Hampir semua orang senang berjemur di bawah sinar matahari dan menyerap beberapa Vitamin D, tetapi bertahun-tahun mengekspos kulit yang tidak terlindungi dari sinar matahari, atau bahkan bintik-bintik yang terlewatkan oleh ibu Anda ketika dia mencoba untuk menyabuni tabir surya ketika Anda masih kecil, dapat mengakibatkan kerusakan akibat sinar matahari, dan dalam beberapa kasus, masalah yang lebih serius seperti bintik matahari dan kanker kulit. Tentu saja, tidak semua masalah kulit dapat disembuhkan atau disembuhkan, tetapi Anda dapat mencoba menyembuhkan kulit yang terbakar sinar matahari atau kerusakan ringan akibat sinar matahari.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengoleskan Krim, Lotion, dan Scrub ke Kulit Anda
Langkah 1. Rehidrasi kulit Anda dengan pelembab berbasis air yang baik
Matahari menghilangkan kelembapan alami wajah Anda, jadi selalu lakukan rehidrasi setelah kulit Anda terpapar sinar matahari atau untuk membantunya pulih dari kerusakan akibat sinar matahari.
- Pelembap berbahan dasar air akan mencantumkan air sebagai bahan pertama dan menyerap ke dalam kulit Anda lebih cepat daripada pelembap berbahan dasar minyak.
- Melembabkan kulit Anda setiap hari juga membantu mencegah perkembangan kerutan dan garis-garis halus, serta kulit yang tampak kusam.
- Anda juga dapat menggunakan lidah buaya untuk menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari dan meningkatkan penyembuhan pada kulit yang rusak akibat sinar matahari.
Langkah 2. Gunakan exfoliant kimia dengan asam glikolat untuk mencerahkan kulit Anda dan memperbaiki bintik-bintik coklat
Carilah produk dengan konsentrasi asam glikolat 5-8%, seperti BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum, yang dapat Anda temukan di sebagian besar toko obat.
Bahan aktif asam glikolat membantu menghilangkan lapisan ekstra sel-sel mati yang menahan semua pigmen coklat yang telah menggumpal dan terakumulasi selama bertahun-tahun di kulit Anda
Langkah 3. Oleskan formula antioksidan untuk menetralkan racun dari kerusakan akibat sinar matahari
Carilah produk yang mengandung teh hijau, tembaga, dan Vitamin C, seperti krim Vitamin C topikal dari dokter kulit Anda. Antioksidan ini akan mengurangi peradangan kulit, mengurangi kemerahan, dan mempercepat penyembuhan.
- Anda juga dapat membuat salep antioksidan sendiri dengan menyeduh sepoci teh hitam atau hijau dan membiarkannya dingin di lemari es sebelum mengoleskannya ke kulit dengan kompres, dalam botol semprot, atau dengan menekan kantong teh langsung ke kulit. Asam tanat yang terjadi secara alami dalam teh adalah obat yang bagus untuk kulit yang rusak akibat sinar matahari.
- Menurut American Academy of Dermatologists, teh hijau topikal dapat menghambat pertumbuhan sel kanker pada kulit.
Langkah 4. Gunakan krim Retinoid A topikal untuk memperbaiki perubahan warna kulit dan kerusakan akibat sinar matahari
Produk bebas yang mengandung Retinol A dapat membantu menormalkan sel-sel yang rusak akibat sinar matahari. Mereka juga menambah lapisan paling atas kulit Anda, menghidupkan kembali kolagen dan elastin di kulit Anda, meningkatkan aliran darah ke kulit, dan membantu mengelupaskan sel-sel kulit mati atau kusam.
- Karena retinol dalam produk-produk ini secara bertahap diubah menjadi asam retinoat, yang merupakan bahan aktif dalam krim resep, mereka kurang manjur dan memiliki hasil yang lebih halus daripada pilihan lain. Berharap untuk menunggu 12 minggu untuk melihat hasil atau peningkatan yang terlihat.
- Dokter kulit Anda juga dapat meresepkan produk yang mengandung Retinol A, seperti tretinoin (merek termasuk Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazarotene (Avage, Tazorac), dan adapalene (Differin).
Langkah 5. Lakukan eksfoliasi kulit Anda dengan loofah dan scrub setiap malam
Penumpukan kulit mati dapat membuat kulit Anda terlihat bernoda dan tidak rata, terutama jika memiliki kerusakan akibat sinar matahari. Sisa-sisa produk self-tanning juga dapat terkumpul di area yang biasanya kering, seperti siku dan lutut, menyebabkan kulit Anda kehilangan kilau alaminya. Jadi penting untuk mengangkat sel-sel kulit mati ini.
- Untuk membuat obat buatan sendiri, campurkan 2-3 cangkir gandum ke dalam bak mandi Anda untuk menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari atau rusak akibat sinar matahari. Anda juga dapat melarutkan cangkir soda kue ke dalam bak mandi air hangat untuk mendinginkan kulit dan mencegahnya mengering.
- Anda juga bisa mengoleskan pasta bubuk kunyit dan susu ke kulit Anda untuk melawan tanda-tanda kerusakan akibat sinar matahari yang lebih terlihat. Campurkan tiga bagian susu dengan satu bagian bubuk kunyit untuk membuat pasta dan oleskan ke seluruh wajah dan tubuh Anda. Biarkan mengering dan gosok dengan gerakan melingkar sebelum membilasnya.
Langkah 6. Hindari mengoleskan produk yang keras pada kulit Anda, terutama jika kulit terasa lembut karena paparan sinar matahari
Jangan gunakan produk dengan benzoil peroksida atau asam apa pun di wajah Anda, bahkan untuk mengobati jerawat. Banyak perusahaan membuat produk untuk kulit sensitif, jadi carilah kulit sensitif atau produk ringan untuk mengatasi kerusakan akibat sinar matahari.
Langkah 7. Temui dokter kulit jika kerusakan akibat sinar matahari parah
Dokter kulit dapat meresepkan beberapa obat topikal dan juga menyaring Anda untuk kanker kulit.
- Pemeriksaan yang sering adalah cara yang bagus untuk mendeteksi kanker kulit sejak dini sehingga dapat diangkat dan diobati dengan benar.
- Selalu dapatkan tahi lalat yang menunjukkan gejala "A, B, C, D" dengan dokter kulit Anda. Gejala “A, B, C, D” berarti tahi lalat tidak simetris, batasnya tidak beraturan, berubah warna atau diameternya lebih dari lima milimeter. Ini semua adalah tanda-tanda peringatan dari kemungkinan lesi kanker.
Bagian 2 dari 3: Menggunakan Mikrodermabrasi, Peeling, dan Pemutihan
Langkah 1. Beli kit mikrodermabrasi di rumah
Mikrodermabrasi menggunakan pengelupasan untuk membantu mengelupas lapisan atas kulit Anda untuk memberikan cahaya yang lebih sehat dan meningkatkan pergantian sel. Anda bisa mendapatkan mikrodermabrasi dilakukan di kantor dokter kulit Anda, tetapi kit atau produk di rumah yang menggunakan manik-manik mikro untuk mengelupas kulit Anda, juga dapat bekerja dengan baik, dengan seperempat dari harga.
Cari kit dengan serum atau krim yang masih lembut atau menenangkan kulit Anda
Langkah 2. Dapatkan pengelupasan wajah dari dokter kulit atau ahli bedah plastik
Dalam prosedur ini, larutan kimia dioleskan ke kulit Anda, yang membuatnya melepuh dan akhirnya terkelupas. Kulit yang baru terkelupas akan menjadi lebih halus, tidak berkerut, dan memiliki bintik-bintik coklat yang lebih cerah. Ini juga akan tampak lebih kencang karena kulitnya merangsang produksi kolagen di kulit.
- Pengelupasan kimia akan menggunakan bentuk paling ringan dari asam alfa hidroksi (AHA), asam retinoat, asam trikloroasetat (TCA), atau untuk pengelupasan terdalam, fenol.
- Pengelupasan kimia jarang menyebabkan komplikasi serius, tetapi bisa ada efek samping seperti jaringan parut, infeksi, pembengkakan, perih, perubahan warna kulit, dan wabah cold sore.
- Semakin dalam kulitnya, semakin banyak kemerahan, pengerasan, dan pengelupasan pada kulit Anda, dan semakin lama pemulihan Anda, mungkin hingga beberapa minggu.
- Anda harus menghindari paparan sinar matahari selama beberapa bulan setelah pengelupasan karena kulit baru akan rapuh.
Langkah 3. Tanyakan kepada dokter kulit Anda tentang Sculptra, pengisi wajah yang menargetkan kerusakan akibat sinar matahari
Sculptra adalah campuran asam polilaktat dan air steril yang dapat terurai secara hayati yang disuntikkan ke dalam kulit. Ini memicu tubuh Anda untuk memproduksi kolagen dan sering digunakan untuk membantu merestrukturisasi dan menambah volume pada area wajah yang berongga dan kekurangan lemak yang disebabkan oleh terlalu banyak sinar matahari.
- Hasil dari Sculptra bisa bertahan hingga dua tahun.
- Sculptra membutuhkan serangkaian perawatan dan perbaikan pada kulit Anda akan bertahap dan halus, jadi opsi ini membutuhkan kesabaran dan bisa mahal.
- Ingatlah bahwa suntikan lain seperti Botox tidak melakukan apa pun untuk melawan kerusakan akibat sinar matahari.
Langkah 4. Lihat dioda pemancar cahaya (LED) untuk digunakan di rumah
Dioda pemancar cahaya (LED) adalah sumber cahaya elektronik, dan beberapa unit rumah tersedia. Mulailah dengan LED berenergi rendah yang disebut Tanda, yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, mengurangi garis-garis halus dan kerutan, serta memperbaiki jerawat.
Langkah 5. Bicaralah dengan dokter kulit Anda tentang perawatan laser
Perawatan laser profesional dapat memperbaiki segalanya, mulai dari noda dan perubahan warna hingga kerutan.
Terapi fotodinamik - laser atau cahaya berdenyut intens (IPL), digunakan dalam kombinasi dengan larutan topikal yang dikenal sebagai Levulan (asam aminolevulinic) - dapat menghilangkan bercak bersisik keratosis aktinik dari kulit Anda
Langkah 6. Waspadai bahaya penggunaan pemutih kulit atau skin bleaching
Pencerah kulit mengandung bahan aktif atau kombinasi bahan yang mengurangi jumlah melanin di kulit Anda. Pemutihan kulit adalah perawatan kosmetik yang mengurangi perubahan warna kulit dan meratakan warna kulit Anda. Kedua produk ini dapat dibeli tanpa resep atau dengan resep dokter, tetapi mencerahkan dan memutihkan kulit Anda dengan produk ini dapat menyebabkan keracunan merkuri, karena keduanya mengandung merkuri.
- Bahan yang paling banyak digunakan dalam pencerah kulit yang dijual di AS adalah hidrokuinon, yang diatur untuk digunakan oleh FDA. Pencerah kulit yang dijual bebas dapat mengandung hingga 2% hidrokuinon dan dokter kulit Anda dapat menulis resep untuk pencerah yang mengandung 4-6% hidrokuinon.
- Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk dengan hydroquinone atau pencerah kulit atau pemutih.
- Penggunaan pemutih dan pencerah kulit dalam waktu lama dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit Anda, risiko kanker kulit yang lebih tinggi, infeksi kulit, reaksi alergi, dan perubahan warna kulit yang tidak dapat diobati yang disebut ochronosis.
Bagian 3 dari 3: Melindungi Kulit Anda dari Kerusakan Akibat Sinar Matahari Lebih Lanjut
Langkah 1. Kenakan tabir surya setiap kali Anda berada di bawah sinar matahari, terutama untuk jangka waktu yang lama
Carilah pelembab yang tidak berminyak, non-komedogenik (tidak akan menyumbat pori-pori) dengan SPF.
Gunakan tabir surya dengan SPF substansial (30 dan lebih tinggi), karena tingkat SPF yang lebih rendah tidak akan memberikan perlindungan yang cukup dari sinar UVA/UVB
Langkah 2. Oleskan kembali tabir surya sesering mungkin, terutama jika Anda telah berkeringat atau berenang di luar
Waktu pengaplikasian ulang yang disarankan biasanya dapat ditemukan pada produk yang Anda gunakan, namun sebagian besar ahli kulit menekankan pentingnya mengoleskan ulang tabir surya setiap 30-40 menit.
Jelas, jenis kulit Anda akan mempengaruhi seberapa sering Anda perlu mengajukan permohonan kembali, karena orang yang berkulit lebih terang perlu cukup sering mengajukan permohonan kembali
Langkah 3. Melembabkan setiap hari, serta sebelum dan sesudah paparan sinar matahari yang berkepanjangan
Sinar matahari mengeringkan kulit Anda, membuatnya kehilangan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk perbaikan sel.
- Lidah buaya adalah pilihan pelembab yang baik, karena menenangkan dan menyembuhkan luka bakar akibat sinar matahari, serta produk yang mengandung Vitamin E.
- Anda juga dapat menggunakan pengobatan rumahan seperti mentimun dan pasta susu, atau yoghurt. Menerapkan salah satu produk akan membantu meminimalkan pengelupasan yang terjadi akibat sengatan matahari atau kerusakan akibat sinar matahari.
Langkah 4. Hindari sinar matahari jika Anda mengalami luka bakar atau kerusakan akibat sinar matahari yang terlihat
Jika Anda terbakar sinar matahari, Anda tidak boleh berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama sampai kulit Anda benar-benar sembuh. Jika Anda harus keluar, pastikan untuk menggunakan tabir surya SPF tinggi.
Langkah 5. Hindari minyak penyamakan atau krim penyamakan
Bahkan jika mereka memiliki SPF, kemungkinan akan terlalu rendah untuk membantu kulit Anda. Juga, sebagian besar produk ini mempercepat pembakaran, bukan penyamakan, dan tidak akan memperbaiki kulit yang rusak akibat sinar matahari.
Tips
- Ingatlah untuk menggunakan produk yang lembut. Jika salah satu bahan aktifnya adalah asam, dll., mereka dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.
- Temui dokter kulit untuk saran medis tentang perawatan untuk kerusakan parah serta untuk memeriksa kanker kulit secara teratur.
