Saluran pencernaan Anda memiliki keseimbangan antara bakteri menguntungkan "baik" dan bakteri berbahaya "jahat". Ketika Anda minum antibiotik untuk membersihkan tubuh Anda dari bakteri jahat yang menyebabkan infeksi, Anda juga bisa kehilangan beberapa bakteri menguntungkan yang ada di usus Anda. Penurunan bakteri sehat dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih dari bakteri "jahat", yang dapat menghasilkan racun dan menyebabkan peradangan dan diare. Beberapa dokter menyarankan untuk mengonsumsi probiotik seperti acidophilus untuk mengurangi ketidakseimbangan ini. Jika Anda diberi resep acidophilus saat minum antibiotik, penting untuk menggunakan suplemen dengan benar.
Langkah
Metode 1 dari 2: Mengurangi Efek Samping Penggunaan Antibiotik
Langkah 1. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang jenis dan berapa banyak acidophilus yang harus dikonsumsi
Dokter Anda akan dapat menunjukkan dosis harian dan bentuk acidophilus yang harus dikonsumsi. Dosis dapat bervariasi, namun untuk diare terkait antibiotik, 10 – 20 miliar CFU per hari telah terbukti membantu.
- Dokter Anda mungkin menyarankan Anda mengambil dosis yang lebih kecil atau lebih besar tergantung pada antibiotik yang diminum, lama waktu Anda menggunakan antibiotik, dan kemungkinan Anda terkena kolitis. Beberapa antibiotik, seperti sefalosporin, fluoroquinolones, dan klindamisin, lebih mungkin menyebabkan diare terkait antibiotik.
- Selain itu, ada banyak bentuk sediaan yang tersedia seperti kapsul, tablet, dan bubuk. Gunakan hanya bentuk acidophilus yang direkomendasikan dokter Anda. Jangan mencampur jenis acidophilus yang berbeda, seperti tablet atau bubuk, karena setiap formula mengandung strain bakteri yang berbeda.
- Gunakan selama yang disarankan dokter Anda. Umumnya probiotik digunakan setidaknya satu sampai tiga minggu lebih lama dari durasi pengobatan antibiotik.
Langkah 2. Ambil acidophilus dan antibiotik secara terpisah
Jika Anda mengambil keduanya pada saat yang sama, mereka tidak akan bekerja secara efektif. Ini karena probiotik mempromosikan bakteri baik, sedangkan antibiotik menguras sistem bakteri baik Anda.
Ambil acidophilus setidaknya satu sampai dua jam sebelum atau satu sampai dua jam setelah Anda minum antibiotik Anda. Beberapa merekomendasikan dua hingga empat jam terpisah
Langkah 3. Ambil acidophilus dengan tepat untuk meningkatkan efektivitas
Pastikan suplemen belum kedaluwarsa dan telah disimpan dengan benar. Suplemen kedaluwarsa atau suplemen yang seharusnya didinginkan tetapi tidak dapat kehilangan efektivitasnya. Pastikan Anda meminumnya secara rutin. Kadang-kadang produsen atau resep mungkin menyarankan untuk meminumnya dengan makanan atau meminumnya tepat sebelum sarapan karena pH lambung yang lebih tinggi mungkin menguntungkan.
Langkah 4. Pertimbangkan makan makanan tinggi acidophilus
Yang paling umum dari makanan ini adalah yogurt. Banyak merek yogurt komersial mengandung probiotik, seperti acidophilus. Bahkan ada merek yang mengiklankan probiotik yang dikandungnya.
Makan yogurt setiap hari akan menambahkan acidophilus ke dalam diet Anda, tetapi jumlah yang lebih rendah daripada jika Anda mengonsumsi suplemen
Metode 2 dari 2: Mempelajari Acidophilus dan Penggunaannya dengan Antibiotik
Langkah 1. Pelajari tentang acidophilus
Apa itu asidofilus? Acidophilus (Lactobacillus acidophilus atau L. acidophilus) adalah jenis "bakteri baik" dalam tubuh Anda. Bakteri baik membantu memecah makanan di usus besar Anda dan melindungi dari "bakteri jahat" dengan memproduksi asam laktat. Acidophilus secara alami ditemukan di tubuh Anda dan dapat dikonsumsi sebagai suplemen probiotik untuk membantu berbagai masalah GI dan kondisi lainnya.
Selain acidophilus, ada banyak probiotik lain yang tersedia, beberapa dalam spesies Lactobacillus. Namun, Lactobacillus acidophilus adalah probiotik yang paling umum digunakan
Langkah 2. Ketahui untuk apa acidophilus digunakan dan bagaimana cara kerjanya dengan antibiotik
Studi klinis telah menemukan bahwa acidophilus menekan pertumbuhan patogen (sesuatu yang dapat menyebabkan penyakit, seperti bakteri jahat) di saluran pencernaan. Ini dapat digunakan untuk mengelola kondisi pencernaan (seperti sindrom iritasi usus besar), membantu pencernaan, mengurangi infeksi jamur vagina, membantu kondisi lain seperti infeksi paru-paru atau masalah kulit, dan mengurangi diare yang disebabkan oleh antibiotik.
Dalam kasus diare yang disebabkan oleh antibiotik, ketika Anda meminum antibiotik untuk membersihkan tubuh Anda dari bakteri jahat yang menyebabkan infeksi, Anda dapat kehilangan beberapa bakteri menguntungkan yang ada di usus Anda. Penurunan bakteri sehat dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih dari bakteri "jahat" yang dapat menghasilkan racun, dan menyebabkan peradangan dan diare
Langkah 3. Pahami mengapa penting untuk mencegah diare yang disebabkan oleh antibiotik
Sebagian besar waktu, diare terkait antibiotik ringan dan hilang setelah Anda menghentikan antibiotik. Namun, terkadang dapat menyebabkan masalah serius seperti kolitis (radang usus besar Anda) atau jenis kolitis serius yang disebut kolitis pseudomembran. Sekitar sepertiga dari waktu, penggunaan antibiotik jangka panjang (biasanya di rumah sakit) dapat menyebabkan infeksi Clostridium difficile, yang merupakan infeksi serius yang sulit disembuhkan dan sering menyebabkan diare.
- Studi penting terbaru menunjukkan bahwa probiotik seperti acidophilus dapat mencegah atau mengurangi diare terkait antibiotik dan juga dapat membantu mencegah infeksi C difficile.
- C. diff paling sering terjadi setelah penggunaan fluorokuinolon, sefalosporin, klindamisin, dan penisilin.
