Pijat batu panas menggunakan kombinasi batu hangat dan teknik pijat untuk mengendurkan otot yang tegang, menghilangkan rasa sakit dan kaku, serta meningkatkan sirkulasi. Perawatan ini dapat digunakan untuk penyakit seperti nyeri otot, kondisi rematik, dan gangguan autoimun. Panas dari batu menembus kulit untuk meningkatkan aliran darah yang lebih baik, melepaskan racun dan menciptakan relaksasi otot yang lebih dalam daripada pijat standar. Dengan menempatkan batu hangat di atas titik akupresur Anda dapat membantu melepaskan aliran energi dan meningkatkan proses penyembuhan tubuh sendiri. Mereka yang melakukan pijat batu panas juga dapat menyesuaikan perawatan dengan kebutuhan dan preferensi khusus klien. Sangat penting bagi Anda untuk berhati-hati dan memperhatikan peserta Anda. Luka bakar dari batu panas adalah alasan #1 untuk tuntutan hukum terhadap terapis pijat berlisensi!
Langkah
Bagian 1 dari 3: Mengumpulkan Materi Anda
Langkah 1. Temukan atau beli batu
Batu yang digunakan dalam perawatan ini biasanya terbuat dari basal, karena kemampuannya menahan panas. Batunya juga harus sangat halus, sehingga tidak mengiritasi kulit dengan cara apa pun. Namun, jika Anda tidak dapat menemukan batu basal, batu sungai yang halus tidak masalah. Anda dapat memesan alat pijat batu panas secara online dari Amazon atau eBay. Jangan membeli batu Anda dari tambang batu kecuali Anda dapat memilih masing-masing batu satu per satu.
Anda harus memiliki antara 20-30 batu, meskipun beberapa pijat profesional mungkin memiliki lebih dari 45-60. Setidaknya harus ada dua oval besar dengan panjang sekitar 8 inci hingga lebar 6 inci, tujuh batu yang dapat Anda muat di telapak tangan Anda, dan 8 batu kecil berukuran antara telur atau seperempat
Langkah 2. Siapkan area Anda
Jika Anda tidak memiliki meja pijat, tempat tidur atau lantai akan baik-baik saja. Setelah Anda memilih di mana pijatan akan dilakukan, Anda harus meletakkan seprai bersih atau handuk tebal untuk orang yang Anda pijat untuk berbaring. Ini tidak hanya akan membantu mereka menjadi lebih nyaman tetapi juga membantu menyerap minyak berlebih dari pijatan.
- Untuk benar-benar menciptakan lingkungan yang santai, cobalah menyalakan lilin aromaterapi. Aroma yang menenangkan seperti lavender, serai, kayu putih, dan vanila akan membantu peserta Anda merasakan pengalaman pijat.
- Anda juga dapat mencoba memainkan musik klasik yang tenang, atau suara hujan untuk menambah suasana.
Langkah 3. Panaskan batu Anda
Idealnya, Anda harus menyiapkan batu Anda 30-60 menit sebelum Anda mulai memijat. Air tidak boleh lebih dari 130 °F (54 °C). Batu akan mendingin saat Anda menggunakannya. Apa pun di bawah 110 °F (43 °C) dianggap sebagai pijatan batu hangat, meskipun penting untuk diketahui bahwa batu 104 °F (40 °C) masih dapat membakar seseorang jika dibiarkan tergeletak di kulit telanjang selama beberapa menit..
- Untuk memanaskan batu, gunakan Crock-Pot yang dapat menampung setidaknya 6 liter air atau wajan meja besar yang sisinya hampir 3 inci (7,6 cm). Perhatikan bahwa Crock-Pots dan peralatan dapur serupa dipanaskan secara siklus, yang berarti bahwa suhu dapat bervariasi dan harus dipantau secara ketat. Lebih baik jika Anda dapat menemukan sesuatu dengan pengaturan suhu yang sebenarnya, daripada rendah-sedang-tinggi
- Gunakan termometer daging untuk memantau suhu di panci kuali Anda. (Jangan pernah menggunakan termometer kaca karena dapat terjadi kerusakan.) Anda juga harus menjaga pengaturan Crock-pot tetap hangat atau rendah, karena Anda tidak ingin air mendidih.
- Anda juga harus mengoleskan sedikit minyak pijat pada setiap batu sebelum digunakan.
Langkah 4. Jangan pernah meletakkan batu panas langsung di kulit peserta tanpa memindahkannya
Gambar-gambar yang Anda lihat di iklan spa tidak akurat, mereka hanya dimaksudkan untuk terlihat menarik. Untuk mencegah luka bakar, Anda harus meletakkan kain flanel atau handuk di bawah dan kemudian meletakkan batu di atasnya.
Perlu diingat bahwa dibutuhkan waktu 3-4 menit agar panas batu dapat menembus kulit
Bagian 2 dari 3: Melakukan Pijat
Langkah 1. Harap dicatat bahwa Anda tidak boleh meminta peserta berbaring di atas batu panas karena luka bakar yang serius dapat terjadi
Langkah 2. Tempatkan empat batu berukuran kecil di wajah peserta
Setelah peserta selesai, ambil empat batu yang lebih kecil, tanpa minyak, dan letakkan di area akupresur di wajah mereka. Seharusnya ada satu batu di dahi mereka, satu di bawah bibir mereka, dan satu di masing-masing pipi mereka. Anda harus menghindari menempatkan minyak pada batu-batu ini karena dapat menyumbat pori-pori mereka atau mengiritasi kulit mereka. Alternatif yang bagus adalah mendinginkan batu untuk wajah alih-alih memanaskannya karena ini akan membantu mengurangi bengkak.
Langkah 3. Letakkan batu berukuran sedang hingga besar di sepanjang tulang dada, tulang selangka, dan di tangan peserta
Tergantung pada tinggi dan lebar peserta, ukuran batu yang Anda gunakan dapat bervariasi. Namun, Anda harus mencoba menempatkan satu batu atau lebih di kedua sisi tulang selangka mereka, dua batu besar di sepanjang tulang dada, dan dua batu seukuran telapak tangan di tangan mereka. Mereka tidak perlu menjepitnya, tetapi sebaliknya harus tetap rileks sepenuhnya dan dengan lembut menangkupkan batu.
Langkah 4. Gunakan dua batu seukuran telapak tangan untuk memijat bagian tubuh lainnya
Buka bagian tubuh yang akan dipijat, ingat untuk membuang batu yang ditempatkan terlebih dahulu. Gosokkan sedikit minyak ke kulit dan batu. Ikuti tali otot untuk melatih simpul apa pun, ganti batu sesuai kebutuhan saat dingin. Setelah selesai, tutup kembali area yang Anda pijat, ganti semua batu dan lanjutkan ke area berikutnya. Hapus semua batu setelah Anda menyelesaikan seluruh pijatan.
Langkah 5. Balikkan peserta
Setelah Anda selesai memijat bagian depan, mintalah peserta untuk berbaring tengkurap. Untuk membuat peserta lebih nyaman, coba letakkan handuk yang digulung di bawah pergelangan kaki mereka.
Anda juga harus memastikan bahwa Anda mengganti batu agar tetap hangat
Langkah 6. Tutupi peserta dan letakkan batu di tulang belikat, bagian belakang tempurung lutut, dan di antara jari kaki
Pilih batu yang lebih besar untuk tulang belikat dan bagian belakang tempurung lutut. Untuk jari-jari kaki, letakkan batu kecil di antara masing-masing. Anda kemudian harus membungkus setiap kaki dengan handuk untuk membantu menahan kehangatan dan menjaga agar batu tetap di tempatnya.
Setelah Anda meletakkannya, buka area yang ingin Anda pijat dan gosokkan sedikit minyak ke kulit. ambil dua batu seukuran telapak tangan yang diminyaki dan gunakan untuk memijat peserta. Seperti sebelumnya, tutup kembali area yang dipijat, ganti semua batu dan lanjutkan ke area berikutnya
Bagian 3 dari 3: Mencoba Berbagai Teknik
Langkah 1. Gunakan batu untuk memijat daripada tangan Anda
Lakukan ini dengan menggerakkan batu dengan lembut di atas area yang tegang dan sakit. Tekanan yang diberikan oleh batu mungkin cukup kuat, tetapi karena otot peserta telah cukup rileks dengan proses pemanasan, prosedur ini seharusnya tidak menimbulkan rasa sakit.
Langkah 2. Kombinasikan batu hangat dengan teknik pijat lainnya
Anda dapat mencoba pijat Swedia atau pijat jaringan dalam. Ini akan membantu Anda menuai manfaat terbesar dari pengalaman tersebut. Sementara batu panas dan menenangkan otot kaku, teknik pijat lainnya dapat diterapkan dengan sedikit atau tanpa ketidaknyamanan - baik dengan batu masih di kulit atau setelah batu dikeluarkan.
Langkah 3. Ganti batu panas dengan batu marmer dingin
Kebanyakan klien menemukan bahwa setelah jangka waktu tertentu, tubuh mereka menjadi sangat rileks dari teknik pijat batu panas, mereka bahkan tidak menyadari perubahan suhu ke batu yang lebih dingin. Proses ini sering direkomendasikan untuk menenangkan cedera yang mengakibatkan pembengkakan atau peradangan yang menyakitkan.
Video - Dengan menggunakan layanan ini, beberapa informasi dapat dibagikan dengan YouTube
Peringatan
- Jangan pernah meninggalkan batu di 1 tempat kecuali Anda menutupi area tersebut terlebih dahulu dengan kain flanel tebal atau handuk. Gagal melakukannya dapat menyebabkan luka bakar.
- Apakah Anda melakukan pijat batu panas sendiri atau menyewa terapis pijat untuk pekerjaan itu, penting bahwa teknik dilakukan dengan benar Pelajari tentang pijat batu panas dari ahli di bidang pijat atau buat janji dengan terapis pijat berlisensi yang berpengalaman untuk hasil terbaik.
