Progesteron adalah hormon steroid alami yang terbuat dari kolesterol yang dikonsumsi dalam makanan Anda. Tingkat normal progesteron membantu menjaga keseimbangan hormon yang sehat. Progesteron memainkan peran kunci dalam produksi bahan kimia penting lainnya yang dibutuhkan tubuh, seperti kortisol dan hormon pria seperti testosteron. Tingkat progesteron yang lebih rendah dari normal dapat menyebabkan masalah dengan siklus menstruasi, mempertahankan kehamilan, dan gejala umum yang terkait dengan menopause. Tingkat progesteron yang rendah dapat diobati secara efektif dengan menggunakan produk resep yang tersedia dan perubahan gaya hidup.
Langkah
Metode 1 dari 4: Menggunakan Progesteron untuk Mendukung Kehamilan
Langkah 1. Bicarakan dengan dokter kandungan Anda tentang peningkatan progesteron
Wanita yang mengalami keguguran berulang atau tidak dapat dijelaskan sering merespon pengobatan dengan progesteron, dan mampu mempertahankan kehamilan berikutnya.
- Mencegah keguguran dini. Kekurangan progesteron bukanlah penyebab setiap keguguran, tetapi penelitian ilmiah menunjukkan bahwa jumlah progesteron yang cukup diperlukan untuk mendukung tahap awal kehamilan.
- Tingkat progesteron secara alami meningkat selama setiap siklus menstruasi setelah ovulasi terjadi. Hal ini memungkinkan dinding rahim menebal untuk memberikan dukungan bagi kehamilan. Ini disebut fase luteal.
- Setelah sel telur yang dilepaskan telah dibuahi, lapisan rahim memberikan perlindungan bagi sel telur saat mulai berkembang. Setelah beberapa minggu pertama, plasenta mengambil alih, memproduksi hormon dan nutrisi tambahan yang dibutuhkan.
- Beberapa wanita secara alami memiliki tingkat progesteron yang lebih rendah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar rendah selama beberapa minggu pertama kehamilan dapat menyebabkan lapisan rahim tidak memadai untuk mendukung kehamilan, menyebabkan keguguran. Namun, bukti untuk ini terbatas.
- Tingkat progesteron yang tidak memadai diperlukan untuk mendukung tahap awal kehamilan kadang-kadang disebut sebagai cacat fase luteal.
Langkah 2. Gunakan sisipan vagina progesteron
Menggunakan sisipan vagina progesteron dapat membantu mencegah keguguran dini, tergantung pada penyebab keguguran.
- Literatur ilmiah mendukung penggunaan progesteron yang dioleskan melalui vagina, melalui sisipan atau supositoria, untuk membantu menjaga lapisan rahim untuk mendukung kehamilan.
- Sementara cara lain untuk memberikan progesteron tersedia, seperti suntikan, dosis oral, dan krim topikal, untuk wanita dengan cacat fase luteal dan keguguran berulang atau tidak dapat dijelaskan, ini adalah metode persalinan yang direkomendasikan.
Langkah 3. Suplemen progesteron selama teknologi reproduksi berbantuan, atau ART
ART membantu menginduksi kehamilan dengan menggunakan prosedur yang mengeluarkan sel telur dari wanita tersebut, menggabungkannya dengan sperma di laboratorium, kemudian mengembalikannya ke tubuh wanita tersebut, atau ke tubuh wanita lain.
Ada banyak metode yang membantu pasangan untuk mencapai kehamilan. ART adalah satu-satunya metode. Wanita yang berpartisipasi dalam ART memerlukan suplementasi hormon, seperti progesteron, untuk membantu tubuh mereka menciptakan lingkungan yang sehat untuk mempertahankan kehamilan
Langkah 4. Gunakan progesteron yang disuntikkan atau diberikan melalui vagina
Progesteron yang diberikan melalui injeksi intramuskular atau produk vagina telah terbukti efektif dalam menetapkan tingkat awal progesteron yang lebih tinggi yang dibutuhkan selama ART.
- Progesteron suntik kadang-kadang digunakan tetapi membawa risiko tambahan untuk komplikasi karena progesteron sangat cepat diserap dan dengan cepat diubah menjadi bahan kimia lain.
- Dengan mengubah sistem pengiriman injeksi, progesteron aktif dapat tetap dalam bentuk kimia yang diinginkan selama mungkin. Ini berarti mengubah cairan, atau kendaraan, obat aktif ditempatkan, dengan menggunakan minyak, seperti minyak kacang. Jangan gunakan bentuk progesteron ini jika Anda alergi terhadap kacang.
- Kemungkinan komplikasi dari suntikan progesteron termasuk mengembangkan alergi terhadap bahan yang tidak aktif, abses dan nyeri di tempat suntikan, dan pendarahan yang tidak diinginkan ke dalam jaringan otot.
Langkah 5. Berikan progesteron dengan menggunakan produk gel vagina
Produk persalinan pervaginam menghasilkan tingkat progesteron sistemik yang lebih rendah, tetapi tingkat yang lebih tinggi di endometrium, yang merupakan tujuannya.
- Produk yang dirancang untuk memberikan progesteron dengan cara ini, dan khususnya pada kelompok wanita yang menggunakan ART, adalah produk gel progesteron yang saat ini dipasarkan dengan merek Crinone®.
- Crinone® tersedia mengandung 4% atau 8% progesteron. Produk 8% direkomendasikan untuk digunakan pada wanita yang berpartisipasi dalam ART.
- Hindari penggunaan Crinone® dalam beberapa situasi. Produk ini tidak boleh digunakan jika Anda alergi terhadap produk progesteron, mengalami pendarahan vagina yang tidak biasa, pernah memiliki masalah hati, kanker payudara atau organ genital, atau pembekuan darah. Jika Anda baru saja mengalami keguguran, temui dokter Anda terlebih dahulu.
Langkah 6. Segera cari pertolongan medis jika timbul efek samping yang parah
Dapatkan bantuan medis darurat jika Anda memiliki tanda-tanda reaksi alergi. Tanda-tanda reaksi alergi termasuk gatal-gatal, kesulitan bernapas, dan pembengkakan di wajah, mulut, atau tenggorokan.
Perawatan medis darurat juga diperlukan jika Anda mengalami rasa sakit di betis atau dada, sakit kepala mendadak, mati rasa, atau kelemahan, terutama jika Anda melihat ini hanya pada satu sisi tubuh Anda, sesak napas, kesulitan bernapas, atau batuk darah.. Perawatan darurat juga diperlukan untuk masalah dengan penglihatan atau berbicara Anda, merasa pusing, pingsan, atau masalah dengan keseimbangan, perubahan penglihatan atau bicara, nyeri dada, nyeri menyebar ke lengan atau bahu, kelemahan atau mati rasa di lengan atau kaki, nyeri atau bengkak di kaki, mual, muntah, sakit perut, kehilangan nafsu makan, demam ringan, atau perubahan urin
Metode 2 dari 4: Mengobati Masalah Siklus Menstruasi
Langkah 1. Mengobati amenore
Amenore adalah istilah medis yang digunakan ketika seorang wanita tidak mengalami periode yang seharusnya.
- Amenore dapat diklasifikasikan sebagai primer atau sekunder. Ciri-ciri amenore primer adalah tidak adanya menstruasi pada seorang gadis berusia 15 hingga 16 tahun yang telah mengalami perubahan perkembangan normal.
- Amenore sekunder didiagnosis ketika seorang wanita yang memiliki siklus menstruasi teratur berhenti mengalami menstruasi.
- Dalam banyak kasus, penyebab amenore sekunder dapat berupa perubahan dalam rutinitas Anda, penurunan berat badan yang berlebihan, gangguan makan, olahraga yang berlebihan, stres, dan kehamilan.
- Penyebab lain untuk amenore sekunder dapat mencakup obat yang diminum untuk kondisi medis lainnya, seperti skizofrenia atau agen kemoterapi yang digunakan untuk mengobati kanker. Kondisi medis yang dapat menyebabkan amenore sekunder termasuk sindrom ovarium polikistik, kelainan fungsi tiroid, dan tumor yang ditemukan di dekat kelenjar pituitari di otak.
Langkah 2. Bicaralah dengan dokter Anda untuk menentukan penyebab amenore Anda
Dokter Anda akan melakukan pekerjaan laboratorium dan menjalankan tes untuk mencari penyebab medis yang mendasari amenore Anda.
Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin meresepkan suplemen progesteron untuk memperbaiki masalah. Progesteron membantu menyebabkan pendarahan penarikan yang mirip dengan menstruasi Anda. Anda tidak harus mengalami defisiensi progesteron jika Anda mengalami amenore
Langkah 3. Gunakan suplemen progesteron sesuai petunjuk
Penggunaan jangka pendek baik obat oral, suntikan progesteron, atau gel vagina, mungkin diresepkan untuk membantu menyeimbangkan hormon Anda dan menyebabkan Anda melanjutkan menstruasi yang teratur.
Jika Anda terus mengalami masalah dengan siklus yang tidak normal, dokter Anda mungkin akan meresepkan kontrasepsi oral yang mengandung estrogen dan progesteron untuk membantu membentuk siklus yang teratur. Dia akan memantau kemajuan Anda untuk menentukan waktu terbaik untuk menghentikan pengobatan
Langkah 4. Segera cari pertolongan medis jika Anda mengalami reaksi alergi
Dapatkan bantuan medis darurat jika Anda memiliki tanda-tanda reaksi alergi. Tanda-tanda reaksi alergi termasuk gatal-gatal, kesulitan bernapas, dan pembengkakan di wajah, mulut, atau tenggorokan.
Metode 3 dari 4: Mengatasi Perubahan Hormon
Langkah 1. Tanyakan kepada dokter Anda tentang terapi hormon menopause
Penggunaan terapi penggantian hormon dosis rendah, sekarang disebut sebagai terapi hormon menopause, melibatkan produk yang mengandung sejumlah kecil estrogen dan progesteron, atau turunannya.
- Gunakan progesteron untuk mengobati gejala perimenopause dan menopause. Beberapa wanita mulai memperhatikan perubahan yang konsisten dengan menopause, bahkan sebelum siklus menstruasi mereka berhenti. Waktu ini disebut sebagai perimenopause.
- Pada beberapa wanita, produk progesteron dapat digunakan untuk membantu mengelola gejala perimenopause.
- Penelitian mendukung penggunaan suplemen progesteron selama ini, karena tingkat alami hormon wanita mulai berubah.
Langkah 2. Gunakan produk progesteron sesuai petunjuk
Produk progesteron datang dalam beberapa bentuk berbeda, termasuk tablet oral, gel dan sisipan vagina, suntikan, dan krim topikal. Krim topikal dengan kekuatan resep sering diresepkan untuk membantu gejala perimenopause.
Untuk menggunakan krim, sedikit dioleskan ke telapak tangan, telapak kaki, atau area lain yang kulitnya lembut, baik sekali atau dua kali sehari
Langkah 3. Ambil produk kombinasi yang mengandung estrogen dan progesteron
Gejala yang terkait dengan perimenopause dan menopause dapat mengganggu rutinitas normal Anda, dan cukup parah untuk diobati.
- Bicaralah dengan dokter Anda untuk menentukan apakah produk kombinasi yang mengandung estrogen dan progesteron dapat membantu memberikan peningkatan kadar progesteron yang mungkin dibutuhkan tubuh Anda, sambil menjaga keseimbangan kedua hormon.
- Wanita dengan rahim membutuhkan estrogen dan progesteron untuk mengobati gejala menopause dengan hormon. Wanita tanpa rahim tidak memerlukan progesteron untuk mengobati gejala menopause dan harus menggunakan estrogen saja. Menggunakan produk kombinasi jika Anda tidak memiliki rahim dapat meningkatkan risiko kanker payudara, serangan jantung, atau stroke.
Langkah 4. Kenali gejala rendahnya progesteron pada pria
Seiring waktu, pria juga mengalami perubahan kadar hormon yang terjadi secara alami.
- Pada pria, progesteron memainkan peran kunci dalam produksi testosteron.
- Seiring bertambahnya usia pria, kadar progesteron dan testosteron turun, dan keseimbangan hormon bergeser untuk menjadikan estrogen sebagai hormon dominan.
- Beberapa gejala yang dialami pria ketika kadar progesteron turun dapat mencakup libido rendah, rambut rontok, penambahan berat badan, kelelahan, dan depresi.
- Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda laki-laki dan memperhatikan perubahan ini. Dokter Anda akan menjalankan tes untuk menentukan kadar berbagai hormon untuk menentukan pengobatan terbaik.
Langkah 5. Segera cari pertolongan medis jika timbul efek samping yang parah
Jika dokter Anda meresepkan obat yang mengandung progesteron atau kombinasi estrogen dan progesteron, dapatkan bantuan medis darurat jika Anda memiliki tanda-tanda reaksi alergi. Tanda-tanda reaksi alergi termasuk gatal-gatal, kesulitan bernapas, dan pembengkakan di wajah, mulut, atau tenggorokan Anda.
Perawatan medis darurat juga diperlukan jika Anda mengalami rasa sakit di betis atau dada, sakit kepala mendadak, mati rasa, atau kelemahan, terutama jika Anda melihat ini hanya pada satu sisi tubuh Anda, sesak napas, kesulitan bernapas, atau batuk darah.. Perawatan darurat juga diperlukan untuk masalah dengan penglihatan atau berbicara Anda, merasa pusing, pingsan, atau masalah dengan keseimbangan, perubahan penglihatan atau bicara, nyeri dada, nyeri menyebar ke lengan atau bahu, kelemahan atau mati rasa di lengan atau kaki, nyeri atau bengkak di kaki, mual, muntah, sakit perut, kehilangan nafsu makan, demam ringan, atau perubahan urin
Metode 4 dari 4: Membuat Perubahan Gaya Hidup dan Mengonsumsi Suplemen
Langkah 1. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan apa pun
Dokter Anda dapat memberikan arahan, khusus untuk tubuh dan situasi Anda, yang dapat membantu Anda memilih cara terbaik untuk meningkatkan kadar progesteron Anda.
Dokter Anda adalah sumber terbaik Anda untuk memahami perubahan atau masalah yang Anda alami. Diskusikan suplemen dan penyesuaian gaya hidup dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa itu adalah pilihan terbaik untuk Anda
Langkah 2. Minum vitamin dan suplemen
Vitamin C, vitamin E, l-arginin, vitamin B6, selenium, dan beta karoten semuanya telah terbukti meningkatkan kadar progesteron.
Sementara sumber alami suplemen ini adalah bagian dari diet sehat, kandungan vitamin atau suplemen yang ditemukan dalam sumber alami tidak cukup untuk membuat perbedaan dalam meningkatkan kadar progesteron Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan produk manufaktur yang mengandung konsentrasi vitamin dan suplemen yang lebih tinggi
Langkah 3. Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda untuk memilih produk yang dapat diandalkan
Penelitian telah menunjukkan jumlah berikut bermanfaat dalam meningkatkan kadar progesteron:
- Mengkonsumsi 750mg Vitamin C per hari (meningkatkan kadar progesteron sebanyak 77%).
- Konsumsi 600mg Vitamin E per hari (Peningkatan progesteron pada 67% pasien yang diteliti).
- Ambil 6gm per hari L-arginine (peningkatan serum progesteron pada 71% pasien).
- Ambil 200mg hingga 800mg vitamin B6 per hari (mengurangi kadar estrogen dalam darah dan meningkatkan konsentrasi progesteron).
- Tambahkan selenium ke dosis vitamin harian Anda (mengkonsumsi selenium dengan dosis berapa pun terbukti meningkatkan kadar progesteron).
- Konsumsi lebih banyak beta-karoten (penelitian pada hewan menunjukkan peningkatan kadar progesteron dan kesuburan).
Langkah 4. Makan makanan yang sehat
Menurunkan berat badan, menghindari makan besar, makan protein tinggi dan diet rendah karbohidrat, mengurangi asupan lemak jenuh, dan meningkatkan konsumsi lemak tak jenuh, dianjurkan untuk meningkatkan kadar progesteron Anda.
- Dalam sebuah penelitian pada hewan, jumlah makanan yang tersedia dikendalikan selama awal kehamilan, menghasilkan tingkat hormon yang lebih tinggi yang dibutuhkan untuk mendukung kehamilan pada kelompok yang tidak boleh makan berlebihan.
- Perubahan pola makan yang mencakup jumlah protein yang lebih tinggi dan jumlah karbohidrat yang lebih rendah berkorelasi positif dengan peningkatan kadar progesteron pada wanita yang diteliti.
- Satu penelitian pada hewan menunjukkan peningkatan progesteron yang signifikan ketika diet lebih tinggi pada produk omega 3 dan omega 6 yang terkandung dalam biji rami, dikombinasikan dengan asupan lemak jenuh yang lebih rendah.
Langkah 5. Konsumsi lebih banyak produk susu
Sementara produk susu hanya mengandung sejumlah kecil progesteron, penelitian telah menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam kadar progesteron pada pria.
Langkah 6. Berhenti merokok
Nikotin yang ditemukan dalam rokok dapat mengganggu cara ovarium Anda memproduksi hormon secara alami, yang mengganggu proses yang terlibat dengan fungsi siklus normal.
Merokok juga menambah risiko efek samping yang serius, dan mungkin mengancam jiwa, bila dikombinasikan dengan produk yang mengandung estrogen atau progesteron
Langkah 7. Kurangi stres Anda
Stres hanya menambah komplikasi yang sudah terjadi saat Anda mencoba memberikan keseimbangan hormon yang sehat.
- Gunakan teknik relaksasi yang membantu Anda bernapas lebih dalam dan meregangkan otot untuk mengurangi ketegangan.
- Luangkan waktu untuk pijat, dan lakukan aktivitas yang Anda sukai secara rutin.
- Jaga tubuh Anda dengan tidur yang cukup, makan sehat, dan berpartisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
