Epilepsi adalah masalah medis yang serius. Kejang dapat menghambat kontrol otot, penglihatan, ucapan, dan/atau kesadaran seseorang, atau bahkan dapat menyebabkan seseorang gemetar hebat atau kehilangan kesadaran. Dengan demikian, individu dengan epilepsi harus mengambil tindakan pencegahan keamanan ekstra di rumah dan di luar ruangan. Selain itu, jika Anda menghadapi seseorang yang mengalami kejang, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu.
Langkah
Metode 1 dari 3: Melakukan Pemeriksaan Keamanan di Rumah Anda
Langkah 1. Lindungi diri Anda dari memar atau patah tulang
Cedera yang paling umum terjadi selama kejang adalah memar dan patah tulang. Ambil langkah sebelumnya untuk melapisi permukaan yang keras dan mencegah tersandung dan jatuh.
- Tutupi lantai keras dengan permadani atau karpet.
- Jaga agar tangga bebas dari penghalang.
- Tempatkan permadani atau karpet yang sangat lembut di bagian bawah tangga jika jatuh.
- Pastikan tidak ada kabel yang tertinggal atau kabel yang bisa membuat Anda tersandung.
- Gunakan perangkat nirkabel bila memungkinkan.
- Jauhkan tempat tidur Anda rendah ke lantai dan/atau letakkan bantal di sekitar tempat tidur Anda jika jatuh.
Langkah 2. Kurangi risiko luka bakar
Kejang dapat terjadi saat memasak, berdiri di dekat radiator, atau mengeringkan rambut. Ambil langkah sebelumnya untuk mencegah luka bakar, luka bakar, dan cedera terkait panas lainnya.
- Gunakan microwave sebagai pengganti kompor gas/listrik.
- Pastikan tidak ada kabel yang tertinggal dari peralatan berpemanas.
- Tempatkan pelindung pada pemanas dan radiator.
- Hindari menggunakan peralatan berpemanas (seperti pengering rambut) saat Anda sendirian.
- Pastikan semua detektor asap berfungsi dengan baik.
Langkah 3. Cegah cedera kamar mandi
Kamar mandi dapat menghadirkan sejumlah risiko bagi penderita epilepsi. Untungnya, Anda dapat mengambil beberapa langkah untuk membuat kamar mandi Anda menjadi tempat yang lebih aman.
- Mandilah alih-alih mandi.
- Minta seseorang untuk tinggal di kamar mandi dengan Anda, atau menunggu di luar pintu dan mendengarkan.
- Letakkan tanda "diisi/kosong" di luar pintu kamar mandi Anda alih-alih menggunakan kunci.
- Miliki pintu kamar mandi yang terbuka "keluar." Dengan cara ini jika Anda jatuh ke pintu, Anda tidak akan menghalangi siapa pun untuk masuk.
- Pastikan perlengkapan kamar mandi pas sedekat mungkin dengan dinding, untuk mengurangi risiko membentur kepala Anda.
Langkah 4. Pasang alarm
Ini dapat menawarkan keamanan dan ketenangan pikiran untuk memasang alarm di rumah Anda. Perangkat ini dapat memberi tahu seseorang (baik seseorang di rumah bersama Anda, atau seseorang di lokasi terpencil, tergantung pada alarmnya) mengetahui apakah Anda pernah mengalami kejang. Perangkat ini tersedia dalam berbagai jenis dengan kisaran harga. Berikut adalah contoh dari apa yang tersedia:
- Monitor bayi dan perangkat "mendengarkan" lainnya
- Monitor visual
- Alarm jatuh (yang dapat dimatikan jika seseorang menyentuh tanah)
- Alarm telepon (yang dapat dioperasikan dengan remote control jika seseorang membutuhkan bantuan)
- Jam tangan pintar (yang dapat memberi tahu seseorang jika Anda mengalami kejang).
Metode 2 dari 3: Tetap Aman di Luar
Langkah 1. Lacak kejang Anda
Ketika Anda menderita epilepsi, aktivitas tertentu dapat menimbulkan risiko tambahan. Namun, faktor risiko berbeda untuk setiap orang. Anda dapat mulai memahami tingkat risiko Anda sendiri dengan menyimpan catatan terperinci tentang aktivitas kejang Anda. Log ini dapat membantu Anda menentukan seberapa besar kemungkinan Anda mengalami kejang selama aktivitas tertentu. Mintalah teman atau anggota keluarga yang menghabiskan banyak waktu dengan Anda untuk membantu Anda melacak:
- Apa yang terjadi selama kejang Anda.
- Berapa lama kejang Anda biasanya berlangsung?
- Seberapa sering mereka terjadi?
- Apa yang memicu kejang Anda?
- Apakah Anda mendapat peringatan sebelum kejang terjadi?
- Seberapa baik Anda pulih setelah kejang?
Langkah 2. Menilai risiko yang terlibat dalam suatu kegiatan
Situasi paling berisiko bagi individu dengan epilepsi adalah situasi yang melibatkan ketinggian, lalu lintas, air, atau sumber panas/listrik. Anda mungkin tidak diperbolehkan mengemudi untuk jangka waktu tertentu setelah mengalami kejang atau jika kejang Anda sering atau sulit dikendalikan. Ini mungkin sulit pada awalnya, tetapi penting untuk mengikuti saran dari tim medis Anda. Selain itu, dengan siapa Anda akan bersama dan apa yang akan Anda lakukan berperan dalam keselamatan Anda. Setelah Anda meninjau risiko, Anda dapat memutuskan dengan lebih baik apakah suatu kegiatan tepat untuk Anda. Sebelum Anda terlibat dalam suatu kegiatan, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Kapan dan di mana kegiatan itu akan terjadi?
- Apakah orang lain akan bersamamu?
- Apakah peralatan (yang berpotensi) berbahaya akan terlibat?
- Seberapa jauh Anda dari bantuan (jika Anda membutuhkannya)?
Langkah 3. Bawa teman
Salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk mengurangi risiko saat Anda keluar adalah dengan membawa seorang teman. Memiliki teman yang mengetahui kondisi Anda dapat membantu Anda tetap aman jika kejang terjadi, dan/atau menghubungi bantuan jika perlu. Plus, melakukan aktivitas bersama teman selalu lebih menyenangkan daripada melakukannya sendiri.
Langkah 4. Minta peralatan tambahan
Mungkin saja meminta beberapa peralatan tambahan dapat membuat pengalaman Anda lebih aman, dan membantu Anda mengurangi risiko cedera. Ini bisa termasuk pelampung (jika Anda akan berada di dekat air), helm atau sabuk pengaman tambahan (jika Anda akan melakukan pendakian), atau menggunakan sabuk pengaman (di troli atau kendaraan lain). Pertimbangkan menelepon dulu untuk melihat apakah akomodasi tersebut akan tersedia untuk Anda.
Langkah 5. Kenakan “jam tangan pintar
” Jam tangan pintar adalah perangkat yang dapat menghubungi anggota keluarga, atau layanan keperawatan, jika terjadi kejang. Jam tangan pintar juga dapat memberi tahu mereka tentang lokasi Anda. Meskipun perangkat ini bisa mahal, mereka dapat sangat mengurangi risiko cedera dan membantu Anda melakukan lebih banyak aktivitas dengan percaya diri.
Langkah 6. Bawalah kartu medis dan/atau gelang Anda
Setiap kali Anda keluar rumah, terutama jika Anda melakukan aktivitas yang mungkin berbahaya, bawalah kartu berobat atau pakailah gelang kesehatan. Ini dapat membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan perawatan yang tepat jika terjadi kejang.
Metode 3 dari 3: Memberikan Bantuan kepada Seseorang yang Mengalami Kejang
Langkah 1. Pindahkan orang itu ke lantai
Kejang "grand mal", juga disebut kejang "tonik-klonik umum", mungkin adalah apa yang Anda pikirkan ketika Anda membayangkan kejang. Kejang jenis ini dapat menyebabkan seseorang jatuh, menangis, gemetar, atau kehilangan kesadaran. Jika Anda menemukan seseorang yang mengalami kejang jenis ini, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah membantu mereka berbaring di tanah.
- Begitu mereka berada di lantai, gulingkan individu ke satu sisi tubuh mereka.
- Ini akan membantu mereka bernapas.
Langkah 2. Bersihkan area di sekitar orang tersebut
Pindahkan furnitur atau barang lain dari orang tersebut sebaik mungkin. Berikan perhatian khusus pada benda tajam, tumpul, atau keras. Beri orang itu lingkaran lebar di sekelilingnya untuk mencegah cedera.
Langkah 3. Letakkan sesuatu yang lembut di bawah kepala mereka
Tempatkan bantal, selimut terlipat, jaket terlipat, atau apa pun yang lembut di bawah kepala orang tersebut. Ini akan membantu melindungi kepala dan leher mereka dari cedera.
Anda juga akan ingin melepas kacamata mereka
Langkah 4. Kendurkan pakaian di sekitar leher
Jika mereka mengenakan syal, dasi, atau kemeja berkancing, kendurkan pakaian ini sebaik mungkin. Pakaian ketat di sekitar leher dapat membuat mereka sulit bernapas.
Langkah 5. Hibur orang tersebut
Selama kejang, seseorang kemungkinan masih dapat mendengar dan memahami Anda. Bicaralah dengan tenang dan cobalah untuk menghibur mereka. Biarkan mereka tahu bahwa kejang akan berakhir hanya dalam hitungan menit, dan beri tahu mereka bahwa semuanya baik-baik saja.
Anda mungkin berkata, “Tidak apa-apa. Aku akan tinggal bersamamu. Kita bisa melihat jam bersama. Ini hanya akan berlangsung selama satu atau dua menit.”
Langkah 6. Cari gelang medis
Setiap kali Anda menemukan seseorang mengalami kejang, segera periksa gelang medis. Gelang dapat mengomunikasikan diagnosis epilepsi, atau masalah kesehatan lainnya. Anda akan memerlukan informasi ini jika Anda harus menghubungi layanan darurat.
- Ini biasanya gelang logam kecil yang dikenakan di pergelangan tangan.
- Seseorang mungkin juga memiliki tato medis yang menyampaikan informasi ini.
