Dengan semua tanggung jawab dan kewajiban hidup, sepertinya Anda tidak punya waktu luang untuk orang yang Anda cintai. Anda tidak harus merasa seolah-olah orang yang Anda sayangi adalah renungan. Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan Anda memberikan waktu dan perhatian kepada orang-orang terkasih dan membawa keseimbangan dalam hidup Anda. Anda dapat memprioritaskan orang yang Anda cintai ketika Anda memiliki kehidupan yang sibuk jika Anda menjadwalkan waktu untuk mereka, menunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli, dan mengevaluasi kembali prioritas Anda.
Langkah
Metode 1 dari 3: Menjadwalkan Waktu untuk Orang Tercinta
Langkah 1. Jadikan itu bagian dari rutinitas Anda
Melakukan hal ini akan memudahkan untuk menjadikan orang yang dicintai sebagai prioritas karena Anda tidak akan merasa itu adalah sesuatu yang istimewa atau ekstra yang harus Anda lakukan. Sama seperti menyikat gigi dan mencuci muka adalah bagian dari rutinitas pagi Anda, buatlah tetap berhubungan dengan teman dan keluarga Anda menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda. Memasukkan waktu ini ke dalam hidup Anda akan memungkinkan Anda memberi setiap hubungan dalam hidup Anda waktu dan perhatian yang dibutuhkannya.
- Misalnya, rutinitas sebelum tidur Anda mungkin termasuk minum secangkir teh, membaca buku, menelepon putri Anda, dan kemudian mandi.
- Atau, misalnya, rutinitas sepulang sekolah Anda mungkin makan camilan, bermain dengan adik Anda, dan kemudian mulai mengerjakan pekerjaan rumah.
- Rutinitas lain yang dapat Anda masukkan ke dalam hidup Anda untuk memperkaya hubungan Anda adalah makan malam bersama, merayakan hari libur khusus bersama, pergi ke gereja bersama, atau jalan-jalan sore bersama.
Langkah 2. Letakkan orang yang Anda cintai di kalender
Menjadwalkan waktu dengan mereka dengan cara yang sama seperti Anda menjadwalkan pertemuan atau janji adalah salah satu cara Anda dapat memprioritaskan orang yang Anda cintai ketika Anda memiliki kehidupan yang sibuk. Menempatkannya di agenda Anda akan membantu mencegah Anda menjadwalkan hal lain selama waktu itu. Ini juga merupakan cara untuk mengatakan kepada diri sendiri bahwa keluarga dan teman-teman Anda sama pentingnya dengan hal-hal lain yang Anda masukkan ke kalender Anda.
- Misalnya, jika pasangan Anda sedang membaca puisi, letakkan di kalender Anda sehingga Anda tidak merencanakan hal lain selama waktu itu.
- Jika Anda khawatir Anda mungkin lupa atau mengabaikan 'janji prioritas' Anda, atur juga alarm atau pengingat.
Langkah 3. Multitask sebagai cara untuk tetap berhubungan
Kebanyakan orang sibuk mendapati diri mereka melakukan banyak tugas, melakukan lebih dari satu hal pada satu waktu, secara teratur. Misalnya, Anda mungkin memiliki kebiasaan menonton TV, memeriksa pesan suara, dan memasak makan malam sekaligus. Coba gunakan multitasking sebagai cara untuk meluangkan waktu untuk menghubungi orang yang Anda cintai atau menunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli.
- Misalnya, pesan makan siang pasangan Anda saat Anda memesan sendiri dan pesan makanan mereka diantarkan dengan catatan yang mengatakan betapa Anda peduli.
- Atau, sebagai contoh lain, manfaatkan pengaturan handsfree di mobil Anda dan hubungi sahabat Anda dengan cepat saat Anda dalam perjalanan pulang dari sekolah.
Langkah 4. Sertakan orang lain dalam rencana Anda
Ketika Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan dan tidak dapat membatalkan rencana Anda, Anda masih dapat menjadikan orang yang Anda cintai sebagai prioritas. Mirip dengan multitasking, pertimbangkan untuk mengundang teman dan keluarga Anda untuk bergabung dengan Anda dalam aktivitas Anda saat itu tepat. Dengan cara ini Anda memenuhi tanggung jawab dan kewajiban Anda, menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih, dan memberi mereka pandangan sekilas tentang hidup Anda pada saat yang bersamaan.
- Misalnya, undang saudara perempuan Anda untuk bergabung dengan Anda di kelas tai chi mingguan Anda. Anda bisa mengatakan, “Saya tidak punya banyak waktu minggu ini, tapi saya ingin bertemu denganmu. Bisakah Anda datang ke tai chi dengan saya? Itu menyenangkan!"
- Atau, misalnya, jika Anda harus pergi ke luar kota untuk urusan bisnis, mintalah pasangan Anda untuk ikut dengan Anda. Selama waktu luang Anda, Anda dapat menghabiskan waktu bersama menjelajahi kota.
- Anda juga dapat menggunakan aplikasi obrolan video seperti Messenger, Skype, Facetime, ooVoo, Tango, atau Hangouts sebagai cara untuk menyertakan orang lain dalam apa yang Anda lakukan. Ini memungkinkan mereka untuk mendengar suara Anda dan juga melihat ekspresi, emosi, dan lingkungan Anda saat Anda berbicara.
Metode 2 dari 3: Menunjukkan Orang Tercinta Anda Peduli
Langkah 1. Dengarkan mereka
Ini adalah salah satu cara termudah dan terbaik untuk menunjukkan kepada orang yang Anda cintai bahwa Anda peduli pada mereka dan bahwa mereka adalah prioritas Anda. Luangkan waktu untuk memeriksa dengan keluarga dan teman-teman Anda dan mencari tahu apa yang terjadi dalam hidup mereka. Anda juga harus meluangkan waktu untuk berada di sana untuk mereka pada saat mereka membutuhkan dukungan khusus. Keluarga terhubung yang kuat akan memiliki jalur komunikasi terbuka yang baik di mana semua anggota keluarga merasa didengar dan dihormati.
Langkah 1.
- Tanyakan kepada orang yang Anda cintai bagaimana kabar mereka dan dengarkan jawaban mereka. Ajukan pertanyaan tentang apa yang mereka katakan sebagai tanggapan untuk memberi tahu mereka bahwa Anda mendengarkan.
- Anda dapat menunjukkan kepada orang yang Anda cintai bahwa Anda benar-benar mendengarkan dengan mengulangi perasaan yang telah mereka komunikasikan kembali dengan kata-kata Anda sendiri, “Saya mendengar Anda mengatakan bahwa teman Anda telah mengatakan hal-hal jahat tentang Anda di belakang Anda dan itu benar-benar mengganggu. Anda."
- Hilangkan gangguan dan cobalah untuk membatasi gangguan saat Anda berbicara dengan orang yang Anda cintai. Matikan perangkat elektronik Anda dan berikan perhatian penuh kepada orang tersebut.
- Bila Anda bisa, bersedialah untuk berhenti melakukan sesuatu yang lain untuk mendengarkan orang yang Anda cintai selama satu atau dua menit. Misalnya, jika teman Anda menelepon dan dia kesal karena anjingnya hilang, Anda bisa berhenti mengerjakan kertas sejenak dan mendengarkannya.
- Tahan keinginan untuk memberikan nasihat, terlepas dari seberapa baik niat Anda. Berikan waktu bagi orang lain untuk mengungkapkan pikiran mereka tentang apa pun yang mereka rasakan. Tawarkan saran hanya ketika mereka memintanya.
Langkah 2. Dukung aktivitas mereka
Bahkan jika Anda tidak dapat menghadiri setiap acara yang mereka miliki, Anda dapat menunjukkan kepada orang yang Anda cintai bahwa mereka adalah prioritas dan bahwa Anda peduli dengan mendukung mereka dengan cara lain. Luangkan waktu untuk mencari tahu bagaimana Anda dapat mendorong, mempromosikan, dan mendukung keluarga dan teman Anda dalam hal-hal yang mereka lakukan.
- Misalnya, Anda mungkin tidak dapat menghadiri konser tap dance sepupu Anda, tetapi Anda dapat mengirimkan bunga ke belakang panggung.
- Atau, misalnya, jika Anda tidak dapat membantu teman Anda menjadi sukarelawan di penampungan hewan, Anda dapat membagikan brosur di tempat kerja Anda untuk memberi tahu orang-orang tentang peluang penampungan.
Langkah 3. Gunakan teknologi untuk tetap berhubungan
Mengingat jumlah aplikasi jejaring sosial dan kemudahan untuk memposting teks tertulis, gambar, audio, video, dan banyak lagi, tetap berhubungan dengan orang yang dicintai tidak sesulit dulu. Maksimalkan teknologi dan temukan cara kreatif untuk memberi tahu teman dan keluarga Anda tentang apa yang terjadi dalam hidup Anda dan mencari tahu apa yang terjadi dalam hidup mereka.
- Anda dapat mengirim teks 'selamat pagi' atau 'selamat malam' atau Anda dapat mengirim pesan teks di tengah hari hanya untuk memberi tahu orang tersebut bahwa Anda memikirkannya.
- Saat Anda membalas pesan email Anda, kirimkan satu atau dua pesan ke orang-orang terkasih sebagai cara untuk tetap berhubungan.
- Kirim pesan video atau audio yang mengungkapkan betapa bersyukurnya Anda memilikinya dalam hidup Anda.
- Posting foto Anda dan orang yang Anda cintai dan tandai mereka di media sosial. Ini adalah cara yang bagus untuk berbagi kehidupan dan pengalaman Anda dengan orang-orang yang mungkin tidak tinggal cukup dekat untuk dikunjungi secara teratur.
Langkah 4. Tulis catatan
Meskipun mungkin dianggap 'kuno', kebanyakan orang akan setuju bahwa menemukan catatan tulisan tangan yang tidak terduga dari seseorang yang Anda sayangi memberi Anda perasaan yang baik. Anda dapat memberikan perasaan baik ini kepada orang yang Anda cintai dengan menulis catatan, surat, atau kartu dan memberikannya kepada mereka. Ini adalah cara sederhana, namun ampuh untuk memberi tahu mereka bahwa mereka adalah prioritas Anda.
- Misalnya, Anda dapat membelikan kakek Anda kartu dan mengirimkannya kepadanya melalui surat siput hanya untuk memberi tahu dia bahwa dia penting bagi Anda.
- Atau, misalnya, jika Anda membuatkan makan siang untuk anak Anda di sekolah, Anda dapat memasukkan catatan kecil “Aku cinta kamu” di kotak makan siang mereka.
- Jadilah kreatif dan posting catatan untuk kekasih Anda di tempat umum. Misalnya, jika Anda tahu pasangan Anda selalu memeriksa papan pesan di kafetaria, letakkan catatan manis dengan nama mereka di papan tulis.
Metode 3 dari 3: Mengevaluasi Ulang Prioritas Anda
Langkah 1. Berhati-hatilah
Ini mungkin salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk memprioritaskan orang yang Anda cintai ketika Anda memiliki banyak tanggung jawab dan kewajiban lain. Secara sadar mengingatkan diri sendiri untuk menyediakan waktu bagi keluarga dan teman-teman Anda dan membuat keputusan berdasarkan mereka akan mengingatnya dan menjadikannya penting bagi Anda.
- Jika memungkinkan, jadwalkan kegiatan di sekitar waktu Anda bersama orang yang Anda cintai. Misalnya, jika putri Anda biasanya mengadakan pertemuan lari pada Kamis sore, cobalah untuk tidak menjadwalkan pertemuan apa pun untuk waktu itu.
- Tempatkan foto orang yang Anda cintai di suatu tempat yang sering Anda lihat untuk mengingatkan Anda bahwa mereka adalah prioritas Anda.
- Mulailah setiap hari dengan memikirkan mengapa orang yang Anda cintai penting bagi Anda. Misalnya, Anda dapat berkata kepada diri sendiri, “Ibuku adalah prioritas karena semua yang telah dia lakukan untukku.”
- Buat jurnal atau daftar dan tulis tentang betapa bersyukurnya Anda memiliki keluarga dan teman. Anda dapat menulis 'pernyataan syukur' tentang satu orang spesial setiap hari.
Langkah 2. Tetapkan batasan di area lain
Mungkin terlalu mudah untuk membiarkan pekerjaan, sekolah, dan kewajiban lain menyebar ke waktu pribadi Anda. Namun, jika Anda menjadikan orang yang Anda cintai sebagai prioritas, maka Anda harus meninggalkan pekerjaan di tempat kerja dan sekolah di sekolah. Pastikan waktu Anda bersama teman dan keluarga dihabiskan untuk menikmati kebersamaan dengan mereka dan tidak berfokus pada aspek lain dalam hidup Anda.
- Letakkan batas waktu pada jam Anda akan bekerja setiap hari atau setiap minggu. Setelah Anda mencapai batas itu, berhentilah dan berikan perhatian Anda kepada orang yang Anda cintai.
- Selain pembaruan penting, hindari membicarakan pekerjaan, sekolah, atau tanggung jawab lain dengan orang-orang yang dekat dengan Anda. Sebaliknya, cari tahu apa yang terjadi dalam hidup mereka.
Langkah 3. Berpikir kecil
Alih-alih berpikir bahwa Anda perlu menghabiskan waktu berjam-jam dengan orang yang Anda cintai untuk memberi tahu mereka bahwa mereka adalah prioritas bagi Anda, pikirkan hal-hal kecil yang dapat Anda lakukan. Ini akan membantu membuat menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga tampak kurang seperti kewajiban lain. Pada saat yang sama, cobalah untuk melihat tugas besar sebagai langkah tindakan yang lebih kecil. Memecah tanggung jawab Anda menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dapat membantu Anda merasa kurang sibuk dan melihat waktu luang di tempat yang tidak Anda lihat sebelumnya.
- Misalnya, Anda dapat merencanakan untuk minum kopi sebentar dengan teman Anda daripada mencoba menyesuaikan diri saat makan siang.
- Atau, misalnya, alih-alih menganggap laporan akhir Anda sebagai satu proyek besar, anggaplah sebagai tiga proyek kecil: pendahuluan, isi, dan kesimpulan. Anda dapat mengerjakan pendahuluan dan kemudian beristirahat untuk memeriksa pasangan Anda.
Langkah 4. Delegasikan tugas untuk membuat lebih banyak waktu
Anda mungkin ingin melakukan segalanya dan Anda bahkan mungkin bisa melakukannya, tetapi meminta bantuan untuk memenuhi kewajiban dan tanggung jawab Anda dapat memberi Anda waktu ekstra untuk dihabiskan bersama orang-orang terkasih. Tidak apa-apa meminta anggota keluarga untuk membantu pekerjaan rumah secara teratur atau meminta bantuan teman sesekali.
- Anda dapat berkata kepada teman Anda, “Saya ingin menghabiskan sedikit waktu dengan putri saya. Maukah Anda mengambil pesanan saya ketika Anda mengambil pesanan Anda?
- Atau, Anda dapat memberi tahu pasangan Anda, "Jika Anda mencuci mobil sementara saya mencuci rumah dengan tekanan, kita akan punya waktu untuk bersantai dan menonton film bersama nanti."
Langkah 5. Log off
Mungkin mengejutkan Anda berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk perangkat elektronik Anda. Dari memeriksa email, bermain game, mengirim SMS, berkomentar, dan memposting – semuanya bertambah. Keluar dapat mengembalikan sebagian waktu Anda, yang dapat Anda gunakan untuk menunjukkan kepada orang yang Anda cintai bahwa mereka adalah prioritas.
- Misalnya, menghabiskan 10 menit bermain dengan anjing Anda adalah cara yang jauh lebih baik untuk menghabiskan waktu Anda daripada bermain game di ponsel Anda.
- Sebagai percobaan suatu hari nanti, coba lacak berapa banyak waktu yang Anda habiskan di perangkat elektronik Anda untuk melakukan tugas-tugas yang tidak penting seperti mengomentari postingan. Hari berikutnya, cobalah untuk menghabiskan waktu (atau lebih) sebanyak itu dengan orang yang Anda cintai.
