Laryngopharyngeal Reflux (LPR) adalah ketika isi perut Anda (biasanya asam alami) naik kembali ke kerongkongan dan masuk ke laring atau ke saluran napas hidung Anda. Sementara LRP berdampak pada banyak orang, LRP sering tidak terdiagnosis dan tidak diobati. Dengan mencari gejala umum, berkonsultasi dengan profesional medis, dan belajar tentang LRP, Anda akan lebih mampu mendiagnosisnya. Pada akhirnya, Anda akan dapat mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan kemunculan LRP Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengidentifikasi Gejala Umum
Langkah 1. Amati suara serak
Suara serak adalah gejala LPR yang relatif umum. Suara serak dan gejala terkait terjadi karena isi perut Anda naik ke laring (kotak suara). Ini mengiritasi tenggorokan dan laring Anda, yang mengakibatkan hilangnya suara.
- Anda mungkin memiliki suara yang lemah atau gemetar. Misalnya, suara Anda mungkin terdengar lebih rendah dari biasanya.
- Anda mungkin juga mengalami perasaan menggumpal di tenggorokan.
Langkah 2. Perhatikan sakit tenggorokan
Sakit tenggorokan adalah gejala LPR yang paling umum. Pada akhirnya, seperti halnya suara serak, tenggorokan Anda menjadi sakit karena teriritasi oleh refluks isi perut Anda. Sakit tenggorokan Anda mungkin disertai dengan:
- Masalah menelan
- Batuk terus-menerus
Langkah 3. Cari reaksi negatif terhadap makanan tertentu
Refluks Anda mungkin diperburuk oleh konsumsi makanan tertentu. Setelah mengonsumsi makanan ini, Anda kemungkinan akan menunjukkan gejala umum LPR. Beberapa makanan yang mungkin menghasilkan reaksi negatif adalah:
- Makanan pedas dan berlemak. Ini bisa termasuk makanan dengan lada atau makanan yang digoreng.
- Alkohol. Bahkan sejumlah kecil alkohol, seperti satu gelas anggur merah, dapat memperburuk LPR Anda.
- Minuman berkafein seperti teh, kopi, atau soda.
- Cokelat.
Langkah 4. Amati masalah saat Anda berbaring
Banyak orang yang menderita LPR melihat refluks serius ketika mereka berbaring. Ini karena berbaring memungkinkan isi perut Anda naik ke kerongkongan. Ini mungkin menjadi masalah jika:
- Anda merasa seperti muntah saat berbaring.
- Anda mengalami gejala umum, seperti sakit tenggorokan, setelah lama tidur.
Langkah 5. Perhatikan tidak adanya mulas
LPR memiliki banyak kesamaan dengan kondisi lain, gastroesophageal reflux, atau GERD. Perbedaan yang mencolok adalah bahwa GERD menyebabkan mulas, yang terasa seperti terbakar di dada di belakang tulang dada. Jika Anda mengalami tanda dan gejala di atas dan juga mengalami sakit maag, kemungkinan besar Anda menderita GERD dan bukan LPR.
Langkah 6. Buat daftar faktor risiko Anda
Seperti kondisi lain, kelompok tertentu berisiko lebih tinggi mengalami refluks. Sementara faktor-faktor tertentu tidak perlu menyebabkan refluks, mereka terkait dengannya. Beberapa faktor termasuk:
- Usia tua - orang yang berusia di atas 50 tahun berisiko lebih tinggi terkena LPR
- Kelebihan berat badan - bicarakan dengan dokter Anda tentang langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat
- Memiliki diet yang tinggi lemak atau makanan berminyak
- Stres berlebih
Bagian 2 dari 3: Berkonsultasi dengan Dokter
Langkah 1. Temui dokter perawatan primer Anda
Dokter Anda akan dapat mengevaluasi gejala dan kondisi Anda dan membantu Anda mencapai diagnosis yang tepat. Jika perlu, dokter Anda dapat merujuk Anda ke otorhinolaryngologist atau THT (dokter telinga, hidung, dan tenggorokan) untuk membantu menentukan secara akurat apakah Anda menderita LPR atau kondisi lain.
Langkah 2. Jelaskan bagaimana perasaan Anda
Saat bertemu dengan dokter Anda, mereka akan meminta Anda untuk menjelaskan gejala Anda. Pastikan untuk menjelaskannya secara lengkap dan menjelaskan apa pun yang menurut Anda relevan. Seringkali orang dapat didiagnosis berdasarkan deskripsi gejala saja.
- Jawab pertanyaan dengan sedetail mungkin. Misalnya, jika Anda merasakan isi perut Anda naik ke tenggorokan, jelaskan bagaimana rasanya. Katakan “ketika saya berbaring, rasanya seperti makanan naik ke tenggorokan saya kembali ke mulut saya.”
- Daftar semua gejala Anda. Jika Anda mengalami batuk dan sakit tenggorokan, beri tahu dokter Anda.
- Bersikaplah proaktif dan ajukan pertanyaan kepada mereka jika Anda memilikinya.
Langkah 3. Lakukan laringoskopi jika perlu
Laringoskopi adalah prosedur yang mungkin dilakukan dokter Anda sehingga mereka dapat melihat bagian dalam saluran pencernaan bagian atas Anda. Ini akan membantu mereka menentukan apakah Anda menderita LPR. Perhatikan bahwa sangat tidak mungkin prosedur ini diperlukan, karena sebagian besar kasus LPR dapat didiagnosis dengan deskripsi gejala Anda.
- Dokter akan menggunakan kamera kecil yang disebut laringoskop.
- Mereka mungkin melakukan biopsi jika mereka menemukan jaringan abnormal di saluran pencernaan bagian atas Anda.
Langkah 4. Selesaikan tes menelan barium jika perlu
Jika endoskopi bagian atas tidak memberikan informasi yang cukup untuk menyelesaikan diagnosis, dokter Anda mungkin menjalankan tes menelan barium untuk melihat bagaimana zat bergerak melalui sistem pencernaan Anda. Ini sangat tidak mungkin, dan dokter Anda akan menentukan apakah ini langkah yang diperlukan.
- Mereka akan meminta Anda untuk minum cairan yang mengandung barium, yang mudah dilacak dengan tes sinar-X. Dokter akan mengambil sinar-X untuk melihat di mana barium telah melakukan perjalanan dalam sistem pencernaan Anda.
- Tes menelan barium sering digunakan jika dokter tidak dapat menavigasi endoskopi di saluran pencernaan bagian atas Anda.
Bagian 3 dari 3: Menangani LPR
Langkah 1. Berhenti merokok
Merokok memperburuk LPR karena mengiritasi kerongkongan Anda dan meningkatkan jumlah asam di perut Anda. Dengan berhenti merokok, Anda akan mengambil langkah penting untuk mengendalikan LPR Anda.
- Rencanakan untuk berhenti merokok dalam waktu dekat. Misalnya, mendaftar di rencana atau klub seperti Smokers Anonymous.
- Konsultasikan dengan dokter Anda tentang keamanan patch nikotin.
Langkah 2. Makan sehat
Diet sehat dapat mengurangi keparahan refluks Anda. Hal ini karena pola makan yang sehat akan meningkatkan kesehatan pencernaan dan membatasi produksi asam lambung. Fokus pada:
- Makanan tinggi serat
- Sayuran segar
- Buah segar
- Daging tanpa lemak, seperti ayam atau ikan
Langkah 3. Menurunkan berat badan
Obesitas dikaitkan dengan LPR karena melemahkan kemampuan tubuh untuk mencerna makanan secara efisien. Dengan demikian, dengan menurunkan berat badan Anda dapat mengurangi tingkat keparahan LPR Anda.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang target berat badan yang sehat.
- Cobalah untuk melacak tingkat keparahan LPR Anda dari waktu ke waktu karena berkaitan dengan berat badan Anda. Anda mungkin memperhatikan bahwa semakin Anda menimbang, semakin buruk LPR Anda.
Langkah 4. Tinggikan kepala Anda saat Anda tidur
Orang dengan GERD atau LPR sering memiliki katup lambung atau sfingter esofagus yang tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Akibatnya, makanan kembali keluar dari perut saat mereka berbaring.
- Letakkan satu atau dua bantal tambahan di bawah kepala Anda saat Anda tidur.
- Tidur berbaring di kursi, jika memungkinkan.
- Gunakan tempat tidur yang dapat ditinggikan atau dapat disesuaikan sebagai pengganti kasur koil biasa.
Langkah 5. Pertimbangkan operasi jika LPR Anda parah
Dalam keadaan yang jarang terjadi, dokter Anda akan merekomendasikan operasi untuk mengobati LPR Anda. Ini hanya terjadi ketika perawatan lain - seperti perubahan pola makan dan obat-obatan - belum efektif.
- Dokter Anda akan merekomendasikan operasi jika LPR Anda menyebabkan masalah medis lain atau mengancam kesehatan Anda secara keseluruhan.
- Selama operasi untuk LPR, ahli bedah Anda akan mencoba mengencangkan katup yang menghubungkan lambung dan kerongkongan.
- Dokter Anda mungkin atau mungkin tidak mencoba menanamkan perangkat medis untuk membantu mengencangkan katup Anda.
Langkah 6. Ajarkan diri Anda tentang refluks laringofaringeal
LPR adalah kondisi pencernaan yang memungkinkan makanan dan bahan lambung keluar dari lambung ke kerongkongan, tenggorokan, dan bahkan rongga hidung. Pergerakan material ini ke atas disebut “refluks.”
- LRP umumnya terjadi pada orang yang memiliki penyakit gastroesophageal reflux (GERD). GERD juga disebut sebagai "mulas" - perasaan "terbakar" yang terjadi di dada setelah makan.
- Jika tidak diobati, LRP bisa berkembang menjadi kanker kerongkongan atau kotak suara.
