Antidepresan adalah kelas obat yang digunakan untuk mengobati berbagai gangguan mood termasuk depresi berat. Obat-obatan ini membantu menstabilkan bahan kimia otak seseorang untuk meningkatkan mood. Umumnya, Anda harus mengonsumsi antidepresan selama beberapa minggu untuk menikmati manfaat positifnya. Setelah minum obat ini untuk jangka waktu yang lama, Anda dapat memilih untuk menghentikan pengobatan karena alasan tertentu. Pelajari cara menghentikan penggunaan antidepresan secara aman dan efektif dengan bantuan dokter.
Langkah
Bagian 1 dari 3: Memutuskan Cara Menghilangkan Antidepresan
Langkah 1. Tentukan alasan Anda ingin menghentikan antidepresan Anda
Penggunaan obat ini umumnya ditujukan untuk mengurangi gejala depresi atau menghilangkan kecemasan. Namun, beberapa orang yang meminumnya mendapati diri mereka ingin berhenti dalam beberapa minggu atau bulan. Pertimbangkan kemungkinan alasan mengapa Anda mungkin ingin berhenti dari mereka--dan alasan mengapa itu mungkin bukan ide yang baik.
- Anda pikir itu terlalu lama. Dokter mencantumkan ketidaksabaran sebagai salah satu alasan utama pasien mereka berhenti minum obat antidepresan. Jika ini adalah alasan Anda juga, cobalah untuk memberikan waktu. Antidepresan bukanlah perbaikan cepat. Banyak pasien melihat tanda-tanda perbaikan dalam 2 sampai 4 minggu, tetapi, untuk beberapa, efek positif mungkin memakan waktu lebih lama.
- Anda mengalami efek samping yang tidak diinginkan. Salah satu efek samping paling umum dari beberapa antidepresan adalah penambahan berat badan, dan ini juga merupakan alasan banyak orang ingin berhenti menggunakannya. Alih-alih berhenti tanpa berbicara dengan dokter Anda, sampaikan kekhawatiran Anda tentang masalah ini. Dokter Anda mungkin dapat meresepkan antidepresan yang berbeda atau memeriksa faktor gaya hidup Anda untuk melihat cara Anda dapat meminimalkan kenaikan berat badan.
- Anda tidak mampu lagi membeli obat-obatan. Tergantung pada asuransi Anda atau gaya hidup tertentu, mungkin mahal untuk terus minum obat antidepresan Anda. Sebelum berhenti minum obat sendiri, diskusikan masalah ini dengan dokter Anda. Dia mungkin dapat meresepkan versi generik atau berbiaya lebih rendah.
Langkah 2. Kenali risiko penghentian obat Anda secara tiba-tiba
Menghentikan obat antidepresan secara tiba-tiba dapat menyebabkan gejala penarikan. Karena obat ini mempengaruhi bahan kimia yang berbeda di otak Anda, Anda mungkin mengalami gejala fisik dan emosional saat obat dihentikan.
- Gejala-gejala ini sering disebut sebagai sindrom penghentian antidepresan dan akan mempengaruhi satu dari lima orang yang menggunakan antidepresan selama enam minggu atau lebih.
- Gejala-gejala ini tidak menunjukkan kecanduan antidepresan karena kelas obat ini tidak membentuk kebiasaan. Sebaliknya, mereka mencerminkan reaksi tubuh untuk tiba-tiba menghentikan rejimen pengobatan Anda. Gejala-gejala ini dapat dicegah atau diminimalkan dengan menghentikan pengobatan Anda secara bertahap.
Langkah 3. Harapkan efek samping jika Anda tiba-tiba berhenti minum obat
Tanda-tanda sindrom penghentian antidepresan dapat muncul dalam 1 hingga 2 hari setelah berhenti minum obat. Ingat, satu-satunya cara untuk meminimalkan gejala-gejala ini adalah menghentikan pengobatan Anda secara bertahap di bawah pengawasan medis. Mereka yang berhenti tiba-tiba mungkin mengalami gejala berikut:
- Munculnya kembali gejala depresi
- Sakit kepala
- Kecemasan
- Gangguan tidur
- Gejala seperti flu, seperti nyeri otot dan kedinginan
- Mual
- Sifat lekas marah
- Pusing
- Kelelahan
- Sensasi sengatan listrik
Bagian 2 dari 3: Bekerja dengan Dokter Anda
Langkah 1. Lihat apakah dokter Anda menganggap penghentian adalah pilihan yang tepat
Ada dua alasan utama Anda harus berhenti menggunakan obat antidepresan Anda: Anda merasa lebih baik dan dokter Anda berpikir Anda akan tetap merasa lebih baik. Para ahli menyarankan bahwa sebagian besar pasien harus mengonsumsi antidepresan setidaknya selama enam bulan agar waktu pengobatan dapat bekerja dan mencegah kekambuhan depresi.
Sangat penting untuk bertemu dengan dokter Anda, hati-hati mengevaluasi keadaan Anda, dan menyusun rencana yang aman memungkinkan Anda untuk mengurangi dosis antidepresan Anda selama beberapa minggu atau bulan
Langkah 2. Buat jadwal pengurangan yang sesuai dengan dokter Anda
Ketika Anda dan dokter Anda mencapai kesimpulan bahwa sebenarnya sudah waktunya bagi Anda untuk menghentikan antidepresan, ia harus mendiskusikan risiko memiliki sindrom penghentian antidepresan jika Anda tidak mematuhi jadwal pengurangan yang ditentukan.
- Setiap antidepresan memiliki waktu paruh atau tingkat penyerapan yang berbeda ke dalam tubuh. Umumnya, semakin pendek waktu paruh, semakin sulit untuk menghentikan obat.
- Kebanyakan dokter akan mengembangkan rencana yang melibatkan pengurangan dosis setiap dua sampai enam minggu. Dokter Anda akan meresepkan dosis yang sesuai yang Anda butuhkan untuk mengurangi secara efektif.
Langkah 3. Tetap pada jadwal pengurangan yang ditentukan oleh dokter Anda
Jadwal pengurangan spesifik yang disarankan oleh dokter Anda akan tergantung pada berapa lama Anda telah menggunakan obat tersebut, obat apa yang telah Anda konsumsi, dosis saat ini, dan bagaimana Anda merespons perubahan pengobatan sebelumnya. Tujuan tapering adalah untuk memberikan waktu bagi otak Anda untuk beradaptasi dengan jumlah obat yang berkurang tanpa efek samping negatif.
Jadwal Anda disesuaikan dan mungkin bukan jadwal yang sama yang digunakan teman atau rekan kerja. Jumlah waktu untuk menghentikan antidepresan dapat bervariasi dari seminggu hingga beberapa bulan, tergantung pada keadaan Anda sendiri
Langkah 4. Beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami efek samping yang parah
Saat Anda mengurangi jumlah obat antidepresan yang Anda minum, Anda mungkin mengalami gejala yang mengganggu yang memengaruhi fungsi Anda. Anda mungkin juga melihat kembalinya gejala depresi yang mengindikasikan kekambuhan. Ini bisa terjadi bahkan dengan lancip. Namun, sebagian besar dokter menemukan bahwa ketika Anda mematuhi jadwal lancip, gejala yang mengganggu cenderung hilang segera setelahnya.
Selama waktu ini, penting bagi Anda untuk tetap berkomunikasi dengan dokter Anda. Ia mungkin perlu mengubah rejimen pengurangan dosis yang Anda gunakan ke dosis yang lebih tinggi atau pengurangan bertahap untuk mengatasi efek samping negatif atau mencegah kekambuhan
Bagian 3 dari 3: Menangkal Efek Samping Negatif
Langkah 1. Kurangi obat-obatan selama periode yang tidak terlalu membuat stres
Salah satu cara untuk mengatasi potensi kerugian dari penghentian obat-obatan Anda adalah dengan memulai lancip Anda selama waktu yang relatif ringan dalam kehidupan pribadi Anda. Anda mungkin secara bertahap berhenti minum obat tetapi masih mengalami efek samping negatif jika Anda berada di bawah tekanan besar. Bicaralah dengan dokter Anda untuk menentukan kapan waktu terbaik untuk memulai jadwal penghentian.
Misalnya, jika Anda sedang mengalami transisi besar seperti berganti pekerjaan atau bercerai, Anda dan dokter Anda mungkin ingin menunda mengurangi obat-obatan Anda sampai waktu yang tidak membuat stres
Langkah 2. Bertujuan untuk meruncing di musim semi atau musim panas
Jika Anda tinggal di negara bagian atau wilayah Utara, menghentikan antidepresan Anda selama musim gugur atau musim dingin dapat menyebabkan gejala muncul kembali karena gangguan afektif musiman atau hanya karena lingkungan musim yang lebih suram.
Terlebih lagi, bulan-bulan musim semi dan musim panas menampilkan elemen yang secara alami dapat mengangkat suasana hati seseorang, seperti kicau burung, sinar matahari, dan alam luar yang rimbun
Langkah 3. Pertimbangkan psikoterapi sambil meruncing
Jika Anda belum menemui konselor atau terapis untuk gangguan mood atau kecemasan Anda, sekarang mungkin saatnya untuk memulai. Pendekatan pengobatan gabungan psikoterapi dengan obat-obatan biasanya mengarah pada hasil terbaik.
Oleh karena itu, berbicara dengan terapis sambil meruncing dapat membantu Anda mengidentifikasi area masalah dalam pemikiran atau perilaku Anda yang dapat menyebabkan suasana hati yang buruk. Menghadiri terapi secara signifikan mengurangi kemungkinan kambuh setelah menghentikan pengobatan
Langkah 4. Temukan sumber dukungan
Menghentikan obat antidepresan Anda bisa menjadi periode yang sulit. Anda dapat berhasil melewati waktu ini dengan tetap berhubungan dengan dokter dan terapis Anda. Melibatkan teman dekat atau anggota keluarga dalam proses juga dapat membantu. Orang ini dapat berada di sana untuk menghibur Anda atau membantu mengangkat suasana hati Anda pada saat Anda merasa sangat ingin menangis atau mudah tersinggung.
Pilihan lainnya adalah bergabung dengan kelompok pendukung di klinik, pusat komunitas, atau organisasi keagamaan setempat
Langkah 5. Lakukan perawatan diri secara teratur
Bekerja dengan tubuh dan pikiran Anda untuk menangkis kambuhnya depresi dengan merawat diri sendiri dengan baik. Berolahraga secara teratur untuk meningkatkan mood dan melawan stres. Nikmati diet sehat dan seimbang termasuk makanan yang membantu Anda mengobati depresi secara alami. Sisihkan waktu setiap malam dan bersantai untuk memastikan Anda mendapatkan 7 hingga 9 jam tidur nyenyak.
Selain diet, olahraga, dan tidur, Anda juga dapat meningkatkan keberhasilan penghentian dengan melakukan aktivitas yang Anda sukai serta menggunakan strategi seperti meditasi dan yoga untuk menghilangkan stres
Tips
Pengurangan antidepresan mungkin berjalan lebih lambat menjelang akhir, karena kadar serotonin di otak sangat sensitif terhadap penurunan terkecil obat. Anda mungkin disarankan oleh dokter Anda untuk beralih ke versi cair atau membagi isi kapsul saat ini
Peringatan
- Selalu lepas obat antidepresan di bawah pengawasan dokter.
- Jangan tiba-tiba berhenti minum antidepresan Anda. Anda lebih mungkin mengalami gejala putus obat jika Anda melakukan ini.
