Dermatitis adalah istilah luas yang digunakan untuk menggambarkan kondisi kulit yang menyebabkan peradangan dan iritasi. Ada banyak jenis dermatitis, dan penyebabnya beragam, mulai dari reaksi alergi umum hingga kelainan genetik. Gejala dermatitis berkisar dari kekeringan dan gatal hingga ruam yang parah dan melepuh. Kabar baiknya adalah, secara umum, dermatitis dapat diobati dan dikelola dengan obat-obatan dan krim yang dijual bebas, kebiasaan baik, dan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter Anda.
Langkah
Metode 1 dari 6: Menenangkan Dermatitis Kontak
Langkah 1. Cari ruam yang terlokalisir, gatal dan merah untuk mengidentifikasi dermatitis kontak
Dermatitis kontak adalah salah satu bentuk dermatitis yang paling umum. Jenis peradangan kulit ini disebabkan oleh paparan alergen atau iritan seperti poison ivy atau poison sumac. Tanda-tanda dermatitis kontak termasuk ruam lokal, bercak merah dan benjolan, dan gatal-gatal lokal. Gejala yang lebih parah termasuk lecet dan bengkak. Biasanya, gejala dimulai segera setelah Anda terpapar alergen atau zat yang mengiritasi.
- Dermatitis kontak alergi adalah ruam yang dipicu bahkan oleh kontak singkat dengan alergen, dan dapat memakan waktu hingga 2 minggu setelah paparan untuk berkembang. Contohnya termasuk poison ivy dan poison sumac, wewangian, tanaman, dan bahan yang mungkin membuat Anda alergi.
- Dermatitis kontak iritan adalah kulit kering dan rusak yang disebabkan oleh paparan kasar berulang kali atau paparan bahan kimia keras. Ini biasanya disebabkan oleh terlalu sering mencuci tangan, tetapi sabun, deterjen, atau bahan kimia industri yang keras juga bisa menjadi penyebabnya.
Langkah 2. Cuci area yang terkena untuk menghilangkan iritasi
Segera setelah Anda melihat ruam terbentuk, bilas kulit Anda dengan banyak air hangat untuk menghilangkan iritasi yang mungkin masih ada di permukaan. Gunakan beberapa tetes sabun lembut tanpa pewangi untuk menghindari iritasi lebih lanjut. Jangan menggosok atau menggosok terlalu keras atau Anda dapat memperburuk kulit Anda atau berpotensi merusak kulit, yang dapat menyebabkan infeksi.
Langkah 3. Hindari terkena penyebab dermatitis kontak Anda
Identifikasi penyebab dermatitis kontak Anda sehingga Anda dapat secara aktif menghindarinya. Kosmetik, parfum, produk rambut, dan perhiasan logam adalah penyebab umum dermatitis, seperti juga deterjen, sabun, atau bahan kimia pembersih rumah tangga lainnya. Hapus penyebab paparan Anda sehingga Anda tidak memiliki wabah lain.
Jika Anda tidak tahu penyebab pasti dermatitis Anda, hindari semua produk yang keras dan beraroma serta perhiasan logam sebanyak mungkin atau beralihlah ke alternatif yang lebih lembut dan bebas pewangi
Tip:
Jika Anda mengalami kesulitan dalam mengisolasi penyebab dermatitis kontak Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan tes alergi, yang akan membantu Anda mengidentifikasi penyebab pastinya sehingga Anda dapat menghindarinya di masa depan.
Langkah 4. Gunakan penghalang untuk melindungi diri Anda jika Anda tidak dapat menghindari iritasi
Jika penyebab dermatitis Anda adalah zat yang bekerja dengan Anda atau Anda tidak dapat menghindari berada di sekitarnya, penghalang secara fisik dapat mencegah iritasi untuk menghubungi kulit Anda. Tergantung pada penyebab spesifik dermatitis Anda, Anda dapat menggunakan penghalang yang berbeda seperti:
- Sarung tangan atau pakaian pelindung
- Krim penghalang
- Menempatkan lapisan cat kuku bening pada perhiasan logam
Langkah 5. Minum antihistamin oral untuk mengurangi rasa gatal
Jika rasa gatal terlalu parah untuk Anda abaikan, antihistamin yang dijual bebas dapat membantu meredakannya. Kunjungi apotek setempat dan ambil antihistamin standar yang akan mengurangi rasa gatal dan membantu mencegah Anda menggaruk di malam hari.
Beberapa antihistamin dapat membuat Anda mengantuk
Langkah 6. Oleskan pelembab secara teratur untuk membantu penyembuhan kulit Anda
Gunakan pelembab bebas pewangi, bebas alkohol, dan hipoalergenik untuk menjaga kulit tetap terhidrasi, yang akan membantu mempercepat proses penyembuhan. Oleskan lotion dengan mengoleskan sejumlah besar ke kulit ke arah rambut Anda tumbuh. Jangan menggosok pelembap agar bisa melembabkan kulit luar dan membuat lapisan pelindung untuk mencegah dehidrasi.
- Beralihlah ke pelembab yang berbeda jika Anda merasa itu semakin mengiritasi kulit Anda. Waspadai gejala lainnya, terutama jika Anda tidak mengetahui penyebab dermatitis kontak Anda.
- Coba gunakan lotion kalamin untuk membantu menenangkan kulit Anda.
Langkah 7. Mandi air dingin untuk menenangkan kulit Anda
Lesi yang nyeri dan mengalir dapat diobati dengan mandi air hangat atau dingin. Ini tidak akan menyembuhkan dermatitis Anda, tetapi dapat memberi Anda kelegaan sementara dan menenangkan kulit Anda sehingga gejalanya lebih mudah untuk ditangani. Tambahkan 1/2 cangkir (90 g) soda kue atau oatmeal koloid ke dalam bak mandi untuk membuatnya lebih menenangkan dan menenangkan kulit Anda.
Jika Anda tidak punya waktu untuk mandi air dingin, oleskan kompres dingin dan basah ke kulit Anda selama 15-30 menit
Langkah 8. Oleskan krim kortikosteroid topikal untuk kasus yang parah
Jika kondisi Anda tidak membaik dengan pengobatan rumahan, oleskan kortikosteroid topikal ke daerah yang terkena untuk membantu mengurangi rasa gatal dan peradangan. Kunjungi apotek setempat Anda dan beli krim hidrokortison yang dijual bebas atau hubungi dokter Anda dan minta mereka untuk menulis resep krim yang lebih kuat.
- Oleskan krim sesuai petunjuk pada kemasan.
- Jangan gunakan kortikosteroid pada bayi di bawah usia 2 tahun. Wanita hamil harus menerapkan dengan hati-hati dan menggunakan krim kekuatan rendah.
- Oleskan salep sekali sehari, dan jangan dilanjutkan lebih dari dua minggu tanpa persetujuan dokter.
Langkah 9. Temui dokter kulit jika gejalanya menetap lebih dari 2 minggu
Dermatitis kontak biasanya akan hilang dalam waktu 1-2 minggu dengan pengobatan rumahan, pengobatan yang dijual bebas, dan menghindari penyebabnya. Namun, jika Anda masih mengalami ruam parah setelah 2 minggu, itu bisa menjadi pertanda masalah yang lebih dalam. Temui dokter kulit sehingga mereka dapat memeriksa Anda dan merekomendasikan strategi atau meresepkan obat yang akan mengobati dermatitis kontak Anda.
- Dokter kulit juga dapat meresepkan kortikosteroid yang lebih kuat untuk menenangkan peradangan atau antibiotik untuk mengobati infeksi kulit yang mungkin telah berkembang.
- Temui dokter Anda jika dermatitis Anda memengaruhi tidur, pernapasan, atau kinerja Anda.
- Jika Anda mengalami rasa sakit yang hebat atau Anda mulai mengalami infeksi atau lecet di area yang terkena, hubungi dokter Anda.
Metode 2 dari 6: Mengelola Gejala Eksim
Langkah 1. Cari bercak kering dan bersisik pada kulit Anda untuk mengidentifikasi eksim
Dermatitis atopik, atau eksim, adalah kondisi kulit umum yang disebabkan oleh kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Gejala dermatitis atopik termasuk rasa gatal yang hebat, bercak bersisik pada siku, lutut, tangan, dan tubuh bagian atas, benjolan kecil yang mungkin mengeluarkan cairan, dan kulit sensitif yang bengkak. Jika Anda berpikir Anda mungkin menderita eksim, kunjungi dokter Anda untuk diagnosis resmi.
- Banyak pasien mengalami gejala sebelum usia 5 tahun, dan dalam banyak kasus gejala berkurang atau hilang di masa dewasa.
- Jika Anda atau siapa pun dalam keluarga genetik Anda pernah mengalami ruam, asma, atau demam yang serupa, maka kemungkinan Anda terkena eksim lebih tinggi.
Langkah 2. Hindari alergen dan iritan yang memicu gejala Anda
Dermatitis atopik dapat diperburuk oleh beberapa hal, jadi perhatikan alergen dan iritan yang memicu gejala Anda atau memperburuknya sehingga Anda dapat secara aktif menghindari atau meminimalkan kontak Anda dengan mereka. Dokter Anda juga dapat melakukan tes yang akan membantu Anda menemukan penyebab spesifiknya. Beberapa pemicu umum eksim meliputi:
- Parfum, pewarna, dan kosmetik
- Debu, pasir, dan tungau debu
- Klorin, minyak mineral, pelarut, dan bahan kimia kuat lainnya
- Bulu atau bulu binatang
- Asap rokok
- Serbuk sari
- Makanan yang Anda atau dokter Anda curigai mungkin Anda alergi
- Mandi berlebihan tanpa pelembab
- Kelembaban rendah
- Stres emosional
- Kulit Anda menjadi terlalu panas
Langkah 3. Kenakan katun atau pakaian lembut lainnya
Wol dan bahan kasar lainnya dapat memperburuk dermatitis atopik. Pakaian ketat atau pakaian yang membuat Anda berkeringat juga dapat memperburuk eksim Anda dan memperburuk gejala Anda. Pilih pakaian longgar yang juga meningkatkan aliran udara ke kulit Anda.
Tip:
Cuci semua kain yang bersentuhan dengan kulit secara teratur menggunakan deterjen bebas pewangi. Tungau debu dapat memperburuk eksim, jadi Anda ingin pakaian, handuk, seprai, dan bantal Anda sebersih dan sebebas mungkin dari iritasi.
Langkah 4. Mandi air hangat atau mandi 2-3 kali seminggu
Mandi, mandi, atau berenang lebih dari 2-3 kali seminggu dapat mengeringkan kulit dan memicu ruam. Hindari menggunakan air panas atau sabun dan pembersih yang keras atau beraroma untuk menjaga kulit Anda dari kekeringan dan gejala Anda memburuk.
- Tambahkan produk yang menenangkan ke dalam bak mandi Anda seperti oatmeal mentah, oatmeal koloid, atau soda kue untuk membantu meringankan kulit Anda.
- Keringkan dengan lembut dengan handuk setelah mandi. Jangan menggosok keras atau keras atau Anda akan mengeringkan kulit Anda.
Langkah 5. Oleskan pelembab ke kulit Anda setiap hari untuk menenangkan kulit Anda
Oleskan salep atau krim pelembab segera setelah mandi, sebelum tidur, dan sepanjang hari jika perlu. Berikan perhatian khusus pada punggung, dada, dan kaki Anda, serta area lain yang terkena di tubuh Anda. Pilih pelembap tanpa pewangi atau mintalah rekomendasi dari dokter untuk pelembap yang menenangkan yang tidak akan memperparah kondisi Anda.
Gunakan losion dengan kandungan air rendah, atau pilihan tanpa kandungan air seperti petroleum jelly, yang melindungi kulit Anda dari penguapan air dan memiliki peluang lebih rendah untuk memicu kekambuhan
Langkah 6. Gunakan antihistamin atau krim anti-gatal untuk membantu mengontrol goresan
Gatal bisa parah pada kasus dermatitis atopik, tetapi menggaruk bagian kulit yang terkena akan memperburuk kondisi Anda dan dapat menyebabkan infeksi kulit. Antihistamin oral yang dijual bebas dapat membantu mengurangi rasa gatal. Anda juga bisa mengoleskan krim anti-gatal topikal atau krim hidrokortison langsung ke area dermatitis atopik untuk mengontrol rasa gatal.
- Potong kuku Anda menjadi pendek untuk meminimalkan kerusakan akibat goresan.
- Kenakan sarung tangan di malam hari jika Anda menggaruk diri sendiri saat tidur.
Langkah 7. Jaga diri Anda tetap dingin untuk mencegah keringat
Berkeringat dapat mengiritasi kulit Anda dan memperburuk dermatitis atopik Anda. Jika ruangan Anda menjadi terlalu dingin di malam hari, atur termostat Anda ke suhu yang nyaman dan gunakan pelembab udara agar udara kering tidak mengeringkan kulit Anda.
Langkah 8. Temukan cara untuk mengurangi stres Anda untuk mencegah wabah
Stres dan kecemasan akan membuat gejala dermatitis atopik Anda lebih parah dan dapat menyebabkan wabah tambahan atau kambuh. Identifikasi stresor dalam hidup Anda sehingga Anda dapat menghindarinya atau menemukan cara untuk mengelolanya. Jika Anda berjuang dengan stres dan kecemasan, kunjungi terapis berlisensi untuk membantu mengidentifikasi penyebab yang mendasarinya. Mereka mungkin juga meresepkan obat yang dapat membantu Anda mengelola stres.
Beberapa cara Anda dapat membantu mengelola stres Anda termasuk olahraga teratur, terapi bicara, meditasi, atau latihan pernapasan dalam
Langkah 9. Bicaralah dengan dokter kulit tentang perawatan kekuatan resep
Kasus eksim yang parah mungkin memerlukan intervensi medis yang lebih serius untuk meredakan gejala Anda. Ada berbagai terapi dan obat-obatan yang dapat mengobati kasus eksim yang serius, dan dokter Anda dapat membantu menentukan pengobatan terbaik untuk Anda. Jika Anda tidak dapat mengobati atau mengelola gejala Anda sendiri, buatlah janji bertemu dengan dokter Anda.
- Krim ortikosteroid dengan kekuatan resep dapat digunakan untuk kasus yang parah untuk mengurangi peradangan dan penskalaan.
- Antibiotik oral dapat membantu mengobati infeksi kulit serta mengurangi bakteri kulit yang dapat memperburuk dermatitis atopik.
- Fototerapi UV dapat membantu mengobati dermatitis atopik.
- Kombinasi pelembab dan kortikosteroid dapat diterapkan pada kulit menggunakan perban yang dibungkus.
Metode 3 dari 6: Menghilangkan Gejala Dermatitis Seboroik
Langkah 1. Periksa sisik kuning atau kemerahan di kulit kepala, wajah, atau alat kelamin
Juga disebut "cradle cap" pada bayi, dermatitis seboroik menyebabkan kulit bersisik kekuningan atau kemerahan berminyak, paling sering pada kulit kepala, wajah, atau alat kelamin. Di wajah Anda, biasanya ditemukan di sekitar alis atau sisi hidung Anda. Gejala yang paling umum adalah pengelupasan atau ketombe pada kulit kepala dan alis, kulit bersisik dan merah, gatal, dan kelopak mata berkerak.
Langkah 2. Gunakan sampo antiketombe yang dijual bebas untuk mencuci kulit kepala Anda
Khusus untuk kasus ringan, sampo anti ketombe yang dijual bebas seringkali cukup untuk meredakan gejala dermatitis seboroik. Pilih sampo ketombe dengan bahan-bahan seperti seng pyrithione, tar, selenium, ketoconazole, atau asam salisilat untuk membantu menghilangkan bercak bersisik dan ketombe.
- Tergantung pada jenis sampo yang Anda gunakan, Anda dapat keramas antara 2-7 kali per minggu.
- Biarkan sampo di rambut Anda selama waktu yang disarankan di botol.
- Shampo alternatif untuk menemukan yang paling efektif untuk Anda.
Tip:
Jika Anda memiliki janggut atau bentuk lain dari rambut wajah, dan Anda memiliki dermatitis seboroik pada kulit di bawahnya, gunakan sampo ketombe untuk mengobatinya. Anda tidak harus mencukur!
Langkah 3. Hindari produk kulit yang mengandung alkohol
Pembersih kulit, aftershaves, kosmetik, dan wewangian yang mengandung alkohol dapat memperburuk dermatitis seboroik Anda dan memperburuk gejala Anda. Carilah produk hypoallergenic yang tidak beraroma, bebas alkohol, dan cocok untuk kulit sensitif.
Langkah 4. Bicaralah dengan dokter Anda jika gejala Anda tidak membaik setelah 2 minggu
Sebagian besar kasus dermatitis seboroik dapat diobati dengan metode yang dijual bebas dan umumnya akan sembuh setelah sekitar satu minggu. Namun, kasus yang lebih parah mungkin memerlukan intervensi medis yang lebih serius. Bicaralah dengan dokter Anda tentang perawatan atau obat yang dapat mereka resepkan untuk membantu mengobati gejala Anda. Beberapa perawatan ini mungkin termasuk:
- Kortikosteroid dengan kekuatan resep
- Sampo, krim, dan obat oral antijamur
- Gel dan krim antibakteri
- Terapi cahaya
- Penekan sistem kekebalan tubuh
Metode 4 dari 6: Mencegah Wabah Dermatitis Nummular
Langkah 1. Carilah bintik-bintik merah seukuran koin untuk mengidentifikasi dermatitis numular
Juga dikenal sebagai eksim diskoid, dermatitis numular ditandai dengan plak merah melingkar berukuran koin. Mereka sering ditemukan di kaki, lengan, tangan, atau dada. Cakram merah cenderung berdiameter 1-4 inci (2,5-10,2 cm), dan terkadang dapat menyebabkan luka melepuh atau bocor.
Pria antara usia 55-65 dan wanita antara usia 15-25 adalah kelompok yang paling sering terkena
Langkah 2. Hindari pemicu dermatitis numularis
Dermatitis numularis adalah kondisi membandel yang dapat disebabkan oleh sejumlah kemungkinan faktor lingkungan. Identifikasi potensi penyebab dan pemicu kondisi Anda sehingga Anda dapat menghindari atau meminimalkan paparan Anda terhadapnya. Penyebab umum dermatitis numular meliputi:
- Iklim yang dingin dan kering
- Gigitan serangga dan lecet
- Logam, seperti nikel
- Obat resep seperti interferon dan isotretinoin
- Bahan kimia seperti formaldehida atau klorin
- Infeksi bakteri
- Sirkulasi yang buruk, terutama di kaki
Langkah 3. Lindungi kulit Anda dari goresan dan bahan kimia keras
Hindari menggaruk dan menggosok kulit Anda dan memakai pelindung jika Anda melakukan olahraga kontak yang dapat menyebabkan abrasi. Jangan biarkan kulit Anda terkena pembersih atau bahan kimia yang kuat seperti pemutih sehingga Anda tidak mengiritasinya atau menyebabkan infeksi potensial.
Tip:
Jika Anda memiliki goresan atau bercak dermatitis nummular, hindari bermain olahraga kasar atau aktivitas berat sampai kulit Anda sembuh.
Langkah 4. Mandi air hangat setiap hari atau mandi untuk menenangkan kulit Anda
Penting untuk menjaga kebersihan kulit Anda sehingga dermatitis numularis Anda dapat sembuh, tetapi mandi atau mandi air panas terlalu lama atau terlalu panas dapat mengiritasi kulit Anda. Mandi atau mandi selama 20 menit dalam air hangat akan membantu kulit Anda membaik.
Anda dapat menambahkan 1/2 cangkir (40 g) oatmeal mentah atau soda kue ke dalam bak mandi untuk membantu menenangkan kulit yang meradang
Langkah 5. Melembabkan segera setelah mandi untuk menjaga kulit Anda terhidrasi
Oleskan krim pelembab, salep, atau losion sebelum mengeringkan untuk menghidrasi kulit kering. Keringkan diri Anda dengan handuk bersih dengan menepuk-nepuk lembut, bukan menggosok. Tambahkan pelembab yang cukup sehingga kulit Anda lembut dan terhidrasi dengan baik.
Pelembab ruangan juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit Anda
Langkah 6. Tanyakan kepada dokter kulit tentang pilihan perawatan lebih lanjut
Untuk kasus ekstrim, dokter kulit dapat merekomendasikan perawatan dengan resep dokter. Banyak dari perawatan ini memiliki efek samping, jadi pastikan Anda berkonsultasi dengan profesional medis dengan hati-hati tentang pilihan Anda. Ini dapat mencakup:
- Terapi sinar UV
- Kortikosteroid topikal dan oral
- Dressing basah
Metode 5 dari 6: Mengatasi Dermatitis Stasis
Langkah 1. Periksa perubahan kulit pada kaki Anda untuk mengidentifikasi dermatitis stasis
Dermatitis stasis disebabkan oleh sirkulasi yang buruk di kaki bagian bawah dan dapat menyebabkan pembengkakan akibat penumpukan darah dan cairan. Pembengkakan dan penumpukan cairan menyebabkan rasa sakit dan iritasi pada kulit di kaki Anda. Tanda-tanda umum dermatitis stasis termasuk pergelangan kaki bengkak, perasaan berat atau sakit di kaki, dan perubahan kulit seperti pengerasan, benjolan, penipisan, gatal, atau penggelapan.
Dermatitis stasis paling sering ditemukan pada pasien dengan gagal jantung kongestif, varises, atau masalah sirkulasi lainnya
Langkah 2. Rawat kondisi yang mendasarinya untuk menyingkirkan dermatitis stasis
Karena dermatitis stasis disebabkan oleh pengumpulan darah dan cairan di kaki Anda, satu-satunya cara nyata untuk mengobati dan menghilangkannya adalah dengan mengatasi masalah medis mendasar yang menyebabkan penumpukan cairan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang prosedur dan obat-obatan yang dapat membantu mengobati penyebab sirkulasi darah yang buruk untuk memperbaiki gejala dermatitis stasis Anda. Strategi dan perawatan umum meliputi:
- Stoking kompresi
- Operasi varises
- Menghindari berdiri atau duduk dalam waktu lama
- Jaga agar kaki Anda tetap tinggi saat tidur dan setiap beberapa jam saat bangun
Langkah 3. Bicaralah dengan dokter kulit tentang obat kulit yang aman yang dapat Anda gunakan
Anda dapat menggunakan obat kulit untuk membantu meringankan gejala dan memperbaiki kondisi kulit Anda. Tetapi, beberapa obat kulit dapat berinteraksi secara negatif dengan obat lain yang mungkin Anda pakai, jadi penting bagi Anda untuk berbicara dengan dokter sebelum mencoba obat kulit baru. Mereka akan dapat merekomendasikan opsi terbaik untuk Anda. Tergantung pada kasus Anda, perawatan tersebut mungkin termasuk:
- Antibiotik oral
- Steroid topikal
Metode 6 dari 6: Memutus Siklus Gatal-Gatal pada Neurodermatitis
Langkah 1. Cari kulit kering dan dorongan menggaruk untuk mengidentifikasi neurodermatitis
Neurodermatitis adalah suatu kondisi kulit yang ditandai dengan gatal kronis dan garukan kompulsif dan dapat disebabkan oleh stres atau garukan berlebihan, iritasi awal, yang sekarang tetap gatal karena garukan berulang. Menggaruk dan mengorek berulang-ulang pada area yang sama dapat membuat kulit tebal bersisik yang semakin gatal. Tanda-tanda neurodermatitis termasuk bercak merah, bersisik, atau kulit kasar dan ketidakmampuan untuk mencegah diri Anda menggaruk tempat yang sama di tubuh Anda.
Langkah 2. Ambil antihistamin oral untuk membantu mengurangi rasa gatal
Mengurangi jumlah gatal pada kulit Anda dapat membantu Anda memutus siklus gatal-garuk yang menyebabkan neurodermatitis. Ambil beberapa antihistamin yang dijual bebas dari apotek setempat dan minum sesuai petunjuk untuk menghilangkan rasa gatal yang memaksa Anda untuk menggaruk.
Krim hidrokortison topikal dapat memberikan efek menenangkan yang serupa
Langkah 3. Kenakan pakaian katun lembut untuk meminimalkan iritasi
Pakaian yang lembut dan nyaman tidak akan membuat kulit Anda gatal, yang akan membantu mengurangi keinginan Anda untuk menggaruk. Pilih pakaian katun yang pas dan juga memungkinkan kulit Anda bernapas sehingga Anda tidak berkeringat.
Langkah 4. Lindungi kulit Anda dari goresan semalaman
Mungkin sulit untuk menahan keinginan untuk menggaruk area yang terkena saat Anda tidur. Potong kuku Anda menjadi pendek dan kenakan sarung tangan di malam hari untuk mencegah kerusakan saat tidur. Anda juga bisa membalut area tersebut dengan bahan yang lembut untuk mencegah Anda menggaruk saat tidur.
Tip:
Tidur nyenyak juga akan membantu kondisi mental Anda, yang dapat memudahkan Anda mengendalikan keinginan untuk menggaruk. Pastikan Anda tidur setidaknya 7 jam setiap malam.
Langkah 5. Jaga agar area yang terkena tetap lembap
Gunakan krim dan losion pelembap untuk menjaga kulit tetap terhidrasi sehingga bisa sembuh dan tidak terasa nyeri atau gatal. Tambahkan 1/2 cangkir (40 g) oatmeal mentah ke dalam bak mandi air hangat untuk menenangkan dan melembabkan kulit Anda. Melembabkan kulit Anda segera setelah Anda mandi atau mandi.
Ingatlah untuk mengeringkan diri Anda dengan handuk, jangan menggosok atau mengikis kulit Anda lebih jauh
Langkah 6. Konsultasikan dengan dokter tentang perawatan lebih lanjut jika gejala Anda memburuk
Jika Anda tidak dapat mengontrol garukan dan kulit Anda benar-benar meradang atau nyeri, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan perawatan lain. Mereka mungkin dapat merekomendasikan strategi atau obat yang dapat Anda gunakan untuk meredakan gejala dan mengontrol garukan Anda. Mereka juga dapat merujuk Anda ke terapis yang dapat membantu Anda mengelola goresan. Beberapa pilihan pengobatan yang mungkin termasuk:
- Psikoterapi
- Teknik menghilangkan stres atau perawatan anti-kecemasan
- Kortikosteroid
- Terapi cahaya
- Terapi Botulinum (Botox)
- Anti-peradangan
Tips
- Jangan menggaruk area yang terkena dermatitis. Kenakan sarung tangan atau potong kuku Anda jika Anda harus menggaruk hanya akan memperburuknya.
- Kenakan kain yang sejuk dan sejuk untuk memungkinkan kulit Anda sembuh.
- Jika Anda tidak dapat menentukan jenis dan penyebab dermatitis Anda, temui dokter Anda untuk diagnosis.
- Tambahkan soda kue atau oatmeal ke dalam bak mandi suam-suam kuku untuk khasiatnya yang menenangkan.
- Jaga kelembapan kulit Anda dengan lotion kadar air rendah dan pelembab di kamar tidur Anda.
- Hindari wol atau kain kasar dan gatal lainnya saat Anda mengalami flare-up.
Peringatan
- Jika kulit Anda menunjukkan tanda-tanda infeksi, seperti garis-garis merah atau keluar nanah, segera pergi ke dokter.
- Ikuti semua instruksi untuk obat bebas, sampo, dan perawatan dengan hati-hati. Jangan mencampur obat bersama-sama tanpa berbicara dengan dokter terlebih dahulu.
