Jika Anda mulai merokok, ganja, atau vaping, Anda mungkin khawatir akan mendapat masalah dengan orang tua Anda. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menceritakan kepada orang tua Anda tentang apa yang terjadi sebelum mereka pasti menangkap Anda. Cobalah untuk tidak takut dengan hukuman yang mungkin Anda terima atau reaksi mereka saat mengetahuinya. Meskipun Anda dapat mencoba beberapa teknik untuk meminimalkan bau asap dan menyembunyikan bukti kebiasaan rahasia Anda, cobalah untuk mengatasi masalah dengan cara yang matang dan meminta bantuan untuk berhenti. Ingatlah untuk tidak mulai merokok sampai Anda mencapai usia legal untuk merokok dan hanya menggunakan zat legal, jika tidak, Anda mungkin akan mendapat masalah besar dengan hukum.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menutupi Jejak Anda
Langkah 1. Sembunyikan semua peralatan merokok Anda di tempat-tempat rahasia
Temukan beberapa tempat persembunyian yang bagus di kamar Anda, mobil Anda, atau di mana pun Anda ingin menyimpan barang-barang merokok Anda. Cari tempat-tempat yang orang tua Anda tidak akan lihat secara teratur, tetapi mereka tidak akan menganggapnya sebagai tempat persembunyian yang jelas. Misalnya, alih-alih menyembunyikan pemantik api dan rokok Anda di kompartemen sarung tangan, yang merupakan tempat persembunyian "jelas", selipkan di bawah jok mobil Anda.
- Untuk tempat persembunyian saat bepergian, coba selipkan rokok dan pemantik api Anda ke dalam saku kecil yang tersembunyi di lapisan jaket atau mantel Anda.
- Jika Anda ingin menyembunyikan barang-barang merokok Anda di kamar Anda, pertimbangkan untuk menyimpannya di buku yang dilubangi atau di bagian belakang lemari Anda.
- Jangan sembunyikan rokok Anda di laci kaus kaki Anda jika orang tua Anda cenderung menyimpan cucian Anda. Sebaiknya, carilah laci yang jarang digunakan atau sulit dijangkau.
Langkah 2. Jangan merokok di dalam atau di sekitar rumah Anda
Jika Anda menyalakan lampu di kamar Anda atau tempat lain yang tampaknya rahasia di dalam atau di sekitar rumah orang tua Anda, Anda hampir pasti akan ketahuan karena baunya yang menyengat. Jika Anda ingin menyembunyikan fakta bahwa Anda merokok, merokoklah hanya saat Anda bepergian dengan teman-teman. Pilih ruang pribadi atau publik di mana merokok diizinkan, tetapi di mana Anda tidak akan bertemu dengan teman keluarga, guru, atau tetangga.
- Jangan merokok di dalam properti kosong; masuk tanpa izin pada properti ini adalah ilegal dan berbahaya.
- Hindari merokok di sekitar sekolah Anda; guru atau administrator mungkin memberi tahu orang tua Anda tentang apa yang Anda lakukan.
- Jangan pernah merokok di tempat tidur; itu sangat berbahaya. Sangat mudah untuk tertidur dan menjatuhkan rokok Anda, sehingga memicu kebakaran rumah.
Langkah 3. Gunakan hanya uang Anda sendiri untuk membeli peralatan merokok
Jika Anda memiliki pekerjaan dan penghasilan serta rekening bank Anda sendiri, orang tua Anda mungkin tidak memperhatikan bagaimana Anda membelanjakan uang Anda. Namun, jika Anda menghabiskan uang jajan atau meminta lebih banyak uang kepada orang tua tanpa mengatakan yang sebenarnya tentang ke mana uang itu pergi, mereka akan mulai curiga. Hindari menghabiskan terlalu banyak uang dalam waktu singkat, dan jangan mengisyaratkan fakta bahwa Anda kehabisan uang ketika orang tua Anda tahu bahwa Anda baru saja mendapat gaji atau uang saku.
Hati-hati meminjam uang dari anak lain untuk membeli peralatan merokok Anda. Jika Anda tidak memiliki sumber pendapatan yang dapat diandalkan dan berakhir dengan hutang kepada orang lain, segalanya bisa menjadi tidak pasti dengan cepat
Metode 2 dari 3: Menutupi Bau Asap
Langkah 1. Buang napas asap melalui sploof
Simpan handuk kertas karton kosong dan tabung kertas toilet. Kemudian isi dengan lembaran pengering kusut untuk membuat sploof. Atau kencangkan beberapa lembar pengering di ujung tabung dengan karet gelang. Saat Anda merokok, hembuskan asap melalui tabung. Lembaran pengering akan menyaring sebagian asap.
Ingatlah bahwa orang tua Anda mungkin tahu banyak tentang kesalahan seperti Anda, dan mereka mungkin curiga jika Anda mulai menimbun tabung kertas toilet atau seprai pengering
Langkah 2. Tutupi rambut Anda saat Anda merokok
Bau asap rokok menempel di rambut, jadi cobalah melindungi rambut Anda sebisa mungkin jika Anda tidak bisa mandi sebelum bertemu orang tua. Jika Anda memiliki rambut panjang, ikat ke atas agar tidak menghalangi. Tutupi kepala Anda dengan topi atau tudung dan tutup untuk mencegah asap merembes masuk. Kemudian gantilah dengan topi atau tudung yang berbeda sebelum Anda tiba di rumah.
Pertimbangkan untuk mengenakan topi mandi atau topi renang saat Anda merokok untuk benar-benar menutup rambut Anda agar tidak berasap
Langkah 3. Simpan satu set pakaian terpisah untuk merokok
Jika Anda muncul di rumah dengan mengenakan pakaian yang berbau asap rokok, orang tua Anda akan memperhatikannya. Siapkan pakaian terpisah saat Anda ingin merokok. Pertimbangkan untuk membawa hoodie atau sweter dan satu set bawahan lainnya saat Anda keluar untuk merokok. Ganti pakaian ini saat Anda merokok dan jauhkan pakaian biasa Anda dari tempat Anda merokok. Setelah selesai, tutup pakaian Anda yang bau di tas terpisah dan ganti kembali dengan pakaian biasa Anda.
- Jika pakaian biasa Anda memiliki bekas asap, keluarkan atau semprotkan dengan semprotan kain penghilang bau sebelum menemui orang tua Anda.
- Bersikaplah strategis tentang ini. Jika Anda keluar dengan mengenakan satu pakaian dan pulang dengan mengenakan sesuatu yang sama sekali berbeda, orang tua Anda akan tahu ada sesuatu yang terjadi.
Langkah 4. Keluarkan udara dari mobil Anda jika Anda merokok di dalamnya
Pastikan Anda tidak merokok dengan cara yang sama seperti yang digunakan orang tua Anda. Jika Anda merokok di dalam mobil Anda sendiri, buka jendela Anda dan pastikan untuk meletakkan rokok di luar jendela. Nyalakan pemanas atau AC, tergantung cuaca, dan arahkan ventilasi ke jendela terdekat untuk membantu mendorong asap keluar. Pastikan untuk menghembuskan asap dengan menderu kuat keluar jendela yang terbuka. Setelah selesai, gulung jendela lebih ke bawah dan biarkan udara menyala. Berlayarlah sebentar untuk mengeluarkan udara dari kendaraan, diri Anda sendiri, dan penumpang lainnya.
- Jangan biarkan jendela Anda retak saat diparkir di rumah karena orang tua Anda mungkin akan curiga.
- Pastikan untuk mengemudi dengan aman dan bertanggung jawab, bahkan jika Anda merokok. Juga, perlu diingat bahwa merokok di dalam mobil dengan penumpang yang masih di bawah umur mungkin melanggar hukum.
- Hindari membuang rokok Anda ke luar jendela dan mengotori jalanan.
Langkah 5. Cuci tangan Anda untuk menghilangkan bau setelah merokok
Orang tua yang curiga mungkin meminta untuk mencium jari-jari Anda, jadi pastikan Anda membasuh baunya sebanyak mungkin. Di mana pun Anda berada, pergilah ke wastafel untuk menggosok tangan Anda dengan air hangat dan sabun tangan beraroma. Percikkan wajah, mulut, dan hidung Anda juga, jika Anda tidak bisa berhenti untuk mandi.
- Jika Anda bepergian, cobalah mampir ke kamar mandi pompa bensin atau toilet umum lainnya dalam perjalanan pulang.
- Gunakan tempat rokok atau pegang rokok Anda dengan selembar tisu yang dilipat untuk mengurangi kontak tangan Anda dengan rokok.
Langkah 6. Segarkan napas Anda dengan pasta gigi, obat kumur, permen karet, atau permen mint
Sesegera mungkin, gosok gigi dengan pasta gigi untuk menyegarkan gigi dan lidah. Jika Anda sedang bepergian, kunyah sepotong permen karet bebas gula mint atau makan mint untuk mengurangi tanda-tanda asap.
- Makan permen peppermint juga dapat membantu, tetapi lakukan dalam jumlah sedang agar Anda tidak mengalami gigi berlubang.
- Bawalah sikat gigi portabel dan pasta gigi berukuran travel sehingga Anda dapat menyikat gigi di wastafel mana pun saat Anda keluar.
- Ingatlah bahwa bahkan jika Anda merawat gigi Anda dengan baik, merokok tetap akan merusak kesehatan mulut Anda.
Langkah 7. Mandi setelah merokok untuk menghilangkan baunya
Bau asap dapat menempel di pakaian, rambut, dan kulit Anda selama berjam-jam, dan hampir tidak mungkin untuk merokok tanpa berbau. Jika bisa, mandilah sesegera mungkin setelah merokok, sebelum Anda pulang, untuk membilas baunya. Busakan rambut Anda dengan sampo dan gunakan sabun mandi beraroma untuk menghilangkan partikel dan bau asap. Jangan lupa juga untuk mengganti pakaian Anda, agar bau badan Anda benar-benar segar dan bebas asap rokok.
- Setelah Anda merokok, cobalah pergi ke gym dan mandi di ruang ganti sebelum pulang.
- Jika memungkinkan, pulanglah sebelum orang tua Anda melakukannya dan mandi cepat untuk menutupi bau Anda.
- Jika Anda mandi di waktu yang tidak biasa, atau muncul dari rumah teman dengan rambut basah dan pakaian yang berbeda, orang tua Anda mungkin akan curiga.
Langkah 8. Semprotkan diri Anda dengan wewangian untuk mengalihkan perhatian dari asap yang tersisa
Pilih wewangian dengan aroma musky, kayu yang melengkapi bau asap daripada aroma manis dan bunga. Pilih juga aroma dengan nada atas yang cerah, seperti jeruk atau peppermint, untuk mengalihkan perhatian dari bau asap. Semprotkan sedikit ke tulang selangka atau dada dan pergelangan tangan bagian dalam Anda, tetapi hindari menggunakan terlalu banyak wewangian.
- Jika kamu menyemprot terlalu banyak, orang tuamu akan curiga bahwa kamu mencoba menyembunyikan sesuatu.
- Pertimbangkan untuk mengupas dan mengemil jeruk setelah Anda merokok. Jeruk mengeluarkan aroma jeruk yang kuat yang akan menempel di tangan dan napas Anda.
Langkah 9. Nyalakan dupa atau gunakan semprotan penghilang bau untuk menyegarkan ruangan Anda
Bahkan jika hanya beberapa dari barang-barang Anda yang sedikit berbau asap, orang tua Anda akan memperhatikan baunya ketika mereka memasuki kamar Anda. Biasakan membakar dupa atau lilin beraroma saat Anda berada di rumah di kamar Anda. Dupa tidak hanya dapat memberikan aroma yang kuat, tetapi juga mengeluarkan bau asap yang membakar. Sebagai alternatif, semprot kamar Anda dengan produk penghilang bau untuk meminimalkan bau asap.
- Jangan pernah meninggalkan lilin atau dupa yang menyala tanpa pengawasan, karena dapat dengan cepat menyebabkan kebakaran.
- Jangan menyemprotkan pewangi saat Anda menyalakan lilin atau dupa karena semprotannya sangat mudah terbakar.
Metode 3 dari 3: Memberitahu Orang Tua Anda
Langkah 1. Akui dan minta maaf jika orang tua Anda memergoki Anda merokok
Hindari menyalahkan bau yang tersisa pada teman perokok Anda atau tempat berasap yang Anda kunjungi. Jangan berbohong dan mengatakan Anda baru mulai mencobanya jika Anda telah merokok secara teratur selama 6 bulan terakhir. Berbohong hanya akan memperburuk situasi dan hukuman Anda. Setelah Anda tertangkap, jujurlah dan akui itu. Minta maaf karena mencoba menipu orang tua Anda dan karena melanggar aturan rumah tangga tertentu.
- Jujurlah dengan tanggapan Anda: “Ya, Anda benar, saya sudah lama merokok. Saya hanya berpikir itu akan menjadi hal yang keren untuk dicoba, tetapi saya tidak pernah berpikir itu akan keluar dari kendali, ke titik di mana saya akan berbohong kepada Anda tentang hal itu. Maafkan aku, Ayah.”
- Beberapa mantan perokok sangat sensitif terhadap bau rokok. Jika orang tua Anda dulunya merokok, mereka mungkin menyadarinya lebih cepat.
- Bahkan jika orang tua Anda bukan perokok, pada akhirnya mereka akan mengetahuinya. Non-perokok memiliki hidung yang lebih sehat dan lebih sensitif, jadi bahkan jika Anda tidak bisa mencium jejak asap, mereka mungkin bisa.
Langkah 2. Pertimbangkan untuk memberi tahu orang tua Anda tentang kebiasaan merokok Anda sebelum mereka menangkap Anda
Apakah orang tua Anda memperhatikan bau napas Anda atau mereka mendapat kabar dari tetangga yang melihat Anda merokok di depan umum, mereka pada akhirnya akan mengetahui rahasia Anda. Jika Anda mengaku merokok sebelum ini terjadi, Anda mungkin terhindar dari masalah besar atau membuat hubungan Anda dengan orang tua menjadi tegang.
- Orang tua Anda mungkin marah, tetapi mereka mungkin juga menghargai dan menghormati kenyataan bahwa Anda datang kepada mereka untuk membicarakan sesuatu yang bersifat pribadi seperti kebiasaan yang selama ini Anda rahasiakan.
- Mencoba menyembunyikan kecanduan merokok Anda melalui kebohongan dan tindakan ekstrem lainnya menunjukkan bahwa Anda mempraktikkan perilaku yang sangat tidak sehat. Mempertimbangkan hal ini, dan risiko kesehatan yang signifikan yang ditimbulkan oleh merokok, orang tua Anda berhak untuk khawatir.
- Jangan kaget jika orang tua Anda ingin bergabung dan menawarkan dukungan untuk berhenti. Jika Anda belum siap untuk mendapatkan bantuan untuk berhenti, tidak apa-apa untuk mengatakannya, tetapi jangan mencoba untuk mendorongnya.
Langkah 3. Terima hukuman apa pun yang Anda terima secara dewasa
Jika dan ketika orang tua Anda memberikan hukuman, tarik napas dalam-dalam untuk menenangkan emosi Anda dan terima hukuman apa pun yang mereka berikan kepada Anda. Jangan mencoba berdebat, berbohong, atau menegosiasikan jalan keluar Anda atau bertindak agresif karena frustrasi. Jika memungkinkan, cobalah untuk mendahului hukuman. Selama permintaan maaf Anda, sarankan hukuman untuk diri sendiri untuk menunjukkan kedewasaan Anda sambil menyarankan hukuman yang tidak terlalu mengerikan daripada yang mungkin akan mereka berikan.
- Tawarkan sesuatu seperti ini: "Karena apa yang telah saya lakukan, saya pikir masuk akal jika Anda tidak membiarkan saya meminjam mobil untuk sementara waktu, sebagai hukuman."
- Meskipun mungkin sulit untuk langsung melihatnya, orang tua Anda kemungkinan besar akan menghukum Anda karena mereka peduli dengan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Semakin cepat Anda berhenti merokok, semakin baik Anda dalam jangka panjang.
Tips
- Berhenti merokok sehingga Anda tidak perlu menyembunyikan apa pun. Merokok dapat merusak kesehatan fisik Anda serta kesehatan mental Anda, dan berbohong dapat menyebabkan banyak masalah dalam hubungan Anda. Beri tahu teman atau mentor tepercaya bahwa Anda ingin mendapatkan bantuan untuk berhenti, atau pertimbangkan untuk bersandar pada orang tua Anda untuk mendapatkan dukungan.
- Jangan buang sampah sembarangan. Buang puntung rokok dan sisa rokok lainnya dengan benar.
Peringatan
- Hindari merokok saat hamil.
- Adalah ilegal untuk merokok di bawah batas usia legal di wilayah Anda. Hindari juga merokok zat terlarang. Kedua tindakan ini dapat dihukum oleh hukum.
- Anda mungkin berpikir merokok itu keren atau menyenangkan, tetapi sebenarnya itu adalah masalah yang mengancam jiwa. Merokok menyebabkan kanker mulut, tenggorokan, dan paru-paru, bersama dengan sejumlah masalah kesehatan lainnya, dan bertanggung jawab untuk membunuh 1 dari 5 orang di AS.
