berat badan, dan masalah seksual.
- Ikuti semua petunjuk dokter Anda saat minum obat.
Metode 3 dari 3: Menjaga Riasan Tetap Pada Tempatnya
Langkah 1. Bersihkan dengan produk bebas minyak sebelum merias wajah
Pilih pencuci muka yang berlabel untuk jenis kulit Anda. Oleskan seukuran sepeser pun ke tangan Anda, lalu pijat ke wajah Anda. Terakhir, bilas dengan percikan air dingin.
Menghindari minyak itu penting, karena minyak dalam riasan dapat bereaksi dengan minyak yang tertinggal di kulit Anda. Hal ini akan membuat riasan Anda lebih mudah terkelupas
Langkah 2. Ikuti dengan pelembab bebas minyak
Ini membantu menjaga kulit Anda lembut dan halus tanpa meninggalkan residu berminyak. Mulailah dengan jumlah seukuran kacang polong, tambahkan lebih banyak pelembab, jika perlu.
- Periksa label untuk memastikan pelembab diberi label bebas minyak.
- Pilih formula yang ringan, terutama saat cuaca panas.
Langkah 3. Gunakan primer untuk memperpanjang umur riasan Anda
Primer membantu riasan Anda bertahan lebih lama, serta menciptakan warna kulit yang merata. Mulailah mengoleskan primer pada hidung Anda, kerjakan ke arah luar. Lanjutkan untuk menerapkan primer sampai seluruh wajah Anda tertutup.
Anda kemudian dapat merias wajah Anda seperti biasa
Langkah 4. Lengkapi aplikasi Anda dengan bedak dan semprotan
Setelah Anda mengaplikasikan sisa riasan Anda, gunakan kuas bedak berukuran besar untuk mengaplikasikan bedak tabur pada wajah Anda. Terakhir, semprotkan setting spray di atas aplikasi riasan Anda. Ini akan membuat riasan Anda tetap di tempatnya sepanjang hari.
Pilih semprotan yang tidak mengandung alkohol, karena dapat mengeringkan riasan dan menyebabkan retakan
Langkah 5. Usap keringat dengan handuk atau tisu bersih sebelum melakukan touch-up
Saat Anda berkeringat, bersihkan sesegera mungkin. Anda kemudian dapat menyempurnakan riasan Anda, sesuai kebutuhan.
Jika Anda merias wajah Anda tanpa menghilangkan keringat, riasan Anda akan terlihat lengket
Langkah 6. Oleskan kembali bedak sesuai kebutuhan
Gunakan kuas untuk mengoleskan bedak tipis pada wajah Anda. Anda dapat melakukan ini beberapa kali sehari.
Anda mungkin ingin menyempurnakan alas bedak, perona pipi, atau riasan mata Anda sebelum mengaplikasikan bedak
Tips
- Ingat, berkeringat diperlukan untuk tubuh yang sehat, terutama di cuaca panas yang ekstrim.
- Minum air ekstra jika Anda banyak berkeringat untuk menggantikan cairan yang hilang.
- Jika keringat Anda disebabkan oleh kondisi medis atau sebagai efek samping dari pengobatan Anda, yang terbaik adalah mendapatkan perawatan dari dokter.
- Jika Anda menghadapi cuaca panas, pilih cara paling sederhana untuk menghilangkan keringat berlebih.
