Dalam hidup, kita mengalami banyak situasi menyakitkan seperti dibenci, diabaikan, diuji, disalahpahami, diremehkan, diejek, bermasalah dan banyak lagi. Banyak dari ini juga bukan karena kesalahan kita. Beberapa orang datang dekat, ikatan dan kemudian menyakiti Anda dan pergi. Jika Anda tidak pantas mendapatkannya, Anda tidak boleh diperlakukan seperti ini. Ini untuk mengatakan bahwa rasa sakit dari sumber mana pun dapat dijauhkan jika Anda waspada terhadap hal-hal berikut.
Langkah
Langkah 1. Ketahui efek menyeluruh dari rasa sakit
Orang harus tahu bahwa rasa sakit tidak hanya menyakitkan; itu, satu dari seratus kali, membantu juga. Biasanya, meskipun, itu tidak diinginkan dan hanya tidak diinginkan. Nyeri secara ilmiah dikatakan berlangsung tidak lebih dari beberapa menit. Orang yang menderitalah yang terus-menerus mengingatkan diri mereka sendiri tentang masa lalu dan karenanya menimbulkan lebih dari pengalaman nyata itu sendiri, berulang-ulang. Rasa sakit mempengaruhi sedemikian rupa sehingga menghentikan Anda dari berpartisipasi dalam aktivitas dengan kekuatan biasa Anda.
- Anda mungkin merasa santai.
- Anda mungkin tidak melakukan hal-hal yang Anda lakukan sebelumnya karena Anda terluka.
- Anda mungkin menutup diri secara emosional atau fisik atau keduanya selama Anda merasa kesal.
- Beberapa bahkan melampiaskan frustrasi mereka pada orang lain yang tidak bersalah.
Langkah 2. Alasan dalam diri Anda
Kembalilah ke masa lalu Anda dan pikirkan semua hal yang Anda pelajari tentang terluka. Akan ada beberapa pelajaran, dari menjadi lebih lemah menjadi lebih kuat dalam berbagai cara. Mengapa Anda tidak mempelajari hal-hal itu sebelum disakiti? Jika Anda mampu mempelajari sesuatu mengapa tidak mempelajarinya tepat waktu? Mengapa Anda menunggu rasa sakit untuk mengajari Anda atau membuat Anda belajar?
Rasa sakit itu sendiri sangat dalam dan menyakitkan tetapi penalaran dan pemahaman situasi adalah yang terpenting. Anda akan hidup dan berurusan dengan banyak peristiwa seperti itu. Dan Anda harus berdiri dan berjuang untuk diri sendiri, orang yang Anda cintai, dan minat Anda. Untuk dapat melakukan itu dan berlaku adil bagi diri Anda sendiri, Anda tidak boleh membiarkan rasa sakit apa pun menjauhi Anda atau menekan Anda lebih lama lagi
Langkah 3. Bangun dan mulai
Waspadai apa yang terjadi segera di sekitar Anda. Karena ketika sesuatu terjadi di sekitar Anda, Anda diharapkan oleh kerabat, tetangga, dan teman Anda untuk mengetahui apa yang terjadi. Jika Anda ditanya dan Anda kosong, kekosongan itu memberi kesan ketidaktahuan atau kurangnya minat. Meskipun individu yang cerdas juga diharapkan untuk tidak mengungkapkan terlalu banyak informasi, disarankan untuk tetap tenang dan mengetahui apa yang dituntut oleh situasi saat ini dalam hal keluaran emosional dan kewaspadaan.
Langkah 4. Ketahui apa yang penting bagi Anda
Karena percakapan adalah faktor penentu utama tentang kekuatan dan kelemahan seseorang, percakapan menjadi dasar bagaimana orang memperlakukan Anda. Jika Anda mengetahui prioritas Anda, Anda dapat mendukungnya dan membela diri.
Langkah 5. Bereaksi hanya jika Anda menginginkannya
Orang bisa menyakiti Anda hanya jika Anda mengizinkan mereka masuk ke ruang Anda. Jika Anda tidak mengizinkan mereka dan mereka tetap menggoda Anda, mereka merasa tidak diperhatikan dan tidak merasa puas sepenuhnya telah menyakiti Anda. Anda tampak baik-baik saja bagi mereka sementara Anda terus menjadi diri Anda sendiri meskipun mereka memperlakukan Anda dengan buruk.
- Jika Anda merasakan sesuatu sedang terjadi, atau jika Anda tahu seseorang akan mengganggu Anda, cobalah untuk tidak bereaksi terhadap lelucon atau percakapan mereka. Beberapa percakapan tidak sepolos kedengarannya di awal. Ini digunakan sebagai umpan untuk menarik perhatian Anda. Jika itu menarik minat Anda, Anda dapat berpartisipasi di dalamnya. Anda terluka tergantung pada partisipasi Anda.
- Semakin terpengaruh Anda melihat, semakin memberi kesan kepada mereka bahwa mereka menang.
- Semakin Anda bosan dengan mereka dan Anda tidak tertarik pada mereka, semakin mereka akan berpaling kepada orang lain untuk melecehkan.
Langkah 6. Miliki sistem pertahanan
Kelilingi diri Anda dengan kekuatan emosional Anda. Ini bisa dilakukan dengan meniadakan atau menyangkal ketakutan akan ancaman apa pun. Ketika Anda menyangkal menyerah pada pikiran menakutkan apa pun secara langsung, pikiran menakutkan itu mereda. Semakin Anda takut, semakin Anda merasa lemah dan tidak berdaya. Semakin Anda mencoba dan berusaha untuk menjadi semakin positif dan kuat, semakin akan membantu Anda menjadi lebih kuat secara emosional.
- Semua kekuatan dimulai di dalam dan kemudian bekerja ke depan!
- Kekuatan batin atau 'kehendak' Anda akan menjadi yang terkuat ketika Anda memiliki kepastian bahwa Anda benar atau tidak melakukan kesalahan dengan sengaja. Mereka yang dengan sengaja menyakiti orang lain cenderung memiliki kekuatan batin yang lebih rendah atau tidak ada sama sekali. Mereka mengandalkan orang lain untuk sebagian besar kekuatan mereka.
-
Pilih pertahanan Anda. Bisa jadi
- Kesunyian.
- Membungkam pelaku atau sumber rasa sakit Anda dengan menghadapi dan menyelesaikan konflik.
- Memiliki sesuatu yang lain seperti aktivitas akal untuk mengalihkan pikiran Anda.
- Mengingatkan diri sendiri alasan mengapa Anda tidak akan menjadi mangsa rasa sakit atau trik seseorang. Bisa jadi Anda lebih besar dari mereka, bahwa Anda memiliki hal-hal yang lebih baik untuk dilakukan seperti tujuan daripada tetap dalam kesakitan, bahwa Anda akan kembali dan menjawab sumber semua penderitaan dengan kemenangan Anda untuk memperjelas di mana Anda berdiri.
Langkah 7. Agresi positif
Untuk menjauhkan penilaian yang menyakitkan dari orang lain, Anda harus belajar tentang minat utama Anda. Ketika Anda mengetahui minat Anda, Anda akan sedikit agresif untuk melindunginya ketika seseorang mencoba memanipulasi Anda. Orang sering, sadar atau tidak sadar mencoba memanipulasi atau menyakiti Anda berdasarkan apa yang Anda katakan. Begitu mereka tahu bahwa Anda menjalankan pembicaraan, mereka akan memperlakukan Anda dengan mengingat kekuatan dan sikap Anda.
Langkah 8. Bersikaplah bijaksana
Kebijaksanaan adalah penjaga yang kuat. Ia bekerja seperti orang-orangan sawah di peternakan untuk menjauhkan elemen yang tidak diinginkan dari menghancurkan peternakan. Bersikap bijaksana dimulai dengan mengetahui minat Anda dan penerapannya. Ini berarti Anda memberikan respons yang tajam kepada seseorang yang mencoba mengajak Anda jalan-jalan. Tanggapan Anda ini tidak secara eksplisit tidak sopan, tetapi menjelaskan kepada penerima bahwa Anda tidak mudah membuang sampah. Mereka harus menggigit lidah mereka karena menyerang Anda. Yang mereka akan dan mereka akan kembali dengan sedih bermain-main dengan orang yang salah. Terlihat pintar sehingga orang berpikir dua kali sebelum menggosok Anda dengan cara yang salah.
Pilihan kata yang digunakan orang yang bijaksana adalah langsung dan tegas, seperti "Saya tidak menganggapnya lucu", "Mungkin Anda perlu istirahat", "Saya lebih suka menyelesaikan pekerjaan saya sekarang", dll
Langkah 9. Sadarilah bahwa orang yang menyakiti orang lain karena kesalahan mereka memiliki moral dan kekuatan moral yang rendah
Oleh karena itu, orang-orang yang bermoral lebih unggul dari para pelaku pelecehan. Ini karena kekuatan moral memberikan kekuatan besar di tengah pertengkaran, pertengkaran, atau dalam kesulitan apa pun.
Orang dengan moral yang kuat akan selalu memiliki dagunya. Inti atau keyakinan mereka tidak akan pernah bisa digoyahkan oleh siapa pun, secara permanen. Terkadang, beberapa orang dengan sengaja mencoba menyakiti seseorang yang tampaknya terlalu kuat. Orang-orang kuat ini tampak kuat karena rasa memiliki dan setelah melakukan perbuatan terpuji atau baik kepada orang lain
Langkah 10. Bangun moral Anda
Kekuatan moral hanya tumbuh seiring waktu dan bekerja seperti akar ke pohon di saat-saat yang sangat menyakitkan. Anda akan merasa lebih kuat daripada orang lain yang akan berada dalam situasi serupa yang tidak melakukan pekerjaan baik atau amal apa pun kepada orang yang tidak dikenal. Orang dengan kekuatan moral hampir selalu waras dan bersedia membantu. Mereka tidak terlalu terkejut, terlalu tidak berdaya atau terlalu rentan ketika orang melihat mereka. Meskipun mereka mungkin mengalami emosi-emosi ini tetapi tidak ada yang bisa mengatasi mereka. Salah satu tindakan yang paling bermanfaat adalah memberi atau membantu orang lain.
- Anda bisa membantu orang lain tanpa pengorbanan.
- Atau bantu dengan mengeluarkan biaya untuk Anda.
- Anda dapat membantu orang lain dengan mengorbankan salah satu keinginan Anda atau dengan keluar dari cara Anda. Untuk masing-masing miliknya!
- Sementara semua ini secara teknis akan membantu orang lain, secara moral akan membangun Anda dan memperkuat Anda sebelum Anda menyadarinya.
- Apa yang Anda dapatkan sebagai imbalan? Anda bisa memberi sambil mengharapkan imbalan, mengharapkan imbalan lebih, tidak mengharapkan imbalan apa pun, memberi saat merasa frustrasi, atau memberi dan merasa bahagia tanpa alasan. Cobalah memberi tanpa mengharapkan dan beri diri Anda waktu untuk menyesuaikan sikap ini jika Anda mau.
- Tidak ada alasan untuk menilai seseorang yang tidak membantu siapa pun atau mereka yang menerima bantuan Anda.
Langkah 11. Jelas
Sadarilah bahwa apa yang harus Anda lakukan atau memenuhi tanggung jawab Anda atau membantu seseorang adalah keputusan Anda, tetapi ini tidak menjamin kebebasan dari rasa sakit secara default. Rasa sakit harus diatasi dan itu bisa dikurangi dengan usaha Anda.
- Ketahui pentingnya jenis masalah yang Anda hadapi dan berikan hanya kepentingan yang sama pentingnya untuk itu. Menekankan kata-kata atau tindakan yang menyakitkan secara berlebihan bukanlah sikap terbaik terhadapnya. Biarkan orang dibiarkan sendiri dengan masukan mereka. Mereka tidak perlu dihukum atau dipikirkan oleh Anda.
- Setiap kali situasi menyakitkan baru muncul, Anda harus melatih cadangan kekuatan atau kemauan Anda, atau mengembangkan penjaga yang lebih kuat dari sebelumnya. Benar-benar menghilangkan kepekaan diri Anda dari rasa sakit hanya akan membuat Anda kehilangan salah satu dari banyak pengalaman emosional yang boleh Anda rasakan.
Tips
- Orang-orang akan membuat penampilan mereka sesekali. Minat dan niat mereka mungkin atau mungkin tidak dalam genggaman Anda. Pengetahuan dan penjagaan dasar Andalah yang membuat rasa sakit dan kejadian menyakitkan menjadi tidak efektif.
- Anda mungkin atau mungkin tidak peka terhadap rasa sakit, tetapi jika Anda berhasil melakukannya, Anda harus tahu bahwa Andalah yang berhasil dengan kebijaksanaan, upaya, dan kemampuan Anda.
