Apakah Anda memiliki masalah akademis, karier, penerimaan perguruan tinggi, atau masalah pribadi/sosial yang benar-benar perlu Anda ceritakan kepada seseorang? Apakah Anda ingin diskusi Anda menjadi rahasia dan berbicara dengan seseorang tanpa dihakimi? Konselor sekolah dapat membantu Anda. Tugas konselor adalah mendukung Anda dan membantu Anda sukses di sekolah dan kehidupan, yang berarti mereka tidak akan menghakimi Anda. Selama bertahun-tahun, peran mereka bergeser dari sekadar membantu siswa masuk ke perguruan tinggi, ketika mereka dikenal sebagai konselor bimbingan, menjadi menawarkan nasihat profesional tentang berbagai masalah. Ada beberapa cara di mana Anda dapat mendekati mereka dan memastikan bahwa diskusi akan berguna dalam membantu Anda menemukan solusi untuk masalah Anda.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Persiapan Bertemu Konselor Sekolah Anda
Langkah 1. Identifikasi apa sifat masalah Anda
Untuk membantu konselor sekolah menasihati Anda tentang suatu masalah, pertama-tama Anda perlu memastikan bahwa Anda jelas tentang apa penyebab masalah yang Anda hadapi. Meskipun pekerjaan konselor terdiri dari berbagai aspek dalam kehidupan siswa, bidang utama nasihat mereka adalah masalah akademis, karir dan sosial/pribadi. Anda harus terlebih dahulu menentukan kategori mana yang termasuk dalam masalah Anda.
Ingatlah bahwa terkadang masalah dapat memengaruhi lebih dari satu bidang kehidupan Anda. Misalnya, Anda mungkin kesulitan menyelesaikan pekerjaan rumah tepat waktu. Tanyakan pada diri sendiri apakah ini disebabkan oleh keterampilan organisasi yang buruk, kesulitan dalam memahami apa yang diminta dari Anda, atau beberapa alasan pribadi yang menghalangi studi Anda, seperti masalah yang berkaitan dengan keluarga atau kurang percaya diri
Langkah 2. Rencanakan apa yang akan Anda katakan
Menyiapkan beberapa pertanyaan akan mempermudah konselor untuk mengatasi masalah Anda dengan lebih akurat dan membantu Anda mengembangkan strategi untuk mengatasinya.
Anda dapat membuat daftar masalah dan mengubahnya menjadi pertanyaan yang dapat Anda tanyakan kepada konselor Anda. Misalnya, jika Anda mencantumkan "guru tidak mengerti saya" sebagai salah satu masalah Anda, ulangi menjadi pertanyaan seperti "Bagaimana saya dapat meningkatkan komunikasi saya dengan guru?", atau "Bagaimana saya dapat menjelaskan masalah saya dengan tugas sekolah kepada guru dengan lebih baik? ?"
Langkah 3. Buat janji
Konseling sekolah sering ditawarkan sebagai sesi satu-ke-satu atau sesi kelompok. Menetapkan janji temu akan memastikan konselor Anda memiliki waktu dan sumber daya untuk sepenuhnya membantu Anda mengatasi masalah Anda. Pikirkan mana yang paling sesuai untuk masalah Anda dan buat janji sesegera mungkin, atau periksa apakah sekolah mengizinkan Anda berhenti oleh kantor konselor tanpa janji.
- Itu selalu lebih baik untuk memulai dengan pertemuan satu lawan satu untuk berkenalan dengan konselor Anda dan membantunya mengenal Anda lebih baik. Konselor akan menentukan apakah yang Anda butuhkan adalah konseling individu atau kelompok setelah bertemu langsung dengan Anda.
- Jika Anda tidak tahu siapa konselor Anda atau bagaimana menghubungi mereka, tanyakan kepada guru Anda atau orang dewasa yang Anda percayai di sekolah. Mereka akan mengarahkan Anda ke orang yang tepat. Anda tidak perlu masuk ke detail masalah Anda, jika Anda tidak menyukainya, tetapi jika Anda melakukannya, pastikan mereka akan merahasiakannya.
Langkah 4. Siapkan bahan apa pun yang mungkin Anda perlukan untuk rapat
Jika Anda pergi ke pertemuan tanpa persiapan, itu mungkin memberi kesan bahwa Anda tidak tertarik atau membuat konselor lebih sulit untuk menargetkan masalah Anda dan menemukan solusi untuk itu.
Jika Anda menemui konselor untuk mendiskusikan penerimaan perguruan tinggi, akan sangat membantu bagi mereka untuk melihat pedoman aplikasi calon perguruan tinggi Anda atau menyoroti langkah-langkah spesifik dalam proses aplikasi yang belum Anda pahami
Bagian 2 dari 3: Berkomunikasi dengan Konselor Anda Secara Efektif
Langkah 1. Jelaskan masalah Anda sejelas dan sejujur mungkin
Jangan menunggu informasi yang dapat membantu konselor Anda. Konselor akan mendengarkan dan menawarkan konseling individu atau konseling kelompok, atau kombinasi keduanya. Jika Anda tidak tahu apa sumber masalah Anda (terkait sekolah, keluarga, pribadi), beri konselor gambaran yang lebih besar tentang hidup Anda dan mereka akan membantu Anda mencari tahu apa yang mungkin terkait dengannya.
- Jika Anda tidak yakin apakah suatu informasi dapat berguna atau terkait dengan masalah Anda, yang terbaik adalah mengatakannya. Semakin banyak konselor Anda diberitahu, semakin mudah baginya untuk membantu Anda menemukan solusi.
- Jangan merasa bersalah jika Anda tidak membuka semuanya pada pertemuan pertama. Namun, ingatlah bahwa tujuannya adalah untuk menjalin hubungan dengan konselor Anda berdasarkan rasa saling percaya. Seorang konselor akan berbicara kepada Anda secara terus terang dan mengharapkan Anda untuk berterus terang dalam mengungkapkan semua kekhawatiran Anda.
Langkah 2. Dengarkan nasihat konselor Anda
Bergantung pada apa pertanyaan Anda, mungkin berguna bagi Anda untuk membawa sesuatu untuk dicatat. Misalnya, aplikasi perguruan tinggi bisa menjadi proses yang sangat rumit dan Anda ingin memastikan bahwa Anda tidak melewatkan atau melupakan poin dan langkah apa pun yang perlu Anda ambil.
Jika Anda tidak setuju dengan penasihat Anda tentang sesuatu, jangan menahannya. Beri tahu konselor Anda bahwa saran mereka tidak akan berhasil dan jelaskan alasannya. Jangan ragu untuk menyarankan tindakan lain dan mendiskusikannya. Mengatakan ya kepada konselor Anda hanya untuk menyenangkannya dan kemudian mengabaikan nasihat mereka tidak akan membantu
Langkah 3. Bersiaplah untuk solusi yang kompleks
Konselor bukanlah pesulap yang bisa memecahkan masalah apa pun dengan sentuhan tongkat. Tugas mereka adalah mendengarkan Anda dengan cermat, membantu Anda mengatasi masalah dan menemukan solusi, bukan memberi Anda solusi yang sudah jadi. Ini tidak akan selalu mudah dan pertama-tama akan menuntut kerja sama dan keterlibatan aktif Anda.
Misalnya, jika seseorang menggertak Anda, penasihat Anda tidak akan membuat orang ini menghilang secara ajaib dari hidup Anda. Mereka akan mendiskusikan masalahnya dengan Anda dan menyarankan beberapa strategi tentang bagaimana menghadapi orang ini. Atau, mereka mungkin mendekati si penindas itu sendiri, guru atau bahkan orang tua Anda jika menurut Anda itu akan membantu
Langkah 4. Ucapkan terima kasih kepada konselor Anda setelah setiap sesi
Meskipun membantu Anda adalah tugas konselor, menunjukkan penghargaan atas waktu dan saran mereka adalah hal yang sopan. Mengekspresikan rasa terima kasih Anda akan membangun ikatan yang lebih kuat antara Anda dan konselor Anda.
Bersikap baik kepada konselor Anda juga dapat membantu Anda mencapai tujuan jangka panjang Anda. Misalnya, seorang konselor akan memainkan peran besar dalam proses aplikasi perguruan tinggi Anda: memiliki hubungan kepercayaan dan rasa hormat dengan dia akan membuatnya lebih lancar
Bagian 3 dari 3: Menentukan Apakah Anda Membutuhkan Konseling
Langkah 1. Periksa apakah sifat masalah Anda bersifat akademis
Konselor dilatih untuk membantu Anda mengatasi masalah apa pun yang terkait dengan kinerja sekolah Anda dan memberikan panduan tentang metode belajar. Masalah akademik meliputi:
- meningkatkan keterampilan belajar Anda
- mengalami masalah dengan beberapa mata pelajaran
- tidak tahu bagaimana menghadapi guru yang menuntut
- tidak dapat mengikuti pekerjaan rumah Anda
- mengalami kesulitan dalam mendamaikan tugas sekolah dan waktu luang
Langkah 2. Pertimbangkan apakah Anda memerlukan bantuan dengan proses aplikasi sekolah atau perguruan tinggi
Pekerjaan awal konselor adalah menasihati siswa tentang cara terbaik menangani prosedur penerimaan dan meningkatkan peluang keberhasilan mereka. Meskipun bidang keahlian mereka sekarang jauh lebih luas, ini tetap menjadi salah satu peran utama mereka. Siapkan pertanyaan yang jelas seperti:
- Kelas apa yang harus saya ambil untuk masuk perguruan tinggi?
- Apakah saya harus mengikuti tes masuk, dan bagaimana saya bisa mempersiapkannya?
- Apakah ada buku pegangan perguruan tinggi yang dapat saya telusuri untuk membantu saya membuat keputusan?
- Bisakah saya menghubungi mantan siswa yang sekarang sedang kuliah di calon perguruan tinggi saya?
- Apa lagi yang bisa saya lakukan untuk mempersiapkan kuliah?
Langkah 3. Tanyakan pada diri Anda sendiri apakah masalah Anda lebih bersifat pribadi
Ingatlah bahwa masalah yang berhubungan dengan sekolah atau karir, seperti tidak berhasil atau tidak tahu apa yang harus dilakukan di perguruan tinggi, juga dapat dikaitkan dengan masalah pribadi dan dapat diselesaikan dengan lebih baik jika Anda mengatasinya pada sumbernya. Masalah sosial atau pribadi yang dapat disarankan oleh konselor Anda meliputi:
- di-bully oleh teman sekolah
- mengalami kesulitan berteman di sekolah baru
- kurang percaya diri
- masalah keluarga yang memengaruhi kehidupan sekolah Anda (misalnya perceraian orang tua Anda)
- kekhawatiran seorang teman dilecehkan
Langkah 4. Cari bantuan eksternal jika diperlukan
Konselor sekolah akan melakukan yang terbaik untuk membantu Anda dalam berbagai masalah. Namun, terkadang yang terbaik adalah berkonsultasi dengan seseorang di luar sekolah, seperti terapis, dokter, atau pekerja sosial, jika masalah Anda tidak terkait dengan sekolah atau dapat diselesaikan dengan lebih baik oleh orang lain.
- Anda masih dapat membuat janji dengan konselor Anda dan menanyakan apakah menurutnya Anda harus mencari bantuan dari luar. Mereka akan memberi tahu Anda apa yang terbaik untuk dilakukan.
- Terkadang bantuan profesional dapat digabungkan: jika Anda mengalami masa sulit karena perceraian orang tua Anda dan sulit berkonsentrasi di sekolah karena hal ini, Anda dapat secara teratur menemui konselor dan terapis pada saat yang bersamaan. Konselor akan membantu Anda untuk tidak membiarkan hal ini mempengaruhi kinerja akademik Anda, sementara yang lain akan fokus pada kesejahteraan Anda dan menyarankan Anda untuk mengatasi perasaan Anda tentang situasi tersebut.
Tips
- Jika Anda gugup berbicara dengan konselor Anda, kirimi mereka email terlebih dahulu.
- Anda dapat menjadwalkan pertemuan antara konselor dan orang tua Anda jika menurut Anda ini dapat membantu, misalnya ketika Anda harus mengajukan permohonan bantuan keuangan.
Peringatan
- Jika masalah Anda melibatkan anggota keluarga, konselor mungkin bertanya apakah Anda ingin anggota keluarga tersebut ikut serta.
- Konseling sekolah selalu bersifat rahasia tetapi ada pengecualian terhadap aturan tersebut, seperti membahayakan diri sendiri atau orang lain, atau panggilan pengadilan.
