Pijat refleksi adalah penerapan tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh untuk memberi manfaat bagi organ dalam atau area lain di dalam tubuh. Prinsip di balik pijat refleksi adalah tubuh akan menyembuhkan dirinya sendiri setelah melepaskan ketegangan yang tidak perlu. Mungkin juga dikenal sebagai terapi refleks tangan, akupresur tangan, pijat tangan, shiatsu untuk tangan & terapi telapak tangan. Umumnya, pijat refleksi dilakukan pada kaki, telinga, atau tangan. Pijat refleksi tidak digunakan untuk mendiagnosis atau menyembuhkan, melainkan sebagai terapi pelengkap untuk sistem penyembuhan lainnya. Konsultasikan grafik refleksi tangan untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat potensial untuk organ dan sistem internal.
Langkah
Metode 1 dari 2: Membaca Grafik Refleksi yang Berbeda
Langkah 1. Lihatlah bagan refleksologi tangan Barat
Bagan ini menunjukkan hubungan antara ujung jari dan bagian atas kepala, seperti sinus, mata, otak, telinga. Telapak tangan berisi organ dalam yang lebih besar.
- Organ reproduksi seperti testis, ovarium dan saluran tuba ditemukan terhubung ke pergelangan tangan bagian dalam tepat di bawah tangan.
- Jempol dan 2 jari pertama mengandung koneksi yang lebih kompleks ke organ dalam daripada 2 jari luar.
- Bagan refleksologi seperti peta yang membantu ahli pijat refleksi menerapkan tekanan di tempat yang benar.
Langkah 2. Pelajari tentang bagan tangan India, atau Ayurveda
Bagan refleksologi India (atau bagan akupresur) berisi beberapa perbedaan utama dari bagan refleksologi tangan Barat. Titik-titik tekanan pada grafik India terutama terletak di telapak tangan, sedangkan ujung jari ditunjukkan terhubung ke daerah sinus. Jempol berisi koneksi ke otak dan kelenjar pituitari.
- Bagan Ayurveda menghubungkan dunia dalam dengan radial (sisi ibu jari), dan dunia luar dengan ulnar (sisi jari kelingking).
- Sesuai dengan perbedaan dalam/luar, hubungan dengan mata terdapat pada sisi radial telapak tangan, di bawah 2 jari pertama (telunjuk dan tengah). Sambungan dengan telinga terdapat di bawah 2 jari terakhir (jari manis dan kelingking).
Langkah 3. Lihatlah grafik tangan Korea
Bagan refleksologi tangan ini tidak biasa karena tidak mencakup area pergelangan tangan. Organ reproduksi ditampilkan terhubung ke area di telapak tangan. Grafik Korea, atau Terapi Tangan Koryo (sistem KHT), ditampilkan dengan tangan terlentang dan tengkurap, dan tidak membuat perbedaan antara tangan kiri dan kanan.
- Tulang belakang, dalam sistem Korea, diperlihatkan terhubung ke poros tengah tangan, di sepanjang garis jari tengah dan memanjang ke bawah di sepanjang bagian luar tangan.
- Setiap jari ditampilkan menghubungkan ke wilayah tubuh yang berbeda dalam bagan ini.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk melakukan pijatan di tempat untuk penyakit tertentu
Misalnya, mencubit area antara jari tengah dan jari manis dapat membantu kondisi mata seperti konjungtivitis atau kelelahan mata. Jika Anda memiliki alergi, mereka mungkin terbantu dengan menekan lembut pada area kelenjar adrenal, yang ditemukan di area yang kadang-kadang dikenal sebagai "Gunung Venus".
- Anda juga dapat memegang bola golf dan menggulungnya dengan kedua tangan di atas area tangan Anda untuk memberikan tekanan.
- Jika Anda menderita ketegangan atau kecemasan, cobalah mencubit area kulit di antara ibu jari dan jari pertama Anda.
Metode 2 dari 2: Belajar Lebih Banyak Tentang Pijat Refleksi
Langkah 1. Pikirkan tentang pembagian tubuh menjadi 10 zona
Seorang ahli refleksologi bernama William H. Fitzgerald pertama-tama membagi tubuh menjadi 10 zona, 5 di setiap sisi. Zona ini memanjang dari ujung jari ke jari kaki, dan depan ke belakang, sehingga semua area tubuh disertakan. Setiap zona memiliki area yang sesuai di tangan atau kaki seseorang.
- Pijat refleksi memungkinkan hubungan khusus antara organ dalam dan penerapan tekanan pada tangan.
- Bagan refleksologi tangan mengungkapkan hubungan antara area tangan dan organ dalam tubuh.
- Mungkin ada banyak variasi antara grafik refleksi tangan, dibandingkan dengan grafik refleksi kaki yang lebih konsisten.
Langkah 2. Pertimbangkan meridian tubuh
Pembagian tubuh menjadi 12 meridian adalah praktik Tiongkok kuno yang sangat mirip dengan pembagian tubuh Fitzgerald ke dalam zona-zona. Dalam sistem pemahaman ini, energi tubuh (atau chi) mengalir melalui meridian ini dan memberi nutrisi pada tubuh dan jiwa. Jika jalur menjadi tersumbat atau melemah, masalah kesehatan akan terjadi.
- Membaca grafik refleksi tangan dapat membantu Anda memahami hubungan antara area di tangan dan area tubuh yang terkena.
- Menerapkan tekanan ke area refleks dapat membantu menghilangkan stres dan ketegangan, membantu menyeimbangkan tubuh dan memungkinkan semua organ bekerja sama.
Langkah 3. Pahami busur refleks otomatis
Ada dua jenis lengkung refleks dalam tubuh manusia: lengkung refleks somatik, yang memengaruhi otot, dan lengkung refleks otomatis, yang memengaruhi organ dalam. Pijat refleksi tangan didasarkan pada busur refleks otomatis. Busur refleks otomatis memungkinkan tubuh untuk merespons kondisi tanpa menggunakan otak. Sebaliknya, itu adalah fungsi dari sistem saraf pusat.
- Salah satu cara untuk memahami busur refleks otomatis adalah dengan membayangkan respons tubuh saat menyentuh kompor panas. Jika tangan Anda menyentuh kompor panas, ia bergerak lebih cepat daripada yang dapat diproses oleh otak Anda. Tangan Anda bereaksi melalui refleks otomatis.
- Refleksologi tangan berfungsi berdasarkan prinsip refleks ini, menangani masalah organ dalam.
Langkah 4. Ketahui perbedaan antara pijat refleksi dan pijat
Pijat mengatasi tantangan fisik secara langsung. Artinya, ketika tubuh terluka, pijatan dapat diterapkan pada area yang terluka sebagai metode penyembuhan. Pijat refleksi bekerja berdasarkan prinsip yang mengandalkan sistem saraf untuk menyampaikan sentuhan penyembuhan ke area yang cedera.
- Untuk area yang tidak dapat disentuh, seperti organ dalam, kelenjar, serta organ pencernaan dan eliminasi, gunakan pijat refleksi untuk membantu pengobatan.
- Untuk nyeri otot, kejang, atau ketegangan, gunakan pijatan.
Tips
Minum banyak air. Tetap terhidrasi dengan baik akan membantu membersihkan tubuh dari racun yang akan dilonggarkan dengan pijat refleksi
Peringatan
- Selalu ikuti saran penyedia medis Anda tentang pijat refleksi. Pasien diabetes khususnya mungkin perlu berhati-hati saat menggunakan pijat refleksi.
- Wanita hamil mungkin ingin menghindari pijat refleksi karena dapat secara tidak sengaja merangsang persalinan prematur.
- Jika Anda memiliki trombosis atau emboli saat ini, hindari pijat refleksi karena dapat menyebabkan gumpalan darah mengendur dan bergerak ke arah jantung atau otak.
