Hyperacusis, atau hyperacousis, adalah suatu kondisi yang menyebabkan orang mengembangkan kepekaan yang meningkat dan berpotensi menyakitkan terhadap suara-suara sehari-hari. Meskipun sedikit yang diketahui tentang penyebab pasti dari kondisi ini, bayangkan hidup di dunia di mana seekor anjing menggonggong, piring yang berdentang, printer yang berisik, atau rem yang mencicit menyebabkan Anda tidak nyaman atau bahkan penderitaan yang tak tertahankan dan orang-orang di sekitar Anda tidak dapat memahaminya. mengapa. Akan sangat membantu untuk mendidik diri sendiri tentang kondisi ini, belajar bagaimana mengatasinya setiap hari, dan mengeksplorasi beberapa pilihan pengobatan yang umum.
Langkah
Metode 1 dari 3: Memahami Hyperacusis
Langkah 1. Pelajari tentang kondisi ini
Bagian penting dari mengatasi hyperacusis adalah mendidik diri sendiri tentang kondisi ini sehingga Anda lebih mampu menghadapinya dan mengejar pilihan pengobatan. Meskipun merupakan ide yang baik untuk juga melakukan penelitian Anda sendiri dari situs web dan publikasi terkemuka dan berbicara dengan profesional medis tentang hyperacusis, berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat:
- Hyperacusis sering digambarkan memiliki toleransi yang berkurang untuk suara sehari-hari atau biasa.
- Ini dianggap sebagai kondisi langka, dengan perkiraan 1 dari 50.000 orang mengalami hyperacusis.
- Kondisi ini dapat terjadi secara tiba-tiba atau memburuk seiring waktu.
- Hyperacusis mempengaruhi anak-anak dan orang dewasa.
- Beberapa orang melaporkan bahwa pada awalnya hanya satu telinga yang terkena, tetapi kebanyakan individu mengalami hiperakusis di kedua telinga.
Langkah 2. Pertimbangkan gejala Anda
Gejala utama hiperakusis adalah kepekaan yang meningkat dan sangat menyakitkan terhadap suara-suara yang tidak terpengaruh oleh orang lain. Orang dengan hyperacusis sering menemukan jenis suara ini menyiksa dan tak tertahankan:
- Perak dan piring berdenting.
- Anjing menggonggong.
- Suara mobil.
- Alarm, sirene, dan lonceng.
- Musik keras dan alat musik.
- Mesin, suara elektronik, peralatan, dan peralatan rumah tangga.
- Berteriak, bersiul, tertawa, bertepuk tangan, dan berteriak.
- Orang dengan hyperacusis juga sering menderita tinnitus, atau dering, dengung, dengungan, atau pemukulan di telinga mereka.
- Karena berinteraksi dengan orang dan dunia luar bisa sangat menyakitkan, individu dengan kondisi ini sering mengalami kecemasan dan perasaan terisolasi, yang dapat menyulitkan untuk mengatasi hiperakusis.
Langkah 3. Kenali faktor risiko dan penyebab umum
Meskipun banyak yang tidak kita ketahui tentang hyperacusis, mengenali faktor risiko potensial dan penyebab umum dari kondisi ini akan membantu Anda lebih memahami dan mengatasinya. Hal ini juga berguna untuk mengetahui tentang penyebab dan pemicu potensial sehingga Anda siap ketika dokter mengajukan pertanyaan rinci tentang riwayat kasus Anda. Berikut adalah beberapa kondisi umum dan faktor risiko yang terkait dengan hiperakusis:
- Cedera kebisingan atau trauma akustik seperti ledakan airbag, tembakan, kembang api, atau suara keras lainnya.
- Cedera kepala, cedera leher, atau whiplash.
- Infeksi telinga kronis.
- Gangguan pasca-trauma-stres (PTSD).
- Migrain.
- Gangguan autoimun.
- autisme.
- Sindrom Down.
- Reaksi terhadap operasi sistem saraf pusat atau jenis obat tertentu.
- Penyakit Lyme, infeksi bakteri yang disebarkan oleh gigitan kutu.
- Penyakit Addison, penyakit yang mempengaruhi kelenjar adrenal.
- Penyakit Meniere, gangguan pada telinga bagian dalam.
Langkah 4. Kenali mengapa sulit untuk mendiagnosis hiperakusis
Orang yang menderita hyperacusis sering merasa proses diagnosis dan pengobatan membuat frustrasi karena banyak yang tidak kita ketahui tentang kondisi ini. Sulit bagi dokter untuk menentukan apa sebenarnya yang menyebabkan kondisi tersebut, dan tidak ada tes tunggal untuk mendiagnosis hyperacusis.
Ada kondisi pendengaran lain yang dapat mempengaruhi pendengaran Anda dan memiliki gejala yang mirip dengan hyperacusis atau bahkan sebagai tambahan dari hyperacusis. Inilah sebabnya mengapa penting untuk bekerja dengan profesional medis yang juga dapat mengesampingkan, mendiagnosis, atau mengobati kondisi apa pun yang mungkin Anda alami
Langkah 5. Bersiaplah untuk berurusan dengan beberapa profesional medis yang mungkin meremehkan hyperacusis
Karena ada banyak ilmuwan dan peneliti yang tidak tahu tentang hyperacusis dan banyak penelitian tentangnya baru-baru ini atau sedang berlangsung, beberapa dokter dan profesional medis yang Anda tangani mungkin tidak peka dan meremehkan kondisi ini.
Langkah 6. Bekerja dengan profesional medis untuk mendiagnosis hiperakusis secara akurat
Terlepas dari tantangannya, penting untuk bekerja dengan profesional medis jika Anda yakin Anda mungkin berurusan dengan hyperacusis. Untuk mengatasi kondisi ini, Anda perlu menerima diagnosis yang akurat dan informasi tentang rencana perawatan.
- Karena tidak ada tes tunggal untuk menentukan apakah seseorang menderita hiperakusis, Anda mungkin harus bekerja dengan beberapa dokter yang berbeda dan menjalani berbagai tes.
- Biasanya, penderita hyperacusis pertama kali dirujuk ke dokter telinga atau THT yang melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lainnya.
- Seorang dokter audiologi atau spesialis gangguan pendengaran biasanya memberikan penilaian audiologis untuk mengevaluasi apakah seseorang mungkin mengalami hiperakusis. Salah satu tes yang paling umum adalah tes LDL atau tes tingkat ketidaknyamanan kenyaringan, yang membandingkan tingkat ketidaknyamanan kenyaringan Anda dengan kisaran normal untuk telinga manusia.
Metode 2 dari 3: Mengatasi Hyperacusis Setiap Hari
Langkah 1. Jangan malu atau merasa tidak normal
Meskipun mungkin menantang, cobalah untuk tidak merasa malu mengalami hyperacusis atau merasa bahwa kondisi Anda membuat Anda tidak normal.
- Meskipun ini adalah kondisi yang langka, penelitian menunjukkan bahwa jumlah orang yang mengalami dan didiagnosis dengan hiperakusis sebenarnya meningkat. Ini berarti Anda tidak sendirian.
- Anda tidak meminta untuk menangani kondisi ini, dan tidak seharusnya merasa bahwa Anda yang harus disalahkan.
Langkah 2. Bersiaplah agar orang tidak mengerti
Bagian dari mengatasi hyperacusis secara efektif sedang dipersiapkan bagi beberapa orang untuk mengalami kesulitan memahami kondisi Anda. Karena beberapa definisi hyperacusis menggambarkannya sebagai "sensitivitas" terhadap suara keras, orang dengan hyperacusis sering dianggap terlalu sensitif atau dramatis. Sayangnya, orang yang tidak menderita kondisi ini sulit menyadari betapa sulit dan menyakitkannya hidup dengan hyperacusis.
- Jangan berharap orang lain mengubah perilaku mereka untuk mengakomodasi kebutuhan Anda. Namun, orang-orang yang peduli dengan Anda kemungkinan akan menyesuaikan perilaku mereka begitu Anda menjelaskan perasaan Anda kepada mereka.
- Meskipun orang bisa menjadi tidak peka dan membuat komentar yang menyakitkan, cobalah untuk tidak menganggapnya pribadi. Kenali bahwa kurangnya pemahaman dan empati mereka berasal dari tempat ketidaktahuan.
- Jika orang terus tidak peka, mungkin yang terbaik adalah menjauhkan diri Anda dari orang-orang ini. Anda akan dapat mengatasi hiperakusis dengan lebih efektif jika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang mendukung.
Langkah 3. Jelaskan apa yang Anda alami kepada teman, anggota keluarga, atau kolega Anda sehingga mereka dapat lebih memahami apa yang Anda alami
Jika Anda tidak memberi tahu orang-orang tentang bagaimana rasanya hidup dengan hyperacusis, mereka tidak akan tahu.
- Undang mereka yang dekat dengan Anda untuk menghadiri janji temu medis dan sesi konseling atau pengobatan Anda, sehingga mereka dapat mempelajari lebih lanjut tentang kondisi ini dan mengambil peran aktif dalam membantu Anda.
- Coba jelaskan kepada orang-orang tentang sifat dari kondisi Anda, dan ceritakan kepada mereka bahwa dibutuhkan banyak usaha bagi Anda untuk tetap tenang di sekitar beberapa suara sehari-hari. Jelaskan bahwa ini mirip dengan seseorang yang alat bantu dengarnya dinaikkan terlalu keras, tetapi mereka tidak dapat mengecilkan volumenya.
Langkah 4. Terhubung dengan individu lain yang memiliki hyperacusis
Karena orang-orang yang tidak menderita hyperacusis mungkin merasa sulit untuk memahami apa yang Anda alami, akan sangat membantu untuk mengatasi situasi Anda jika Anda dapat terhubung dengan orang lain yang terkena dampak.
- Bergabunglah atau bentuk grup pendukung hyperacusis online, sehingga Anda dapat bertemu dan berbicara dengan orang lain yang menghadapi kondisi yang sama. Banyak dari kelompok ini dirancang untuk membantu orang belajar tentang kondisi mereka, mendiskusikan pilihan pengobatan yang berbeda, dan menemukan perawatan medis yang sangat baik.
- Tulis tentang pengalaman Anda atau posting di forum dan situs web hyperacusis sehingga teman, keluarga, dan orang lain Anda dapat lebih memahami hyperacusis dan menawarkan dukungan. Kisah Anda mungkin juga membantu orang lain dengan hyperacusis mengatasi kondisi sulit ini. Para peneliti juga telah melaporkan bahwa cerita pasien membantu mereka lebih memahami hyperacusis.
Langkah 5. Jangan mengasingkan diri
Meskipun banyak orang dengan hiperakusis tergoda untuk menarik diri dan mengasingkan diri, hal ini sering mengakibatkan peningkatan depresi, kecemasan, dan kesepian, yang membuat koping menjadi lebih sulit. Cobalah untuk tidak memisahkan diri dari teman, keluarga, dan dunia luar.
Teman dan keluarga Anda peduli dan ingin mendukung Anda, jadi bekerjalah bersama mereka untuk menemukan cara berinteraksi yang tidak menyakitkan. Misalnya, dorong mereka untuk mengunjungi Anda atau memilih tempat yang Anda rasa nyaman
Langkah 6. Berinvestasi dalam peralatan pelindung
Banyak orang yang hidup dengan hyperacusis telah melaporkan bahwa peralatan pelindung seperti penyumbat telinga, penutup telinga, headphone peredam bising, dan mesin suara telah membantu mereka mengatasi kondisi mereka dan melanjutkan aktivitas sehari-hari.
- Perangkat ini memiliki kisaran harga dari pilihan yang sangat terjangkau hingga yang sangat mahal, jadi ada baiknya untuk melakukan riset online dan berbicara dengan orang lain yang menderita hyperacusis untuk melihat apa yang mereka anggap berguna.
- Audiolog juga dapat merekomendasikan dan memesan peralatan khusus yang mungkin paling sesuai dengan kebutuhan unik Anda.
Langkah 7. Cari bantuan medis untuk membantu Anda mengatasi kecemasan, depresi, atau sulit tidur
Banyak orang dengan hyperacusis melaporkan bahwa mereka menderita kecemasan, depresi, dan kesulitan tidur sebagai akibat dari kondisi mereka, yang dapat membuat mengatasi hyperacusis menjadi lebih menantang. Bicarakan dengan dokter dan profesional medis Anda tentang cara mengelola dan mengobati gejala ini sehingga Anda merasa lebih baik sesegera mungkin.
Metode 3 dari 3: Menjalani Perawatan
Langkah 1. Rawat kondisi medis yang menyebabkan hiperakusis
Jika kondisi medis tertentu seperti migrain, gangguan autoimun, atau cedera telinga diduga menyebabkan hiperakusis, mengobati kondisi yang mendasari ini dapat meredakan hiperakusis atau memperbaiki gejala.
Karena penyebab hiperakusis tidak diketahui dengan baik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau profesional medis untuk menentukan apakah pengobatan yang tepat untuk kondisi yang mendasarinya
Langkah 2. Cobalah terapi suara atau terapi pelatihan ulang
Banyak terapis merekomendasikan agar pasien dengan hiperakusis menjalani terapi suara untuk secara perlahan memperkenalkan kembali suara ke dalam kehidupan mereka sehingga mereka dapat melanjutkan aktivitas sehari-hari. Metode terapi ini dirancang untuk menghilangkan kepekaan telinga dengan mendengarkan mesin yang mengeluarkan derau merah muda, frekuensi derau tertentu.
- Terapi pelatihan ulang sering dilakukan dengan peralatan jenis alat bantu dengar atau mesin penghasil suara di samping tempat tidur yang mengeluarkan frekuensi kebisingan tertentu. Pasien sering terkena kebisingan ini selama dua sampai delapan jam per hari.
- Banyak pasien hyperacusis telah melaporkan bahwa perawatan ini meningkatkan tingkat toleransi kebisingan mereka.
- Bekerjalah dengan terapis atau konselor yang direkomendasikan oleh audiolog Anda sehingga Anda dapat memastikan bahwa dia memiliki pengalaman merawat pasien dengan hiperakusis.
Langkah 3. Bekerja dengan terapis yang berpengalaman dalam terapi perilaku kognitif
Terapi perilaku kognitif, atau CBT, juga direkomendasikan untuk pasien dengan hiperakusis karena membantu membuat Anda tidak peka terhadap suara yang tidak nyaman sehingga Anda dapat menjalani kehidupan yang lebih normal. Terapi CBT juga dapat membantu pasien hiperakusis mengatasi kecemasan dan depresi yang sering kali diakibatkan oleh kondisi mereka.
- Terapi CBT menekankan teknik relaksasi dan perhatian yang telah terbukti membantu pasien hiperakusis mengatasi kondisi mereka. Ini sering digunakan dalam hubungannya dengan terapi pelatihan ulang.
- Misalnya, terapis Anda dapat membantu Anda mempelajari teknik menenangkan diri yang dapat membantu memperbaiki kondisi Anda.
- Audiolog Anda harus dapat merekomendasikan terapis atau konselor yang berpengalaman dalam menggunakan CBT dengan pasien hyperacusis.
Langkah 4. Jangan mengharapkan hasil dalam semalam
Perawatan untuk hyperacusis adalah sebuah proses, jadi jangan mengharapkan hasil langsung. Jika Anda merasa lebih baik dengan garis waktu, tanyakan kepada profesional medis yang bekerja dengan Anda tentang kapan Anda mungkin mengharapkan untuk melihat perbaikan dalam kondisi Anda.
Langkah 5. Bersiaplah untuk kambuh
Sementara banyak pasien hyperacusis melaporkan bahwa pelatihan ulang dan CBT secara signifikan meningkatkan kondisi mereka, para ahli memperingatkan bahwa ada potensi kambuh ketika terkena suara baru atau tingkat kebisingan yang berbeda. Bicarakan dengan tim medis dan terapis Anda tentang potensi kekambuhan dan cara terbaik untuk mengatasinya.
Langkah 6. Jangan menyerah
Mengatasi hyperacusis itu menantang, tetapi banyak orang bekerja untuk meneliti kondisi ini dan mengembangkan pilihan pengobatan yang lebih efektif.
