Asma tidak harus menjadi masalah besar dalam hidup Anda. Steroid inhalasi biasanya diresepkan untuk membantu anak-anak dan orang dewasa mengatasi asma. Meskipun steroid tidak dapat menghentikan serangan asma saat itu terjadi, meminumnya setiap hari dapat membantu mencegah serangan asma terjadi. Steroid inhalasi juga dapat membantu meringankan bronkitis kronis. Bicaralah dengan dokter Anda tentang risiko dan manfaat steroid sebelum mulai meminumnya.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengatasi Asma dengan Steroid
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda tentang meresepkan steroid inhalasi untuk mencegah serangan asma
Steroid inhalasi tidak dapat menghentikan serangan asma saat Anda berada di tengahnya. Namun, jika Anda menggunakannya setiap hari, Anda dapat membantu mencegah serangan asma terjadi. Bicaralah dengan dokter Anda tentang gejala Anda, terutama jika Anda mengalami serangan asma dan perlu menggunakan inhaler beberapa kali seminggu.
Jika Anda mengalami serangan asma saat menggunakan steroid, Anda perlu menggunakan jenis inhaler lain untuk menghentikannya
Langkah 2. Uji inhaler Anda sebelum Anda menggunakannya untuk pertama kali
Ketika Anda menggunakan inhaler Anda untuk pertama kalinya, atau untuk pertama kalinya dalam lebih dari 2 minggu, pastikan Anda mendapatkan semprotan penuh dengan priming. Untuk memasang inhaler, tempatkan tabung logam ke dalam corong dan kocok inhaler, lalu semprotkan dua kali ke udara jauh dari wajah Anda.
Langkah 3. Kocok inhaler 3-4 kali sebelum digunakan, lalu letakkan di mulut Anda
Pegang inhaler dengan corong di bagian bawah, menghadap ke arah Anda. Kocok dengan lembut. Kemudian letakkan inhaler di dalam atau di dekat mulut Anda, tergantung pada rekomendasi dokter Anda:
- Untuk menggunakan metode mulut terbuka, letakkan inhaler Anda sekitar 2 jari dari mulut Anda. Buka mulut Anda lebar-lebar dan semprotkan inhaler agar obat tidak mengenai lidah atau langit-langit mulut Anda.
- Untuk menggunakan metode mulut tertutup, letakkan inhaler di dalam mulut Anda, gunakan gigi Anda untuk menahannya, dan tutup bibir Anda di sekitarnya. Pastikan Anda tidak menghalangi corong dengan lidah Anda.
- Jika Anda menggunakan spacer, letakkan di antara mulut dan inhaler. Ini akan membantu Anda mendapatkan pengiriman obat yang merata dan mudah.
Langkah 4. Gunakan 2 isapan 2-4 kali sehari untuk mengobati asma pada orang dewasa
Buang napas sepenuhnya dan kemudian, saat Anda mulai menarik napas, tekan bagian atas tabung untuk menyemprotkan obat. Tetap bernapas. Tahan napas setidaknya selama 10 detik.
- Baca instruksi apa pun yang disertakan dengan inhaler Anda. Setiap inhaler berbeda dan petunjuk penggunaan yang tepat dapat bervariasi.
- Ulangi proses ini untuk mendapatkan dosis penuh.
Langkah 5. Ambil 1-2 isapan 2-4 kali sehari, atau 1-4 isapan 2 kali sehari untuk anak-anak
Tanyakan kepada dokter anak anak Anda apakah metode mulut terbuka atau mulut tertutup akan lebih mudah. Bantu anak Anda memposisikan inhaler di mulutnya, lalu tekan ke bawah di tengah tabung saat anak Anda menarik napas. Mintalah anak Anda menahan napas selama mungkin sementara obatnya masuk ke saluran napas.
- Anak-anak kecil mungkin menggunakan nebulizer untuk mendapatkan dosis yang tepat dan merata daripada inhaler dosis terkonsentrasi.
- Perhatikan apakah ada obat yang keluar dari mulut tertutup anak Anda. Jika demikian, anak Anda tidak cukup mendapatkan dosis penuh.
- Dosis untuk anak-anak dapat bervariasi berdasarkan usia, jadi bicarakan dengan dokter anak Anda tentang seberapa banyak anak Anda harus menggunakan inhaler untuk asma.
Langkah 6. Bilas mulut Anda dengan air atau berkumur dengan air garam setelah setiap dosis
Berkumur dengan air garam dapat membantu mencegah beberapa efek samping, seperti infeksi, iritasi, dan suara serak di tenggorokan. Larutkan 1/4 hingga 1/2 sdt (1-3 g) garam dalam segelas air 8 ons (240 mL) dan gunakan untuk berkumur jika Anda rentan terhadap efek samping ini.
- Misalnya, menggunakan inhaler membuat Anda berisiko terkena infeksi jamur, seperti sariawan. Berkumur dengan air garam membantu mencegah infeksi jamur.
- Jangan menelan air garam.
Langkah 7. Tunggu 4-6 minggu hingga kondisi Anda membaik
Steroid membutuhkan beberapa minggu untuk mulai bekerja, dan beberapa bulan untuk mendapatkan efek penuh. Jika Anda tidak melihat adanya perubahan pada kondisi Anda pada awalnya, bersabarlah dan lihat hasilnya dalam beberapa minggu. Jika, setelah 6 minggu, Anda masih mengalami serangan asma lebih dari dua kali seminggu, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengubah dosis Anda.
Jangan tiba-tiba berhenti minum steroid, bahkan jika Anda tidak melihat adanya perubahan atau jika Anda merasa lebih baik. Jika Anda ingin berhenti meminumnya, bicarakan dengan dokter Anda tentang pengurangan dosis secara bertahap
Metode 2 dari 3: Mengobati Bronkitis dengan Steroid
Langkah 1. Gunakan steroid inhalasi untuk mengobati bronkitis kronis jika dokter Anda merekomendasikannya
Steroid jarang diresepkan untuk bronkitis akut. Namun, jika Anda menderita bronkitis kronis, steroid dapat dipertimbangkan sebagai pilihan untuk mengurangi peradangan dan meredakan gejala.
Mengambil steroid dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan tulang melemah, tekanan darah tinggi, diabetes, atau katarak. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memastikan manfaat penggunaan steroid lebih besar daripada risikonya
Langkah 2. Minum steroid setiap hari selama minimal 6 bulan
Steroid inhalasi bekerja untuk mengurangi peradangan dari waktu ke waktu. Mereka membutuhkan beberapa minggu untuk mulai bekerja dan beberapa bulan untuk sepenuhnya berlaku.
Jika Anda mulai merasa lebih baik dan berpikir Anda mungkin siap untuk berhenti mengonsumsi steroid, bicarakan dengan dokter Anda tentang pengurangan dosis secara bertahap
Langkah 3. Ikuti resep dokter Anda dengan tepat
Dokter Anda akan memberi tahu Anda seberapa sering mengambil dosis dan seberapa besar dosis yang harus diambil. Sangat penting untuk mengikuti instruksi dokter Anda dengan tepat, karena steroid adalah obat kuat yang dapat menyebabkan efek samping yang serius, termasuk pneumonia.
Tetap minum obat Anda bahkan jika Anda mulai merasa lebih baik. Untuk berhenti menggunakan steroid, Anda perlu mengurangi dosis secara bertahap dengan bantuan dokter Anda
Langkah 4. Tempatkan inhaler di mulut Anda dan tekan tabung saat menghirup
Kocok inhaler terlebih dahulu. Kemudian, letakkan corong di antara gigi Anda dan tutupi dengan bibir Anda. Saat Anda menarik napas, tekan tabung dan lanjutkan bernapas. Tahan napas Anda selama 10 detik agar obatnya mengendap.
Beberapa inhaler menggunakan metode dosis mulut terbuka. Ikuti petunjuk yang disertakan dengan inhaler Anda
Langkah 5. Berhenti merokok untuk meredakan bronkitis kronis
Jika Anda merokok, cara paling efektif untuk meredakan gejala Anda adalah dengan berhenti merokok. Dalam kombinasi dengan penggunaan steroid, berhenti merokok dapat sangat mengurangi gejala Anda.
Juga hindari asap rokok dan iritasi lain seperti polusi udara dan debu untuk meredakan gejala Anda
Metode 3 dari 3: Mendukung Perawatan Anda
Langkah 1. Perkuat sistem kekebalan Anda untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan
Sistem kekebalan yang kuat akan membantu tubuh Anda melawan infeksi pernapasan dan alergen yang mungkin mengiritasi paru-paru Anda. Makan makanan yang sehat dan seimbang untuk membantu Anda mendapatkan vitamin dan mineral yang Anda butuhkan. Selain itu, berolahraga 30 menit sehari 5-6 hari seminggu dan tidur 7-9 jam semalam.
Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda akan mendapat manfaat dari vitamin atau suplemen untuk membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi Anda. Misalnya, vitamin C mungkin mendukung sistem kekebalan Anda
Langkah 2. Makan diet anti-inflamasi untuk mengurangi peradangan paru-paru
Peradangan di tubuh Anda dapat mengobarkan paru-paru Anda, yang dapat menyebabkan masalah paru-paru kronis. Diet anti-inflamasi dapat membantu Anda mengurangi peradangan sehingga Anda dapat bernapas lebih mudah. Bangun makanan Anda di sekitar makanan anti-inflamasi, yang meliputi produk segar, ikan, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Selain itu, hilangkan makanan yang menyebabkan peradangan, seperti karbohidrat olahan, makanan manis, gorengan, daging merah, dan margarin.
- Makanan khusus untuk dimakan termasuk minyak zaitun, sayuran berdaun hijau, buah-buahan, dan ikan berlemak, seperti salmon, tuna, mackerel, dan sarden.
- Anda dapat mencoba diet eliminasi 3 minggu untuk melihat apakah Anda sensitif terhadap makanan tertentu, yang dapat menyebabkan peradangan kronis di tubuh Anda. Potong makanan yang biasanya menyebabkan alergi makanan dari diet Anda, seperti susu, gandum, kedelai, kacang-kacangan, dan telur. Kemudian, perkenalkan mereka kembali ke diet Anda satu per satu untuk melihat apakah ada makanan yang memicu sesak dada.
Peringatan:
Sementara diet anti-inflamasi dapat membantu Anda memperbaiki kondisi paru-paru kronis, jangan berhenti minum obat tanpa berbicara dengan dokter Anda.
Langkah 3. Kurangi beban racun lingkungan Anda
Masalah paru-paru kronis dapat disebabkan atau diperburuk oleh racun di lingkungan Anda. Ini termasuk jamur, parfum, bahan kimia rumah tangga, dan polusi udara luar ruangan. Buang sebanyak mungkin racun ini, dan batasi paparan racun yang tidak dapat Anda hindari.
- Misalnya, gunakan produk bebas pewangi di rumah Anda, pilih pembersih alami daripada bahan kimia keras, dan hindari penggunaan penyegar udara.
- Selain itu, minimalkan waktu Anda di luar ruangan di area dengan polusi udara dan gunakan filter HEPA untuk meningkatkan kualitas udara di dalam rumah atau ruang kerja Anda.
Langkah 4. Hapus alergen dari lingkungan Anda untuk menghindari reaksi
Saat Anda terpapar alergen, Anda akan terus mengalami reaksi. Ini dapat memperburuk kondisi paru-paru kronis Anda. Jaga kebersihan lingkungan tempat tinggal Anda untuk menghindari kontak dengan alergen Anda. Selain itu, jauhi produk yang memicu alergi Anda.
Jika Anda tidak yakin apa yang memicu alergi Anda, kunjungi dokter Anda untuk mendapatkan rujukan ke ahli alergi. Mereka akan melakukan tes untuk mengetahui apa yang membuat Anda alergi. Selama tes, seorang perawat akan menggaruk kulit Anda dengan alergen untuk melihat apakah Anda memiliki reaksi. Umumnya, tes ini tidak menimbulkan rasa sakit, meskipun Anda mungkin mengalami beberapa ketidaknyamanan
Langkah 5. Perbaiki usus bocor Anda untuk membantu mencegah masalah kesehatan kronis
Usus bocor terjadi ketika dinding penghalang di dalam usus Anda melemah dan membentuk lubang, yang memungkinkan partikel makanan dan bakteri keluar dari tubuh Anda. Sistem kekebalan Anda mencoba melawan penyerbu ini, yang dapat menyebabkan masalah autoimun seperti asma. Untuk memperbaiki usus bocor Anda, hilangkan makanan yang memicu sensitivitas makanan dan peradangan. Selain itu, berolahraga selama 30 menit sehari 5-6 hari seminggu dan tingkatkan asupan serat Anda.
Misalnya, hindari makanan olahan, gula, alkohol, gluten, dan produk susu. Jika suatu makanan membuat Anda merasa tidak enak, berhentilah memakannya
Tahukah kamu?
Mengkonsumsi antibiotik dapat menghancurkan lapisan pelindung di usus Anda, yang dapat menyebabkan usus bocor. Jika Anda menggunakan antibiotik untuk bronkitis, sangat penting untuk merawat usus Anda.
