Kolera adalah penyakit yang disebabkan oleh air minum yang terkontaminasi bakteri Vibrio cholerae. Kolera merupakan masalah yang mengancam jiwa di negara berkembang di seluruh dunia, terutama di anak benua India, Asia Tenggara, Afrika dan Timur Tengah. Penyakit ini dapat menyerang orang-orang dari segala usia dan jenis kelamin, dengan hasil mulai dari penyakit ringan hingga gejala parah yang tiba-tiba. Paling buruk, kolera menyebabkan kehilangan cairan besar-besaran dari tinja berwarna abu-abu, berair, sering disertai dengan muntah, kram otot, dan rasa haus yang parah. Pencegahan, deteksi dini, dan pengobatan segera dari gejala-gejala ini adalah kunci untuk mengurangi dampak kolera.
Langkah
Metode 1 dari 3: Mengontrol Dehidrasi
Langkah 1. Periksa tanda-tanda dehidrasi ringan hingga sedang
Tujuan utama untuk mengobati kolera adalah untuk mengisi kembali cairan Anda yang hilang. Jika Anda menderita kolera, kemungkinan Anda mengalami dehidrasi karena dehidrasi adalah gejala nomor satu dari kondisi ini. Dehidrasi dapat berkisar dari ringan dan sedang hingga berat. Langkah pertama dalam mengobati kolera adalah menentukan tingkat dehidrasi individu. Tanda-tanda dehidrasi ringan hingga sedang meliputi:
- Mulut kering dan lengket
- Merasa haus, pusing, atau pusing
- Merasa lelah atau penurunan aktivitas
- Penurunan keluaran urin, yang pada bayi ini berarti tidak ada popok basah selama lebih dari tiga jam
- Produksi air mata terbatas
- Kulit kering
- Sakit kepala
- Diare
- Sembelit
Langkah 2. Kenali tanda-tanda dehidrasi berat
Meskipun dehidrasi jelas merupakan penyebab kekhawatiran, dehidrasi parah berarti Anda harus segera dirawat di rumah sakit. Ini adalah situasi yang mengancam jiwa, jadi bertindaklah dengan cepat. Tanda-tanda dehidrasi berat meliputi:
- Mata cekung dengan kulit terangkat di sekitarnya
- Bibir pecah-pecah dan kering
- Rasa haus yang ekstrim
- Berkurangnya elastisitas pada kulit Anda, yang tidak akan kembali ke posisi normalnya saat dicubit
- Demam
- Sedikit atau tidak ada produksi urin, yang sangat gelap jika diproduksi
- Detak jantung dan pernapasan cepat
- Tidak ada produksi air mata
- Rewel atau ngantuk pada anak
- Kebingungan
Langkah 3. Pilih cairan rehidrasi yang tepat
Tanpa rehidrasi, sekitar setengah orang yang telah terinfeksi kolera meninggal. Kembalikan cairan dan elektrolit yang hilang sesegera mungkin ketika gejala kolera muncul, dengan meminum salah satu dari berikut ini:
- Air yang sudah diolah dan bebas kolera
- Air kelapa
- Minuman kaya elektrolit seperti Gatorade
- Sup atau kaldu
- Oresol atau larutan rehidrasi oral lainnya
- Menghindari jus buah murni, minuman ringan, dan kopi, karena dapat memperburuk diare.
Langkah 4. Rehidrasi diri Anda
Jika Anda tahu Anda mengalami dehidrasi, rehidrasi adalah kuncinya. Rehidrasi adalah periode dua hingga empat jam di mana perawatan medis difokuskan untuk mengembalikan individu ke tingkat hidrasi dan keseimbangan elektrolit dasar. Rehidrasi oral adalah cara terbaik untuk mengisi kembali cairan floss Anda untuk dehidrasi ringan hingga sedang. Pasien dehidrasi berat akan membutuhkan infus IV dengan kecepatan 50 sampai 100 mL/kg/jam.
- Infus IV tidak dianjurkan untuk kasus ringan sampai sedang kecuali Anda tidak dapat mentolerir rehidrasi oral.
- Setelah rehidrasi, Anda memasuki fase pemeliharaan. Selama fase ini, Anda harus melanjutkan rencana perawatan rehidrasi sampai diare dan gejala lainnya teratasi.
Langkah 5. Buat oresol sendiri
Oresol, atau cairan rehidrasi oral, dapat dibeli secara komersial dengan merek seperti Pedialyte, Rehydralyte, Resol, Rice-Lyte, atau ORS. Jika tidak memiliki oresol, Anda dapat membuat minuman rehidrasi sendiri. Minumlah setidaknya satu cangkir campuran ini setelah setiap kali Anda mengalami diare karena kolera Anda.
- Untuk membuat oresol sendiri, cuci tangan, peralatan makan, dan botol atau cangkir minuman Anda dengan air bersih yang disanitasi. Campurkan satu liter air minum bersih yang diolah dengan delapan sendok teh gula dan satu sendok teh garam. Kocok atau aduk air untuk memastikan bahan tercampur rata, lalu minum.
- Organisasi Kesehatan Dunia menyarankan solusi rehidrasi yang dibuat dengan mencampurkan 3,5 gram (0,1 ons) garam, 1,5 gram kalium klorida, 20 gram (0,71 ons) glukosa (gula), dan 2,9 gram (0,1 ons) trisodium sitrat.
Langkah 6. Rehidrasi anak
Berurusan dengan anak dehidrasi bisa menjadi sedikit lebih sulit daripada berurusan dengan diri sendiri atau orang dewasa lainnya. Rehidrasi anak sesegera mungkin, tepat setelah diare pertama. Perawatan yang tepat tergantung pada usia anak, dan tingkat dehidrasi:
- Jika anak mengalami dehidrasi berat, segera dapatkan bantuan medis untuk pemulihan cairan IV. Berikan cairan melalui mulut juga jika anak bisa minum.
-
Jika ada tanda-tanda dehidrasi sedang, berikan larutan rehidrasi oral (lihat di atas untuk versi yang dibeli di toko dan buatan sendiri):
- Anak-anak dengan berat kurang dari 5kg membutuhkan sekitar 200 hingga 400 mililiter (6,8 hingga 14 fl oz) cairan. (berat badan khas untuk anak di bawah usia 4 bulan)
- Beratnya 5 hingga 7,9 kg: membutuhkan 400 hingga 600 mililiter (13,5 hingga 20,3 fl oz). (usia 4-11 bulan)
- 8-10,9 kg: 600 hingga 800 mililiter (20,3 hingga 27,1 fl oz) (12–23 bulan)
- 11–15.9 kg: 800 hingga 1.200 mililiter (27,1 hingga 40,6 fl oz) (2–4 tahun)
- 16–29,9 kg: 1, 200 hingga 2, 200 mililiter (40,6 hingga 74,4 fl oz) (5–14 tahun)
- 30 kg+: 2.200 hingga 4.000 mililiter (74,4 hingga 135 fl oz) (15 tahun+)
- Berikan lebih banyak cairan jika anak menginginkannya atau terus buang air besar yang encer.
- Jika tidak ada tanda-tanda dehidrasi, berikan cairan rehidrasi oral yang cukup untuk menggantikan air yang hilang akibat diare dan muntah, ditambah lagi jika anak menginginkannya.
Langkah 7. Cari bantuan medis segera untuk kelompok berisiko atau siapa pun yang mengalami dehidrasi parah
Bayi, orang tua dan orang dengan penyakit kronis atau melemahkan seperti gagal ginjal diabetes sangat rentan terhadap komplikasi dehidrasi yang disebabkan oleh kolera. Jika seseorang dalam kelompok ini menunjukkan tanda-tanda kolera, perlu segera dirawat di rumah sakit untuk rehidrasi dan pemantauan ketat. Siapa pun dengan dehidrasi parah juga akan memiliki peluang pemulihan yang jauh lebih baik jika mereka segera ke rumah sakit untuk pemulihan cairan IV.
Cari perhatian medis segera untuk anak-anak dari segala usia dengan dehidrasi parah
Metode 2 dari 3: Mengontrol Gejala Tambahan
Langkah 1. Minum antibiotik
Dokter meresepkan antibiotik untuk membantu mengendalikan diare yang disebabkan oleh kolera. Antibiotik ini tidak serta merta membunuh bakteri penyebab kolera, tetapi mereka akan mempersingkat gejala Anda. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mendapatkan resep ini. Obat-obatan khas yang diresepkan adalah:
- Doxycycline hanya membutuhkan satu pil. Hal ini tidak dianjurkan untuk anak-anak atau wanita hamil karena kemungkinan efek pada perkembangan gigi, tetapi tetap harus digunakan jika itu adalah satu-satunya pilihan.
- Trimethoprim-sulfamethoxazole, yang dikenal sebagai TMP-SMX, Bactrim, atau Septra, direkomendasikan untuk anak-anak.
- Tetrasiklin, seperti doksisiklin, tidak dianjurkan untuk anak-anak jika pilihan lain tersedia.
- Furazolidone direkomendasikan untuk wanita hamil.
Langkah 2. Gunakan suplemen seng
Untuk memerangi diare, konsumsi suplemen seng. Studi menunjukkan bahwa suplemen seng dapat membantu mengendalikan masalah diare karena seng membuat lapisan di perut dan usus Anda kurang rentan terhadap iritasi, bahkan ketika Anda menderita kolera. Disarankan agar Anda mengambil:
- 50 hingga 300 mg per hari jika Anda orang dewasa
- 20 mg sehari selama 10 hingga 14 hari untuk anak-anak berusia enam bulan atau lebih
- 10 mg sehari selama 10 hingga 14 hari untuk anak di bawah enam bulan
Langkah 3. Praktekkan kebersihan yang baik saat sakit
Meskipun merasa lemah dan tidak enak badan, sangat penting bagi Anda untuk terus menjaga praktik kebersihan Anda. Anda tidak menjadi lebih sakit atau menyebarkan kolera ke orang lain. Cuci tangan Anda setiap kali Anda pergi ke kamar mandi atau menangani popok kotor.
Untuk mencegah kontaminasi air lebih lanjut, pastikan Anda membuang kotoran manusia Anda dan orang lain dengan benar, bahkan jika Anda tidak memiliki toilet yang layak
Metode 3 dari 3: Mencegah Kolera
Langkah 1. Minum air yang aman
Jika Anda bepergian melalui atau tinggal di daerah di mana kolera hadir, hanya minum air kemasan atau telah diolah. Air kemasan selalu merupakan taruhan yang baik, selama tutup botolnya tertutup rapat saat Anda membeli air.
Pastikan Anda menyeka bibir dan tutup botol apa pun untuk menghilangkan bakteri kolera yang mungkin menempel di bagian luar botol
Langkah 2. Memurnikan air Anda
Jika Anda berada di daerah yang diketahui menderita kolera, obati atau bersihkan air yang Anda dapatkan sebelum meminumnya. Ada banyak cara untuk memurnikan air, tetapi beberapa yang terbaik dan paling efisien meliputi:
- Mendidih air. Masukkan air ke dalam panci bersih atau wadah tahan panas dan didihkan di atas api. Lanjutkan membiarkan air mendidih dan menggelembung setidaknya selama satu menit, lalu angkat dari api. Biarkan air agak dingin sebelum diminum.
- Gunakan pemutih. Tambahkan sekitar delapan tetes pemutih ke satu galon air atau dua tetes pemutih untuk setiap satu liter air. Kocok dan diamkan airnya selama minimal 30 menit sebelum Anda meminumnya.
- Gunakan tablet atau cairan pemurnian yodium. Yodium berfungsi sebagai pemurni air, yang bisa Anda dapatkan dalam kemasan tablet di sebagian besar toko petualangan luar ruangan dan apotek. Ikuti petunjuk pada kemasan tablet. Jika Anda memiliki cairan tingtur yodium 2%, Anda dapat menambahkan lima tetes ke setiap liter air jernih.
Langkah 3. Cuci wadah Anda
Menyimpan air bersih Anda yang diolah dengan benar sangat penting. Pastikan Anda menyimpan air di wadah yang bersih dan kedap udara. Gunakan air yang sudah diolah untuk membersihkan wadah Anda dan tutup jika Anda menyimpannya di luar.
Ini akan memastikan bahwa bakteri kolera tidak masuk ke wadah melalui air bilasan yang terkontaminasi
Langkah 4. Cuci tangan Anda sampai bersih
Untuk mencegah penyebaran bakteri kolera, Anda harus mengikuti kebersihan tangan yang benar. Ikuti aturan tiga menit saat mencuci tangan. Mulailah dengan membasahi tangan Anda dan menyabuninya dengan sabun. Gosok telapak tangan Anda bersama-sama dan kemudian gosok punggung masing-masing tangan Anda setidaknya selama 20 detik. Bersihkan area di antara jari-jari Anda dan kemudian naik ke pergelangan tangan Anda. Bilas tangan Anda secara menyeluruh dengan air bersih dan kemudian keringkan. Ini semua akan memakan waktu sekitar tiga menit. Anda juga harus sering mencuci tangan.
- Cuci tangan Anda sebelum menyiapkan makanan dan makan. Anda juga harus mencucinya setelah makan.
- Ingatlah untuk mencuci setelah pergi ke kamar mandi, mengganti popok kotor, dan merawat seseorang yang diare.
- Bersihkan tangan Anda dengan pembersih tangan jika tidak ada sabun.
Langkah 5. Buang limbah dengan benar
Anda harus selalu buang air besar di kamar mandi. Namun, terkadang hal ini tidak mungkin dilakukan, seperti saat Anda mendaki di bagian terpencil negara dunia ketiga. Jika Anda memang harus ke kamar mandi di luar, pastikan Anda berada sejauh mungkin dari sumber air karena dapat mencemari air.
- Setelah pergi ke kamar mandi, kubur kotoran Anda dan cuci tangan Anda dengan air bersih dan sabun.
- Anda juga bisa buang air besar ke dalam kantong plastik, mengikatnya, dan menguburnya jauh dari sumber air.
- Jika Anda khawatir kamar mandi mungkin memiliki kolera di dalamnya, bersihkan dengan campuran pemutih. Campurkan satu bagian pemutih dengan sembilan bagian air dan bersihkan semuanya secara menyeluruh.
Langkah 6. Makan hanya makanan yang dimasak sepenuhnya
Virus kolera tumbuh subur di air yang terkontaminasi, yang berarti Anda tidak boleh makan makanan mentah. Artinya, semua makanan Anda, termasuk daging dan sayuran, belum dimasak sama sekali. Ini adalah aturan yang baik untuk diikuti setiap kali Anda berada di negara asing, tetapi sangat penting ketika Anda berada di daerah yang terkena kolera.
- Selalu periksa untuk memastikan bahwa makanan Anda benar-benar matang. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memasak makanan sendiri. Jika Anda kebetulan pergi makan, jangan takut untuk bertanya kepada pelayan bagaimana hidangan tertentu disiapkan.
- Selalu cuci buah dengan air yang sudah diolah dan tempelkan pada buah yang memiliki lapisan pelindung yang tidak Anda makan, seperti pepaya, markisa, atau jeruk.
- Hanya makan makanan laut yang dimasak. Pastikan sudah matang seluruhnya dan cobalah memakannya selagi masih panas.
Langkah 7. Jaga kebersihan Anda
Pastikan Anda dan lingkungan Anda selalu bersih, yang akan membantu Anda terhindar dari penyakit kolera. Mandi dua kali sehari dengan air yang sudah diolah. Jika Anda tidak bisa mandi dengan air yang sudah diolah, usahakan agar air tidak masuk ke mata, mulut, hidung, dan telinga Anda.
Pastikan kamar mandi Anda setidaknya 30 meter, atau 98,4 kaki, dari sumber air Anda. Ini akan mencegah sumber air Anda dari kontaminasi
Langkah 8. Pahami faktor risiko yang paling umum
Ada situasi tertentu yang menyebabkan lebih banyak risiko daripada yang lain. Selama situasi ini, Anda harus ekstra hati-hati dan mengikuti sebanyak mungkin tindakan pencegahan keselamatan. Situasi ini meliputi:
- Bepergian ke daerah epidemi
- Paparan makanan atau air yang telah terkontaminasi
- Memiliki golongan darah O, karena orang-orang ini lebih parah terkena kolera dibandingkan dengan golongan darah AB
- Memiliki sekresi asam lambung yang rendah
- Riwayat gastrektomi
- Minum obat penekan asam
Tips
- Hindari minum air yang tidak Anda ketahui sumbernya.
- Selalu minta minuman tanpa es, karena es juga bisa mengandung kolera.
- Jika Anda mengira Anda menderita kolera, segera bicarakan dengan dokter untuk informasi dan pengobatan lebih lanjut.
- Setelah diare berakhir, yang terbaik adalah menghindari susu dan produk susu selama sekitar 7-10 hari. Intoleransi laktosa ringan sering terjadi setelah banyak kasus.
- Makanan terbaik untuk mulai makan adalah makanan yang mudah dicerna, zat berkarbohidrat tinggi seperti pisang, nasi, kentang panggang dan saus apel.
- Lanjutkan untuk mengembalikan cairan yang hilang setelah gejala Anda memudar.
