Meskipun antibiotik bekerja dengan baik saat melawan infeksi bakteri, antibiotik seringkali memiliki efek yang kurang produktif pada sistem pencernaan Anda. Sakit perut adalah efek samping yang umum dari penggunaan antibiotik, karena antibiotik dapat membunuh bakteri normal di perut Anda. Untungnya, ada beberapa metode yang dapat Anda gunakan untuk mengurangi kemungkinan Anda mengalami sakit perut saat minum obat.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengambil Antibiotik dengan Bijak
Langkah 1. Ikuti instruksi dokter Anda dengan tepat
Ketika dokter Anda menulis resep antibiotik, mereka akan memberi Anda instruksi spesifik tentang cara minum obat. Mengikuti petunjuk ini dengan tepat dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda terkena sakit perut, karena dokter kemungkinan besar akan memberi Anda tip tentang cara menghindari efek samping yang tidak menyenangkan ini.
- Instruksi Anda mungkin termasuk waktu tertentu Anda harus minum antibiotik sehingga efeknya paling kecil pada perut Anda.
- Kecuali jika label menunjukkan sebaliknya, simpan antibiotik Anda di tempat yang gelap dan kering.
- Beberapa antibiotik mungkin perlu disimpan di lemari es. Jika demikian, simpan obat Anda di kompartemen makanan segar. Jangan pernah membekukan antibiotik Anda.
Langkah 2. Tentukan apakah antibiotik Anda harus diminum bersama makanan
Beberapa antibiotik dimaksudkan untuk diminum bersama makanan. Ini karena makanan bertindak sebagai penetral atau perisai terhadap antibiotik, melindungi perut Anda dari gangguan pencernaan. Jika instruksi Anda termasuk minum antibiotik dengan makanan, pastikan untuk melakukannya setiap kali Anda harus minum obat atau Anda mungkin akan mengalami sakit perut.
- Beberapa antibiotik dimaksudkan untuk diminum saat perut kosong. Jenis antibiotik ini termasuk ampisilin dan tetrasiklin. Anda tidak boleh mengambil makanan dengan obat-obatan ini karena makanan mempengaruhi kecepatan di mana obat-obatan ini dapat bekerja pada tubuh Anda.
- Jika perlu minum antibiotik saat perut kosong, sebaiknya diminum sebelum sarapan. Atur alarm untuk diri sendiri jika perlu bantuan untuk mengingat.
- Beberapa antibiotik dapat menyebabkan sakit perut saat mengonsumsi makanan tertentu. Misalnya tetrasiklin dapat menyebabkan sakit perut bila dikonsumsi dengan produk susu. Untuk menghindari sakit perut saat mengonsumsi tetrasiklin (atau rekannya, doksisiklin dan minosiklin), jauhi produk susu selama Anda mengonsumsi antibiotik.
Langkah 3. Pastikan untuk meminum jumlah antibiotik yang tepat setiap hari
Tepat dalam mengambil antibiotik Anda; jangan underdosis, overdosis, atau dosis ganda. Sementara kekurangan dosis akan memiliki lebih sedikit efek pada infeksi bakteri yang Anda coba lawan, overdosis dapat meningkatkan potensi obat, sehingga kemungkinan besar Anda akan mengalami sakit perut.
- Jika Anda kesulitan mengingat apakah Anda sudah minum obat untuk hari itu, gantung kalender tempat Anda menyimpan obat. Saat Anda minum antibiotik untuk hari itu, coret hari libur di kalender dengan pena. Dengan begitu, Anda tidak akan menggandakan dosis secara tidak sengaja.
- Resep Anda akan ditulis untuk jumlah waktu yang dibutuhkan antibiotik untuk melawan infeksi bakteri. Jika Anda tidak meminum antibiotik sesuai resep, kemungkinan bakteri yang tersisa dapat memulai kembali infeksi, atau antibiotik mungkin tidak bekerja dengan baik saat dibutuhkan lagi.
Langkah 4. Tingkatkan jumlah bakteri baik dalam tubuh Anda
Selain melawan bakteri jahat dalam tubuh Anda, antibiotik juga dapat menyerang bakteri baik dalam tubuh Anda. Ketika bakteri baik ini diserang, Anda mungkin akan mengalami sakit perut. Cobalah memulihkan tingkat bakteri baik yang sehat untuk mengatasi sakit perut. Sementara beberapa orang berpikir bakteri baik memiliki efek positif, penelitian saat ini bertentangan. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mencoba suplemen baru.
- Yoghurt polos tanpa pemanis adalah sumber probiotik atau bakteri baik yang sangat baik. Meskipun biasanya Anda hanya perlu makan 1 porsi yogurt sehari untuk mendapatkan manfaatnya, pertimbangkan untuk makan 3 hingga 5 porsi yogurt sehari saat Anda mengonsumsi antibiotik untuk mengisi kembali simpanan bakteri baik Anda. Carilah yogurt yang mengandung kultur aktif dan hidup untuk hasil terbaik.
- Bawang putih merupakan sumber prebiotik yang baik. Prebiotik menyediakan makanan untuk probiotik (ditemukan dalam, misalnya, yogurt, asinan kubis mentah). Satu porsi 3 cengkeh besar per hari dapat membantu melindungi tingkat bakteri sehat Anda (hanya perlu diketahui bahwa ini dapat menyebabkan bau mulut).
- Sumber bakteri baik lainnya termasuk miso, asinan kubis, kombucha, dan kefir.
- Kurangi gula saat Anda minum antibiotik. Gula dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang berlebihan.
- Minum kaldu ayam saat Anda minum antibiotik juga dapat membantu.
Langkah 5. Beritahu dokter Anda tentang pengalaman masa lalu Anda dengan antibiotik
Jika Anda memiliki riwayat sakit perut yang disebabkan oleh antibiotik, Anda harus mendiskusikan fakta ini dengan dokter Anda. Dokter Anda mungkin memberi Anda obat alternatif.
- Dokter Anda mungkin juga menyesuaikan dosis sehingga kecil kemungkinan obat tersebut akan menyebabkan Anda sakit perut, atau ia dapat meresepkan obat antiemetik untuk mengurangi gangguan pencernaan seperti mual atau muntah.
- Antibiotik tertentu dapat menyebabkan reaksi alergi. Jika Anda mulai melihat ruam atau gatal saat mengonsumsi antibiotik baru, segera hubungi dokter Anda.
Metode 2 dari 2: Mengatasi Sakit Perut
Langkah 1. Minum secangkir teh chamomile
Chamomile adalah obat herbal ringan yang dapat bekerja sebagai anti-inflamasi. Jika lapisan perut Anda terganggu oleh ketidakseimbangan bakteri akibat pengobatan Anda, teh chamomile dapat membantu menenangkan perut Anda. Meskipun beberapa penelitian mendukung penggunaan teh chamomile untuk sakit perut, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menentukan apakah itu efektif.
- Didihkan air, lalu tuangkan di atas kantong teh chamomile.
- Tutup cangkir teh atau panci Anda, dan biarkan teh Anda terendam selama 15 hingga 20 menit. Semakin lama teh Anda diseduh, semakin kuat rasanya.
- Tambahkan satu sendok teh madu atau pemanis lainnya jika Anda suka, tetapi tehnya sendiri sudah cukup manis tanpa pemanis tambahan.
Langkah 2. Oleskan paket "panas" ke perut Anda
Menempatkan botol air panas atau bantal pemanas listrik dapat membantu perut Anda rileks, dan merasa lebih baik. Jika rasa sakit Anda disebabkan oleh kram yang disebabkan oleh antibiotik, perasaan hangat di kulit Anda dapat membantu Anda rileks dan merasa lebih baik.
- Jika Anda tidak memiliki kompres panas, coba isi wadah kain bersih (kaus kaki bisa digunakan) dengan kacang pinto kering atau nasi. Pastikan wadah tertutup (Anda bisa mengikatnya dengan rapat, atau menggunakan jepitan) dan memasukkannya ke dalam microwave selama 30 detik (atau sampai bahan-bahannya hangat saat disentuh).
- Jangan biarkan paket panas menjadi terlalu panas. Anda ingin itu terasa hangat di kulit Anda.
- Temukan tempat yang nyaman untuk berbaring, di mana Anda dapat menyeimbangkan paket panas dengan perut Anda. Biarkan di tempatnya setidaknya selama 15 menit. Anda dapat mengulanginya sesering yang Anda mau.
Langkah 3. Minum air beras
Air beras adalah air yang tersisa setelah menanak nasi. Minum air beras membantu menenangkan perut dengan membuat semacam penghalang yang menenangkan di atas lapisan perut Anda. Meskipun beberapa penelitian mendukung penggunaan air beras untuk sakit perut, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menentukan apakah itu efektif.
- Buat air beras Anda sendiri dengan memasak 1/2 cangkir beras (nasi putih biasa tidak masalah) dengan dua kali jumlah air yang dibutuhkan - dalam hal ini, 1/2 cangkir beras harus dimasak dengan 2 gelas air. Didihkan campuran air-beras, lalu kecilkan dan biarkan mendidih selama 20 menit, atau sampai nasi empuk.
- Tuang nasi dan air melalui saringan, sisakan nasi untuk makanan hambar. Tangkap air beras dalam mangkuk atau panci dapur.
- Isi gelas minum dengan air beras, dan nikmati air beras hangat. Anda bisa menambahkan sesendok madu jika mau.
Langkah 4. Nikmati secangkir teh jahe segar
Jahe melemaskan otot-otot yang melapisi saluran usus Anda dan merupakan obat yang terkenal untuk kram perut. Akar jahe juga bagus untuk meredakan mual. Menyeruput teh jahe hangat dapat membantu meredakan sakit perut yang disebabkan oleh antibiotik. Meskipun beberapa penelitian mendukung penggunaan jahe untuk sakit perut, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menentukan apakah itu efektif.
- Cuci, kupas, dan potong kasar 1 hingga 2 inci (2,5 hingga 5,1 cm) akar jahe. Didihkan 1 hingga 2 gelas air, lalu tambahkan jahe. Semakin banyak air yang Anda gunakan, semakin encer teh Anda; namun, jika Anda merendam jahe di dalam air, teh Anda akan lebih kuat.
- Rebus selama tiga sampai lima menit, lalu biarkan curam selama tiga sampai lima menit lagi.
- Angkat teh jahe dari api, saring potongan jahe, dan tuangkan teh jahe segar ke dalam cangkir atau teko.
- Anda dapat menambahkan sesendok madu atau pemanis lainnya jika Anda mau. Beberapa orang menikmati sepotong lemon dengan teh jahe panas mereka, yang juga dapat membantu mengatasi sakit perut.
Makanan dan Minuman yang Harus Dimakan dan Dihindari saat Mengkonsumsi Antibiotik
Makanan yang Harus Dikonsumsi Saat Mengkonsumsi Antibiotik
Makanan yang Harus Dihindari saat Mengkonsumsi Antibiotik
Minuman untuk Meredakan Sakit Perut Saat Minum Antibiotik
Tips
- Hindari penggunaan antibiotik ketika Anda benar-benar tidak membutuhkannya. Antibiotik hanya boleh diminum bila ada infeksi bakteri yang sebenarnya. Tanpa ini, antibiotik hanya akan menyerang bakteri menguntungkan, yang menyebabkan masalah baru. Selain itu, bakteri dapat bermutasi dan meningkatkan resistensinya terhadap antibiotik dan pada saat Anda benar-benar membutuhkan antibiotik, dokter Anda mungkin akan meningkatkan dosisnya.
- Ingatlah bahwa antibiotik tidak membunuh virus. Jika Anda menderita pilek atau infeksi virus lainnya, jangan meminta antibiotik.
Peringatan
- Jangan pernah berbagi antibiotik Anda dengan orang lain. Minumlah hanya obat yang diresepkan untuk Anda.
- Jika Anda berpikir untuk minum obat lain untuk meredakan sakit perut, Anda perlu memberi tahu dokter Anda sebelum melakukannya. Beberapa obat nyeri dapat berinteraksi dengan antibiotik dan dapat mempengaruhi kemanjurannya.
